eitaa logo
💫 مزاج شناسی آنلاين 💫
@mezajshenasionline
2.2هزار دنبال‌کننده
2هزار عکس
267 ویدیو
3 فایل
🍏سبک #زندگی_سالم 🍏اصلاح #مزاج 🍏اصلاح #تغذیه 🍏با مشاور #طب_سنتی و #سلامت 🍏تشخیص #بیماری و درمان #خانگی 🍏 آموزش #مزاج_شناسی 🍏 @healthylife
مشاهده در ایتا
پرسش‌ها
قوانین
داغ‌ترین‌ها
چندسکویی
پیوستن
💫 مزاج شناسی آنلاين 💫
2.2هزار دنبال‌کننده
دانلود
مطالب قبلی
💫 مزاج شناسی آنلاين 💫
💢 و های را بشناسید 🥔ساقه و جوانه 💥سیب زمینی متعلق به خانواده است که همه آن ها حاوی ترکیبات سمی به نام هستند. سولانین در ساقه و جوانه سیب زمینی و سیب زمینی های وجود دارد 🍅 برگ 💥گوجه فرنگی متعلق به خانواده دیگری از خانواده است. برگ های آن حاوی مقدار اندکی سولانین و است که اگر زیاد مصرف شود، باعث شکم می شود ♦️ 💥این گیاه نوعی میوه رنگ توتی شکل تولید می کند. نباید این میوه ها لمس شود. این میوه ها باعث شدن انسان نمی شود اما می تواند باعث ایجاد ﷼بیماری شدید شود زیرا در آن ساپوژنین وجود دارد. نوعی از ترکیبات است که خفیفی دارد 🍆برگ و گل 💥بادمجان عضو دیگری از خانواده است. برگ و گل های آن به احتمال زیاد باعث می شود زیرا سمی بیشتری در این قسمت وجود دارد 💠https://eitaa.com/joinchat/2431975706C5fb5614452
68 مشاهده
💫 مزاج شناسی آنلاين 💫
🏵 ؛ دور کننده ۷۰ 🏵 سویق به دلیل داشتن طبع سرشار از خواص مفید برای همه می باشد. همانطور که میدانید اکثر افراد به دلیل کمبود ، پروتئین، آهن ، فسفر، کلسیم، ویتامین C و… دچار می شوند 🏵از آنجایی که تمام ذکر شده در ها یافت می شود، می توانید فواید این طبیعی بهره مند شوید 🏵 سویق یک روش نباتات به خصوص غلات و است که مواد غذایی را تا بالاترین حد ممکن نگهداری می‌کند 🏵 🔹سویق کامل از جمله سویق های است که از انواع سویق ها با پایه گندم و جو و است و یکی از بهترین ها و مکمل های غذایی است 🔸منبع غنی و فیبر و ویتامین است 🔹سویق کامل تقویت کننده و روده 🔸سویق کامل و برطرف کننده برسام 🔹رشد و تقویت ها و عضلات 🏵 🔹سودمندی سویق جو برای بیماری 🔸مقوی و تقویت کننده ها 🔹برطرف کننده 🔸مصرف سویق جو به جای و به صورت خشک می تواند یک کننده موثر باشد 🔹سویق جو کاهش دهنده بسیار عالی است 🏵 🔹مقوی و موثر در رشد و بدن 🔸درمان 🔹بهترین تقویت کننده 🏵 🔹رفع 🔸تقویت 🔹برای شفا است 🔸کاهش دهنده 🔹کاهنده 🔸 را خاموش می کند 💠https://eitaa.com/MezajShenasiOnline ‌
95 مشاهده
💫 مزاج شناسی آنلاين 💫
🔍 های ضروری برای فصول کدامند ؟ ❄️ با آب‌ و هوایی ناشی از فصول، درجه بدن شما نیز تغییر می‌کند. در فصل پاییز و زمستان نیاز بدن به افزایش می‌یابد ❄️در فصول سرد، باعث ایجاد مفصل و درد و سرماخوردگی ...