🔰علائم کمبود #امگا3
♻️مصرف اسیدچرب #امگا3 اثرات مفیدی بر سلامت انسان دارد و از مهم ترین خواص امگا3 می توان به کاهش سطح #تری_گلیسیرید خون، تنظیم ضربان #قلب، کاهش #فشارخون، کاهش تجمع پلاکتی و جلوگیری از #انعقاد خون، افزایش کلسترول خوب، سلامت مغز و سیستم #عصبی، کاهش دردهاي ناشی از التهاب مفاصل و #آرتروز اشاره کرد
💥#خستگی
💥بیماری های #مفاصل
💥#خشکی پوست
💥ناخن و #موی شکننده
💥#بی_خوابی
💥ضعف #تمرکز
💥ناتوانی در #یادگیری
💥#افسردگی
💥#چاقی
💥بیماری های #قلبی
و...
💠https://eitaa.com/joinchat/2431975706C5fb5614452
♨️علائم #سؤمزاج_گرم بر #مغز
💥#عصبانی / پرحرف / پرجنب و جوش/زودرنج/ #لجباز / حتی #تشنج که از آن به نام تشنج گرم نام برده می شود
💥هم چنین چهره، زردرنگ و یا #سرخ می شود
💥در بیش فعالی، علاوه بر موارد ذکر شده، عدم #تمرکز و بی توجهی به وجود ميايد
❄️علائم #سؤمزاج_سرد بر #مغز
⚡️افزایش #ترس / استرس / کم شدن قوه تخیل / رنگ پریدگی / تنبلی / بی حالی / #بی_حوصلگی / سنگینی سر / خواب آلودگی / کندذهنی / #فراموشی
⚡️رنگ رخساره و چشم اندکی #زرد
⚡️رنگ #سربی در صورت، چشم و زبان
✅برای رفع مشکلات، #پاکسازی بدن حتما صورت بگیرد
⁉️این #مشکلات رو دارید؟؟
⚛مشاور #طب_سنتی و #سلامت
🆔 @healthylife
☘
🎭#بخندید
🎭به طور میانگین، افرادی که بیشتر میخندند #تحمل بیشتری در تحمل #دردهای جسمی و روحی دارند
خنده یک مکانیسم دفاعی و کنار آمدن با #استرس و درد است
🎭15 دقیقه #خنده به اندازه 30 دقیقه تمرین #هوازی مفید است
🎭1 دقیقه خنده برای 24 ساعت سیستم #ایمنی را بالا می برد
🎭خنده باعث کاهش #درد و نگرانی، بهبود کارکرد قلب و عروق و افزایش سطح هورمون های #مغز می شود
🎭وقتی میخندید، مغزتان میپذیرد که باید #شاد باشید همیشه پس از خنده آرامش به وجود می آید و این آرامش باعث #تمرکز بیشتر شما می شود
💠https://eitaa.com/joinchat/2431975706C5fb5614452
🌀ترفند کار با #موبایل
🌀اگر بیش از ۸ تا ۱۰ ساعت در روز با کامپیوتر یا #موبایل کار می کنید، حتما هر روز #سیب بخورید
🌀سیب از صدمه به سلول های #چشم و مغز جلوگیری می کند
🌀نگاه کردن به موبایل موقع #راه_رفتن عارضه خطرناک #کوری_محیطی را به وجود میآورد
🌀زیرا مغز نمی تواند روی هر دو #تمرکز کند
🌀خوردن #کدوسبز به خاطر بتاکاروتن از آسیب به #چشم جلوگیری و خون را نیز تصفیه می کند
🌀از #گوش چپ برای جواب دادن به موبایل استفاده کنید
🌀صحبت کردن با گوش راست باعث می شود #امواج موبایل مستقیما روی مغز اثر بگذارد
💠https://eitaa.com/joinchat/2431975706C5fb5614452
🟣 چای #مریم_گلی
⚛ مریم گلی گرچه دقیقا یک ماده غذایی نیست اما #مکمل بسیار خوبی برای غذاهای شماست
⚛ این گیاه حاوی #آنتی_اکسیدان هایی است که به ارتقا #حافظه، قدرت استدلال، حل مسأله، دقت و #تمرکز کمک می کند
⚛ مریم گلی عنصری دیگر به نام #فلاونوئید هم دارد که سلامت #مغز را بهبود می بخشد و مانع از بروز بیماری های جدی همچون #آلزایمر می شود
⚛ علاوه بر این ها، به جلوگیری از #افسردگی و اضطراب کمک می کند و #گوارش را بهبود می بخشد
⚛ مشاور #طب_سنتی و #سلامت
🆔@healthylife
☘
⁉️تفاوت #طالبی، #ملون، #گرمک، #سمسوری
✴️ خواص #طالبی و #گرمک
🍥#پتاسیم موجود به طبیعی شدن #تپش قلب و #اکسیژن رسانی به مغز کمک می کند و باعث می شود فرد احساس #آرامش و #تمرکز بیشتری بکند
✴️ طبع #طالبی؛ گرم و تر
🍥 طالبی دارای مقدار زیادی #ویتامین آ و #بتاکاروتن، پتاسیم، فولات، #منیزیم، ید و #ویتامین های B1, B3, B5, B6 و ویتامین C است و برای سلامت قلب، #کبد و #چشم بسیار مفید است
🍥#طالبی حاوی مقدار زیادی آنتی اکسیدان است و به عنوان یکی از میوه های #ضدسرطان شناخته می شود و به دلیل وجود ویتامین C، یک ویتامین #ضدالتهاب برای مبتلایان به #آسم و مشکلات تنفسی مفید است
