🎾#ورزش متناسب با #مزاج 🎾تمام افراد به #ورزش نیاز دارند ولی نیاز افراد با مزاج #سرد و #تر و سپس افراد با مزاج #گرم و #تر به ورزش بیشتر است 🎾بهتر است بدانید حرکات #ورزشی با #کیفیت ها (گرم، خشک، سرد، تر) ارتباط دارند. در #بهار با مزاج گرم و تر باید نزدیک به #نیم روز که هوا رو به خنکی می رود ورزش کرد. در #تابستان که گرم و خشک است باید در #اوایل روز و زمان خنکی هوا، در #پائیز که سرد و خشک است در حوالی #ظهر و در #زمستان که سرد و تر است در #عصر ورزش کرد 🎾نکته دیگر که باید توجه داشت #مزاج های مختلف باید از فعالیت ورزشی در ساعت های #همگون با مزاج خود پرهیز کنند. #بلغمی ها در #شب ها، #دموی ها در ساعات نزدیک به #ظهر که دم بالاست، #صفراوی ها در ساعات گرم #ظهر و #سوداوی ها در #عصر نباید ورزش کنند زیرا مزاج این ساعات، کیفیت مزاج آن ها را تشدید می کند و موجب می شود بدن در معرض #بیماری ها و آسیب های جسمانی قرار بگیرد 🎾افراد #دموی چون طبع گرم و تر با بافت #عضلانی و حجیم دارند، می توانند ورزش های عضلانی انجام دهند 🎾#صفراوی ها در ورزش هایی که نیاز به #سرعت و قدرت #عضله دارد موفق ترند 🎾#سوداوی ها بهتر است ورزش های سخت مانند #بدن_سازی انجام ندهند زیرا بافت عضلانی آن ها توان لازم را ندارد 🎾#بلغمی ها به دلیل سرد وتر بودن، ورزش های #سخت را بهتر انجام می دهند اما در ورزش های #استقامتی بنیه لازم را ندارند 💠https://eitaa.com/joinchat/2431975706C5fb5614452