می‌شود. بسیاری از ها به علت کمبود مواد معدنی یا رخ می دهد 🏵 C ☘مصرف C منجر به تقویت سیستم بدن و کاهش طول دوره و... میشود. این ویتامین نوعی آنتی اکسیدان است که باعث کاهش در بدن نیز می شود 🏵 ☘در فصل و زمستان و با مایل شدن نور ، نیاز شما به این ویتامین بیشتر می شود. در طول زمستان احتمال بروز استخوانی و مفصلی به دلیل عدم تابش کافی خورشید بیشتر است 🏵 ☘مصرف این برای کمک به حفظ سلامت ضروری است و از پوست در پاییز و زمستان جلوگیری میکند 🏵 ☘ گروه B اهميت بالايي در حفظ بدن دارند اما اين ويتامين در بدن نمي‌شود و تأمين آن از طريق و یا مکمل ها ضروري است ☘این ویتامین‌ها را به انرژی تبدیل می‌کند تا و پروتئین‌ها برای سوخت، مصرف شود. به همین دلیل و اضطراب ناشی از کوتاه شدن روزها در پاییز و کاهش می یابد 🏵 ☘ نیست اما نقش مهمی در فصل برای سلامت دارد. بسیاری از افراد در طول زمستان دچار بیماری‌های می‌شوند و مصرف امگا ۳ منجر به کاهش و سفتی مفصلی می‌شود 💠https://eitaa.com/MezajShenasiOnline ‌
65 مشاهده
💫 مزاج شناسی آنلاين 💫
🟡 آشنایی با فواید ❇️ 🔅روغن سویا دارای میزان قابل توجهی است که به طور پیوسته با بهبود علائم ارتباط دارد و حتی در برخی از موارد اثرات را معکوس میکند 🔅 K به عنوان یک آنتی اکسیدان علیه رادیکال های آزاد عمل می کند و مانع از رساندن به سلول های عصبی می شود ❇️ کنترل سطوح 🔅اسیدهای چرب ۳ موجود می توانند سطوح خطرناک را کاهش دهند و انواع را از بین ببرند 🔅ترکیب روغن سویا و همچنین های گیاهی قوی مانند بتا-سیتستروستول می توانند باعث کاهش میزان ذخیره در روده ها می شود ❇️ 🔅یکی دیگر از وظایف مهم K پتانسیل آن است که بدین معنی است که می تواند رشد مجدد را تحریک کند یا فرایند بهبود استخوان را تسریع بخشد ❇️ 🔅اسیدهای چرب ۳ موجود به محافظت از غشاهای کمک می کنند. این غشاها شامل مناطق بسیار شکننده و خطرناکی از و چشم ها هستند که هر دو از نقطه های ورودی مشترک برای ها و دیگر مواد خارجی می باشند و با خنثی سازی رادیکال های آزاد، از ماکولا و آب مروارید جلوگیری می کند ❇️ 🔅 E به طور مستقیم با بهبود ظاهر لکه ها، کاهش های آکنه، محافظت از پوست در برابر آفتاب و تحریک رشد سلول های جدید پوست روند را تسریع می بخشد 💠https://eitaa.com/MezajShenasiOnline ‌
47 مشاهده
💫 مزاج شناسی آنلاين 💫
⁉️ (هورمون چاقی) را می شناسید ؟ 🔰 با نام هورمون چاقی نیز شناخته می شود. هورمون لپتین در تنظیم و میزان مصرف بدن نقش بسیار مهمی دارد. مهمترین وظیفه این هورمون ارسال سیری به مغز است. لپتین حتی میزان جذب غذا و ذخیره را نیز تنظیم می کند 🔰 افزایش هورمون لپتین؛ ✴️ 🔹اگر بدن شما بیش از حد تولید کند، سیگنال های ارسال شده به مغز باعث می شوند از زمان لازم احساس سیری کنید ✴️ کنترل سطح 🔹اگر سطح خون دچار عدم تعادل شود، بدن شما گیج‌کننده‌ای را به مغز ارسال می کند. بنابراین حتی اگر واقعاً نیازی به خوردن نداشته باشید احساس می کنید 🔰این هورمون توسط سلول های تولید می شود. بنابراین میزان لپتین مستقیما با مقدار بدن مرتبط است 🔰 زمانی که یک فرد دچار اضافه و چاقی می شود، میزان خون بسیار بالا رفته و باعث کاهش بدن به لپتین می شود. این وضعیت در اصطلاح پزشکی به لپتین نام دارد 🔰 به لپتین می تواند به های مختلف دیگری مانند مقاومت به منجر شود ❇️ یکی از راههای کاهش سطح بدن رعایت غذایی متعادل و تمرینات منظم می تواند تا حد زیادی در حفظ تعادل بدن به شما کمک کند ❇️ مصرف ، غلات کامل، میوه ها و سبزیجات در کاهش لپتین کمک می کند 💠https://eitaa.com/MezajShenasiOnline ‌