🍥مصرف طالبی برای بیماران مبتلا به یبوست،#کم گ_خونی، بواسیر، سل ریوی، #نقرس و #روماتیسم و آن هایی که مزاج #صفراوی دارند، مفید است
🍥 مصرف #طالبی باعث پیشگیری از #لخته شدن خون، بیماری #یرقان، رفع حرارت کبد، تقویت سلول های مغز و اعصاب، تقویت #عضلات و تکمیل #استخوان_بندی می شود
✴️ طبع #گرمک؛ خنک و سرد
🍥 مصرف این میوه در افراد #صفراوی بسیار مناسب است. برای رفع #عطش و گرمازدگی بسیار مفید است. بهترین منبع ویتامین A و سرشار از #بتاکاروتن است. از خواص گرمک کمک به درمان #روماتیسم و بیماری های #مفصلی است. مصرف گرمک به دلیل دارا بودن مقادیر زیادی از ویتامین ها، ابتلا به بسیاری از بیماری های #مزمن مثل بیماری قلبی و #سرطان را کاهش می دهد
💠https://eitaa.com/joinchat/2431975706C5fb5614452
🔵 دمنوش پرخاصیت #بادرنجبویه
🔵دمنوش #بادرنجبویه و سیستم #عصبی
🔅از شناخته ترین خواص بادرنجبویه اثر #آرام_بخشی آن است و در بهبود کیفیت #خواب، علائم بی خوابی و اختلالات خواب بسیار مؤثر است.یکی از بهترین روش ها برای درمان #میگرن و تسکین دردهای میگرن است. این دمنوش تأثیر فوق العاده ای روی سیستم #اعصاب دارد و موجب بهبود #تمرکز و عملکرد شناختی می شود و می تواند #خستگی را کاهش دهد
🔵 دمنوش #بادرنجبویه و #گوارش
🔅بادرنجبویه در آرام کردن #دردمعده با منشأ عصبی، درمان نفخ و #رفلاکس معده مفید و مؤثر است. هنگامی که بدن تحت #استرس و فشارهای عصبی قرار می گیرد، عضلات #معده و روده دچار گرفتگی و #اسپاسم می شوند. بادرنجبویه موجب رفع این اسپاسم ها شده و هم چنین باعث کاهش #سنگینی معده میشود و به کبد کمک می کند تا #صفرای بیشتری تولید کند. بادرنجبویه یک #دیورتیک طبیعی است که باعث خروج مایعات و #سدیم اضافی از بدن می شود که برای نارسایی #کبدی، قلبی و ورم معده مؤثر است
🔵 دمنوش #بادرنجبویه و #سرطان
🔅دو ترکیب اصلی در گیاه بادرنجبویه، #سیترال و #شمعدانی هستند که خواص ضدالتهابی دارند. #سیترال خواص #ضدسرطانی قوی دارد. این امر با مرگ سلولی مستقیم و تقویت سیستم #ایمنی بدن اتفاق می افتد تا بدن بهتر بتواند از پس #سرطان برآید. از گیاه بادرنجبویه بعضا به عنوان درمان کمکی در طی #شیمی_درمانی و پرتودرمانی استفاده می شود
💠https://eitaa.com/joinchat/2431975706C5fb5614452
🟣 دمنوش پرخاصیت #شیرین_بیان
🟣 دمنوش شیرین بیان و #سیستم_عصبی
🔅ریشه شیرین بیان به محافظت از سلول های #مغز کمک می کند، در نتیجه سبب افزایش توانایی درک و #تمرکز، بهبود قدرت یادگیری و افزایش #حافظه، پیشگیری از اختلالات شناختی و عصبی مانند زوال عقل و #آلزایمر می شود
🟣 دمنوش شیرین بیان و کاهش #استرس
🔅#استرس طولانی مدت و تولید همیشگی #آدرنالین و #کورتیزول در طول زمان، غدد فوق کلیوی را خسته می کند. شیرین بیان می تواند به غدد #فوق_کلیوی استراحت بدهد و میزان هورمون کورتیزول بدن را در سطح سالمی قرار دهد. شیرین بیان مقاومت بدن را نسبت به #استرس افزایش می دهد. #اسیدگلیسیریزیک موجود در افزایش سطح انرژی و کاهش علائم سندروم #خستگی مزمن و #فیبرومیالژی (سندروم درد اسکلتی عضلانی مزمن) مؤثر است
🟣 دمنوش شیرین بیان و #سلامت_پوست
🔅شیرین بیان #التیام دهنده بسیار خوبی برای پوست است و در درمان بیماری های پوستی مانند #اگزما و #پسوریازیس مفید است و به تسکین تورم و خارش کمک می کند. هم چنین خاصیت #روشن کنندگی دارد و به محافظت در برابر #اریتما ( سرخ شدن پوست به دلیل هیپرامی در مویرگ ها) ناشی از اشعه ماوراءبنفش کمک می کند
🟣 دمنوش شیرین بیان و #دیابت
🔅#آمورفروتین موجود دارای اثرات ضددیابت و #ضدالتهابی است که به کاهش قندخون، جلوگیری از مقاومت به #انسولین و پیشگیری از #دیابت نوع ۲ کمک می کند و در درمان #نفروپاتی دیابتی مؤثر است
🟣#خواص دیگر
🔅درمان #آفت، درمان بیماری #سل
🔅کاهش ابتلا به #آترواسکلروز یا تصلب شرایین، درمان #هپاتیت
🔅رفع اختلالات #تنفسی و...
