❇️خواص #کرفس ؛
🌱 سلطان سبزی ها
🌱سرشار از #ویتامین C
🌱کاهش #فشارخون
🌱تقویت کننده دستگاه #گوارش
🌱 #ضدسرطان
🌱آرامش #اعصاب
🌱کاهش #وزن
🌱مفید برای #کلیه سنگ ساز
🌱 #ضدنفخ
🌱جلوگیری از #لخته_خون
🌱درمان دردهاي #رماتیسمی و #مفصلی
🌱تقویت #حافظه
🌱آب کرفس؛بازکننده #رگ های قلب
⭕️تذکر
💥کسانی که مبتلا به #صرع هستند نباید خام یا پخته آن را مصرف کنند
💥کرفس ممکن است موجب #سقط جنین شود
💠https://eitaa.com/joinchat/2431975706C5fb5614452
🔰باز شدن #رگ ها و درمان #عفونت و سرماخوردگی با #سیر، #زنجبیل و #لیمو
🟡 #زنجبیل، #سیر و #لیمو، 3 محصول طبیعی است که به پاک شدن #رگ های مسدود و #عفونت ها کمک می کند و در درمان بسیاری از بیماری ها مؤثر است
🪄کاهش #چربی_خون
🪄#پاکسازی_خون
🪄افزایش سیستم #ایمنی بدن
🪄محافظت از #قلب
🪄جلوگیری از آسیب #رادیکال های آزاد
🔹4 عدد #سیر و #زنجبیل
🔸4 عدد #لیمو
🔹2 لیتر #آب
♻️تکه های #لیمو را با سیر و زنجبیل مخلوط کنید، #آب را به آن اضافه کنید، چند دقیقه روی #حرارت بگذارید
♻️2 فنجان قبل از #غذا با شکم خالی مصرف شود
💠https://eitaa.com/joinchat/2431975706C5fb5614452
🔴#قند_خون
🌀بالا یا پائین بودن بیش از حد #قند می تواند برای حیات تهدید کننده باشد. پس #پانکراس یا لوزالمعده باید همیشه هوشیار باشد. به پانکراس لقب مربی سلامت بدن داده می شود که هم #قندخون را کنترل می کند و هم کار #تجزیه غذایی را انجام می دهد. این وظایف را با استفاده از هورمون های #انسولین و #گلوکاگون انجام می دهد که در جزایر #لانگرهانس تولید می شوند
🌀پس از یک وعده غذایی پربار، خون سرشار از #قند می شود و #انسولین آزاد می شود تا قند اضافی در سلول ذخیره شود و یا تولید قند توسط #کبد متوقف شود و از طرفی وقتی قندخون پائین باشد، پانکراس هورمونی به نام #گلوکاگون ترشح می کند
🌀در #دیابت نوع ۱، به علت تخریب سلول های #بتا پانکراس، توانایی تولید انسولین در بدن از بین می رود و فرد نیاز حتمی به تزریق #انسولین دارد. این نوع دیابت می تواند ناشی از یک بیماری #خودایمنی باشد
🌀در #دیابت نوع ۲، انسولین تولیدی نمی تواند عملکرد طبیعی خود را انجام داده و #قندخون را کاهش دهد. در ابتلای فرد به این نوع دیابت، عوامل #ژنتیکی، #چاقی و بی تحرکی نقش مهمی ایفا می کند
🌀وقتی افزایش #قند در درازمدت در بدن وجود داشته باشد سبب تخریب #رگ های بسیار ریز در بدن می شود که می تواند اعضای مختلف هم چون #چشم، کلیه، #اعصاب، قلب را درگیر کند
💠https://eitaa.com/joinchat/2431975706C5fb5614452
🟣خواص #میوه و #سبزیجات_بنفش
🍇میوه و سبزیجات #بنفش حاوی مواد مغذی به نام #آنتوسیانین هستند؛ آن به محافظت از سلول ها کمک می کنند تا از آسیب هایی که منجر به #بیماری می شود، جلوگیری کنند
🍥آلو؛ میوه های #رسیده آن مواد مغذی قابل استفاده تری دارند و پوست آن ۲۰ برابر بیشتر #آنتی_اکسیدان دارد
🍥توت؛ آنتوسیانین ها می توانند در محدوده رنگ #قرمز تا #آبی نیز باشند ( #بلوبری، تمشک، #توت_فرنگی، بیل بری) قدرت #مغز و خلق و خو را افزایش می دهند
🍥دانشمندان فکر می کنند آنتوسیانین ها به سلول های #مغز کمک می کنند تا باهم صحبت کنند
🍥آلبالو؛ به پائین آوردن #فشارخون کمک می کند. #رگ های خونی را سالن و نرم نگه می دارد. به #آرتروز، نقرس، سرطان، بیماری قلبی و #دیابت کمک می کند
🍥گل کلم؛ غنی از #ویتامین C و مواد #معدنی و مغذی است
🍥چغندر؛ حاوی آنتوسیانینی به نام #بتالاین است و برای قلب، #مغز و قندخون مفید است
💠https://eitaa.com/joinchat/2431975706C5fb5614452
🌼 خواص درمانی #گیاه_آرنیکا
🌼 آرنیکا به دلیل خواص #ضدالتهابی خود شناخته شده است و شهرت فراوانی دارد. از طرفی اعتقاد بر این است که آرنیکا به #مدیریت_درد کمک می کند
🌼 #روغن_آرنیکا با خواص ضدالتهابی فوق العاده به افزایش #جریان خون در ناحیه آسیب دیده کمک می کند و باعث افزایش مواد #مغذی و بهبود سریع تر می شود. هم چنین به تحریک جریان #گلبول_های_سفید کمک می کند، که خون را پردازش می کند و به پراکنده شدن مایعات به دام افتاده از #مفاصل، عضلات و بافت #کبود کمک می کند
🌼 از #آرنیکا معمولا برای استعمال #خارجی استفاده می شود و استفاده #داخلی آن معمول نیست چون #سمی است. در مواردی مانند سیاه سرفه و روماتیسم با تجویز پزشک به صورت قرص با #دوز خیلی کم استفاده می شود
