❇️درمان خانگی #آفت_دهان با طب سنتی 🍃#برگ_ریحان 🍥برگ ریحان تازه را #بجوید. این کار را دوبار در روز تکرارکنید، هر بار می‌توانید 3 تا 5 برگ ریحان را بجوید. این درمان را تا بهبود #آفت ادامه دهید 🍃#روغن_نعناع 🍥مستقیماً بر روی #زخم‌ها استفاده کنید تا درد آن کاهش یابد. حداقل 15 تا 20 دقیقه بر روی زخم‌ها باقی بماند، سپس دهان را با #آب شستشو دهید 🍃#ماست 🍥درمان مؤثری برای #آفت دهان است. خوردن ماست دوبار در روز یا خوردن ترکیب #موز و ماست برای صبحانه در بهبود آفت مفید است 🍃#شیر_نارگیل 🍥به عنوان #دهان_شویه، 3 تا 4 بار در روز استفاده کنید و تا بهبودی زخم‌ها ادامه دهید. می‌توانید مقدار کمی #عسل را با مخلوط کنید 🍃#تخم_گشنیز 🍥۱ق تخم گشنیز را در مقداری #آب بجوشانید، پس از سرد شدن محلول، به عنوان #دهان_شویه (۳ تا ۴ بار در روز)از آن استفاده کنید 🍃#موارد دیگر 🍥#پیاز / گوجه فرنگی / زردچوبه 🍥گل همیشه بهار / #مریم_گلی 🍥روغن #درخت_چای / آلوئه ورا 🍥#دارچین / شاه توت / آب پرتقال 💠https://eitaa.com/MezajShenasiOnline ‌

⚛ عملکرد #ریبوفلاوین و علائم کمبود آن 🌀#ریبوفلاوین یا ویتامین B2 از انواع ویتامین های محلول در #آب می باشد که در بیشتر غلات، میوه ها و #سبزیجات تازه وجود دارد و مواد غذایی را به #انرژی تبدیل می کند 🌀نقش آن فعالیت غدد #فوق_کلیوی و آرام سازی سیستم #اعصاب مرکزی می باشد. با‌ خاصیت آنتی اکسیدانی، بدن را در مقابل انواع #سرطان ها ایمن می کند 🌀موجب کاهش تبدیل کلسترول خوب به کلسترول بد می شود و رسوب کلسترول را در #رگ ها و اندام ها کم می کند 🔰#علائم کمبود 🔸با #کمبود این ویتامین سایر ویتامین های دیگر در بدن نیز دچار #کمبود می شوند 🔹قرمز شدن و سوزش #چشم‌ها 🔸#حساسیت به نور 🔹#خشکی لب و اطراف دهان 🔸#زخم شدن زبان / چروک پوست 🔹موی سر را #خشک یا بیش از حد چرب 🔸#ناخن خشک و شکننده 🔹اختلال غدد #فوق_کلیوی 🔸ضعف و #سرگیجه / تورم گلو و زبان 🔹کم #اشتها شدن و یا پراشتها شدن 🔸#ترک های پوست به بویژه ترک در گوشه های دهان / درماتیت 🔹کم خونی و #تاری دید 🔸بروز سردرد و #میگرن 🍥اکثر افرادی که دچار حملات #میگرنی می شوند و در بیشتر اوقات سردرد دارند از کمبود #ویتامین B2 رنج می برند 💠https://eitaa.com/MezajShenasiOnline ‌

🥒#خیارشور و فواید درمانی آن 🥒کنترل #قند خون 🔅#کم_کالری و کم کربوهیدرات و برای دیابت مفید است چون سطح #گلوکوزیله را در خون کنترل می‌کند 🥒غنی از #پروبیوتیک 🔅یک ماده #پروبیوتیک حساب می‌شود و برای سیستم گوارش بسیار مناسب است و باعث کاهش سطح #کورتیزول و حفظ #آرامش و سلامت روان خواهد شد 🥒کاهش #وزن 🔅خیارشور سرشار از #آب است و می‌تواند باعث رفع #گرسنگی شود. فقط #پرنمک نباشد که مصرف آب بدن را بالا می برد 🥒مشکلات مزمن #معده 🔅#سرکه موجود در خیارشور از اینکه #معده اسید بیش از حد تولید کند جلوگیری می‌کند. خیارشور می‌تواند معده را از اینکه به #زخم دچار شود محافظت کند 🥒#گرفتگی_عضلات 🔅#گرفتگی ماهیچه‌ها موقعی که آب بدن کم باشد اتفاق می‌افتد. #آب خیارشور می‌تواند کارساز باشد و به رفع این #گرفتگی‌ها کمک بزرگی بکند 🥒منبع #آنتی_اکسیدان 🔅دارای دو آنتی اکسیدان نیرومند یعنی #ویتامین های C، و E است که مانع از عفونت ناشی از انواع باکتری ها، #ویروس ها و انگل ها می شود 💠https://eitaa.com/MezajShenasiOnline ‌