💠https://eitaa.com/joinchat/2431975706C5fb5614452
🏵#چای پرخاصیت #سفید
🏵 چای سفید نوعی #چای است که از جوانه ها و گلبرگ های #تازه گیاه چای به دست می آید. نام گذاری چای سفید به دلیل پرزهای #سفید نقره ای جوانه نشکفته گیاه چای است که به آن ظاهری سفید می دهد
🏵 این چای دارای مقدار کمی #کافئین است. کافئین کم سبب می شود که #ضربان قلب بالا نرود، جریان #گردش خون منظم شود و #انرژی و توان بدنی با استفاده از بهبود گردش #خون، بیشتر می شود
🏵 ترکیبات #کاتچین و ال #تانن موجود می توانند مشکلات #خلق و خو را رفع کند. این چای می تواند قدرت #تمرکز را در افراد مختلف بالا ببرد و به تقویت #حافظه کمک کند و از #آلزایمر پیشگیری کند
🏵این چای می تواند به درمان #خشکی چشم و #شب_کوری کمک کند. این نوشیدنی خاصیت #ضدالتهابی دارد و #دردهای قسمت های مختلف بدن از جمله #عضلات، استخوان ها و... کاهش می دهد
🏵این چای تأثیر مستقیم و مناسبی بر تقویت و #استحکام_استخوان ها، لثه ها و دندان ها دارد و به دلیل وجود #کاتچین می تواند به تقویت سیستم #ایمنی بدن و رفع سرماخوردگی و نارسایی #کلیه کمک کند
🏵چای سفید به کاهش #تشنگی و سطح گلوکز و افزایش ترشح #انسولین بیماران #دیابتی کمک می کند
🏵 چای #سفید و سلامت #کبد
🔅یکی از اصلی ترین #خواص چای سفید بهبود سلامت #کبد است. این چای سرشار از #پلی_فنول هایی به نام کاتچین هستند که در بدن به عنوان آنتی اکسیدان عمل می کنند. #کاتچین های موجود در چای سفید، از بدن در مقابل ابتلا به بیماری های کبدی مثل #هپاتیت ب محافظت می کنند و باعث بسته شدن چرخه عمر #ویروس هپاتیت ب می شود
💠https://eitaa.com/joinchat/2431975706C5fb5614452
🟡#دمنوش پرخاصیت #بهارنارنج
🟡دمنوش #بهارنارنج و آرامش #اعصاب
🔅دمنوش بهارنارنج سرشار از #ویتامین C، #فلاونوئیدها و #کاروتن است، ترکیبی قوی که به کاهش #استرس و اضطراب کمک می کند و اثرات #آرام_بخشی آن باعث ایجاد حس آرامش و #شادی در ذهن و بدن می شود و #تمرکز را بالا می برد. این چای تأثیر خوبی بر سیستم #عصبی می گذارد و برای رفع قولنج های عصبی مفید است. این چای یک درمان خوب برای #افسردگی، سردردهای عصبی و #میگرن است
🟡دمنوش #بهارنارنج و کاهش #وزن
🔅استفاده از بهارنارنج در #رژیم غذایی در کنترل #وزن بسیار مؤثر است. بهارنارنج حاوی #آلکالوییدها مانند سینفرین و اوکتوپامین است که موجب افزایش #سوخت و ساز بدن می شود. این دمنوش سطح #کلسترول خون را به دلیل افزایش سطح #پکتین متعادل نگه می دارد
🟡دمنوش #بهارنارنج و سلامت #پوست
🔅این گیاه در #صافی و درخشندگی #پوست مؤثر است. علاوه بر از بین بردن #لک و جوش های پوستی، در رفع چین و #چروک های زیر چشم مؤثر است و به رفع تیرگی و #سیاهی دور چشم کمک می کند
🟡 سایر #خواص؛
🔅#دیازپام طبیعی / تقویت #مغز
🔅دفع #صفرا / کنترل #فشارخون
🔅#ضدیبوست / #ضدسرماخوردگی
🔅#ضدسرطان / رفع اختلال #خواب
🔅رفع #سنگ_کلیه
💠https://eitaa.com/joinchat/2431975706C5fb5614452
🔰عملکرد #هورمون_های_تیروئیدی چیست؟
🌀بخش مهمی از سیستم #غدد و متابولیسم بدن، غده #تیروئید است. سیستم غدد و متابولیسم بدن شامل غدد درون ریز و برون ریز مختلفی است که در کنار هم عملکرد بسیاری از اندام ها و #سوخت و ساز بدن را تنظیم می کنند
🌀یکی از مهم ترین #غده ها در سیستم غدد درون ریز بدن، غده تیروئید است که بسیاری از #حیاتی ترین عملکردهای بدن تحت تأثیر آن است و هرگونه اختلال در تیروئید، بروز مشکلاتی در #سیستم کلی بدن را به دنبال دارد. علاوه بر رگ های خونی، #اعصاب مهمی از تیروئید عبور می کنند که بر کیفیت #صدا تأثیر می گذارد