🌼 درمان #خون_ریزی
🔅ترکیبات #آلی موجود در آرنیکا به ترمیم #رگ های خونی موجود در لایه های مختلف پوست کمک می کند و باعث کاهش #کبودی بدن و هم چنین لکه های #پیری می شود
🌼 کاهش #التهاب
🔅کسانی که از #التهاب مفاصل یا دیگر بیماری های التهابی ناشی از افزایش #سن رنج می برند می توانند از ژل آرنیکا استفاده کنند. این کار سبب شل شدن مفاصل دردناک و در نهایت کاهش #تورم می شود. استفاده از این گیاه داروئی به سرعت تورم ناشی از آسیب دیدگی را کاهش می دهد و اغلب #ورزشکاران از آن استفاده می کنند
🌼 درمان #کبودی و سیاهی دور #چشم
🔅استفاده #موضعی از عصاره آرنیکا روی کبودی و #سیاهی دور چشم، باعث بهبود قابل توجه آن می شود. می توانید پنبه آغشته به #دمنوش آرنیکا را روی چشم بزنید
💠https://eitaa.com/joinchat/2431975706C5fb5614452
⁉️ #کلاژن چیست؟
🌀#کلاژن یک کلمه یونانی به معنای تولید کننده #چسب است. کلاژن مانند چسبی است که بخش ها و #بافت های مختلف بدن را یکپارچه در کنار هم قرار می دهد. به طور کلی کلاژن #پروتئینی است که بافت بخش های مختلف بدن را تشکیل می دهد و #فیبرهای سفید پوست، #تاندون ها، #استخوان ها، #غضروف ها و تمام بافت های رابط را تشکیل می دهد. هم چنین در مواد ژلاتینی بدن مانند زجاجیه چشم وجود دارد
🌀#کلاژن غنی ترین پروتئینی است که در بدن وجود دارد و به کمک کلاژن ما قادر به #حرکت، خم شدن و کشش بدن هستیم. افزایش #سن و میزان #استرس، تأثیر بسیار زیادی در روند کلاژن سازی در بدن می گذارد
🌀رشد #عضلانی و سلامت #مفاصل تا حدودی به ترکیب #آمینواسیدها در کلاژن مربوط است
🌀#کلاژن یک ساختار مهم برای #پوست است. این پروتئین، ۳۰٪ کل پروتئین #بدن و ۷۰٪ پروتئین #پوست را تشکیل می دهد و در رنگ، لطافت، درخشش و #استحکام و #انعطاف پذیری پوست دخیل است
🌀دست کم ۱۶ نوع #کلاژن در بدن وجود دارد که نوع ۱ و ۲ و ۳ و ۴ انواع اصلی هستند
❇️ نقش این #کلاژن ها عبارت است از
🔅نوع ۱؛ ۹۰ درصد #کلاژن بدن را تشکیل می دهد. از بافت بسیار فشرده #فیبر ساخته شده و بافت پوست، استخوان، #تاندون، #غضروف فیبری، دندان و بافت های هم بند را تشکیل می دهد
🔅نوع ۲؛ از بافت های فیبر با #فشردگی کمتر ساخته شده است و در غضروف #کشسان که مفصل ها را دربرمی گیرند، یافت می شود
🔅نوع۳؛ بافت #ماهیچه ها، اندام ها و #رگ ها را تشکیل می دهد
🔅نوع۴؛ به فرآیند #تصفیه کمک می کند و در لایه ی #پوست یافت می شود
💠https://eitaa.com/joinchat/2431975706C5fb5614452
⁉️#کلاژن چیست؟
🌀 این ماده نقش کلیدی در روند طبیعی #ترمیم_زخم دارد که عبارتند از؛
🪄کنترل #خونریزی، کاهش #التهاب، مدیریت سلامت و عملکرد #رگ های خونی، تقویت بافت #اسکار (جای زخم)، بهبود خاصیت #کشسانی پوست، جذب سلول هایی که سبب ترمیم زخم می شوند، رشد #بافت جدید
🔰کمبود کلاژن
⚡️هرچه #سن بالاتر می رود، تولید این پروتئین کاهش می یابد؛ در نتیجه پوست خاصیت #لاستیکی خود را از دست داده و شکننده می شود. علاوه بر این، #موها نیز رنگ خود را از دست داده، #مفاصل دیگر انعطاف پذیر نیستند و ممکن است #استخوان ها نیز تراکم خود را از دست بدهند
🔰عواملی که باعث #تخریب_کلاژن می شود؛
⚡️#شکر و کربوهیدرات های تصفیه شده؛ شکر قابلیت خود ترمیمی کلاژن را مختل می کند
⚡️نور #آفتاب بیش از اندازه؛ پرتو فرابنفش باعث کاهش تولید کلاژن می شود
⚡️برخی بیماری های #خودایمنی مانند لوپوس و سیگار
🌀بسیاری از #مواد_غذایی حاوی #پروتئین بالا، تولید #کلاژن را در بدن تقویت می کنند زیرا این مواد غذایی حاوی #اسیدآمینه های پیش ساز کلاژن هستند. از جمله این مواد غذایی می توان به #ماهی، مرغ، گوشت، تخم مرغ، لبنیات، #حبوبات و سویا اشاره کرد
🌀ساخت این پروتئین در بدن به مواد مغذی دیگری مانند #زینک و #ویتامین C هم نیاز دارد. #زینک در صدف خام، حبوبات، گوشت ها، #آجیل، دانه ها و غلات کامل یافت می شود. هم چنین مرکبات، انواع #توت، سبزیجات برگ دار،فلفل دلمه ای و #گوجه فرنگی نیز منابع غنی ویتامین C هستند
💠https://eitaa.com/joinchat/2431975706C5fb5614452
☕️ دمنوش بی نظیر #دارچین