🏵#نوشیدنی های #چربی_سوز برای کاهش وزن ☘#زنجبیل و #پرتقال 🍥#زنجبیل( ۵cm) را در قابلمه‌ای ریخته، #آب(۲فنجان) را اضافه و اجازه دهید برای ۵ دقیقه بجوشد. پس از خنک شدن، آب #پرتقال(۲ق غ) و عسل (۱ق غ)را به آن افزوده، خوب هم بزنید ☘#خیار، #نعناع، و #لیمو 🍥۱ #خیار/ ۱/۲ فنجان برگ نعنا 🍥۱ عدد #لیمو /۶ فنجان آب 🍥۱ ق غ #زنجبیل 🍥تمامی مواد را در #آب مخلوط کرده و اجازه دهید تا خوب به هم آمیخته شوند. این نوشیدنی به #چربی‌سوزی و تقویت متابولیسم کمک می کند ☘#عسل، #لیمو و #سیب 🍥۱ ق غ #عسل / ۱ لیوان آب گرم 🍥آب نصف لیمو / ۱ عدد #سیب 🍥مقداری #توت فرنگی/ ۱ ق چ دارچین 🍥تمام مواد را ترکیب و در #یخچال نگهداری کرده و هر روز صبح #ناشتا مصرف نمایید ☘#زردچوبه و #زنجبیل 🍥۳ ق چ #زردچوبه / ۲ ق چ زنجبیل 🍥۱ لیتر آب / ۲ ق چ #عسل 🍥اضافه کردن زردچوبه و #زنجبیل به آب جوشیده و نگه داشتن مخلوط بر روی #حرارت ملایم به مدت ۳۰ دقیقه، این نوشیدنی را به یک گزینه عالی برای تسریع در #چربی‌سوزی تبدیل می‌کند 💠https://eitaa.com/MezajShenasiOnline ‌

❇️درمان #کمردرد در طب سنتی 🔹#هیدراته ماندن 🍥یک درمان #کمر درد در طب سنتی، هیدراته شدن بدن است. به دلیل این که حجم زیادی از غضروف‌ها و دیسک بین مهره‌ها را #آب تشکیل می‌دهد 🍥مصرف #میوه‌ها و سبزیجات نیز برای #هیدراته نگه داشتن بدن و درمان کمر درد موثر هستند، زیرا حاوی ویتامین‌ها و مواد معدنی برای عملکرد صحیح #عضلات و اعصاب هستند 🍵جوشانده #سیاه_دانه با عسل 🍥به مدت دو #ماه می‌تواند یک نوع معجون برای کمر درد و کاهش درد #سیاتیک باشد 🍵معجون #ریحان 🍥۸ تا ۱۰ برگ #ریحان را در یک فنجان آب جوشانده تا آب به نصف خود کاهش پیدا کند و پس از سرد شدن، اندکی #نمک اضافه کرده و روزی ۱ یا ۲ بار مصرف کنید 🍃#روغن های مؤثر 🔅سیاه دانه / شترمرغ 🍃مواد غذائی #ضدالتهاب 🔅#امگا۳ / آناناس / زردچوبه / زنجبیل 💠https://eitaa.com/MezajShenasiOnline ‌

🔰#معده_درد و روش‌های درمان 🍵دمنوش #لیمو 🔅یک عدد لیمو را در یک لیوان آب ولرم بفشارید و با کمی عسل بنوشید 🍵دمنوش #زنجبیل 🔅برای درمان درد معده ناشی از سوء هاضمه بهترین گزینه است 🍵دمنوش #بابونه 🔅ضد اسپاسم و ضد التهاب و به آرام شدن دردهای عصبی معده و سوزش سر دل و کاهش تهوع کمک می کند 🍵دمنوش #نعنا 🔅منتول موجود در نعنا و برگ های آن یک مسکن طبیعی درد است ☘#میوه های مفید 🔅موز / انار / پاپایا ☘#دانه‌های گیاهی 🔅از قدیم‌ترین درمان‌های درد معده، دانه #رازیانه و #زیره است 🍥دانه‌های #رازیانه را به مدت یک شب در آب خیس کنید و روزانه به جای نوشیدنی از #آب آن استفاده کنید 🍥مقداری دانه #زیره را در ماهی تابه سرخ کنید و با کمی نمک مزه دار و میل نمایید ☘#ماست و #آنقوزه 🍥اگر دچار #سوء_هاضمه هستید و از دل درد خسته شده اید حتما ماست را امتحان کنید 🍥مقداری #آنغوزه را با کمی شیر گرم کنید. این معجون سریع ترین راه درمان #درد معده است 💠https://eitaa.com/MezajShenasiOnline ‌

