♨️علائم #سؤمزاج_گرم بر #مغز 💥#عصبانی / پرحرف / پرجنب و جوش/زودرنج/ #لجباز / حتی #تشنج که از آن به نام تشنج گرم نام برده می شود 💥هم چنین چهره، زردرنگ و یا #سرخ می شود 💥در بیش فعالی، علاوه بر موارد ذکر شده، عدم #تمرکز و بی توجهی به وجود ميايد ❄️علائم #سؤمزاج_سرد بر #مغز ⚡️افزایش #ترس / استرس / کم شدن قوه تخیل / رنگ پریدگی / تنبلی / بی حالی / #بی_حوصلگی / سنگینی سر / خواب آلودگی / کندذهنی / #فراموشی ⚡️رنگ رخساره و چشم اندکی #زرد ⚡️رنگ #سربی در صورت، چشم و زبان ✅برای رفع مشکلات، #پاکسازی بدن حتما صورت بگیرد ⁉️این #مشکلات رو دارید؟؟ ⚛مشاور #طب_سنتی و #سلامت 🆔 @healthylife ☘

❇️ #مزاج_دندان و #لثه ♻️در مزاج های مختلف، #رنگ دندان ها متفاوت است و دندان ها مانند سایر اعضای بدن #مزاج خاص خود را دارد ♻️افراد صفراوی؛ دندان #زرد یا متمایل به زرد ♻️افراد دموی؛ وجود نوعی #تیرگی یا زردی ♻️افراد سوداوی؛ دندان های #تیره اما محکم که کمتر پوسیده می شود ♻️افراد بلغمی؛ دندان های کاملا #سفید 🍥در صورت #سالم بودن لثه و عدم وجود #عفونت، براساس #رنگ_لثه می توان مزاج را تشخیص داد 🍥مزاج صفراوی؛ متمایل به #زرد 🍥مزاج بلغمی؛ متمایل به #سفید 🍥مزاج دموی؛ متمایل به #سرخ 🍥مزاج سوداوی؛ متمایل به #کبودی و تیرگی ♻️درصد تأثیر گذاری #مزاج بر آسیب پذیری خصوصا #پوسیدگی دندان بسیار محدود و پائین است 🔰علل #پوسیدگی در طب سنتی ⚡️ترشحات #سینوس ها و قسمت فوقانی سر ⚡️#خوابیدن بعد از غذا، به علت فساد غذا در معده و برگشت #بخارات به دهان ⚡️#رفلاکس معده 💠https://eitaa.com/joinchat/2431975706C5fb5614452

🎾#ورزش متناسب با #مزاج 🥎از دیدگاه #مزاجی، کلا ورزش منجر به افزایش #حرارت و به دنبال مصرف رطوبت های زائد بدن، فزونی خشکی یا به طور کلی غلبه #گرمی و خشکی در بدن می شود 🥎#ابن_سینا خیلی زیبا تعریف #ورزش را مشخص می کند 🏒#اول؛ حرکت #ارادی باشد یعنی فرد با اراده خودش شروع کند به حرکت 🏒#دوم؛ باید به #اختیار و با احاطه به این که، من دارم ورزش می کنم، انجام شود. او معتقد است حتی حرکاتی که با اراده خودتان انجام می دهید اما #قصد و نیتتان ورزش نیست، اثری را که می خواهیم در #پاکسازی بدن بگذارد نمی گذارد 🎾طب ورزشی #نوین با کمک علم روانشناسی متوجه شده است که اگر کسی حرکاتش را با #اراده به یک نیت خاص متمرکز کند، کل بدن حتی #عضلات بد شکل خاصی رو که آن نیت می خواهد به خود می دهد. متاسفانه ما کمی دیر متوجه حرف #حکمای خودمان می شویم 🏒#سوم؛ وقتی میخوای حرکت کنی، این حرکت باید منجر به #تنفس عمیق و پر #تعداد شود یعنی نفس کشیدن عمیق تر شود و تعدادش هم زیادتر شود وقتی تعداد تنفس بالاتر رود، تعداد #ضربان_قلب نیز بالا می رود 🏒#چهارم؛ در یک حرکت ورزشی مفید #رنگ بدن باید شروع کند به تغییر کردن به سمت #سرخ شدن. در این حالت خون به نزدیکی پوست و به طرف #عضلات در پوست زیر جلد جریان پیدا می کند 🎾اگر ورزش #کوتاه و سریع انجام شود باعث افزایش سریع حرکات بدن می شود. این امر برای افراد با مزاج های #سرد خوب است 🎾ورزش #ملایم، حرارت بدن را خیلی افزایش نمی دهد و به این ترتیب این ورزش ها برای افراد #گرم مزاج مناسب تر است 💠https://eitaa.com/joinchat/2431975706C5fb5614452

