🏵 #گردو معجزه ای در درمان #بیماری 🏵 گردو یکی از آجیل هایی است که از #ریشه ی گیاه آن تا پوست بیرونی اش، برای انسان ها پر فایده است و در کنترل بیماری ها به عنوان یک #داروی گیاهی عمل می کند 🏵 گردو نسبت به دیگر #آجیل های دیگر دارای مقادیر بالاتری از آنتی اکسیدان می باشد. #ویتامین E ، ملاتونین و ترکیبات گیاهی به نام #پلی_فنول از دیگر ترکیبات مفید موجود در گردو به شمار می آید 🏵 مصرف یک #وعده غذایی غنی از گردو از آسیب اکسیداتیو #کلسترول LDL “بد” بعد از خوردن غذا جلوگیری می کند. این موضوع باعث می شود از بیماری #تصلب شریان جلوگیری شود 🏵 میزان #امگا 3 موجود در گردو نیز به مقدار بیشتری نسبت به دیگر آجیل ها وجود دارد، #چربی امگا ۳ گیاهان ، از جمله گردو ، اسید #آلفا_لینولنیک (ALA) نامیده می شود که به مبارزه با #التهاب کمک می‌کنند 🏵 تاثیر گردو بر #قند_خون، به گونه ای است که میزان #هموگلوبین خون را در سراسر بدن می تواند در سطح معینی نگه دارد و زمانی که هموگلوبین به ثبات برسد، #قند خون نیز کاهش پیدا می کند 🏵 #روغن_گردو به خوبی در گردش بهتر جریان خون تاثیر دارد، این است که این روغن طبع #گرمی دارد و به خوبی می تواند گرفتگی ها را رفع کند 💢 گردو به دلیل آن که جزو آجیل های #گرم می باشد، مصرف زیاد آن در پوست صورت می تواند #التهاب ایجاد کند و باعث جوش شود 💠https://eitaa.com/MezajShenasiOnline ‌

🏵#روغن_بذر_کتان و فواید درمانی آن 🏵روغن بذر #کتان به دلیل بسیاری از فواید سلامتی از جمله کاهش #التهاب ، جلوگیری از بیماری های #قلبی و کاهش خطر #سرطان شناخته شده است 🏵#ترکیبات فعال و مفید 🍃 اسیدهای چرب #امگا3 🍃#پروتئین های جلوگیری کننده از بیماری قلبی 🍃#فیبر برای جلوگیری از مشکلات گوارشی 🍃ترکیبات #فنلی (لیگنان) ، که از سرطان جلوگیری می کند 🏵این روغن حاوی اسید چرب #امگا۳، ۶، ۹، ویتامین B، پتاسیم، #منیزیم، فیبر، پروتئین و روی است و به عنوان یک #مولتی_ویتامین شناخته شده است 🏵کاهش #التهاب 🍃حاوی #امگا۳ و ترکیباتی که در کاهش #پروتئین واکنشی C (نشانگر التهاب) مؤثر است 🍃با خاصیت ضدالتهابی، بیماری هایی مانند #آسم، التهاب استخوان و مفصل، آرتریت روماتوئید، سردردهای #میگرنی و پوکی استخوان کاهش می دهد 🏵کاهش #سرطان 🍃حاوی #لینوربیتیدها که به دلیل خواص #ضد_سرطانی و آنتی اکسیدانی شناخته می شوند 🍃اسیدهای #آلفا_لینولنیک (ALA) موجود در این ماده غذایی نیز ممکن است رشد سلول های #سرطانی را کند کرده و حتی آنها را از بین ببرد 🏵#فواید دیگر 🍃سلامت #قلب / سلامت گوارش 🍃کاهش #فشارخون / کاهش استرس 🍃کنترل #قند و کلسترول خون 💠https://eitaa.com/MezajShenasiOnline ‌

🩸مواد غذائی مفید برای #گردش_خون 🍃#فلفل_هندی 🔅#کپسایسین موجود می تواند به عملکرد خوب عروق کمک کند و با گشاد کردن ماهیچه های رگ های خونی، برای فشار خون مفید باشد 🍃#توت ها 🔅#آنتوسیانین موجود می تواند به محافظت از دیواره شریان ها در برابر آسیب و جلوگیری از سفت شدن آنها کمک کند 🔅آنتوسیانین باعث آزاد شدن اکسید نیتریک می شود که به کاهش #فشار خون کمک می کند 🍃#گردو 🔅سرشار از اسید #آلفا_لینولنیک، نوعی اسید چرب امگا ۳ که به حرکت روان خون کمک می کند 🍃#انگور 🔅مولکول‌های #التهابی و ... را که می‌توانند خون را چسبناک کنند، مهار می‌کند 🍃#مرکبات 🔅آنتی اکسیدان های موجود می‌توانند به کاهش التهاب، جلوگیری از #لخته شدن خون و بهبود گردش خون کمک کنند 🔅#چغندر / اسفناج / ماهی چرب 🔅انار / #سیر / زردچوبه 💠https://eitaa.com/MezajShenasiOnline ‌