✴️ #عوارض مصرف زیاد #بادام 🔸#بادام یک آجیل سرشار از فیبر است و می‌تواند باعث مشکلات #گوارشی شود و زمانی اتفاق می‌افتد که هنگام خوردن بادام، #آب به مقدار زیاد نوشیده نشود 🔹#فیبر بالای بادام می‌تواند با منیزیم، کلسیم، آهن و #روی متصل شود و در جذب این مواد معدنی اختلال ایجاد کند 🔸بادام دارای ﷼پروتئینی به نام «آمندین» است که یک آلرژن به حساب می‌آید و واکنش‌های #آلرژیک مانند تورم زبان، خارش گلو، تورم و خارش دهان می‌تواند ایجاد کند 🔹بادام حاوی #اگزالات است که می‌تواند به تشکیل سنگ کلیه و شروع نارسایی #کلیه کمک کند 🔸بادام دارای #ویتامین E و مصرف زیاد آن می‌تواند در انعقاد خون اختلال ایجاد کند و باعث #خونریزی شود 🔹اگر میزان #وعده‌های غذایی در طول روز کافی است، باید کمتر از #۱۰ بادام در طول روز مصرف کرد 💠https://eitaa.com/MezajShenasiOnline ‌

🏵#نوشیدنی برای تقویت سیستم #ایمنی 🏵#آب 🍃#کم_آبی، می‌تواند رشد باکتری‌ها و ویروس‌ها را افزایش دهد. آب جزو ضروری مایع #لنفاوی است که گلبول‌های سفید خون را برای مبارزه با عفونت‌ها به بدن می‌رساند 🏵#کفیر 🍃سرشار از #پروبیوتیک‌های مفید که به حفظ تعادل میکروبیوتای دستگاه گوارش کمک می‌کند و دارای خواص آنتی اکسیدانی، #ضد_میکروبی، ضد التهاب، بهبود زخم است 🏵#زنجبیل_لیمو 🍃سرشار از #ویتامین C، آنتی اکسیدانی که به محافظت از سلول‌ها در برابر آسیب #اکسیداتیو کمک می‌کند 🏵#آب_گوجه_فرنگی 🍃سرشار از ویتامین C و #لیکوپن، کاروتنوئید آنتی اکسیدانی مفید به کاهش #التهاب سیستمیک کمک می‌کند 🍃چای #سبز 🍃آب پرتقال و #گریپ فروت 💠https://eitaa.com/MezajShenasiOnline ‌

❇️ روش های طبیعی #سم_زدایی بدن 🔰#سموم به دو دسته اصلی تقسیم می‌شوند 💢سمومی که در طول #متابولیسم منظم در بدن ساخته می‌شوند 💢سمومی که از #خارج بدن و با خوردن،تنفس یا جذب از طریق #پوست در بدن ایجاد می‌شوند 🍥#سموم تولید شده در بدن شامل اسید لاکتیک، اوره و مواد زائد #میکروب‌های موجود در روده است 🔹مواد غذایی که نسبت به آن‌ها #حساس هستند مانند لبنیات، گلوتن، تخم مرغ، #بادام زمینی و گوشت قرمز را حذف کنید 🔸نوشیدن #آب به اندازه کافی و دریافت کافی فیبر از سبزیجات، میوه ها، آجیل، دانه‌ها و #غلات کامل دریافت تا به نظم روده کمک کنید 🔹مصرف کافی #پروتئین بدون چربی برای حفظ سطح مطلوب گلوتاتیون، آنزیم اصلی #سم_زدایی بدن ضروری است 🔸از غذا‌های #تخمیر شده مانند کفیر و ماست برای کمک به سلامت #روده استفاده کنید 💠https://eitaa.com/MezajShenasiOnline ‌