☕️ #طبع دمنوش دارچین، #گرم و خشک است و در طب سنتی کاربرد فراوانی دارد. #دارچین یک #ضدمیکروب قوی است و بیشترین میزان آنتی اکسیدان را دارد. به علاوه به دلیل داشتن #پلی_فنول ها، یک #ضدالتهاب قوی هم به حساب می آید و #دردهای بدن را کمتر می کند
☕️ دمنوش دارچین #تب را به سرعت پائین می آورد. اثر آرام کننده و #نشاط بخش دارد و باعث گشوده شدن #رگ ها می شود و در گردش خون اثر مثبتی دارد و بدن را در مقابل #بیماری ها مصون نگه می دارد و می توان گفت اثر #پنی_سیلین و #آنتی_بیوتیک را داراست
☕️دارچین سطح #کلسترول تام، کلسترول بد و #تری گلیسیرید و #فشارخون را کاهش می دهد، در حالی که سطح کلسترول خوب پایدار می ماند و خطر ابتلا به بیماری های #قلبی را کاهش می دهد
☕️دارچین با کاهش رشد سلول های #سرطانی و جلوگیری از تشکیل رگ های خونی در #تومور با سرطان مقابله می کند
☕️#سینامالدهید از ترکیبات فعال اصلی دارچین است که می تواند در درمان بسیاری از #عفونت ها از جمله عفونت #قارچی مفید باشد. دارچین مواد #معدنی بسیار بالایی هم چون کلسیم، آهن، منیزیم، فسفر، #پتاسیم، سدیم، روی، مس، منگنز و #سلنیوم دارد و شامل #ویتامین های A, D, C و E است
☕️#دارچین و سلامت #پوست
🔅از آن جا که دارچین خاصیت آنتی باکتریال و #ضدمیکروبی دارد، باعث کاهش #جوش های پوستی می شود. ترکیب عسل و دارچین یک داروی معجزه آسا برای درمان #آکنه و جلوگیری از آن محسوب می شود. می توان از روغن دارچین برای کاهش #درد، قرمزی و #تورم پوست استفاده کرد
💠https://eitaa.com/joinchat/2431975706C5fb5614452
🏵 دمنوش اعجاب برانگیز #زعفران
🏵#زعفران و بهبود عملکرد #عصبی
🔅این ادویه حاوی مقادیر زیادی #ویتامین B، به خصوص ویتامین B6 است که به سیستم #عصبی کمک می کند تا عملکرد یکنواختی داشته باشد. زعفران خاصیت #ضدافسردگی دارد. این اثر توسط ترکیبات فعال مانند کروسین و #کائمپرفرول تأمین می شود
🔅#زعفران می تواند حافظه به ویژه #حافظه بلند مدت را بهبود بخشد و به فرآیند #یادگیری کمک کند. محتوای کروسین و #کروستین زعفران می تواند تشکیل سلول های مغزی را بهبود بخشد و از آسیب دیدن آن جلوگیری کند و از #آلزایمر پیشگیری می کند
🏵#زعفران و تقویت #پوست
🔅زعفران یک ماده #تقویت_کننده عالی برای #پوست است. آنتی اکسیدان های موجود، #جوش های سرسیاه و منافذ پوست مسدود شده را رفع می کند. زعفران #رادیکال های آزاد را از بین می برد که این امر باعث #استحکام پوست می شود
🏵#زعفران و حفظ #بینائی
🔅محتویات #کروسین موجود در زعفران می تواند به طرز قابل توجهی جریان خون در #شبکیه و #قرنیه را افزایش داده و باعث بهبود عملکرد شبکیه چشم ها شود. زعفران برای درمان #رتینوپاتی ایسکمیک و دژنراسیون #ماکولا در سالمندان نیز مفید است
🏵#زعفران و سلامت #قلب
🔅ترکیبات #فعال زعفران به تنظیم #فشارخون و کاهش آن کمک می کند. #پتاسیم موجود در زعفران در مدیریت فشارخون در #رگ های خونی و جریان خون #سیستمیک مؤثر است. زعفران می تواند اکسیداسیون #لیپوپروتئین که در شریان ها تشکیل شده است، به میزان قابل توجهی کاهش دهد و آنتی اکسیدان های موجود با بهبود سلامت #قلب و عروق می تواند خطر بیماری قلبی را کاهش دهد
💠https://eitaa.com/joinchat/2431975706C5fb5614452
🔰 علائم مشکلات #کبدی در #پاها
🌀#لکه های قرمز و قهوه ای در قسمت پائینی #پا
⚡️غالبا اگر در #کبد مشکلی وجود داشته باشد، #رگ های خونی نیز دچار مشکل خواهند شد و #لکه های قرمز و قهوه ای در قسمت پائینی ساق پا ایجاد می شود که نشانه #گردش خون ضعیف و یک مشکل کبدی است
🌀#پاشنه های ترک خورده
⚡️#ترک_خوردگی پاشنه پا نشانه کمبود #ویتامین B3 یا کمبود اسیدهای چرب #امگا۳ بوده و یکی از عملکردهای کبد تولید #نشاط و کمک به جذب این اسیدهای چرب است، بنابراین #ترک خوردگی پاشنه پا می تواند نشانه مشکل در #کبد باشد
⚡️#پاشنه های ترک خورده نشانه این است که #گردش خون پائین تر از حد مطلوب است. یک کبد #سمی کمتر قادر به انجام عملکرد طبیعی خود به عنوان بخشی از سیستم #ایمنی بدن است. پاشنه های ترک خورده نشانه این است که سیستم ایمنی بدن ضعیف تر از حد مطلوب است و کمتر از حد، قادر به مقابله با #تهدیدات ورودی می باشد
⚡️وقتی #کبد مملو از سموم است و برای #پردازش آن تلاش می کند، بدن کمتر قادر به جذب #اسیدهای_چرب ضروری خواهد بود و نتیجه آن پاشنه های #ترک_خورده است. پس مصرف اسیدهای چرب #امگا۳، ۶، ۹ مفید است