🔰غده تیروئید سه #هورمون تولید می کند
🔅تری یدوتیرونین (#T3)
🔅تترا یدوتیرونین یا #تیروکسین (T4)
🔅#کلسی_تونین
🔰#هورمون های T3 و T4 برای بدن ضروری است. #ید یکی از اجزای سازنده اصلی هر دو هورمون است و بدن نمی تواند این عنصر کمیاب را تولید کند و باید به اندازه کافی در #رژیم غذایی استفاده شود
🔰مهم ترین وظیفه #هورمون های تیروئید، کنترل #متابولیسم بدن است که به تبدیل شدن غذاها در بدن به انرژی گفته می شود. هورمون های T3 و T4 باعث کنترل رشد میزان #فعالیت اندام های بدن می شود
🔰#تأثیرات دیگری که بر بدن می گذارد؛
🌀فعال تر شدن سیستم #ایمنی بدن که باعث بهبود #تمرکز و سریعتر شدن واکنش های #غیرارادی بدن می شود
🌀بالغ شدن #مغز در کودکان
🌀بالا رفتن #سوخت و ساز به خاطر تجزیه شدن ذخایر موجود در #ماهیچه ها و کبد
🌀تنظیم سطح #کلسترول
🌀افزایش #رشد و نمو
🌀کنترل #کلسیم در بدن
💠https://eitaa.com/joinchat/2431975706C5fb5614452
🔍#سیستم_عصبی رو چطور تقویت کنیم ؟
❇️#ویتامین B1 یا تیامین به دو دلیل به سلامت #اعصاب کمک می کند؛
🍥با کمک به سنتز #استیل_کولین به عنوان انتقال دهنده عصبی، به انتقال امواج عصبی از طریق #اعصاب محیطی کمک می کند
🍥در تولید #میلین نقش مهمی دارد. میلین همان پوشش محافظتی است که مثل #عایق از اعصاب در برابر انواع آسیب ها محافظت می کند
❇️#لسیتین
🍥این ماده با تأثیر بر #میانجه های عصبی در تقویت مغز و افزایش یادگیری و #تمرکز نقش دارد. این ماده نوعی #اسیدچرب است و در زرده تخم مرغ، جو، گندم، بادام زمینی...وجود دارد
❇️#آنتی_اکسیدان ها
🍥باعث #خون_رسانی بهتر به مغز شده و عملکرد سلول های عصبی و توانایی #هوش را بالا می برد
❇️#آهن
💢غذاهای سرشار از #آهن به بهبود عملکرد ذهن کمک می کند و باعث می شود سطح #هوشیاری و انرژی افزایش پیدا کند
❇️#روغن های #گیاهی مقوی مغز
🔅روغن #اسطوخودوس؛
آرام بخش
🔅روغن #رزماری؛ بهبود حافظه و
تمرکز ذهنی
🔅روغن #لیمو؛
افزایش تمرکز
🔅روغن #نعنا_فلفلی؛ افزایش تمرکز و عملکرد ذهنی
🔅روغن #دارچین؛
بهبود آلزایمر
🔅روغن #زیتون؛ سرشار از امگا۳
💠https://eitaa.com/joinchat/2431975706C5fb5614452
⁉️#لتارژی یا کاهش سطح #هوشیاری چیست ؟
🌀لتارژی به نوعی #گیجی و خواب آلودگی غیرطبیعی اشاره دارد. در واقع در اثر بروز اختلال #توجه به زمان و مکان، #هوشیاری بیمار کاهش می یابد ولی در کما نیست
🌀معمولا فرد مبتلا به #لتارژی در اثر کاهش هوشیاری احساس #بی_انگیزگی می کند و نسبت به فعالیت های روزانه نگرش #بی_تفاوتی دارد
🌀علامت اصلی لتارژی، احساس #کندی یا سستی در عملکرد بدن به خصوص #مغز است که می تواند نشانه هایی داشته باشد؛
⚡️کاهش #تمرکز و هوشیاری
⚡️مشکل در توجه، #تصمیم_گیری یا یادآوری مسائل
⚡️احساس #خستگی مداوم و کمبود انرژی
⚡️خواب آلودگی / فقدان #ابتکار یا انگیزه
⚡️تغییرات در ﷼خلق و خو / تغییر در اشتها
⚡️سفتی یا درد #عضلات / سردرد
🔰#انواع لتارژی
🌀لتارژی مرتبط با #سبک_زندگی؛ اغلب موقتی است و با تغییر سبک زندگی رفع می شود
🌀لتارژی مرتبط با #بیماری زمینه ای؛ با کنترل و رفع بیماری، علائم فروکش می کند
❇️#پیشگیری
🔅#رژیم غذایی متنوع و متعادل حاوی #میوه و سبزیجات
🔅خواب کافی / #کنترل و زمان بندی فعالیت
🔅اجتناب از غذاهای #شیرین که باعث کاهش انرژی می شود
🔅اجتناب از مصرف نوشیدنی های #کافئین دار و انرژی زا
🔅انجام فعالیت های آرامبخش مانند یوگا و تکنیک های #ذهن_آگاهی
💠https://eitaa.com/joinchat/2431975706C5fb5614452
⚠️#آرسنیک یکی از سمی ترین عناصر جهان