⚠️ با #آب مصرف نکنید ⚠️#موز 🍥حاوی مقدار قابل توجهی #فیبر محلول است. خوردن آن با آب زیاد می‌تواند #شیره معده را رقیق کند که در نهایت می‌تواند سرعت هضم غذا را کاهش دهد ⚠️#مرکبات 🍥حاوی مقدار زیادی #آب هستند. مصرف این میوه‌ها با آب زیاد منجر به ناراحتی #معده یا احساس سیری می شود ⚠️#ماست 🍥حاوی باکتری خوب #پروبیوتیک که برای سلامت روده مفید است. نوشیدن آب بلافاصله پس از مصرف #ماست می‌تواند این پروبیوتیک‌ها را شسته و اثربخشی آن‌ها را کاهش دهد ⚠️#غذاهای_تند 🍥باعث ناراحتی در سیستم #گوارشی می شوند. آب گرما را پخش کند و احساس سوزش را بدتر می کند. محصولات #لبنی برای خنک کردن دهان هنگام خوردن غذا‌های تند مناسب هستند 💠https://eitaa.com/MezajShenasiOnline ‌

🔰#سردی_معده را با این روش #درمان کنید 🌀اگر غلبه #بلغم در معده ایجاد شود تمایل به خوردن شیرینی، حالت #تهوع،نفخ، افزایش آب دهان، بیحالی، عدم #تشنگی و تندی نبض در فرد ایجاد می‌شود 🌀اگر غلبه #سودا در معده اتفاق بیفتد اشتهای زیاد و کاذب، #ضعف هضم، سوزش معده، ترشی دهان، بزرگی طحال، افکار و #خیالات منفی و وسواس برای فرد رخ می‌دهد 🍃خوردن #آب و #عسل به صورت ناشتا 🍃شربت جوشانده #زیره کرمان، گل قند با بذر انیسون، شربت زنیان، دمنوش #بابونه یا آویشن به همراه نبات یا لیموترش 🍃#نعناع به صورت برگ و عرق و چای به همراه عسل توصیه می‌شود؛ چون نعناع طبعی #سرد دارد 🍃ترکیب یک قسمت #سیاهدانه نیم‌کوب‌شده و سه برابر #عسل هر ۱۲ ساعت یکبار به مقدار یک قاشق مرباخوری 🍃#روغن‌مالی شکم و معده با روغن بابونه، زیتون، کنجد و سیاهدانه 💠https://eitaa.com/MezajShenasiOnline ‌

🍉فواید #آب_هندوانه بر سلامتی 🍉#آب 🔅با داشتن ۹۰ درصد آب، به #هیدراتاسیون، فشار خون سالم، هضم منظم و سیستم‌های #سم زدایی کارآمد کمک می کند 🍉#منیزیم 🔅منبعی از منیزیم که به تولید #انرژی، عملکرد عضلات و #اعصاب و خواب سالم کمک می‌کند 🍉#آنتی_اکسیدان 🔅حاوی کائمفرول، #لیکوپن و کاروتنوئید‌ها است که پاسخ ایمنی را تقویت نموده و با رادیکال های آزاد مبارزه می‌کنند و برای سلامت #چشم مفید هستند 🍉#ویتامینC و A 🔅حاوی دوز قابل توجهی از ویتامین A و C که #آنتی_اکسیدان های کاهش دهنده التهاب اند و سیستم ایمنی را تقویت می‌کند و باعث بهبود سلامت #چشم و پوست می‌شوند 🍉#اسید_آمینه‌ 🔅حاوی #سیترولین و آرژینین که به شکل گیری عضلات، اعصاب، سلول‌ها و...کمک و از #فشار خون سالم و سلامت کلی متابولیک قلبی حمایت می‌کند 💠https://eitaa.com/MezajShenasiOnline ‌

🔰تشخیص یک #بیماری از روی #انگشتان 🔹#سردرد‌های شدید، مشکل در تنفس، تاری دید، گیجی یا وزوز در گوش، #تورم انگشتان و پاها از علائم فشارخون بالاست 🔸قلب برای #پمپاژ خون باید سخت‌تر کار کند و گاهی اوقات خون به سختی از اندام‌ها به قلب باز می‌گردد که می‌تواند باعث شود انگشتان #متورم شوند 🔹#فشارخون بالا اغلب به دلیل مقادیر بالای سدیم در رژیم غذایی ایجاد و باعث می‌شود #آب بیشتری در بدن نگه داشته شود که می تواند موجب تورم شود 🔸فشارخون بالای #کنترل نشده می‌تواند منجر به بیماری #کلیوی شود. کلیه‌ها وظیفه حذف مواد زائد از خون و حفظ تعادل #مایعات را بر عهده دارند 🔹اگر #کلیه‌ها خون کافی نداشته باشند، نمی‌توانند کار خود را انجام دهند و می‌تواند منجر به #ادم یا تجمع مایع در بافت‌های بدن مخصوصا در پاها شود 🔸#دارو‌های فشار خون بالا نیز می‌تواند باعث تورم انگشتان و دستان شود 🍃#روغن_زیتون، دانه کتان، غذاهای حاوی پتاسیم و #منیزیم باعث کنترل فشارخون می شود 💠https://eitaa.com/MezajShenasiOnline ‌

