eitaa logo
💫 مزاج شناسی آنلاين 💫
@mezajshenasionline
2.2هزار دنبال‌کننده
2هزار عکس
267 ویدیو
3 فایل
🍏سبک #زندگی_سالم 🍏اصلاح #مزاج 🍏اصلاح #تغذیه 🍏با مشاور #طب_سنتی و #سلامت 🍏تشخیص #بیماری و درمان #خانگی 🍏 آموزش #مزاج_شناسی 🍏 @healthylife
مشاهده در ایتا
پرسش‌ها
قوانین
داغ‌ترین‌ها
چندسکویی
پیوستن
💫 مزاج شناسی آنلاين 💫
2.2هزار دنبال‌کننده
دانلود
مطالب قبلی
💫 مزاج شناسی آنلاين 💫
🔰بهترین و بدترین غذاها برای ♻️ انواع گوشت ها از جمله گوسفند، گاو و مرغ ♻️ انواع توت، موز، پرتقال و گوجه فرنگی ♻️ فاقد برنج، گندم سیاه، کینوا، دانه چيا و دانه ♻️ آب و سایر نوشیدنی های بدون کافئین 💢مواد غذایی که نباید خورده شود ⚡️غذاهای شده ⚡️انواع ⚡️غذاهای مبتنی بر ؛ توفو، تمپه، شیرسویا ⚡️برخی ؛ کلم بروکلی، کلم و اسفناج ⚡️هلو و ⚡️، چای سبز 💠https://eitaa.com/joinchat/2431975706C5fb5614452
60 مشاهده
💫 مزاج شناسی آنلاين 💫
❇️ داشتن با طب سنتی ❇️ پوست 🌀به سرعت به عوامل واکنش نشان می دهد. این واکنش می تواند قرمزی، و و...باشد. های غذایی متفاوت است اما رایج ترین آن ها گندم، محصولات لبنی مانند شیرگاو،تخم مرغ، و... است ❇️ پوست 🌀پوست خشک باعث شدن و پوسته شدن برخی از نواحی پوست می شود 🌀؛ اولین و مهمترین عامل خشکی پوست است. آب سلول ها را و فعال می کند و از و چین و جلوگیری می کند 🌀؛ سرشار از های A, B, C, D, ، نئوفلاوین و...است. موجود در موز به دفع و درخشندگی پوست کمک می کند 🌀؛ دارای ها و مواد معدنی است و خواص ، آنتی اکسیدانی و دارد 🌀؛ اسیدهای موجود در آن به حفظ یکپارچگی لایه بیرونی و التیام و ها کمک می کند و هم چنین پوست را می کند 🌀موارد دیگری مانند خیار، تخم مرغ، انار، چای ، روغن به سلامت پوست در برابر کمک می کند ⚡️از خوردن غذاهای ، تلخ و اجتناب کنند 💠https://eitaa.com/joinchat/2431975706C5fb5614452
119 مشاهده
💫 مزاج شناسی آنلاين 💫
🏵از خواص چه می دانید؟ 🏵دانه چیا یا چیا سید یک کامل و بدون گلوتن است که به افزایش بدن کمک می کند. مصرف این دانه می تواند نیاز بدن را به فیبر، پروتئین، امگا۳، کلسیم، منگنز، آنتی اکسیدان، ، فسفر، های گروه B و پتاسیم برطرف کند و حاوی مقادیر زیادی مواد معدنی است؛ 🔅منگنز؛ متابولیسم و و نمو 🔅فسفر؛ سلامت و حفظ بافت 🔅مس؛ سلامت 🔅سلنیوم؛ مهم در بدن 🔅آهن؛ انتقال 🔅منیزیم و کلسیم؛ استخوان، ماهیچه و 🔅روی؛ تقویت سیستم و رشد 🏵۶۰ درصد موجود در چیا از اسیدهای چرب تشکیل شده است. بدن اگر با کمبود امگا۳ مواجه باشد، زودتر از حد معمول دچار می شود‌‌. امگا۳ به سلامت و عروق، مغز، مفاصل و کمک می کند 🏵 و اسیدلینولنیک موجود در چیا با کمک به کنترل سطح می تواند با دیابت مقابله کرده و مقاومت به را کاهش دهد 🏵خواص برای 🔅دانه چیا به خاطر و مواد معدنی چون منگنز، فسفر، کلسیم و فیبر باعث کاهش ابتلا یه بیماری های به خصوص کبدچرب می شود. نبود باعث بهبود عملکرد کبد و می شود 🏵خواص برای 🔅دانه های چیا حاوی ترکیبات مفیدی همچون و کامپفرول است که خواص ضدسرطانی دارند. دانه چیا به عنوان غذایی کامل چندین ترکیب دیگر همچون کوئرستین و فیبر خوراکی را نیز دارد. چیا منبع عالی است و از بدن در برابر رادیکال های آزاد محافظت می کند 💠https://eitaa.com/joinchat/2431975706C5fb5614452