🔰#منابع_خوراکی آرسنیک
〽️#آب نوشیدنی #آلوده
〽️#غذاهای_دریایی
💢#ماهی، میگو، صدف و دیگر غذاهای دریایی حاوی مقدار قابل توجهی #آرسنیک آلی، نوع کمتر سمی آرسنیک است. با این وجود، #صدف های رودخانه ای و برخی دیگر نیز شامل آرسنیک #غیرآلی است
〽️#برنج
💢برنج بزرگترین منبع #غذایی روی زمین است که حاوی آرسنیک #غیرآلی، سمی ترین نوع آرسنیک است
🍥#شستشو و #پخت برنج در کاهش میزان آرسنیک بالقوه ی موجود در برنج سفید و #قهوه ای تا حدود ۵۷٪ مؤثر است. البته اگر #آبی که استفاده می شود حاوی آرسنیک باشد، تأثیر آن معکوس بوده و میزان #آرسنیک موجود در برنج افزایش می یابد
💢مصرف #آرسنیک در طولانی مدت مشکلات متعددی برای سلامتی به وجود آورده و خطر ابتلا به بیماری های #مزمن را افزایش می دهد. از جمله؛
⚡️انواع مختلف #سرطان
⚡️تنگی یا #انسداد رگ های خونی
⚡️#فشارخون بالا
⚡️بیماری های #قلبی
⚡️#دیابت نوع ۲
💢علاوه بر این، آرسنیک #سمی است که بر سلول های #عصبی تأثیر گذاشته و عملکرد مغز را تحت تأثیر قرار می دهد و باعث اختلال در #تمرکز، یادگیری و حافظه، کاهش استعداد و مهارت های #اجتماعی می شود
🔰#کاهش میزان #آرسنیک_برنج
🌀از پخت برنج با #آب_کم خودداری کنید
🌀پیش از پخت، برنج را خوب #بشوئید
🌀برنج #قهوه ای حاوی آرسنیک بیشتری است. برنج های معطر از جمله #باسماتی یا یاسمین را برگزینید
🌀از مصرف برنج هایی که در فصول #خشک رشد می کنند، اجتناب کنید زیرا در این فصول استفاده از آب های #آلوده به آرسنیک شایع تر است
💠https://eitaa.com/joinchat/2431975706C5fb5614452
🔰#بیماری_های_دیابتی کدامند ؟
🔰#مشکلات_چشمی
💢#گلوکوم یا افزایش فشار چشم
💢#کاتاراکت یا آب مروارید: به معنای کدر شدن #عدسی چشم است
💢#رتینوپاتی_دیابتی: این یک اصطلاح کلی است که برای #آسیب چشم به دنبال دیابت به کار برده میشود
💢رتینوپاتی با آسیب #عروق خونرسان به چشم همراهی دارد که درنهایت میتواند منجر به #کوری شود
💢#کاهش_بینایی یا تاری دید
💢#کوری ناگهانی
🔰#مشکلات_کلیوی
💢 کلیهها وظیفه دارند تا مواد #زائد را از خون دفع کنند؛ این دو اندام #حیاتی سرشار از ﷼عروق ریزی هستند که وظیفه #تصفیه خون را به عهده دارند
💢درصورت ابتلا به #دیابت و آسیب این عروق کوچک، عوارض #کلیوی بروز پیدا میکنند. این عوارض میتوانند آنقدر شدید باشند که کار را به #دیالیز یا پیوند کلیه بکشانند
🌀#علائم؛
⚡️#تورم پاها
⚡️به هم خوردن #الگوی خواب
⚡️کاهش #اشتها
⚡️ناراحتی #معده
⚡️ضعف و کاهش قدر #تمرکز
🔰#کتواسیدوز_دیابتی( DKA)
💢زمانی که بدن #گلوکز کافی برای تامین #انرژی نتواند بدست بیاورد، از #چربیها استفاده میکند. در اثر مصرف چربیها، #کتون تولید میشود
💢این #کتونها میتوانند بدن را مسموم کرده و آن را وارد یک فاز #بحرانی کند. کتواسیدوز دیابتی نشانهی این است که بیماری #دیابت تحت کنترل نیست
🌀#علائم؛
⚡️حس #تشنگی یا خشکی بیش از حد دهان
⚡️#تکرر ادرار
⚡️#قند_بالای خون
⚡️احساس #خستگی مداوم
⚡️#گرگرفتگی یا خشکی پوست
⚡️#تنگی_نفس
⚡️حالت #تهوع، استفراغ و درد شکم
⚡️بوی #میوه حین نفس کشیدن
⚡️عدم #تمرکز یا گیجی
💠https://eitaa.com/MezajShenasiOnline
🌰 با فواید #شاه_بلوط آشنا شوید
🌰 بهبود عملکرد #مغز
🔅شاه بلوط غنی از #ویتامین های B است که به طور مستقیم با توسعه و عملکرد مغز و #اعصاب مرتبط می باشند
🔅علاوه بر این، #پتاسیم موجود در شاه بلوط می تواند #جریان خون را به مغز افزایش دهد و سلامت سیستم #عصبی خوب را ارتقا بخشد، در نتیجه #تمرکز، یادآوری مطالب و #حافظه نیز بهبود می یابند
🌰 پیشگیری از #دیابت