55 مشاهده
💫 مزاج شناسی آنلاين 💫
🔍 تفاوت و چیست؟ 🌀 در بدن انسان دو بافت اصلی وجود دارد. زمانی که اضافی دریافت می شود، چربی ایجاد می شود 🌀 چربی سفید های اضافی را ذخیره می کند تا در مواقعی که کافی از دریافت نمی شود از آن استفاده شود 🌀 سلول های چربی مملو از میتوکندری هستند. سرشار از آهن است که به چربی قهوه‌ای رنگ می دهد. میتوکندری ها مواد مانند قند و چربی سفید را دریافت کرده و آن ها را برای تولید تجزیه می کنند 🔰 چربی قهوه ای 🌀 وقتی بدن می شود، هورمونی به نام ترشح می شود. چربی قهوه‌ای دارای های هورمون نور اپی نفرین است و به ها سیگنال می دهند که شروع به تولید کنند. میتوکوندری ها را ایجاد می کنند که کمک می شود بدن حفظ شود 🌀 با رشد بیشتر و افزایش بیشتر چربی خود از دست می رود اما مقداری از آن را حفظ می شود 🌀 می‌تواند هورمون‌هایی را که چربی را فعال می‌کنند، تحریک کند 🌀چربی می تواند ریسک ابتلا به برخی از ها را کاهش دهد، در حالی که چربی بیش از حد می تواند قرار گرفتن در آن ها را افزایش دهد 💠https://eitaa.com/MezajShenasiOnline ‌
79 مشاهده
💫 مزاج شناسی آنلاين 💫
🔍 علت چیست ؟ 🌀 رنگ اصلی و ناخن قرمز کم رنگ و یا است. در صورتی که رنگ ناخن رنگی به غیر از این رنگ ها باشد می تواند نشانه زمینه ای باشد 🔸ناخن به معنای وجود عفونت در زیر پوست و یا مشکلات است 🔹ناخن و یا بنفش به معنای کمبود اکسیژن و بالا بودن میزان خون است. این رنگ از ناخن نشانه است 🌀 البته شدن پوست زیر ناخن می تواند به دلیل سرما و یا نشانه ای از یک بیماری زمینه ای مانند ، آمبولی ریه و… باشد 🍥 ناخن های نشانه آن است که فرد به بیماری کبدی و یا نارسایی مبتلا است 🍥 ناخن های رنگ پریده و یا نشانه سو تغذیه، نارسایی قلب، کم‌خونی و یا بیماری است 🔸 ناخن ای که به طور معمول در افرادی که پوست تیره دارند رخ می دهد و فقط در صورت جدید بودن یا تغییر ناگهانی آن ها کننده است 🍥 های قهوه ای نیز ممکن است به دلیل مصرف دارو یا تغذیه ایجاد شود 🌀 ممکن است رنگ ناخن ها به دلیل وجود قارچی باشد. عفونت قارچی ناخن توسط ارگانیسم های قارچی مختلف (قارچ) ایجاد می شود که شایع ترین آن است 💠https://eitaa.com/MezajShenasiOnline ‌
71 مشاهده
💫 مزاج شناسی آنلاين 💫