🌀#خارش در پائین پا
⚡️این علامت نشان دهنده ذخیره #مایعات در کبد است و هم چنین می تواند نشانه تجمع #هیستامین باشد که هشدار دهنده وجود مشکلی در #کبد است
💠https://eitaa.com/joinchat/2431975706C5fb5614452
✴️خواص #کوئرستین چیست؟
✴️خاصیت #ضدالتهابی کوئرستین
🔅کوئرستین همانند #آسپرین در کاهش درد و التهاب مؤثر است. بدین صورت که از ترشح #سیتوکین هایی که پیش از التهاب در بدن تولید می شود و به #التهاب منجر می شود، جلوگیری می کند. در نتیجه کوئرستین قادر به کاهش درد ناشی از بیماری #آرتریت، نقرس، روماتیسم و هم چنین التهابات عمومی است
✴️خاصیت #ضدسرطانی کوئرستین
🔅مهم ترین خاصیت کوئرستین، فعالیت #آنتی_اکسیدانی قوی آن است. این ماده مانند دیگر #فلاونوئیدها، رادیکال های آزاد در بدن را خنثی می کند و خطر ابتلا به #سرطان را کاهش می دهد
✴️خاصیت کوئرستین برای #قلب
🔅کوئرستین سبب گشاد شدن #رگ های خونی و کاهش فشارخون می شود. هم چنین در کاهش سطح #کلسترول و تری گلیسیرید کلی خون مؤثر است. ترکیبات حاوی کوئرستین از طریق تسهیل جریان مواد مغذی در رگ های خونی و نیز کمتر کردن فعالیت #پلاکت ها، از لخته شدن خون که در نهایت منجر به #سکته می شود، جلوگیری می کند
✴️خاصیت #ضداسترسی کوئرستین
🔅در شرایط استرس زا هورمونی به نام #کورتیزول تولید می شود که به عضله آسیب می رساند و منجر به ناکارایی #پروتئین می شود. مصرف کوئرستین با این مشکل مقابله می کند و باعث سرکوب آنزیمی می شود که کورتیزول را در بدن تولید می کند. هم چنین به بهبود عملکرد #مغز کمک می کند و از #آلزایمر، پارکینسون جلوگیری می کند
✴️خاصیت #ضد عفونی کوئرستین
🔅این ماده خاصیت #ضدباکتریایی مناسبی دارد و باعث جلوگیری از عفونت می شود. به این دلیل می تواند به سلامت پوست، دستگاه #تنفسی، گوارش و #گردش خون کمک کند
💠https://eitaa.com/joinchat/2431975706C5fb5614452
🔍این #دانه_های_مغذی را در رژیم خود بگنجانید
🏵#دانه_چیا
🔹این دانه ها سرشار از #پروتئین، امگا۳، کلسیم، منگنز، فسفر و سرشار از #آنتی_اکسیدان است
🏵#برنج_قهوه_ای
🔹#آنتی_اکسیدان های موجود ۳۰ برابر بیشتر از برنج سفید است. برنج #قهوه ای منبع خوب فولات، #منیزیم، فسفر، روی، ویتامین B6 و #نیاسین است
🏵#دانه_کدو_تنبل
🔹سرشار از #ویتامین B، آهن، منیزیم، زینک و پروتئین است. #پروتئین های تخمه کدو بیشتر اسیدآمینه ای به نام #تریپتوفان است که باعث کاهش میزان استرس و #اضطراب می شود
🔹این #دانه ها حاوی مقدار زیادی اسیدهای چرب ضروری هستند که به سلامت #رگ های خونی کمک می کند و #کلسترول بد خون را پائین می آورد
🏵#کوینولا
🔹از منابع #پروتئین سالم و سرشار از فیبر و آهن و یک منبع فاقد #گلوتن محسوب می شود
🏵#دانه_کتان
🔹منبع #فیبرهای محلول هستند، میزان کلسترول را کاهش داده و باعث احساس #سیری طولانی مدت می شود. دانه کتان میزان #قندخون را کنترل می کند و حاوی مقدار زیادی #امگا۳ است که برای سلامت #چشم و مغز مفید است
🏵#شاه_دانه
🔹حاوی #فیبرهایی هستند که برای سلامت قلب و سیستم گوارشی مفید هستند و به دلیل دارا بودن #امگا۳ و امگا۶ برای سلامت #پوست و مو بسیار مفید است
🏵#دانه_آفتابگردان
🔹این دانه ها سرشار از #ویتامین E، B، فولات و چربی های سالم هستند و باعث تقویت قلب و سیستم #عصبی می شود
🏵#دانه_کنجد
🔹یک انتخاب هوشمند برای کاهش سطح #کلسترول بد و تری گلیسیرید است. از ابتلا به #فشارخون بالا پیشگیری کرده و باعث تضمین سلامت #کبد می شود
💠https://eitaa.com/joinchat/2431975706C5fb5614452
⁉️علت #پرش_پلک چیست ؟
✴️ اکثر افراد در طول زندگی، گاهی دچار #انقباضات جزئی پلک چشم می شوند. گاهی فعالیت #الکتریکی مغز باعث می شود تا سلول های عصبی، بدون وجود هیچ #محرک داخلی و یا خارجی، پیام هایی را برای #عضلات بدن ارسال کنند و باعث #اسپاسم آن ها شود
✴️ این نوع #اسپاسم، معمولا مدت زمان زیادی ادامه نمی یابد و پس از #چندثانیه تا چند دقیقه متوقف می شود. اگر پرش پلک تا چند #روز ادامه پیدا کند، ممکن است علت آن، تحریک بیش از حد #عضله یا #خستگی مفرط به دلایل زیر باشد؛
💥مصرف بیش از حد #کافئین
💥برنامه ﷼خواب نامنظم یا ناکافی 💥#خشکی_چشم، استرس...