🔅خوراکی هایی که دارای #فیبر بالا هستند مثل شاه بلوط، کم #گلیسمی محسوب می شوند بدین معنی که موجب می شوند #قند خون به آرامی افزایش یابد
🌰 تقویت #سیستم_ایمنی
🔅 غلظت بالا #ویتامین C و سایر ترکیبات آنتی اکسیدانی در شاه بلوط باعث تقویت سیستم #ایمنی بدن و تولید #گلبول های سفید خون می شود
🌰 افزایش #تراکم_استخوان
🔅 #مس در فرآیندی که بدن آهن جذب میکند، برای رشد و توسعه #استخوان مهم است. #منیزیم نیز برای افزایش تراکم مواد #معدنی استخوان مفید است
🔅با استفاده از این مواد #معدنی حیاتی در شاه بلوط می توان از بیماری های مرتبط با بالا رفتن سن مانند #پوکی استخوان جلوگیری کنید
🌰 سلامت #قلب
🔅غلظت های بالا #چربی خوب در شاه بلوط کمک می کند تا #کلسترول متعادل نگه داشته شود، #التهاب در تمام بدن کاهش یابد و خطر #لخته شدن خون و سکته مغزی و بیماری های #قلبی عروقی را به میزان قابل توجهی کاهش یابد
🔅#پتاسیم موجود حرکت آب درون بدن را کنترل میکند و به عنوان یک #وازودیلاتور عمل می کند و فشارخون را کاهش می دهد
💠https://eitaa.com/MezajShenasiOnline
🔰 علل و درمان #دوبینی چیست ؟
🌀 دوربینی چشم یا #هایپروپیا یکی از بیماری های چشم است که #دید افراد را دچار مشکل میکند. این افراد #اجسام دور را به وضوح دیده؛ اما اجسام #نزدیک را تار میبینند
🔰#علت
🌀در ساختار چشم دو بخش #قرنیه و عدسی به #تمرکز و وضوح تصاویر کمک میکنند. #عدسی و قرنیه انحنای مشخصی داشته و #نور ورودی را شکست میدهند. با شکست نور #تصویر بهوضوح روی شبکیه چشم تشکیل شده و ببینیم
🍥اما گاهی #قرنیه و عدسی دچار مشکل میشوند و شخص در مشاهده اجسام #دور مشکل پیدا میکند
🌀اگر #کره چشم کوچکتر از حد طبیعی بوده یا #خمیدگی قرنیه کم باشد، شخص دچار #دوربینی میشود
🍥 این عیب #انکساری باعث میشود تصویر بهجای این که روی #شبکیه تشکیل شود، #پشت آن به وجود بیاید. در نتیجه تصاویر مبهم و #تار به نظر میرسند
🔰#علائم
💢#تاری دید
💢مدام #پلک_زدن
💢علائم مربوط به #خستگی چشم مانند سوزش و #درد در اطراف و داخل چشم
💢#سردرد بعد از مطالعه و...
❇️ #پیشگیری
🔅#وضوح دید اشیا دور و نزدیک را هر چند وقت بررسی کنید
🔅بیماریهایی مانند #دیابت و فشارخون بالا روی #بینایی تاثیر زیادی دارند، حتما آن را کنترل کنید
🔅استفاده از #عینک_آفتابی در برابر نور خورشید
🔅مصرف میوه و #سبزیجات برگدار
🔅استفاده از #نور مناسب هنگام مطالعه
🔅بعد از #فعالیتهایی مانند مطالعه برای کاهش #خستگی چشم هر ۲۰ دقیقه به مدت ۲۰ ثانیه به یک جسم ۲۰ فوت #دورتر از خود نگاه کنید
💠https://eitaa.com/MezajShenasiOnline
☕️ آشنایی با فواید چای #بادرنجبویه
☘ دمنوش #بادرنجبویه فوق العاده آرامبخش و از طرفی انرژی زا می باشد. بادرنجبویه همچنین به گیاه #امام_علی (ع) معروف می باشد و خواص بسیار مفیدی دارد.طبع این گیاه #گرم و خشک می باشد
☘ بهبود سیستم #گوارش
🍥 دمنوش بادرنجبویه تا حدودی اشتها آور می باشد و سبب ترشح #شیره گوارشی می شود و به هضم غذا کمک بسزایی می کند
☘ تقویت سیستم #ایمنی
🍥 این گیاه سرشار از عنصر #کبالت و روزمارینیک اسید می باشد و سیستم ایمنی بدن و دیواره #غشای سلول ها را تقویت و بهبود می بخشد
☘ تقویت #حافظه
🍥 گیاه بادرنجبویه به تقویت حافظه و عملکردهای #شناختی کمک ویژه ای می کندو با از دست رفتن حافظه مبارزه می کند به دلیل اینکه فعالیت #استیل_کولین را افزایش می دهد
☘ سایر #خواص
🍥 تنظیم #قند و کلسترول خون
🍥 هماهنگی ۴ #ارگان اصلی بدن (قلب، مغز، کبد، کلیه)
🍥 افزایش #تمرکز و تقویت حافظه
🍥 بهبود عملکرد #کبد