95 مشاهده
💫 مزاج شناسی آنلاين 💫
❇️ غذایی مناسب 🌀 که به طور اختصار OA نیز نامیده می شود، شایع ترین بیماری مفصلی است. آرتروز باعث و از بین رفتن تدریجی در میان مفاصل می شود ❇️داشتن غذایی مناسب و ضدالتهابی می تواند نقش مهمی در بهبود شدت و علائم بیماری آرتروز داشته باشد. یکی از التهاب آورترین مواد، است. قند موجود در میوه و سبزیجات مفید است ❇️غذاهای به عنوان یکی از داروهای طبیعی است که تأثیر قابل توجهی در علائم دارد ❇️مصرف سبزیجات مانند بروکلی به دلیل اجزای طبیعی معروف به باعث کاهش التهاب می شوند ❇️رژیم غذایی فاقد می تواند به کاهش و سفتی و افزایش تحرک افراد مبتلا به آرتروز کمک کند و زمینه ای را کاهش دهد ❇️اسیدهای چرب درد ناشی از را کاهش داده و حتی از آن جلوگیری می کند. ماساژ با روغن و در تسکین ناشی از آرتروز مؤثر است ❇️ 🔸سرشار از مواد معدنی از جمله کلسیم، ، پتاسیم و فسفر است. سرکه سیب موجب کاهش تجمع در مفاصل و بافت های همبند می شود و در کاهش درد مؤثر است ❇️ 🔸زیره سیاه به دلیل ترکیبات و آنتی اکسیدان ها، یک ادویه ضدالتهابی بسیار مؤثر است. اسید موجود در زیره موجب تسکین درد می شود ❇️ 🔸 که ترکیب اصلی موجود در رازیانه است به کاهش التهاب کمک شایانی می کند. C موجود، رادیکال های آزاد را خنثی کرده و مانع درد و تحلیل می شود 💠https://eitaa.com/joinchat/2431975706C5fb5614452
85 مشاهده
💫 مزاج شناسی آنلاين 💫
⁉️از خواص چه می دانید ؟ 🔴 میوه ای شبیه به زغال اخته و با طعم ترش و شیرین است. کرن بری دارای انواع ویتامین ها و مواد معدنی مانند C, K, E، آنتی اکسیدان ... است. این میوه باعث افزایش سیستم بدن می شود و برای مبتلایان به بسیار مفید است 🔴دمنوش کرن بری و بدن 🔅کرن بری تأثیر شایانی در دفع بدن دارد و به عملکرد بهتر کمک می کند. این دمنوش در پاکسازی و از بین بردن ها و مشکلات کلیوی نقش دارد و های کلیه را دفع می کند 🔴دمنوش کرن بری و کاهش 🔅یکی از خواص کرن بری تأثیر بر لاغری و رفع (چربی های زیر پوست) است. مصرف این دمنوش به کم شدن اشتها و کمک می کند و تأثیر بسزائی در لاغری شکم و پهلو دارد. رژیم بدون یکی از رژیم های مؤثر در کنترل وزن است. کرن بری فاقد گلوتن است 🔴دمنوش کرن بری و دستگاه 🔅چسبیدن پاتوژن های به معده یکی از دلایل ایجاد بیماری های دستگاه گوارش است. نوشیدن این دمنوش از خطر ابتلا به این مشکل جلوگیری می کند 🔅کرن بری در درمان مخصوص معده (HBP) تأثیرات بسیار محسوسی دارد. این عفونت در صورت عدم درمان، در درازمدت منجر به بروز معده می شود. مصرف این دمنوش از ، سوزش و درد معده پیشگیری می کند 💠https://eitaa.com/joinchat/2431975706C5fb5614452
