✴️ #غذاهای_ممنوعه در #صبحانه کدامند؟
🍀 اولین #وعده غذایی روز می‌تواند در بهبود #سلامت عمومی تأثیرگذار باشد یا به ناراحتی‌های دستگاه #گوارش منجر شود
🍀 شروع روز با یک صبحانه #مغذی نه تنها #متابولیسم را فعال می‌کند، بلکه بر تمرکز و #انرژی نیز تأثیر می‌گذارد
✴️ #غذاهای_ممنوعه در صبحانه
☕️#قهوه
⚡️نوشیدن قهوه به صورت #ناشتا، چه با شیر و چه بدون #شیر، می‌تواند موجب تحریک تولید #اسید در معده شود. این امر خطر #سوء_هاضمه و ناراحتی معده را افزایش می‌دهد
🌮 #غذاهای_سرخ_شده
⚡️مصرف غذاهای #سرخ شده به عنوان صبحانه یا میان وعده می‌تواند احساس نفخ و ﷼سنگینی معده ایجاد کند
⚡️این غذاها به دلیل داشتن #چربی و روغن فراوان، می‌توانند برای معده #خالی مضر باشند و #سوء_هاضمه را به همراه داشته باشند
🍊 #میوه‌های_اسیدی
⚡️خوردن میوه‌های #اسیدی یا آب مرکبات در صبح می‌تواند باعث #ریفلاکس اسید و سوزش سر دل شود
⚡️این میوه‌ها ممکن است با #اسیدهای گوارشی موجود در معده تداخل داشته و مشکلات #گوارشی ایجاد کنند
🍌#موز
⚡️موز، با وجود فواید سلامتی خود، می‌تواند در صورت مصرف با #معده خالی برای برخی افراد #مشکل‌ساز باشد، به ویژه به دلیل داشتن منیزیم و #پتاسیم بالا
🍅 #گوجه_فرنگی
⚡️گوجه فرنگی به دلیل #اسیدیته بالا ممکن است در هنگام مصرف با #معده خالی منجر به #ریفلاکس اسید شود
🧂#ادویه‌ها
⚡️استفاده از ادویه‌ها با معده #خالی می‌تواند #پوشش معده را تحریک کند و به سوء هاضمه یا #سوزش سر دل منجر شود
💠https://eitaa.com/MezajShenasiOnline
🔍 علل و درمان #زخم_معده چیست ؟
✴️ این عارضه همان #زخم‌های باز در دیواره معده یا ابتدای روده کوچک (#اثنی‌عشر) است. زمانی‌که پوشش مخاطی معده و اثنی‌عشر #فرسوده شوند، اسید معده و آنزیم‌های گوارشی، دیواره معده و #دوازدهه را از بین می‌برند
✴️ نتیجه این فرآیند ایجاد زخم‌های #باز است که توسط #اسید معده دائما تحریک می‌شوند. این وضعیت در صورت #عدم درمان می‌تواند موجب #خونریزی یا ایجاد سوراخ در معده شود
🌀#علائم
⚡️#نفخ شکم
⚡️کاهش #وزن
⚡️#سوزش سر دل
⚡️#ریفلاکس اسید
⚡️سوزش و #درد معده
⚡️حالت #تهوع و استفراغ
⚡️#سوءهاضمه به‌خصوص غذاهای چرب
❇️ #درمان زخم معده
☘#عسل
🔅عسل به عنوان یک #ضدالتهاب و ضد باکتری قوی شناخته شده است. مصرف روزانه 1-2 قاشق عسل به صورت #خام چندین بار در روز
☘#نعناع
🔅این گياه دارای خواص #ضدالتهاب، ضد اسپاسم و ضد باکتری است. چند #برگ نعناع را در یک فنجان آب جوش قرار داده و بعد از چند دقیقه، آن را #صاف کرده و نوشیده شود
☘#زیره_سبز
🔅به عنوان یک #تسکین دهنده طبیعی شناخته شده است. مصرف روزانه 1-2 ق چ پودر زیره سبز با عسل یا #آب
☘#پوست_لیمو
🔅حاوی ترکیبات #فلاوانوئید، کاراتین، و اسید های آلفا- هیدروکسی است که به عنوان #تسکین دهنده‌ای برای درد و #التهاب شناخته شده است. روزانه 1-2 ق چ پودر پوست #لیمو با عسل و آب
☘#موز
🔅#ضدباکتریایی و همچنین باعث کاهش #اسیدیته شیره معده می شود
☘#نارگیل
🔅خاصیت #ضدباکتری
☘#شنبلیله
🔅اثر #خنک کنندگی بدن
☘#آویشن
☘#زنجبیل
☘#سیر
☘#شیرین_بیان
💠https://eitaa.com/MezajShenasiOnline
♦️با #معده_خالی ننوشید
🍥اگر با معده خالی #آبمیوه بنوشید قند خون ناگهان بالا می‌رود و تداوم این شرایط می‌تواند مشکلاتی برای #سلامتی ایجاد کند و ریسک ابتلا به #دیابت را افزایش دهد
🌀نوشیدن آبمیوه های #قندی با معده خالی، میزان فروکتوز را بالا برده و به کبد و #لوزالمعده فشار زیادی وارد می کند
🍥مصرف #آبمیوه برای افرادی که مشکلات گوارشی دارند و نمی‌توانند فیبر خیلی از #میوه‌ها و سبزی‌ها را تحمل کنند می‌تواند مفید باشد
🌀وقتی با معده خالی #چای یا قهوه نوشید شود، اسید معده افزایش می‌یابد و می‌تواند به تمام سیستم #گوارش آسیب بزند و باعث #ریفلاکس و سوزش سر دل شود
🍥نوشیدن آبمیوه در #صبح یا اوایل بعدازظهر ایده خوبی است و می‌توانید از نوشیدن آبمیوه #انرژی بگیرید
💠https://eitaa.com/MezajShenasiOnline
🍫#شکلات_تلخ برای چه کسانی مضر است ؟
🍫#آلرژی غذائی
🍥اگر بعد از خوردن شکلات تلخ احساس #خارش، قرمزی پوست یا حتی مشکلات تنفسی داشتید، ممکن است به شکلات آلرژی داشته باشید
🍫مشکلات #گوارشی
🍥اسیدهای موجود در شکلات تلخ ممکن است باعث تشدید علائم #ریفلاکس شوند و سوزش معده را افزایش دهند
🍫#میگرن
🍥شکلات تلخ دارای ترکیباتی است که ممکن است در برخی افراد منجر به شروع #حملات میگرنی شود
🍫#دیابت
🍥شکلات تلخ با اینکه قند کمتری نسبت به شکلات‌های شیری دارد، همچنان حاوی #قند و کربوهیدرات است که می‌تواند سطح قند خون را افزایش دهد
🍫حساسیت به #کافئین
🍥این افراد بعد از مصرف شکلات تلخ دچار #اضطراب، بی‌خوابی یا تپش قلب می شوند
💠https://eitaa.com/MezajShenasiOnline