🔰#بیماری های مرتبط با #پرش_پلک
🌀شایع ترین نوع #پرش پلک مزمن را می توان #بلفارواسپاسم خوش خیم و اسپاسم #همی_فاسیال (پرش های غیرارادی و مکرر نیمی از صورت) دانست
✴️#اسپاسم نیمه صورت (#همی_فاسیال)
💢این اختلال معمولا با درگیر کردن #عضلات اطراف چشم شروع می شود. در نهایت این #اسپاسم ها، در عضلات همان سمت صورت گسترش می یابد و باعث می شود تا #عضلات فک، دهان، گونه و گردن نیز درگیر شده و به صورت خود به خودی دچار #انقباض شوند
💢اسپاسم #همی_فاسیال بر اثر تحریک عصب صورت ایجاد می شود که یک #رگ خونی مجاور، فشار زیادی بر #عصب وارد می کند
🔰#علائم
⚡️عمدتا یک #چشم را درگیر می شود
⚡️در فاصله بین #انقباضات، ضعف عضلات صورت نیز ممکن است ایجاد شود
⚡️#شدت آن معمولا ثابت است و تغییر نمی کند
⚡️برخی افراد در ﷼گوش سمت درگیر، صدایی مانند #کلیک می شنوند
⚡️ممکن است از چند #ساعت تا چند روز ادامه پیدا کند
💠https://eitaa.com/joinchat/2431975706C5fb5614452
🏵از خواص #تخم_بلدرچین بیشتر بدانید
🏵 بهبود #بینائی
🔹مقادیر زیادی #ویتامین A در تخم بلدرچین وجود دارد و مصرف آن می تواند از سلامت #چشم محافظت کند. فعالیت آنتی اکسیدانی این ویتامین به کاهش #دژنراسیون ماکولا کمک می کند و از توسعه آب مروارید پیشگیری می کند
🏵 متعادل کردن #کلسترول
🔹اسیدهای #چرب مفید موجود در تخم بلدرچین، برای سلامت #قلب مفید است. کلسترول HDL یکی از انواع #کلسترول خوب است که بدن برای مبارزه با کلسترول بد به آن نیاز دارد
🔹#کلسترول HDL بیش از ۶۰٪ اسیدهای چرب تخم بلدرچین را تشکیل می دهد. با این حال برای افراد با #کلسترول بالا مناسب نیست چون حاوی اسیدچرب #اشباع است
🏵 منبع #پروتئین
🔹تخم بلدرچین منبع خوبی از #پروتئین است. این ماده به اجزای تشکیل دهنده تجزیه می شود و می تواند برای #ساخت سلول ها، بافت ها، عضلات، استخوان و #رگ های خونی جدید به کار رود
🏵 کاهش #فشارخون
🔹مواد #معدنی ضروری در تخم بلدرچین یافت می شود. یکی از این مواد #پتاسیم است که توانایی آن برای کاهش فشارخون را افزایش می دهد. مقدار پتاسیم آن از #تخم_مرغ بیشتر است
💠https://eitaa.com/joinchat/2431975706C5fb5614452
🔍 تشخیص #بیماری ها از روی #چشم
🌀#چشم انسان می تواند نشانه های سلامتی را نشان دهد. چشمان به سیستم #عصبی_مرکزی متصل هستند و هر چیزی در بدن می تواند بر روی #چشمان تأثیرگذار باشد
✴️#مشکلات_تیروئیدی
🌀اگر #غده تیروئید به درستی کار نکند می تواند به مشکلات زیادی منجر شود که در برخی از افراد با #تورم عضلات چشم همراه است
🌀این امر موجب می شود #چشم به نظر بزرگتر از حالت طبیعی نشان داده شود. ممکن است شرایطی همچون #دوبینی را نیز تجربه کنید
🌀بیماری گریوز می تواند #پلک را جمع کند. همین امر موجب می شود چشم #بزرگتر از حد به نظر برسد. اگر پلک به اندازه ای جمع شود که مانع از بسته شدن چشم شود، ممکن است چشم را #خشک کند
✴️#دیابت
🌀دیابت می تواند باعث #تورم یا حفظ مایع در ماکولا (بخشی از #شبکیه چشم که بینائی مرکزی را کنترل می کند) شود. در چنین شرایطی ممکن است به طور کلی #دید را از دست دهید. افراد مبتلا به آب سیاه و #آب_مروارید بیشتر مبتلا می شوند
🌀#رتینوپاتی دیابتی مجموعه ای از اختلالات است که بخش #حساس به نور چشم را تحت تأثیر قرار می دهد و می تواند مشکلاتی مانند #تاری دید یا حتی پارگی شبکیه را در پی داشته باشد
✴️#سکته
🌀از دست دادن #ناگهانی دید می تواند نشانه سکته باشد و معمولا تنها در #یک چشم اتفاق می افتد. در برخی موارد، سکته می تواند به #اعصابی که چشم را حرکت می دهند آسیب بزند. همین امر موجب می شود همه چیز را #دوتا ببینید
🌀ممکن است #سکته تنها در چشم رخ دهد که سکته #شبکیه نام دارد. در این حالت #رگ های خونی در شبکیه مسدود می شود