94 مشاهده
💫 مزاج شناسی آنلاين 💫
🥗 غذایی مناسب 🏵 های 🔹استفاده از چربی های و فرآوری نشده که از غذاهای کامل به دست می آید، احتمال ابتلا غده را به حداقل رسانده و یا حتی از آن جلوگیری می کند 🔸نباید از چربی های لبنی مانند ، روغن حیوانی...که دارای ید زیادی هستند در این رژیم استفاده کرد؛ روغن بذرکتان، روغن ، روغن ، روغن آفتابگردان 🔅 مفید 🔹برخی از ادویه ها دارای خواص هستند که به محافظت از تیروئید و متعادل کردن عملکرد آن کمک می کنند؛ زردچوبه، سبز، فلفل سیاه 💢 ⚡️غذاهای ؛ غذاهای دارای بیشترین میزان ید هستند. بعد از آن شیر و ، زرده تخم مرغ هستند ⚡️غذاهای دار؛ این پروتئین می تواند با ایجاد به تیروئید افراد آسیب برساند؛ گندم، جو، آب جو، ، چاودار، تریتیکاله ⚡️؛ پروتئین های موجود در آن با درمان هایی که برای تیروئید استفاده می شود، تداخل دارد؛ شیرسویا، سس سویا، ⚡️؛ از آن جا که با پرکاری تیروئید سوخت و ساز بدن به شدت سرعت می گیرد، از مصرف موادی که باعث و ساز بدن می شود باید خودداری کرد ⚡️نوشیدنی های دار می توانند علائم پرکاری تیروئید را تشدید کنند و منجر به افزایش ، کاهش وزن، عصبی بودن، بالارفتن ضربان قلب شود 💠https://eitaa.com/joinchat/2431975706C5fb5614452
98 مشاهده
💫 مزاج شناسی آنلاين 💫
🔍 از خواص چه می دانید؟ ◾️ 🔅برنج سیاه رنگ منحصر به فرد خود را از می گیرد. آنتی اکسیدان های خاص موجود در برنج سیاه می تواند به تقویت کمک کنند 🔅این برنج حاوی و زاگزانتین است که از شبکیه چشم در برابر نور خورشید محافظت می کند. برنج سیاه گزینه مناسبی برای افرادی است که به حساسیت دارند زیرا بدون گلوتن است ◾️ 🔅سرشار از اسیدآلفالینولنیک و اسید الاژیک است و برای بهبود سلامت قلب مفید است. این گردو حاوی چربی های نشده هستند که در کنترل گرسنگی و کاهش وزن مؤثر هستند. هم چنین حاوی آنتی اکسیدان هایی مانند هستند که به بهبود کیفیت خواب کمک می کند ◾️ 🔅حاوی ترکیباتی مانند لوتئین و است که از آسیب شبکیه و دژنراسیون ماکولا جلوگیری می کند. رسوراترول موجود در انگور دارای خواص است و با کاهش سطح LDL بر سلامت قلب تأثیرگذار است. های موجود در این میوه برای سلامت پوست مفید است ◾️ 🔅سرشار از کربوهیدرات، پروتئین، ویتامین و غذایی است. هم چنین دارای یک عنصر شیمیایی به نام است که برای محافظت از دندان ها در برابر پوسیدگی مفید است. مقادیر بالای سلنیوم عملکرد سیستم بدن را تقویت کرده و از ابتلا به جلوگیری می کند 💠https://eitaa.com/joinchat/2431975706C5fb5614452
47 مشاهده
💫 مزاج شناسی آنلاين 💫