🍥 بهبود #زخم معده
🍥 کاهش #التهاب معده
🍥 کاهش #استرس و اضطراب
🍥 #آرامبخشی موثر بدون ایجاد خواب آلودگی
💠https://eitaa.com/MezajShenasiOnline
🔰تأثیر بیماری های #تیروئید بر #شنوایی
🔰#کم_کاری تیروئید از شایع ترین بیماری های تیروئید است که بر سیستم ﷼شنوایی اثرگذار است. هورمونهای غده تیروئید، متابولیسم بدن را تنظیم و بر هر #عضو بدن تأثیر میگذارند
🔰#هورمون تیروئیدی کم، باعث کاهش #فعالیت هر قسمت از بدن از جمله: قلب و مغز، عضلات و پوست و در نهایت #گوش میشوند
🔰#علائم
💢 #آهسته شدن حرکات / بیاشتهایی
💢 احساس ضعف و #خستگی
💢 #خشکی پوست /عدم تحمل سرما
💢 گرفتگی عضلات / کم شدن #حافظه
💢 عدم #تمرکز / افزایش وزن
💢 احساس #خوابآلودگی در طول روز
💢 #بیحسی دست و پاها
💢 #پفآلود شدن صورت، بهویژه زیر چشمها / گواتر
❇️ #رژیم غذایی مناسب
🍃 ماهی #سالمون : حاوی ویتامین D
🍃 #آجیل برزیلی : حاوی سلنیوم
🍃 #لوبیا سفید و عدس و گوشت قرمز : حاوی آهن
🍃 #ید : مثل نمکهای تصفیهشده یددار
🍃 #ماهیهای اقیانوسی مثل ماهی تن : حاوی تیروزین
🍃 #موز و آووکادو : حاوی تیروزین
🍃 #کدو : حاوی مس
🍃 #ویتامین C، E، B
🍃 #پروتئین و فیبر
🍃 اسید چرب #امگا۳
💠https://eitaa.com/MezajShenasiOnline
🏵 فواید درمانی #ریشه_گل_نیلوفر_آبی
☘#کبدچرب
🔅ریشه نیلوفر آبی یا #لوتوس، بیان ژن #التهابی مرتبط با این بیماری را سرکوب و سطح #آدیپونکتین سرم را افزایش می دهد و از کبد محافظت کند
☘#زخم_معده
🔅خواص آنتی اکسیدانی و #ضدالتهابی آن اثرات محافظتی بر معده دارد و به بهبود لایه #مخاطی معده (مخاط معده) سرعت می بخشد
☘#آلرژی
🔅حاوی #ویتامین C و سایر ترکیبات پلی فنلی است که سطح #هیستامین سرم و سایر پارامترهای #التهابی را کاهش می دهد
☘ سلامت #قلب
🔅#پتاسیم موجود به کاهش کلسترول بد و گشاد شدن عروق کمک می کند. #پیریدوکسین موجود به مدیریت سطوح هموسیستئین و کاهش آسیب به #پوشش عروق کمک می کند
☘#تعادل_ذهنی
🔅منبع خوب #ویتامین B6 است. کمبود این ویتامین باعث از دست دادن #حافظه کوتاه مدت، افسردگی و مشکل در #تمرکز می شود
☘#فواید دیگر
🔅کاهش التهاب / مدیریت #دیابت
🔅درمان #چاقی / سلامت روده
🔅کاهش استرس / درمان #عفونت
🔅سلامت #پوست و مو/ کنترل فشارخون
💠https://eitaa.com/MezajShenasiOnline
🍒#دانه_مهلب و خواص درمانی آن
🍒جوشانده دانه مهلب یا #آلبالوی_تلخ دارای خواص درمان بسیاری در طب سنتی است. بهترین دارو برای درمان ناراحتي هاي #تنفسی، آلرژی و سرماخوردگی است. این جوشانده خواص #ضدباکتریایی و ضد قارچی قوی دارد
🍒مقوی #حواس_پنجگانه
🍥این جوشانده حواس پنجگانه و #تمرکز را تقویت کرده و از آشفتگی ذهن جلوگیری می کند و بسیار #نشاط آور است و غم و اندوه را می کاهد
🍒تسکین درد #نقرس
🍥نقرس التهاب مفصل و نوعی #آرتریت است که نشانه هایی به صورت درد حاد، تورم، #التهاب در مفاصل و حساسیت در لمس شدید دارد. جوشانده دانه مهلب با خواص ضد التهاب و #ضددرد،به بهبود نقرس کمک می کند
🍒بهبود #تنگی_نفس
🍥جوشانده دانه #مهلب خواص ضد التهابی دارد. عملکرد #ریه ها را بهبود می بخشد و در نتیجه از بروز مشکلات #تنفسی جلوگیری می کند
🍒#فواید دیگر
🍥مقوی #کبد و طحال و مسكن دردهای داخلی است. و اگر در درمان بیماری های آن را همراه با #عسل میل نمایید زودتر اثر می كند
🍥#گرما را کاهش می دهد
🍥#درد_کمر را تسکین می دهد
🍥برای درمان #سنگ_کلیه مفید است
💠https://eitaa.com/MezajShenasiOnline
🥚فواید و مضرات #تخم_شترمرغ
🥚#ترمیم بافت #عضله