💢 علل و درمان چیست ؟ 💢 تنفسی زمانی اتفاق می‌افتد که ریه ها نتوانند تولیدی را دفع و در بدن تجمع می‌یابد 💢 در این شرایط CO2 اضافی در بدن باعث pH خون و سایر مایعات بدن می‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌شود و آنها را بیش از حد می‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌کند 💢 معمولاً بدن توانایی این را دارد که یون های کنترل کننده بدن را تنظیم و متعادل نگه دارد. PH خون ایمن بین 7.35 تا 7.45 قرار دارد و زمانی رخ می‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌دهد که pH خون به زیر 7.35 می‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌رسد 💢 این وضعیت ممکن است به دلیل کاهش تعداد یا حرکت هوا به دلیل یک زمینه ای باشد مانند؛ 🍥 / پنومونی / آپنه خواب 🍥 بیماری مزمن (COPD) 🔰 ⚡️ / سردرد / اضطراب ⚡️ /بی قراری / خس خس سینه ⚡️ در دست و پا (اگر سطح اکسیژن نیز کم باشد) ❇️ درمان شدن بدن 🔅 غذایی (میوه و سبزیجات، غلات کامل، آجیل، آب لیمو تازه...) 🔅مدیریت 🔅 دارویی (تره، شاهتره، خارمریم، ) 💠https://eitaa.com/MezajShenasiOnline ‌
55 مشاهده
💫 مزاج شناسی آنلاين 💫
🏵 های مفید در درمان 🏵 ؛ مدیریت 🔹 سرشار از چربی‌های نشده که موجب بهبود و کنترل دیابت نوع دو می‌شود و در سلامت قلب و نقش دارد 🔸 فندق می‌تواند از بروز و دژنراسیون ماکولا و زوال جلوگیری کند 🏵 ؛ بهبود و 🔹 حاوی آنتی‌اکسیدانی به نام که برای سیستم عصبی بسیار مفید است و سرشار از B6 (ب ۶) که باعث بهبود خلق و خوی و تقویت سیستم می‌شود 🏵 ؛ دشمن 🔹 سرشار از آنتی‌اکسیدان‌ها و اسیدهای چرب که از بیماری‌های قلبی، زودرس و سرطان جلوگیری می‌کند و به عنوان یک مبارز تورم و ، شناخته می‌شود 🏵 : 🔹 حاوی آنتی اکسیدان است که توانایی متوقف کردن رشد سلول‌های را دارد 🏵 : عضلانی 🔹 حاوی و منگنز است و برای دردهای عضلانی مانند یک مسکن عمل می‌کند و اضطراب و مفرط را از بین می‌برد 🏵 ؛ کاهنده بد 🔹 حاوی مقادیر زیادی منیزیوم و 🏵 ؛ کاهنده 🔹 حاوی مقادیر زیادی A و B 💠https://eitaa.com/MezajShenasiOnline ‌
131 مشاهده
💫 مزاج شناسی آنلاين 💫
⁉️ علت چیست ؟ 🩸 در شرایطی که گلبول‌های قرمز خون (سلول‌های قرمز خون) یک فرد از حد طبیعی باشند و به طور مناسب نکنند، ممکن است رخ دهد 🩸به طور کلی، بیماری با کم خونی ( ماکروسیتی) همراه است که در آن تعداد قرمز کاهش پیدا می‌کند. این وضعیت باعث کاهش رسانی به بافت‌های مختلف بدن می‌شود 🔰 ⚡️ / خستگی / مشکل در تمرکز ⚡️ پریدگی پوست ⚡️ سر یا سرگیجه 🍥 بیماری معمولاً به علت وجود سطوح پایین B12 و فولات ایجاد می‌شود. این اختلال می‌تواند با های زمینه ای دیگر، از جمله بیماری کبد و ، یا مصرف برخی داروها رخ دهد 🍥 B12 و بدن تولید نمی‌شوند و باید از رژیم غذایی شما تامین شوند ☘ B12 🍥 ، گوشت گاو، مرغ، ماهی، محصولات لبنی، ، مواد غذایی غنی شده با ویتامین B12) ☘ منابع 🍥 سبزیجات سبز برگ، ، گوشت و غلات غنی شده 💠https://eitaa.com/MezajShenasiOnline ‌
52 مشاهده
💫 مزاج شناسی آنلاين 💫