🔰خوراکی هایی که باعث #کم_آبی بدن می شوند 💢#قند اضافی موجود در نوشابه‌ها و آب میوه‌های صنعتی به عنوان یک اثر #پرناتروژنیک بر بدن شناخته شده اند 💢بدان معنا است که قند، #آب را از سلول‌ها و بافت‌ها خارج می‌کند و سطح مایعات را در بدن کاهش می‌دهد و تصور نادرستی از #هیدراتاسیون ایجاد می کند 💢برخی از غذا‌ها و نوشیدنی‌ها، #دیورتیک هستند و منجر به از دست دادن سدیم و آب و عدم تعادل الکترولیت می شوند 🔰#کافئین 💢به عنوان جبران انرژی از دست رفته شناخته و منجر به #کم_آبی بدن می شود و در مقادیر بالا، دیورتیک است 🔰#ترشی 💢نمک اضافی موجود، میزان #سدیم بدن را افزایش می‌دهد که برای خلاص شدن از شر آن به آب بیشتری نیاز دارد 💢در این فرآیند بدن آب از دست می‌دهد که منجر به #کم_آبی و از دست دادن انرژی می‌شود 💢چای سبز / چغندر / #پروتئین بالا 💠https://eitaa.com/MezajShenasiOnline ‌

🥬بهترین #سبزیجات برای #کاهش_وزن ☘#سبزیجات، این هدایای رنگارنگ طبیعت، حاوی ویتامین‌ها، مواد معدنی و آنتی‌اکسیدان‌ها هستند و با #کالری و چربی پایین، می‌توانند نقش مؤثری در کاهش وزن ایفا کنند ☘سبزیجات منبع غنی #فیبر هستند که با حجیم کردن معده و کند کردن هضم غذا، احساس #سیری طولانی‌تری ایجاد می کنند ☘#کدو_سبز 🔅منبع خوبی از فیبر، ویتامین C و پتاسیم و #دیورتیک است و می‌تواند به کاهش وزن آب کمک کند ☘#خیار 🔅با ۹۶ درصد آب، به عنوان یک دیورتیک طبیعی عمل می‌کند و به دفع #سموم کمک می‌کند ☘#کرفس 🔅با ۹۵ درصد آب و اثرات مدر بودن می‌تواند به کاهش وزن #آب کمک کند ☘#کاهو / بروکلی / گل کلم ☘فلفل دلمه ای / #گوجه فرنگی ☘#اسفناج / کلم پیچ 💠https://eitaa.com/MezajShenasiOnline ‌

🥛نوشیدنی های مفید و مضر برای #سوزش_معده 💧#آب 🍥از رفلاکس اسید پس از صرف غذا جلوگیری می‌کند.pH آب #هفت است، یعنی نه اسیدی و نه قلیایی 🥛#شیر کم‌چرب یا بدون چربی 🍥مثل یک #بافر موقت بین پوشش معده و اسید معده عمل می‌کند. شیرهای گیاهی چربی کمتری دارند 🥦#سبزیجات و میوه‌ها 🍥کلم، هویج، کرفس، گرمک، گلابی و آلوئه‌ورا 🍵#دمنوش گیاهی 🍥زنجبیل، شیرین بیان، بابونه 🥥#آب_نارگیل 🍥منبع خوب الکترولیت‌های مفید مانند #پتاسیم است و به حفظ تعادل pH کمک می‌کند 💢#بدترین ها 🔸نوشیدنی #کافئین دار یا گازدار 🔹گوجه فرنگی / پرتقال/ #آناناس 🔸گریپ فروت / #لیموترش / نارنگی 💠https://eitaa.com/MezajShenasiOnline ‌

