🍓#دمنوش پرخاصیت #توت_فرنگی 🍓دمنوش #توت_فرنگی و #دیابت 🔅مصرف #دمنوش توت فرنگی در روز، عوارض بیماری #دیابت مثل بیماری های کلیوی و #نوروپاتی را کاهش می دهد. شاخص #قندخون در توت فرنگی بسیار پائین است، از این رو برای مبتلایان به #دیابت مناسب است 🔅#پلی_فنول های توت فرنگی، سرعت شکستن و جذب #کربوهیدرات ها و نیاز به #انسولین برای تنظیم قندخون طبیعی را کاهش می دهد 🍓دمنوش #توت_فرنگی و کاهش #وزن 🔅مصرف توت فرنگی، ترشح هورمون #ادیپونکتین و #لپتین را افزایش می دهد. این ها هورمون های متابولیک و #چربی_سوز هستند و باعث افزایش سوخت و ساز و کاهش #وزن می شوند 🔅توت فرنگی هضم غذاهای #نشاسته دار را کاهش می دهد و این بدان معنی است که قندخون کنترل می شود و اشتیاق به مصرف #مواد_قندی کاهش می یابد 🍓دمنوش #توت_فرنگی و سلامت #پوست 🔅توت فرنگی حاوی #آلفاهیدروکسی اسید است که این ماده برای از بین بردن چین و #چروک ها و نابودی سلول های مرده #پوست بسیار مؤثر است. هم چنین #اسیدسالیسیلیک و #اسیدالگیگ موجود، کاهش دهنده بسیار قوی #لک های پوست هستند و از #آکنه و تشکیل حفره های پوستی جلوگیری می کند 🍓سایر #خواص؛ 🔅درمان درد و #التهاب_مفاصل / درمان #کم_خونی / #شادی_افزا و نشاط بخش / درمان بیماری های #کلیه/ #ضدباکتری / درمان کم کاری #تیروئید / بهبود دردهای #کبدی / مفید برای افراد #عصبی / درمان #یرقان / کاهش #تب / تقویت سیستم #ایمنی بدن / کاهش #عطش و تشنگی 💠https://eitaa.com/joinchat/2431975706C5fb5614452

⁉️ #لپتین (هورمون چاقی) را می شناسید ؟ 🔰 #لپتین با نام هورمون چاقی نیز شناخته می شود. هورمون لپتین در تنظیم #اشتها و میزان مصرف #انرژی بدن نقش بسیار مهمی دارد. مهمترین وظیفه این هورمون ارسال #سیگنال سیری به مغز است. لپتین حتی میزان جذب غذا و ذخیره #چربی را نیز تنظیم می کند 🔰 #عوارض افزایش هورمون لپتین؛ ✴️ #عدم_کنترل_وزن 🔹اگر بدن شما بیش از حد #لپتین تولید کند، سیگنال های ارسال شده به مغز باعث می شوند #دیرتر از زمان لازم احساس سیری کنید ✴️ #عدم کنترل سطح #اشتها 🔹اگر سطح #لپتین خون دچار عدم تعادل شود، بدن شما #سیگنال‌های گیج‌کننده‌ای را به مغز ارسال می کند. بنابراین حتی اگر واقعاً نیازی به #غذا خوردن نداشته باشید احساس #گرسنگی می کنید 🔰این هورمون توسط سلول های #چربی تولید می شود. بنابراین میزان لپتین مستقیما با مقدار #چربی بدن مرتبط است 🔰 زمانی که یک فرد دچار اضافه #وزن و چاقی می شود، میزان #لپتین خون بسیار بالا رفته و باعث کاهش #حساسیت بدن به لپتین می شود. این وضعیت در اصطلاح پزشکی #مقاومت به لپتین نام دارد 🔰#مقاومت به لپتین می تواند به #بیماری های مختلف دیگری مانند مقاومت به #انسولین منجر شود ❇️ یکی از راههای کاهش سطح #لپتین بدن رعایت #رژیم غذایی متعادل و تمرینات #ورزشی منظم می تواند تا حد زیادی در حفظ تعادل #لپتین بدن به شما کمک کند ❇️ مصرف #پروتئین، غلات کامل، میوه ها و سبزیجات در کاهش #مقاومت لپتین کمک می کند 💠https://eitaa.com/MezajShenasiOnline ‌

🔰جلوگیری از #چاق_شدن با یک نکته 🔹ساعت و #زمانی که غذا می‌خورید، بر نحوه ذخیره چربی در بدن و تنظیم هورمون‌های گرسنگی تأثیر دارد 🔸دیر غذا خوردن بر سطح دو هورمون تنظیم #گرسنگی در بدن، یعنی گرلین و لپتین، نیز تأثیر می‌گذارد 🔹#گرلین که در معده تولید می‌شود، به مغز سیگنال می‌دهد که گرسنه هستید و #لپتین که در سلول‌های چربی ایجاد می‌شود، به مغز می‌گوید که چه زمانی سیر هستید 🔸#دیر غذا خوردن باعث کاهش ۱۶ درصدی هورمون لپتین و افزایش ۳۴ درصدی هورمون گرلین می‌شود 🔹دیر غذا خوردن، چندین ژن مسئول تجزیه #لیپید‌ها (ترکیباتی مانند اسید‌های چرب) را کاهش می‌دهد 🔸حتی چهار ساعت دیرتر خوردن وعده غذایی (نسبت به #زمان مقرر) تفاوت چشمگیری در میزان گرسنگی، نحوه کالری‌سوزی بعد از غذا خوردن و نحوه ذخیره #چربی در بدن دارد 💠https://eitaa.com/MezajShenasiOnline ‌

⁉️چطور سطح #لپتین را کاهش دهیم ؟ 🍥لپتین یا هورمون #چاقی، در تنظیم اشتها و میزان مصرف انرژی بدن نقش بسیار مهمی دارد 🍥مهمترین وظیفه این هورمون ارسال سیگنال #سیری به مغز است و میزان جذب غذا و ذخیره چربی را تنظیم می کند 🍥این هورمون توسط سلول های #چربی تولید می شود و در افراد دارای اضافه وزن، سیگنال سیری بسیار دیرتر به مغز ارسال می شود 🍥در افراد دارای اضافه وزن، میزان لپتین خون بسیار بالا رفته و باعث کاهش حساسیت بدن به لپتین و در اصطلاح #مقاومت به لپتین می شود 🍃مصرف #پروتئین، غلات کامل، میوه و سبزیجات برای کاهش مقاومت به لپتین 🍃کاهش مصرف مواد غذایی دارای #کربوهیدرات 🍃مصرف #اسیدهای چرب ضروری مانند بادام 🍃مصرف ۰.۳ گرم اسید لیپوئیک و ۱.۳ گرم روغن #ماهی در روز می تواند در کاهش سطح لپتین کمک کند 🍥داشتن سطوح بالاتر چربی و #قند باعث بالا رفتن سطح لپتین خون می شود 💠https://eitaa.com/MezajShenasiOnline ‌