🏵 معجزه ای در درمان 🏵 گردو یکی از آجیل هایی است که از ی گیاه آن تا پوست بیرونی اش، برای انسان ها پر فایده است و در کنترل بیماری ها به عنوان یک گیاهی عمل می کند 🏵 گردو نسبت به دیگر های دیگر دارای مقادیر بالاتری از آنتی اکسیدان می باشد. E ، ملاتونین و ترکیبات گیاهی به نام از دیگر ترکیبات مفید موجود در گردو به شمار می آید 🏵 مصرف یک غذایی غنی از گردو از آسیب اکسیداتیو LDL “بد” بعد از خوردن غذا جلوگیری می کند. این موضوع باعث می شود از بیماری شریان جلوگیری شود 🏵 میزان 3 موجود در گردو نیز به مقدار بیشتری نسبت به دیگر آجیل ها وجود دارد، امگا ۳ گیاهان ، از جمله گردو ، اسید (ALA) نامیده می شود که به مبارزه با کمک می‌کنند 🏵 تاثیر گردو بر ، به گونه ای است که میزان خون را در سراسر بدن می تواند در سطح معینی نگه دارد و زمانی که هموگلوبین به ثبات برسد، خون نیز کاهش پیدا می کند 🏵 به خوبی در گردش بهتر جریان خون تاثیر دارد، این است که این روغن طبع دارد و به خوبی می تواند گرفتگی ها را رفع کند 💢 گردو به دلیل آن که جزو آجیل های می باشد، مصرف زیاد آن در پوست صورت می تواند ایجاد کند و باعث جوش شود 💠https://eitaa.com/MezajShenasiOnline ‌
95 مشاهده
💫 مزاج شناسی آنلاين 💫
🟡 و علائم آن 🟡 یکی از حیاتی‌ترین ترکیبات بدن است. بدن برای اینکه بتواند و فسفر موردنیاز استخوان‌ها را جذب کند به این احتیاج دارد 🟡 دیگر 🔹پیشگیری از ، پوکی استخوان 🔹پیشگیری از افسردگی، نوع ۲ 🔹پیشگیری از بیماری‌های -عروقی 🔹پیشگیری از بیماری‌های نظیر ام‌اس 🔹کمک به و تناسب اندام 🔰 ویتامین D؛ 🔸 و عفونت ؛ یکی از وظایف مهم این ویتامین کمک به سیستم  در مبارزه با عوامل عفونت زاست 🔸 و ضعف ؛ گیرنده‌های ویتامین D در سلول‌های عصبی قرار دارند که مسئول احساس هستند و کمبود آن، انتقال پیام درد تحت‌تاثیر قرار دهد و باعث مزمن شود 🔸؛ اضافه‌وزن احتمال کمبود ویتامین D را افزایش می‌دهد؛ همچنین کمبود ویتامین D می‌تواند منجر به بروز شود 🔸 و ؛ ویتامین D نقش مهمی را در تعادل فشارخون و مایعات بدن به عهده دارد و کمبود آن باعث ، سرگیجه و سردرد می‌شود 🔰 دیگر؛ 🔸مشکلات 🔸 شدن مفاصل 🔸 استخوان و کمر 🔸 استخوان 🔸 و اضطراب / ریزش مو 🔸 مفرط و ضعف 🔸 در ترمیم زخم 💠https://eitaa.com/MezajShenasiOnline ‌
58 مشاهده
💫 مزاج شناسی آنلاين 💫
🥗 فواید در کاهش ها ☘: کاهش فشار و کلسترول خون 🔅سرشار از و منیزیم که مانع از فشارخون، سوءهاضمه و سوزش می شود ☘ ؛ ضدسرطان 🔅سرشار از مواد با خاصیت ضدعفونی کنندگی بالا و منبع غنی از ویتامین C می‌باشد. ترکیبات شیمیایی موجود در کاهش سلول‌های بدن مؤثر است ☘ ؛ آرام بخش 🔅ضد تشنج، رفع کننده عصبی و سرگیجه به دلیل حجم ترکیبات گیاهی فعال و بالا ☘ ؛ سلامت کلیه‌ها 🔅فعالیت‌های طبیعی و حیاتی کلیه‌ها را تنظیم نماید و برای کیسه صفرا، مثانه و کلیه و بهبود دردهای مفصلی و مفید است ☘: کاهش قند خون 🔅گشنیز و قند خون را کاهش، عطش و تهوع را رفع و به عنوان مسکن و داروی کبد و مؤثر است ☘ ؛ جایگزین نمک 🔅باعث تقویت و هضم غذاهای پرچرب شده و یک بخش ملایم است 💠https://eitaa.com/MezajShenasiOnline ‌
73 مشاهده
💫 مزاج شناسی آنلاين 💫