⁉️از خواص چه می دانید؟ 🔹 یکی از قدیمی ترین محصولات زراعی جهان است که تنها یک وعده آن مقدار مناسبی ، فیبر، اسیدچرب ، چندین ویتامین و مواد را فراهم می کند 🔸دانه کتان سرشار از است، ویتامین B که نقش کلیدی در انرژی و عملکرد سلول ایفا می کند. همچنین منبع بسیار خوبی از است که در رشد مغز، سلامت سیستم و متابولیسم آهن نقش دارد 🔹بذر کتان منبع عالی اسید است، نوعی اسیدچرب که برای سلامت مفید است و می تواند به کاهش التهاب و جلوگیری از رسوب در رگ های خونی کمک کند 🔸بذر کتان سرشار از است که خاصیت ضدسرطانی دارد. لیگنان می تواند در کاهش ابتلا به نیز مؤثر باشد 🔹 موجود در آن با اتصال به نمک های صفراوی باعث می شود از خون به کشیده شود و سطح آن کاهش پیدا کند 🔸بذر به دلیل توانایی خود در کاهش سطح مشهور است. هم چنین می تواند را کاهش دهد و از مقاومت به جلوگیری کند، وضعیتی که توانایی بدن برای تنظیم مختل می کند 🔹مصرف بذر ، راهی طبیعی و سالم برای جایگزین کردن غذاهای دار است. این بذر گلوتن ندارد و می تواند از ناشی از غلات و گلوتن در بدن جلوگیری کند 🍥دانه های شده آن را می توان به آب، ، سالاد، ماست، مواد کیک و ...اضافه و استفاده کرد 💠https://eitaa.com/joinchat/2431975706C5fb5614452
65 مشاهده
💫 مزاج شناسی آنلاين 💫
🔍این را در رژیم خود بگنجانید 🏵 🔹این دانه ها سرشار از ، امگا۳، کلسیم، منگنز، فسفر و سرشار از است 🏵 🔹 های موجود ۳۰ برابر بیشتر از برنج سفید است. برنج ای منبع خوب فولات، ، فسفر، روی، ویتامین B6 و است 🏵 🔹سرشار از B، آهن، منیزیم، زینک و پروتئین است. های تخمه کدو بیشتر اسیدآمینه ای به نام است که باعث کاهش میزان استرس و می شود 🔹این ها حاوی مقدار زیادی اسیدهای چرب ضروری هستند که به سلامت های خونی کمک می کند و بد خون را پائین می آورد 🏵 🔹از منابع سالم و سرشار از فیبر و آهن و یک منبع فاقد محسوب می شود 🏵 🔹منبع محلول هستند، میزان کلسترول را کاهش داده و باعث احساس طولانی مدت می شود. دانه کتان میزان را کنترل می کند و حاوی مقدار زیادی است که برای سلامت و مغز مفید است 🏵 🔹حاوی هستند که برای سلامت قلب و سیستم گوارشی مفید هستند و به دلیل دارا بودن و امگا۶ برای سلامت و مو بسیار مفید است 🏵 🔹این دانه ها سرشار از E، B، فولات و چربی های سالم هستند و باعث تقویت قلب و سیستم می شود 🏵 🔹یک انتخاب هوشمند برای کاهش سطح بد و تری گلیسیرید است. از ابتلا به بالا پیشگیری کرده و باعث تضمین سلامت می شود 💠https://eitaa.com/joinchat/2431975706C5fb5614452
60 مشاهده
💫 مزاج شناسی آنلاين 💫
❇️ و مواد غذایی و 💥 یک نوع حساسیت دردناک همراه با ، قرمزی و ترک خوردن پوست است. یکی از عوامل کننده بیماری اگزما تغذیه نامناسب است و می توان با رعایت بعضی از مواد غذایی، احتمال ابتلا به را کاهش داد 💥اصلی ترین که در علائم اگزما تأثیر دارند؛ ⚡️ / لبنیات مخصوصا شیرگاو ⚡️ / گندم / بادام درختی ⚡️ هندی / گوجه فرنگی ⚡️مرکبات / / چربی ترانس ⚡️ و شیرین کننده 🍥مواد غذائی که به بهبود علائم کمک می کند؛ ☘ ۳ 🔅اسیدهای چرب به کاهش التهاب در بدن کمک می کنند. و بعضی غذاهای دریایی حاوی امگا۳؛ ماهی ، تن ماهی، روغن کبد ماهی، هرینگ، ماهی ساردینس، ماهی 🔅منابع حاوی امگا۳؛ بذر کتان، دانه ، گردو، سویا، اسفناج، ☘ 🔅یک در گیاهان و یک آنتی اکسیدان و قوی که با التهابات مبارزه کرده و از جلوگیری می کند 🔅؛ سبزیجات برگدار، پیاز قرمز، سیب، فلفل، ، چای سبز و سیاه، ، نارنگی 💠https://eitaa.com/joinchat/2431975706C5fb5614452