🚫بی دلیل #مولتی_ویتامین نخورید 🚫مولتی ویتامین‌ها خطر بیماری‌های قلبی عروقی، #سرطان، زوال عقل یا مرگ زودرس را کاهش نمی‌دهند 🚫مکمل‌های #ویتامین‌E و بتاکاروتن در واقع بیش از آن که سود رسان باشند مضر هستند، به خصوص در دوز‌های بالا 🚫عوارض مصرف بیش از حد ویتامین A شامل اختلالات #بینایی، کم اشتهایی، ریزش مو، سردرد و حساسیت به نور خورشید است 🚫مصرف بیش از حد ویتامین E می‌تواند باعث ضعف، #خستگی، حالت تهوع، خواب آلودگی و از دست دادن اشتها شود 🚫مصرف روزانه ویتامین‌E بدون هیچ گونه کمبوی می‌تواند منجر به #رقیق شدن خون مشکلات مرتبط با لخته شدن خون و خونریزی شود 🚫دوز اضافی بیشتر ویتامین‌های محلول در #آب از بدن خارج می‌شود، اما می‌توانند باعث مشکلات گوارشی شوند و در عین حال با دارو‌های مصرفی بیمار ایجاد تداخل کنند 🍃مواد غذایی طبیعی حاوی بسیاری از ترکیبات مهم برای عملکرد #صحیح و سالم بدن هستند، مانند ترکیباتی که به عنوان آنتی اکسیدان عمل می‌کنند که مکمل ها فاقد آن هستند 💠https://eitaa.com/MezajShenasiOnline ‌

⁉️#مصرف_درست مواد غذائی چگونه است؟ 🍃#غلات_کامل 🔅حاوی آنتی اکسیدانی به نام #فیتات که به ویتامین‌ها و مواد معدنی در غذا‌ها متصل می‌شود و از جذب آن‌ها جلوگیری می‌کند. قبل از مصرف، مدتی در آب قرار دهید تا فیتات موجود از بین برود 🍃#ماست 🔅#آب ماست حاوی پروتئین، ویتامین B12 و فسفر است. پس ماست را با آب موجود در آن مخلوط کنید 🍃#گوجه_فرنگی 🔅لیکوپن موجود، ضد سرطان و ضد بیماری‌های قلبی است و بهتر است #پخته شود 🍃#مارچوبه 🔅آب پز نکنید. این کار باعث خارج شدن ویتامین C موجود می‌شود. بهتر است #بخارپز و یا کبابی شود 🍃#توت_فرنگی 🔅خرد کردن آن، منجر به کاهش جذب ویتامین C و آنتی اکسیدان‌های موجود می‌شود. ویتامین C موجود به #نور و اکسیژن حساس است و از بین می رود 🍃#سیر 🔅آلیسین موجود با خواص ضد سرطانی، در معرض #نور و هوا، بیشترین میزان اثربخشی را دارد. سیر را خرد کرده و بعد آن را به مدت ۱۰ دقیقه در معرض هوا قرار دهید 💠https://eitaa.com/MezajShenasiOnline ‌

⁉️نوشیدن آب، سوزش غذاهای #تند را از بین می برد؟ 🍥تمامی غذاهای تند حاوی ترکیباتی به نام #کپسایسینوئیدها هستند که به صورت فیزیکی دهان را نمی‌سوزانند 🍥با گیرنده‌های موجود در دهان واکنش نشان می‌دهند و احساس #سوزش ایجاد می‌کنند که به مغز این پیام را می‌فرستد که ماده غذایی تند است 🍥کپسایسین یک مولکول آب‌گریز است و به راحتی با #آب مخلوط نمی‌شود. آب یخ انتخاب مناسبی نیست، زیرا کپسایسین در دماهای پایین‌تر حتی کمتر در آب حل می‌شود 🍥نوشیدن یک جرعه #روغن برای تسکین سوزش دهان کارساز است. شیر به دو دلیل انتخاب ایده‌آلی است 🍥#شیر حاوی چربی‌های آب‌گریز است که کپسایسین به راحتی در آن حل می‌شود. محصولات لبنی حاوی پروتئینی به نام کازئین هستند 🍥#کازئین به حل کردن چربی در شیر کمک می‌کند و تمایل زیادی به واکنش با کپسایسین دارد و به دور کردن آن‌ها از گیرنده‌های دهان کمک کرده و سوزش را کاهش می‌دهد 🍥خوردن #بستنی می‌تواند انتخاب مناسبی برای باشد. نوشیدن آبجوی سرد به کاهش سوزش دهان کمک نمی‌کند 💠https://eitaa.com/MezajShenasiOnline ‌