⁉️ در مصرف کدام مواد است ؟ 💦 🍥 روی در آن می تواند تعادل بدن را به هم بزند. به این دلیل که کلیه ها از پردازش آب اضافه باز می ماند و سطح کاهش می یابد. انباشت آب در مغز سبب التهاب می شود 🥕 🍥 اضافی می تواند باعث کاروتنمی شود. بیماری ای که پوست را به در می آورد ♦️ 🍥 موجود در بدن به نیترات و بعد به نتروزامین تبدیل می شود که می تواند احتمال ها را بالا برد 🥑 🍥سرشار از های تک اشباع شده که از سلول ها محافظت می کند اما چربی و زیاد آن می تواند سبب انسداد سرخرگ ها شود 🔹 🍥به خاطر فراوان جز ابرغذاها محسوب می شود اما سخت تر از امگا۳ موجود در سالمون جذب می شود و حاوی بالایی است 🔸 ای 🍥برنج، موجود در آب و خاک را جذب می‌کند و برنج قهوه‌ای جذب بیشتر این فلزات را دارد که به عنوان یک ماده شناخته شده است 💠https://eitaa.com/MezajShenasiOnline ‌
51 مشاهده
💫 مزاج شناسی آنلاين 💫
🏵 تأثیر در درمان ها 🍃حبوبات مثل لپه و لوبیای قرمز بر روی عملکرد و روده کوچک مؤثرند و حبوبات رنگ مثل لپه زرد و دانه سویا به عملکرد طحال، و معده کمک می‌کنند 🔸حبوبات به عملکرد طبیعی ریه و روده بزرگ کمک می‌کنند. حبوبات قهوه‌ای و نیز برای مثانه و حبوبات سبز مثل نخودسبز برای و مثانه مفید هستند 🍃حبوبات به علت خاصیت برای کلیه‌ها مفید هستند. نخود نیز مانند لوبیای سویا حاوی به نام ایزوفلاون است که در پیشگیری از موثر است 🔸 حتی به صورت پخته حاوی مقادیر قابل توجهی است.نخود فرنگی تازه منبع غنی ویتامین C است و ضمنا حاوی مقادیری آهن، و ویتامین‌های گروه B است 🍃مصرف منظم مقدار قابل توجهی از کلسیم و آهن تأمین می‌کند که برای حفظ استحکام و پیشگیری از آنمی بسیار مهم هستند 🔸گنجاندن حبوبات در غذایی میتواند به بهبود کنترل خون در طولانی مدت و کاهش خون کمک می کند 💠https://eitaa.com/MezajShenasiOnline ‌
81 مشاهده
💫 مزاج شناسی آنلاين 💫
💢علل و درمان چیست ؟ 💢نیستاگموس نوعی اختلال است که منجر به حرکت ناگهانی، غیر ارادی و چشم‌ها می‌شود. این حرکات کاملا بوده و ممکن است افقی، عمودی یا چرخشی باشند 🔰 در این بیماری؛ 🌀نیستاگموس و سریع 🔸چشم‌ها یک حرکت بسیار سریع را در یک جهت و به دنبال آن حرکت را در جهت مخالف انجام می‌دهند 🌀نیستاگموس یا آونگی 🔸حرکات چشم از هر جهت با برابر اتفاق می‌افتد 🔰 نیستاگموس 💢نیستاگموس 🔹چشمان هم‌زمان با (حرکتی مانند آونگ) با هم‌‎دیگر حرکت می‌کنند 💢نیستاگموس 🔹می‌تواند ناشی از یک (مولتیپل اسکلروزیس، تومور مغزی، نوروپاتی دیابتی)، (آسیب دیدگی سر) یا یک مشکل (مثلاً اثر جانبی دارو) باشد 🌀بیماری نیستاگموس غالبا است و در اکثر موارد درمان قطعی ندارد. مخصوص مانند عینک منشوری و یا تماسی کمک می‌کند تا دید بهتر شود 💠https://eitaa.com/MezajShenasiOnline ‌
55 مشاهده
💫 مزاج شناسی آنلاين 💫