🌀#پروتئین موجود در تخم شترمرغ برای ترمیم بافت عضلهها، رشد بدن، ذخیره #انرژی کافی و انجام فعالیتهای سنگین، بازیابی انرژی پس از #بیماری فوقالعاده است
🥚تقویت #استخوان
🌀در هر 100 g تخم شترمرغ، 206.5 میلیگرم #کلسیم وجود دارد که این ماده غذایی را به یکی از مهمترین منابع برای ساخت و بازسازی سلولهای #استخوان تبدیل میکند
🥚بهبود فعالیت #مغز
🌀تخم #شترمرغ سرشار از ویتامینهای گروه B است که غذا را به #انرژی تبدیل می کنند و باعث می شود ذهن با دقت و #تمرکز بیشتری فعالیت کند و انواع علائم #خستگی و کمحالی، کاهش یابد
💢#مضرات
💢#کالری بالا
🔸در هر تخم شترمرغ حدودا @2000 کالری وجود دارد
💢#چربی بالا
🔸چربی تخم شترمرغ تقریبا #دو برابر تخم مرغ است
💢#هضم دیرتر
🔸#کالری و چربی زیاد تخم شترمرغ باعث شده که این ماده خوراکی، #دیرهضم باشد
💠https://eitaa.com/MezajShenasiOnline
⁉️#کم_آبی بدن چه مشکلاتی به همراه دارد؟
💦احساس #گرسنگی
🔸وقتی بدن کمآب است، علائم گرسنگی بروز می کند تا شما غذاهای #شور یا نشاستهای بیشتری بخورید (این غذاها آب را در بدن نگه میدارند)
🔹در حالی که غذاها و نوشیدنیهای #کربوهیدراتی و الکترولیتها مانند سدیم (نمک) میتوانند به هیدراتاسیون کمک کنند
💦اختلال در #تمرکز
🔸۸۰ درصد مغز انسان از آب ساخته شده است و کمآبی خفیف بر #حافظه و تمرکز تأثیر منفی و سطوح شدیدتر کمآبی، علائم عصبی جدیتری مانند #گیجی و هذیان را به همراه دارد
💦افزایش #ضربان_قلب
🔸وقتی مایعات کافی نوشیده نشود، قلب مجبور است برای #پمپاژ خون در سراسر بدن سختتر کار کند و در نتیجهی آن ضربان قلب بالا میرود
💦#خستگی
🔸آب را جایگزین برخی از این نوشیدنیها کنید تا #انرژی خود را افزایش دهید
💦#گرمازدگی / سردرد
💠https://eitaa.com/MezajShenasiOnline
🧠با این رژیم، #مغز را مختل نکنید
🧠در رژیم غذایی ناسالم، سطح گابا یا #گاما آمینوبوتیریک اسید، انتقالدهنده عصبی که برای حفظ مغزی آرام و متعادل ضروری است، کاهش می یابد
🧠سطوح ناکافی گابا با افزایش اضطراب و افزایش #حساسیت به اختلالات خلقی مرتبط است
🧠رژیم ناسالم، باعث افزایش #گلوتامات، انتقالدهنده عصبی که بهعنوان شتابدهنده مغز عمل میکند، می شود که میتواند منجربه بیقراری و مشکل در #تمرکز شود
🧠رژیم ناسالم، با کاهش حجم ماده خاکستری، منطقهای که مسئول عملکردهای #شناختی پیچیده مانند تصمیمگیری، تنظیم هیجانی و کنترل استرس است، همراه است
🧠تریلیونها باکتری که در روده زندگی میکنند (#میکروبیوم) که نقش مهمی در سلامتی ما ازجمله سلامت روانی دارند
🧠رژیم غذایی ناسالم میتواند این #اکوسیستم ظریف را مختل کند و بهطور بالقوه باعث ایجاد آبشاری از تغییراتی شود که بر مغز تأثیر میگذارد
💠https://eitaa.com/MezajShenasiOnline
💢علائم #نارسائی_کبد
💢#زردی
🍥پوست و قسمت سفید چشمها رنگ زردی پیدا میکند. کبد نمی تواند #گلبولهای قرمز را به طور مؤثر پردازش و در نتیجه نوعی رنگدانه موسوم به بیلی روبین تشکیل می شود
💢#خارش پوست
🍥مشکلات کبدی، منجر به تجمع سطوح بالای #نمک صفراوی زیر پوست و در نهایت منجر به خارش و پوسته پوسته شدن پوست میشود
💢کاهش #اشتها
🍥یکی از عملکردهای #صفرا، کمک به هضم غذاست. اختلال در عملکرد کبد، منجر به از دست دادن اشتها و در نتیجه کاهش وزن، درد شکم و حالت تهوع می شود
💢#کبودی مکرر
🍥ناشی از کمبود #پروتئینهای خاص مورد نیاز برای لخته شدن است که کبد، آن ها را تولید میکند
💢عدم #تمرکز
🍥اگر کبد نتواند خون را از #سموم پاک کند، میتواند با عدم تمرکز، احساس گیجی، از دست دادن حافظه، نوسانات خلقی و تغییرات شخصیتی آشکار شود
💠https://eitaa.com/MezajShenasiOnline