77 مشاهده
💫 مزاج شناسی آنلاين 💫
⁉️ چیست ؟ یا ؟ 🌾 ماده‌‌ای از خانواده که در غلاتی مثل جو، گندم و وجود دارد و پرمصرف‌ترین ماده حاوی آن نیز است 🌾 مصرف این در برخی افراد باعث ایجاد مشکلات می‌شود. زمانی که و آب را با هم ترکیب می‌کنیم، حالت ایجاد می‌شود که کار این ماده است و قوامی مثل دارد 🌾 در واقع همین خاصیت مانند است که باعث خمیر یا همان به اصطلاح ور آمدن نان می‌شود 🔰 ورود این ماده، به دستگاه باعث تحریک و فعال‌شدن سیستم فرد مبتلا به سلیاک، روده تحریک‌پذیر یا فرد به گلوتن می‌شود و سیستم ایمنی به اشتباه گلوتن را یک و مهاجم خارجی تشخیص می‌دهد 🔰در نتیجه به حمله می‌کند و باعث اختلال در کارکرد روده کوچک و فرایند مواد غذایی می‌شود و ممکن است مواد غذایی به داخل نشت پیدا کنند 🔰به‌همین‌دلیل افراد مبتلا به و کسانی که به این ماده دارند باید از خوراکی‌های این ماده استفاده کنند 🔰در این مصرف غذاهای حاوی گندم، جو دوسر، جو، و ماکارونی، کیک و کلوچه، کوکی و مافین، ، سس سویا، چاشنی‌های سالاد ممنوع است 🔰 حساسیت به این ماده عبارتند از ، درد مفاصل، سنگینی سر، بازو، انگشتان و پاها 💠https://eitaa.com/MezajShenasiOnline ‌
50 مشاهده
💫 مزاج شناسی آنلاين 💫
⚛ بهترین و بدترین ها برای ⚛ 🔅 برای اینکه به خوبی کار کند به نیاز دارد. اکثر مردم در ایران به راحتی به اندازه کافی این را از رژیم غذایی خود، معمولا از طریق ماهی و محصولات دریافت میکنند ⚛ 🔅، کاهو، و دیگر سبزیجات برگ دار منابع عالی هستند، ماده بسیار عالی که نقش بزرگی در فرآیندهای بدن شما ایفا می کند ⚛ 🔅 زمینی، بادام درختی و دانه کدو تنبل منابع بسیار خوبی از و سلنیوم هستندکه را پشتیبانی می کند ⚛ 🔅کلم پیچ عامل خفیفی در ایجاد است- در موارد نادر کلم پیچ مانع دریافت کافی توسط تیروئید میشود. این مسئله در مورد کلم، کلم ، گل کلم و جوانه نیز صدق میکند ⚛ 🔅برخی از مواد موجود در محصولات مانند شیر سویا می توانند به توانایی تیروئید برای ساخت ها آسیب بزنند ⚛ و حیوانات 🔅کلیه ها، قلب یا حیوانات حاوی اسید است و ممکن است در کار شما خلل ایجاد شود. افزون بر این٬ اسید نیز می تواند اثری روی هر گونه تیروئید که مصرف میکنید داشته باشد ⚛ 🔅گلوتن موجود در گندم، چاودار و جو است. گلوتن بر شما تأثیر نمی گذارد، مگر اینکه شما مبتلا به بیماری باشید 🔅گلوتن می تواند به کوچک افراد مبتلا به بیماری آسیب بزند. آسیبی که با افزایش خطر ابتلا به بیماری هاشیموتو و مرتبط است 💠https://eitaa.com/MezajShenasiOnline ‌
93 مشاهده
💫 مزاج شناسی آنلاين 💫