❇️ چیست؟ ☘ تغذیهٔ سالم جایگزین (AHEI) به غذاها و مواد پیش‌بینی‌کننده مزمن نمره می‌دهد و آن‌ها را رتبه‌بندی می‌کند ☘افرادی که بالایی در AHEI دارند، ۲۵ درصد کمتر در معرض خطر به هر دلیلی و بیش از ۴۰ درصد کمتر در معرض خطر مرگ ناشی از بیماری‌های عروقی قرار دارند ☘افرادی که امتیاز را در AHEI دارند، در فعالیت‌هایی مانند بالا رفتن از ، پیاده‌روی و انجام متوسط یا شدید عملکرد بهتری دارند 🍃 برگ‌سبز 🔅 وعده در روز. کاهش خطر دیابت 🍃 🔅 وعده در روز. کاهش خطر بیماری‌ قلبی عروقی و برخی 🍃 🔅 تا شش وعده در روز. کاهش خطر دیابت، بیماری قلبی و سایر بیماری‌های 🍃، و گیاهی 🔅 وعده پروتئین در روز. کاهش خطر دیابت و بیماری‌های قلبی 🍃 🔅مصرف . کاهش خطر بیماری‌قلبی عروقی و دیابت 🍃 🔅روغن ، روغن کانولا، روغن بادام‌زمینی. کاهش خطر بیماری قلبی و 💠https://eitaa.com/MezajShenasiOnline ‌
67 مشاهده
💫 مزاج شناسی آنلاين 💫
✴️درمان خانگی با طب سنتی 🌀ورم پا به تنهایی نیست اما ممکن است نشانه یک جدی باشد. معمولاً این مشکل هنگام تجمع در بافت ها ایجاد می شود و منجر به تورم معروف به (ورم) می شود ☘دمنوش 🔅به و ساز مایعات اضافی بدن کمک می کند. قاصدک دارای خاصیت مدر است که به درمان آب و تنظیم سطح در بدن کمک می کند ☘ 🔅به خروج مایعات و اضافی از بدن کمک می کند، که می تواند ورم پا و سایر مناطق بدن که ناشی از آب است را کاهش دهد و فواید دارد ☘ 🔅مقدار بالای آن به کاهش احتباس مایعات در بدن که دلیل رایج پا است کمک می کند ☘ 🔅شامل هم آب و هم آب گرم است. آب به بهبود گردش خون و آب سرد به کاهش ورم و کمک می کند. پا را به مدت 3 تا 4 دقیقه در آب گرم و فورا در آب به مدت 1 دقیقه قرار دهید. 15 تا 20 دقیقه ادامه دهید ☘ دیگر 🔅 / منیزیم / زنجبیل 🔅تخم گشنیز / ماساژ با گرم 💠https://eitaa.com/MezajShenasiOnline ‌
45 مشاهده
💫 مزاج شناسی آنلاين 💫
🥚فواید و مضرات 🥚 بافت 🌀 موجود در تخم شترمرغ برای ترمیم بافت عضله‌ها، رشد بدن، ذخیره کافی و انجام فعالیت‌های سنگین، بازیابی انرژی پس از فوق‌العاده است 🥚تقویت 🌀در هر 100 g تخم شترمرغ، 206.5 میلی‌گرم وجود دارد که این ماده غذایی را به یکی از مهم‌ترین منابع برای ساخت و بازسازی سلول‌های تبدیل می‌کند 🥚بهبود فعالیت 🌀تخم سرشار از ویتامین‌های گروه B است که غذا را به تبدیل می کنند و باعث می شود ذهن با دقت و بیشتری فعالیت کند و انواع علائم و کم‌حالی، کاهش یابد 💢 💢 بالا 🔸در هر تخم شترمرغ حدودا @2000 کالری وجود دارد 💢 بالا 🔸چربی تخم شترمرغ تقریبا برابر تخم مرغ است 💢 دیرتر 🔸 و چربی زیاد تخم شترمرغ باعث شده که این ماده خوراکی، باشد 💠https://eitaa.com/MezajShenasiOnline ‌
49 مشاهده
💫 مزاج شناسی آنلاين 💫
💢اثر غذاهای بر ها 🍥مقداری برای عملکرد درست بدن لازم است، یک فرد معمولی روزانه به یک‌چهارم قاشق چایخوری نیاز دارد 🍥، چغندر و شیر به طور طبیعی حاوی سدیم هستند؛ اما برخی از غذا‌های آماده دارای افزوده‌ای هستند 🍥مصرف زیاد سدیم می‌تواند را بالا ببرد و منجر به احتباس مایعات در بدن، بیماری کلیوی و قلبی شود 🍥بیماری مزمن از آسیب کلیوی ناشی می‌شود که توانایی عملکرد مناسب را از بین می‌برد و حدود دو سوم آن ناشی از دیابت و بالاست 🍥در بیماری کلیوی، در خون تجمع کرده و تعادل را به هم می زند و بنابراین در بدن زیادی تجمع می کند 🍥بیماری یا فشارخون بالا می‌توانند موجب آسیب به قلب و در نهایت قلبی شوند 💠https://eitaa.com/MezajShenasiOnline ‌