🍃فواید #برگ_بو بر سلامتی 🍃#ضدسرطان 🔅برگ بو حاوی مقادیر مناسبی از کاتچین، #کورستین و اسید کافئیک با خواص ضدسرطان می‌باشد و حاوی پاتنولید که مانع تکثیر سلول‌های سرطانی موجود در گردن می‌شود 🍃سفید کردن #دندان 🔅به عنوان یک #مسواک طبیعی برای درخشان‌تر شدن و سفید‌تر شدن دندان‌ها بسیار مناسب است. دندان‌ها را با پودر برگ بو روزی ۳ بار مسواک کنید 🍃سلامت دستگاه #گوارش 🔅برگ بو برای هضم و بهبود عملکرد دستگاه گوارش و رفع مشکلات #گوارشی شایع مثل رفلاکس اسید، نفخ و سوزش سر دل ...بسیار مفید می‌باشد 🍃درمان #بی_خوابی 🔅برای درمان بی خوابی و بالا بردن کیفیت خواب مفید می‌باشد. چند قطره عصاره برگ را با یک لیوان #آب به خوبی مخلوط و قبل از خواب میل کنید 🍃تقویت سیستم #ایمنی 🔅در غذا‌هایی که حاوی آب زیاد هستند چند عدد برگ بو اضافه کنید. علاوه بر تقویت سیستم ایمنی، #عطر و بوی بهتری نیز به غذا می‌دهد 💢برگ بو برای افرادی که به بیماری‌های #تنفسی دچار هستند ممکن مشکلاتی ایجاد کند 💠https://eitaa.com/MezajShenasiOnline ‌

💢#تشدید_بیماری ها با گرمازدگی 💢در حال حاضر با پدیده خاصی تحت عنوان #گنبد گرمایی یا HEAT DOME روبه‌رو هستیم که یکی از پدیده‌های مهمی است که در سال‌های اخیر بر وسعت آن افزوده شده است 💢گروه سالمندان معمولاً بیماری زمینه‌ای دارند و سیستم #هموساز حرارت در بدن آنان با کندی عمل می‌کند و در اثر تعریق، میزان قابل توجهی آب و الکترولیت و نمک از بدن آن‌ها دفع می شود 💢هنگام گرما فعالیت قلب افزایش یافته و خون را به #عروق سطحی هدایت می‌کند تا با گشاد شدن عروق محیطی و سطحی حرارت دفع شود. 💢طی این مکانیسم جبرانی، وقتی خون به عروق محیطی می‌رود، به اعضای اصلی بدن مثل #مغز، قلب، کبد و کلیه خون کمتری می‌رسد 💢اگر #آب لازم تأمین نشود، می‌تواند باعث آسیب‌های جبران ناپذیر در اندام‌هایی مانند کلیه، قلب، کبد و حتی مغز شود 💢با کم آبی، خون غلیظ‌تر می‌شود و افراد مستعد بیماری‌های #قلبی و عروقی و مغزی ممکن است در معرض بروز سکته‌های قلبی و مغزی قرار بگیرند 💢حرارت بر روی حافظه کوتاه مدت، تمرکز، افزایش بروز #پرخاشگری، اضطراب، بی‌حوصلگی، افسردگی اثر دارد و موجب تشدید حملات میگرنی می شود 💠https://eitaa.com/MezajShenasiOnline ‌

🔰کدام مواد غذائی، #کراتین بیشتری دارد؟ 🍥کراتین، یک #پروتئین سنتز شده‌ است که در بسیاری از موجودات زنده یک عنصر ساختاری است و بهترین نمونه پروتئین فیبری است 🍥کراتین به طور معمول از چندین آمینو اسید ساخته می‌شود و در #ماهیچه‌ها ذخیره می‌شود 🍥این پروتئین از اسیدهای آمینه غنی از #گوگرد ساخته شده است که به یکدیگر متصل شده و زنجیره ای قوی را شکل می دهند 🍥غذاهای با پروتئین بالا مانند گوشت، لوبیا و تخم مرغ منابع خوبی از #گوگرد غذایی و کراتین هستند. در برخی از سبزیجات مانند پیاز، کلم پیچ، مارچوبه و کلم بروکسل یافت می شود 🍥بیوتین برای سوخت و ساز اسیدهای آمینه ای که کراتین را تولید می کنند، مورد نیاز است؛ #آجیل، لوبیا، غلات کامل، گل کلم، قارچ، زرده تخم مرغ 🍥بیوتین محلول در #آب است و در بدن ذخیره نمی شوند 🍥#ویتامین A برای سنتز کراتین مورد نیاز است؛میوه ها و سبزیجات نارنجی و سبزیجات پخته شده مانند اسفناج، کلم پیچ  🍥ویتامین A محلول در #چربی است، بنابراین تنها هنگامی جذب می شود که از منابع غذایی چرب استفاده شود 💠https://eitaa.com/MezajShenasiOnline ‌ ‌