🥗#رژیم غذایی مناسب در کنترل #دیابت ❇️#چربی های #سالم 🔅اضافه کردن غذاهای حاوی چربی #غیراشباع به رژیم غذایی دیابتی به کاهش کلسترول خون کمک می کند. از جمله ؛ 🔅#آووکادو 🔅#مغزهای خوراکی 🔅#روغن های سالم مانند روغن #زیتون و روغن کانولا 💢در مصرف این #چربی ها نباید زیاده روی شود چون #کالری بالایی دارند ❇️بهترین #میان_وعده برای بیماران دیابتی؛ 🍥مصرف میان وعده احساس #گرسنگی را به تأخیر می اندازد و از افت #قندخون در بیماران جلوگیری می کند ❇️#ماست_یونانی با انواع توت؛ ماست یونانی به دلیل داشتن #پروتئین، کربوهیدرات و چربی به ثابت نگه داشتن سطح #قندخون کمک می کند ❇️#تخم_مرغ آب پز؛ کربوهیدرات کم دارد اما منبع خوب #پروتئین است ❇️#مغزهای خوراکی؛ آجیل ها مثل پسته حاوی فیبر، پروتئین و #چربی سالم هستند ❇️#تخمه_کدو حلوایی؛ غنی از چربی های سالم، پروتئین و #فیبر است. هم چنین منبع ویتامین E است که به تقویت سیستم #ایمنی کمک می کند ❇️#پاپ_کورن؛ در گروه #غلات قرار می گیرد. بهتر است به صورت #خانگی و بدون نمک و کره درست شود ❇️#سیب همراه با #کره_بادام زمینی؛ سیب کالری کمی دارد اما سرشار از #فیبر است. کره بادام زمینی حاوی پروتئین و چربی سالم است. مصرف کره بادام زمینی را به یک #قاشق غذاخوری در روز محدود کنید 💢#غذاهای_ممنوعه ⚡️چربی #اشباع و #کلسترول؛ (محصولات لبنی و پروتئین حیوانی #پرچرب) ⚡️چربی #ترانس؛ شیرینی، غذاهای #سرخ شده، ماگارین، روغن جامد ⚡️#سدیم؛ غذاهای کنسروی، چیپس و سایر غذاهای #شور 💠https://eitaa.com/joinchat/2431975706C5fb5614452

✴️ #غذاهای_ممنوعه در #صبحانه کدامند؟ 🍀 اولین #وعده غذایی روز می‌تواند در بهبود #سلامت عمومی تأثیرگذار باشد یا به ناراحتی‌های دستگاه #گوارش منجر شود 🍀 شروع روز با یک صبحانه #مغذی نه تنها #متابولیسم را فعال می‌کند، بلکه بر تمرکز و #انرژی نیز تأثیر می‌گذارد ✴️ #غذاهای_ممنوعه در صبحانه ☕️#قهوه ⚡️نوشیدن قهوه به صورت #ناشتا، چه با شیر و چه بدون #شیر، می‌تواند موجب تحریک تولید #اسید در معده شود. این امر خطر #سوء_هاضمه و ناراحتی معده را افزایش می‌دهد 🌮 #غذاهای_سرخ_شده ⚡️مصرف غذاهای #سرخ شده به عنوان صبحانه یا میان وعده می‌تواند احساس نفخ و ﷼سنگینی معده ایجاد کند ⚡️این غذاها به دلیل داشتن #چربی و روغن فراوان، می‌توانند برای معده #خالی مضر باشند و #سوء_هاضمه را به همراه داشته باشند 🍊 #میوه‌های_اسیدی ⚡️خوردن میوه‌های #اسیدی یا آب مرکبات در صبح می‌تواند باعث #ریفلاکس اسید و سوزش سر دل شود ⚡️این میوه‌ها ممکن است با #اسیدهای گوارشی موجود در معده تداخل داشته و مشکلات #گوارشی ایجاد کنند 🍌#موز ⚡️موز، با وجود فواید سلامتی خود، می‌تواند در صورت مصرف با #معده خالی برای برخی افراد #مشکل‌ساز باشد، به ویژه به دلیل داشتن منیزیم و #پتاسیم بالا 🍅 #گوجه_فرنگی ⚡️گوجه فرنگی به دلیل #اسیدیته بالا ممکن است در هنگام مصرف با #معده خالی منجر به #ریفلاکس اسید شود 🧂#ادویه‌ها ⚡️استفاده از ادویه‌ها با معده #خالی می‌تواند #پوشش معده را تحریک کند و به سوء هاضمه یا #سوزش سر دل منجر شود 💠https://eitaa.com/MezajShenasiOnline ‌

❇️#رژیم غذایی مناسب #پسوریازیس 🌀#پسوریازیس یک بیماری پوستی است که در نتیجه اختلال در سیستم #ایمنی ظاهر می‌شود. این بیماری موجب پوسته پوسته و #فلسی شدن پوست می‌شود ☘#سبزیجات_برگ_تیره 🍥سرشار از #آنتی‌اکسیدان‌هایی که از سلول‌ها در برابر #التهاب و علائم پسوریازیس محافظت می‌کنند. #کالری کمی دارند و سرشار از فیبر هستند آروگولا، کلم پیچ، برگ #کولارد، چارد،اسفناج 🐟#ماهی_چرب 🍥#امگا 3 این ماهی ها می تواند به کاهش التهاب کمک کند و سیستم #ایمنی بدن شما را تقویت کند 🍥ماهی های آب سرد مانند #سالمون، ماهی تن، ماهی خال مخالی، ساردین، شاه ماهی و #قزل_آلای دریاچه را هم مناسب است 🌾#غلات_کامل 🍥سرشار از #فیبر که می‌توانند التهاب را کاهش دهد و با کاهش وزن می‌تواند به رفع علائم #پسوریازیس کمک کند 🔹#لوبیا 🍥منبع خوبی از #پروتئین، فیبر و آنتی اکسیدان که برای کنترل وزن و کاهش ﷼التهاب در بدن مفید است. رژیم غذایی گیاهخواری می‌تواند به تسکین علائم #پسوریازیس کمک کند 🍃#موارد دیگر 🍥روغن #زیتون / میوه / آجیل 🍥#ادویه و گیاهان معطر 💢غذاهای #مضر 🍥گوشت قرمز #چرب / شیرینی 🍥غذاهای #سرخ شده 🍥غلات #تصفیه شده 💠https://eitaa.com/MezajShenasiOnline ‌