37 مشاهده
💫 مزاج شناسی آنلاين 💫
🔰تشخیص یک از روی 🔹 شدید، مشکل در تنفس، تاری دید، گیجی یا وزوز در گوش، انگشتان و پاها از علائم فشارخون بالاست 🔸قلب برای خون باید سخت‌تر کار کند و گاهی اوقات خون به سختی از اندام‌ها به قلب باز می‌گردد که می‌تواند باعث شود انگشتان شوند 🔹 بالا اغلب به دلیل مقادیر بالای سدیم در رژیم غذایی ایجاد و باعث می‌شود بیشتری در بدن نگه داشته شود که می تواند موجب تورم شود 🔸فشارخون بالای نشده می‌تواند منجر به بیماری شود. کلیه‌ها وظیفه حذف مواد زائد از خون و حفظ تعادل را بر عهده دارند 🔹اگر خون کافی نداشته باشند، نمی‌توانند کار خود را انجام دهند و می‌تواند منجر به یا تجمع مایع در بافت‌های بدن مخصوصا در پاها شود 🔸 فشار خون بالا نیز می‌تواند باعث تورم انگشتان و دستان شود 🍃، دانه کتان، غذاهای حاوی پتاسیم و باعث کنترل فشارخون می شود 💠https://eitaa.com/MezajShenasiOnline ‌
52 مشاهده
💫 مزاج شناسی آنلاين 💫
⁉️ مضر است 🍥این رژیم گزینه خوبی برای وزن نیست و خطر کمبود ویتامین‌ها و مواد مغذی را افزایش می‌دهد و حتی می‌تواند کلی را به خطر بیندازد 🍥سوپ‌ها معمولا از تهیه می‌شوند و فاقد پروتئین است و به همین دلیل فرآیند کاتابولیسم شروع به از دست دادن تدریجی توده بدون می‌کند 🍥کاهش بیش از حد برای بدن ضرر دارد و خطر ابتلا به اختلالات قلبی عروقی، بیماری‌های و اختلالات هورمونی را افزایش می‌دهد 🍥با کاهش A، C، B، D، سیستم ایمنی تضعیف و خطر ابتلا به و بیماری‌ها افزایش می‌یابد 🍥یکی از شایع‌ترین به دلیل کمبود آهن یا ویتامین B12 است که در غذا‌های با منشاء وجود دارد 🍥کاهش بیش از حد ، باعث تغییر عملکرد متابولیک و افزایش خطر ابتلا به می‌شود 💠https://eitaa.com/MezajShenasiOnline ‌
66 مشاهده
💫 مزاج شناسی آنلاين 💫
🍃خواص سبزیجات در درمان ها 🍃 🔅حاوی آنتی‌اکسیدان‌های کاروتن و که خطر ابتلا به انواع بیماری‌ها، چون سرطان را می‌کاهد و باعث کاهش فشار خون می‌شود 🍃 🔅حاوی کائمفرول که ضدالتهاب و بوده و منبع عالی فیبر که سلامت قلب و کنترل قند خون کمک می کند 🍃 🔅منبع غنی از گلوکوسینولات و که ضدسرطان هستند و حاوی مقدار کمی کربوهیدرات و کم‌کالری است 🍃 🔅پخته‌شده آن، ۳۳درصد از نیاز روزانه بدن به را تأمین می‌کند و با کاهش استرس اکسایشی جلوی صدمه به کبد و کلیه را می‌گیرد 🍃برگ سوئیسی 🔅حاوی بتالین و فلاونوئیدها که از صدمات ناشی از نوع۲ پیشگیری می کند و تنش اکسایشی(عدم تعادل رادیکال‌های آزاد و آنتی‌اکسیدان‌ها) می کاهد 🍃 🔅کاهش فشار، و قند خون 💠https://eitaa.com/MezajShenasiOnline ‌
38 مشاهده