💠https://eitaa.com/joinchat/2431975706C5fb5614452
⚛ #هماتوم و #کبودی چه فرقی دارد ؟
⚛ #کبودی و هماتوم زمانی اتفاق میافتد که پس از ضربه، خون به بیرون از #رگ خونی آسیب دیده نشت میکند. تفاوتهای زیادی بین آنها وجود دارد؛
⚛#کبودی
🔹ناشی از نشتهای #کوچک از رگهای خونی کوچک، مانند #مویرگها هستند که باعث ایجاد لکهای بنفش، آبی یا #تیره روی پوست میشود. کبودی بهطور معمول قبل از محو شدن کاملاً روشن یا #زرد میشود
🔹کبودیها #صاف هستند، اگرچه ممکن است تورم خفیفی وجود داشته باشد و در لمس #حساس باشند
🔹کبودیها معمولاً پس از قطع خونریزی خود به خود #بهبود مییابند که یک یا دو هفته طول میکشد
⚛ #هماتوم
🔸خونریزیهای #بزرگتری هستند و اغلب رگهای خونی بزرگتری را درگیر میکنند. #خون نشتکننده لخته و جمع میشود و #تودهای سفت و حساس را تشکیل می دهد
🔸در ابتدا #قرمز، سیاه یا آبی در نهایت به زرد یا قهوهای تغییر میکنند. هماتومها میتوانند بسیار #بزرگ شوند و خون کافی را جمع کنند که باعث کاهش فشار خون و #شوک شود
🔸#هماتومهای بسیار بزرگ، مانند هماتومهایی که در دیواره #عضلانی شکم ایجاد میشوند، میتوانند باعث جابهجایی یا #توقف عملکرد صحیح اندامها شوند. زمان بهبودی هماتوم میتواند از هفتهها تا #ماه ها متغیر باشد
💠https://eitaa.com/MezajShenasiOnline
❇️ درمان #فشارخون بالا در طب سنتی
🍃#غذاهای_پتاسیم_دار
🍥#پتاسیم نقش مهمی در کنترل فشار خون بالا دارد. پتاسیم اثرات #سدیم را کاهش داده و تنش در دیواره #رگ های خونی را کاهش می دهد
🔅#منابع؛ موز / آووکادو /طالبی
خربزه عسلی / ماهی هالیبوت و تن
#قارچ / سیب زمینی شیرین
گوجه فرنگی / #لوبیا
🍃#سیب و #کیوی
🍥مصرف ۳ عدد #کیوی در روز به مدت 8 هفته منجر به کاهش چشمگیر فشار خون #سیستولیک و دیاستولیک در مقایسه با خوردن یک #سیب در روز برای مدت مشابه می شود
🍃#هندوانه
🍥حاوی اسید آمینه ای به نام #سیترولین است که به بدن کمک می کند تا #نیتریک اکسید تولید کند، گازی که انعطاف پذیری شریان ها را افزایش و #فشار خون را کاهش می دهد
🍃#مواد مفید دیگر
🍥#چغندر / شکلات تلخ / جودوسر
🍥سبزیجات برگ دار / #سیر / توت ها
🍥حبوبات / #ماست / انار
🍥غذاهای #تخمیری / دارچین / پسته
💠https://eitaa.com/MezajShenasiOnline
💢 علائم #کمبود_منیزیم در بدن و منابع آن
💢#آسم
🌀 کمبود منیزیم، باعث تجمع #کلسیم در عضلات پوشاننده #مجاری هوایی ریهها و تنگ شدن مجاری تنفسی میشود و #تنفس را دشوارتر میکند
💢#پوکی_استخوان
🌀کمبود منیزیم می تواند سطح #کلسیم خون را کاهش دهد، و کلسیم برای حفظ سلامت #استخوان ها ضروری است
💢#گرفتگی ناگهانی #عضلات
🌀کمبود منیزیم باعث #جریان یافتن زیاد کلسیم در سلولهای عصبی است که باعث گرفتگی #اعصاب در ماهیچهها میشود
💢#میگرن
🌀با کمبود منیزیم، #رگ های خونی در مغز به سرعت تنگ و عریض می شود و این باعث #میگرن می شود
💢#خستگی و ضعف #عضلانی
🌀این #ضعف در اثر از دست دادن پتاسیم در سلولهای #ماهیچهای ایجاد میشود؛ وضعیتی که با کمبود #منیزیم در ارتباط است
💢#موارد دیگر
🌀#استرس / رفلاکس معده
🌀بی خوابی / میل به #شیرینی جات
🌀#آریتمی قلب / فشارخون بالا
❇️#منابع
🍥#شکلات تلخ / آووکادو / مغزها
🍥حبوبات / #توفو / دانه ها
🍥#غلات کامل / ماهی چرب
🍥موز / #سبزی برگدار
💠https://eitaa.com/MezajShenasiOnline
☘#فرفیون؛ علف هرز پرخاصیت
☘#گیاهی که یک ساله به ارتفاع حدود 30 سانتیمتر با ساقهای نسبتاً ضخیم و کوتاه می رسد. در اثر ایجاد #شکاف در ساقه شیرابهی سفیدی به نام #فَرفیون خارج می شود که طبع خیلی #گرم و خشک دارد
☘مصرف یک تا دو قطره از آن #مسهل خوبی برای بلغم و زردآب است، مسهلی قوی برای دفع #اخلاط مختلف بدن و باز کننده ی دهانه #رگ های بدن است