☘درمان خانگی دفع #سنگ_کلیه بزرگ 🍥کلید اصلی درمان سنگ کلیه نوشیدن #آب به مقدار کافی است و تا 12 لیوان در روز افزایش پیدا می‌کند 🍥بعد از دفع سنگ هم بهتر است همین مقدار آب را روزانه مصرف شود تا از #عود مجدد سنگ جلوگیری کند 🍥از آب #لیموی تازه برای طعم دار کردن آب مصرفی استفاده شود. به دلیل داشتن ترکیبی به نام سیترات از تشکیل سنگ‌های کلسیمی جلوگیری می‌کند 🍥#ریحان حاوی ترکیبات آنتی اکسیدانی و ضد التهابی است که برای سلامت کلیه‌ها کمک کننده است 🍥#سرکه‌ی سیب حاوی استیک اسید که به حل شدن سنگ‌های کلیوی و کاهش درد ناشی از دفع سنگ کمک می کند.۲ ق چ در ۱ لیوان آب 🍥آب #انار به دلیل خواص آنتی اکسیدانی می‌تواند به سلامت کلیه‌ها کمک و از تشکیل مجدد سنگ جلوگیری کند 🍥آب کرفس / گیاه دم اسبی 💠https://eitaa.com/MezajShenasiOnline ‌

⁉️سندروم #گیلبرت چیست ؟ 🍥سندرم ژیلبرت یک بیماری کبدی ارثی است که در آن #کبد نمی‌تواند ترکیبی به نام بیلی روبین را به‌طور کامل دفع کند 🍥کبد گلبول‌های قرمز قدیمی خون را به ترکیباتی از جمله #بیلی_روبین تجزیه و دفع می‌ کند 🍥بیلی روبین مایعی گوارشی است که در صفرا وجود دارد و توسط کبد تولید شده و به بدن در جذب #چربی کمک می‌کند 🍥در این صورت سطح بیلی روبین در جریان خون بالا رفته و باعث #زرد شدن پوست و چشم‌ها می‌شود اما عملکرد کبد او کاملا طبیعی است 🍥در این سندرم هیچگونه اختلال کارکرد کبدی و افزایش #آنزیم کبدی وجود ندارد و صرفا افزایش بیلی روبین رخ می‌دهد 🍥مواردی مثل کمبود #آب بدن، روزه گرفتن، بیماری یا عفونت و استرس می‌توانند سطح بیلی روبین را در افراد مبتلا به سندرم ژیلبرت بالا برده و زردی را تشدید کنند 🍥سندرم ژیلبرت ممکن است باعث بروز زردی در دوره‌های کوتاه‌مدت 120 روزه شود و یک بیماری #بی‌خطر است که نیازی به درمان ندارد 💠https://eitaa.com/MezajShenasiOnline ‌

☕️از بین بردن اثر #کافئین در بدن ☕️به صورت معمول هر بزرگسال می‌تواند تا 400 میلی‌گرم یا 4 #فنجان قهوه معادل 945 میلی‌لیتر کافئین در طول روز مصرف کند ☕️به ازای هر فنجان قهوه‌ای که می‌نوشید، یک لیوان #آب هم مصرف کنید. دهیدراته بودن بدن باعث می‌شود که تأثیرات کافئین برای مدت طولانی‌تری در بدن باقی بماند ☕️در صورتی که مصرف آب ساده به کاهش عوارض مصرف قهوه کمک نکرده و بدن آب زیادی از دست داده می توان #الکترولیت مصرف کرد ☕️پیاده‌روی یا دویدن #ورزش مناسبی است تا انرژی کافئین زودتر بسوزد و از سیستم بدن‌ خارج شود ☕️مصرف میوه و غذاهای پر از #فیبر سرعت جذب کافئین در بدن را پایین می‌آورد. برای مدتی سیب، تمشک، هلو، ماکارونی، عدس، جو ...مصرف نشود ☕️مصرف #بروکلی، گل کلم، کلم فندقی به خارج کردن کافئین از بدن کمک می‌کند 💠https://eitaa.com/MezajShenasiOnline ‌