☘اگر آن را بر روی #زخم گزیدگی سگ هار و جانوران سمی ضماد کنید، اثر #سم را دفع می کند و اگر روی #جوش های برجسته دائم بگذارید، باعث #بهبود آن می شود
☘آن را با روغن #زیتون مخلوط کرده و برای درمان لقوه (فلج صورت)، #فلج، سستی اعضا و دردهای #اعصاب و مفاصل ضماد کنید
☘اگر #گرد آن را با عسل ناب مخلوط کنید و به چشم بکشید، از توسعه #آب_مروارید جلوگیری می کند، مالیدن آن بر روی #تاول برای درمان آن مفید است
☘اگر روی زخمی که #گوشت اضافه آورده است بمالید، آن را زائل می کند. برای رفع ریزش اشک و #قرمزی چشم و پاک کردن بینی آن را با آب #چغندر مخلوط کرده و در بینی بریزید
💠https://eitaa.com/MezajShenasiOnline
⚛درمان #رگ_به_رگ شدن در طب سنتی
🌀#رگ به رگ شدن زمانی اتفاق می افتد که #رباط ها به خاطر کشش یا یک حرکت غیر طبیعی آسیب می بینند. #اولین قدم در هنگام رگ به رگ شدن این است که آن ناحیه را بدون #حرکت نگه دارید
🧊#یخ
🍥به #محض رگ به رگ شدن، یک بسته #یخ روی عضو آسیب دیده به مدت ۱۵ تا ۲۰ دقیقه بگذارید. یخ علاوه بر کاهش #التهاب می تواند خونریزی داخلی ناشی از پارگی عضله یا تاندون را کم کند
🧂#نمک_فرنگی
🍥در چند روز اول آسیب از کمپرس #سرد استفاده شود. بعد از چند روز با آب #گرم و نمک می توان درد را کاهش داد
🔸#روغن_ها
🍥اضافه کردن روغن #رزماری یا روغن بادام به روغن #اکالیپتوس، باعث افزایش جریان #خون در اندام رگ به رگ شده و بهبود سریع تر می شود
🍃#ضماد_طبیعی
🍥#زردچوبه، سیر، پیاز، روغن کرچک و روغن زیتون. هر یک از مواد را #گرم و روی عضوی که رگ به رگ شده است قرار دهید و برای چند #ساعت در بانداژ بپیچید
🍥برگ #اکالیپتوس، 10 عدد میخک، چند برگ نعناع و چند شاخه #گشنیز را با هم آسیاب و 2 قاشق روغن نارگیل گرم به آن اضافه کنید و روی #محل قرار دهید
💠https://eitaa.com/MezajShenasiOnline
⚛ درمان #قرمزی_پوست با طب سنتی
🍎#سرکه_سیب
🍥با خاصیت #ضدالتهابی، به رفع جوش ها و قرمزی و التهاب و #عفونت پوستی کمک می کند. مقدار برابر آب و سرکه سیب را با #پنبه روی پوست بزنید و بعد از ۱۰ دقیقه با آب #ولرم بشوئید
🍃#چای_سبز
🍥هم #قرمزی پوست را برطرف و هم با خاصیت ضد التهابی، #رگ های خونی را منقبض کرده و باعث کاهش التهاب می شود
🥥#روغن_نارگیل
🍥با #اسید_چرب بالا می تواند التهاب را برطرف کند. یک شب بر روی پوست باقی مانده و صبح با آب #ولرم شسته شود
🥒#خیار
🍥پوست را سالم و #مرطوب نگه داشته و با خاصیت قابض خود #رگ های خونی را منقبض کرده و از #قرمزی پوست کم می کند
🟢#ژل_آلوئه ورا
🍥با خاصیت #ضدالتهابی است به کاهش التهاب و قرمزی، خارش و #خشکی پوست کمک می کند
☘#موارد دیگر
🍥#کمپرس سرد / زنجبیل
🍥چای بابونه / #شیرزردچوبه
💠https://eitaa.com/MezajShenasiOnline
❇️درمان خانگی #حساسیت_دندان
🌀در زیر #مینای دندان لایه ای به نام #مغز دندان وجود دارد و شامل عصب و #رگ های خونی بی شماری است. زمانی که مواد از عاج دندان عبور کرده و به این #عصب ها می رسد فرد با درد مواجه می شود
☘#غرغره_روغن
🍥غرغره کردن روغن #نارگیل یا کنجد برای کاهش حساسیت دندان، #التهاب لثه، کاهش پلاک مفید است. روغن را داخل #دهان بچرخانید
☘عصاره برگ #گواوا
🍥سرشار از #فلاونوئیدها است و به دلیل خاصیت تسکین دهندگی، ضد التهابی و #ضدمیکروبی اش قابلیت تسکین دندان درد را دارد
☘#سیر
🍥جویدن یک تکه #سیر باعث ایجاد ماده ای به نام #آلیسین می شود که خاصیت ضد میکروبی دارد. مقابله با #باکتری می تواند فرایند پوسیدگی را کند تر و حساسیت دندان را کاهش دهد
☘#زردچوبه
🍥حاوی #کورکومین که به تسکین درد کمک می کند.#خمیری از ترکیب زردچوبه و آب تهیه کنید و آن را برای کاهش درد و حساسیت دندان روی #لثه ها بزنید
☘#موارد دیگر
🍥ژل #میخک / آب نمک
🍥ژل #کپسایسین
💠https://eitaa.com/MezajShenasiOnline
🔰علت #آنوریسم_مغزی چیست ؟
🌀#آنوریسم مغزی (داخل جمجمه ای) بالون (#حباب) هایی هستند که از ناحیه ضعیف شده در دیواره #رگ های خونی در مغز به وجود می آیند
🌀اگر آنوریسم مغزی #منبسط و دیواره رگ های خونی ما بیش از اندازه نازک شوند، آنوریسم #پاره می شود و به فضای اطراف مغز خونریزی می کند
🌀نام علمی آنوریسم مغزی، خونریزی #زیر_عنکبوتیه (SAH) (خونریزی ساب آراکنوئید) است و می تواند باعث #سکته مغزی هموراژیک (خونریزی) شود
🌀حضور #آنوریسم مغزی تا زمانی که پاره نشود مشخص نمی شود. بیشتر آنوریسم های مغزی هیچ #علامتی را از خود به جای نمی گذارند و همچنین اندازه کوچکی هم دارند که خطر #پارگی کمتری دارند
🌀برخی از آنوریسم ها همراه با #علائم می باشند، زیرا بر ساختارهای مجاوری مانند اعصاب #چشم فشار وارد می کنند
🌀آنوریسم می تواند باعث کاهش #بینایی یا کاهش حرکات چشم، سردرد و چشم درد حتی اگر که آنوریسم #پاره نشده باشد، شود
🔰#علائم آنوریسم پاره شده
💢بدتر شدن سریع #سردرد / گرفتگی گردن
💢#تهوع و استفراغ / حساسیت به نور
💢تغییرات در وضعیت #روانی، مانند خواب آلودگی
💢درد در #کمر یا پا / گشادی مردمک
💢از دست دادن هوشیاری و #تعادل
💢مشکلات #چشم، بینی، زبان، گوش
💢فشارخون بالا / #کما و مرگ
💠https://eitaa.com/MezajShenasiOnline
⚫️فواید دارویی و درمانی #نخود_سیاه
🍥نخود سیاه از جمله #حبوباتی است که دارای مقدار بسیار زیادی #پروتئین است. این محصول مانند #سنگی سخت و محکم است و مانند دیگر حبوبات هرگز نرم نمی شود و طبع #گرم و خشک دارد
🍥نخود سیاه غنی از #آنتی_اکسیدان ها، ویتامین A، Cفسفر،پتاسیم، کلسیم، فولات، #مس، آهن، فیبر و پروتئین می باشد
🔹تقویت سیستم #ایمنی
🔅نخود سیاه سرشار از #فولات، آهن، روی، پروتئین، منگنز و کلسیم است که باعث تقویت سیستم #ایمنی بدن می شود
🔹پیشگیری از بیماری #قلبی
🔅فولات و #منیزیم موجود از تنگی عروق و لختگی خون جلوگیری می کند. آنتی اکسیدان، #آنتوسیانینها، سیانیدین و فیتون موجود به سالم ماندن قلب و #رگ های خونی کمک می کند
🔹#کلسترول خون
🔅#فیبر محلول موجود باعث اتصال اسید های صفراوی شده و از جذب آن ها توسط بدن جلوگیری می کنند و موجب پایین آمدن #کلسترول خون می شود
🔹#قند_خون
🔅#فیبر محلول موجود، میزان جذب و ترشح قند خون را کاهش میدهد. دارای شاخص #گلیسمی پایین است و به آرامی هضم می شوند و #قند خون را در حد وسط نگه می دارد
🔹#فواید دیگر
🔅سلامت #پوست و مو / کاهش وزن
🔅سلامت دستگاه گوارش / #ضدسرفه
💠https://eitaa.com/MezajShenasiOnline
⚛ عملکرد #ریبوفلاوین و علائم کمبود آن
🌀#ریبوفلاوین یا ویتامین B2 از انواع ویتامین های محلول در #آب می باشد که در بیشتر غلات، میوه ها و #سبزیجات تازه وجود دارد و مواد غذایی را به #انرژی تبدیل می کند
🌀نقش آن فعالیت غدد #فوق_کلیوی و آرام سازی سیستم #اعصاب مرکزی می باشد. با خاصیت آنتی اکسیدانی، بدن را در مقابل انواع #سرطان ها ایمن می کند
🌀موجب کاهش تبدیل کلسترول خوب به کلسترول بد می شود و رسوب کلسترول را در #رگ ها و اندام ها کم می کند
🔰#علائم کمبود
🔸با #کمبود این ویتامین سایر ویتامین های دیگر در بدن نیز دچار #کمبود می شوند
🔹قرمز شدن و سوزش #چشمها
🔸#حساسیت به نور
🔹#خشکی لب و اطراف دهان
🔸#زخم شدن زبان / چروک پوست
🔹موی سر را #خشک یا بیش از حد چرب
🔸#ناخن خشک و شکننده
🔹اختلال غدد #فوق_کلیوی
🔸ضعف و #سرگیجه / تورم گلو و زبان
🔹کم #اشتها شدن و یا پراشتها شدن
🔸#ترک های پوست به بویژه ترک در گوشه های دهان / درماتیت
🔹کم خونی و #تاری دید
🔸بروز سردرد و #میگرن
🍥اکثر افرادی که دچار حملات #میگرنی می شوند و در بیشتر اوقات سردرد دارند از کمبود #ویتامین B2 رنج می برند
💠https://eitaa.com/MezajShenasiOnline