✴️ زا برای کدامند؟ ✴️ و سایر لبنیات 🌀 شیر و از جمله مواد غذایی هستند که باعث می‌شوند مضر یا همان آنتی‌ژن‌های حساسیت زا برای مدت در بدن شما باقی بمانند ✴️ و مواد غذایی شیرین 🌀 شکر باعث و تضعیف گلبول‌های سفید خون و کاهش عملکرد سیستم بدن می‌شود ✴️ 🌀 بعضی افراد به موجود در نان سفید حساسیت دارند؛ زیرا گلوتن می‌تواند بدن را افزایش داده و کردن در افراد را بیشتر کند ✴️ 🌀 مصرف این ماده غذایی می‌تواند بدن را افزایش داده و باعث سرفه‌های شود. همچنین، بادام‌زمینی می‌تواند باعث پوست نیز شود ✴️ 🌀 انواع غذاهای فرآوری‌شده مانند ، بیکن، سوسیس و… می‌توانند بدن را افزایش دهند. علاوه بر این، غذاهای فرآوری شده سرشار از هستند که باعث کم‌آبی بدن می‌شوند ✴️ 🌀 نوشابه‌ها سرشار از و شکر هستند و باعث افزایش در بدن می‌شوند. هم چنین با کاهش بدن باعث خشک شدن سطح گلو و تشدید می‌شوند ✴️ 🌀 / انجیر / هلو / زردآلو 🌀گیلاس / / موز / خربزه 🌀 فرنگی / آناناس / خرما 🌀انواع غیرطبیعی 🌀انواع میوه‌های 💠https://eitaa.com/MezajShenasiOnline ‌
120 مشاهده
💫 مزاج شناسی آنلاين 💫
🥔 با فواید مصرف آشنا شوید 🥔 سیب‌زمینی سرشار از انواع و موادمغذی مهم برای سلامت انسان است. مصرف بیش‌از‌اندازه هر نوع گروه غذایی، به‌خصوص مضر است 🥔 🔅 سیب زمینی یکی از منابع مهم این است. ویتامین C برای حفظ سیستم ایمنی بدن مهم و حاوی آنتی اکسیدان است 🔅 این ویتامین نقشی اساسی در شکل‌گیری پیوندی ایفا می‌کند که به حفظ عملکرد و استحکام دندان‌ها کمک می‌کند 🥔 🔅 یکی از مواد موردنیاز بدن است و به عملکرد صحیح بیش از صد بدن کمک می‌کند و امکان تجزیه پروتئین‌ها را به آن‌ها می‌دهد که فرایندی مهم برای حفظ عملکرد است 🥔 🔅 وجود پتاسیم در سلول‌ها برای تنظیم الکتریکی ماهیچه‌ها و اعصاب اهمیت زیادی دارد؛ بنابراین، اگر پتاسیم بسیار زیاد یا کم باشد، فعالیت متوقف خواهد شد 🥔 🔅 سیب‌زمینی‌ طبیعتا بدون هستند؛ ازاین‌رو، گزینه‌ای مفید برای افراد مبتلا به بیماری‌های است 🔅 سیب‌زمینی‌ شاخص اندک دارد؛ در‌نتیجه میزان قند‌خون را افزایش نمی‌دهند و به کنترل وزن و کمک می‌کند 💠https://eitaa.com/MezajShenasiOnline ‌
69 مشاهده
💫 مزاج شناسی آنلاين 💫
🟢 و فواید آن 🟢 لوبیای سویا سبز یا سویای جوانی است که قبل از رسیدن برداشت می شود. لوبیا اِدامامِه به طور طبیعی فاقد و کلسترول و کم کالری است و پروتئین، آهن و را تأمین می کند 🟢 سرشار از است که می تواند به کاهش سطح کلسترول کمک کرده و از تجمع های چربی در رگ ها جلوگیری کند 🟢 ادامامه سرشار از سویا است و می تواند بر متابولیسم استخوان تأثیر بگذارند و تراکم مواد معدنی را افزایش دهند 🟢 مانند سایر انواع حبوبات، یا سویا سبز انتخابی عالی برای حفظ سطح خون ثابت است و شاخص گلیسمی پایینی دارد 🟢 حاوی تقریباً 60 درصد مس مصرفی توصیه شده روزانه است که می تواند به عملکرد بهینه سیستم کمک کند 🟢 ادامامه سرشار از A است که به حفظ سلامت پوست کمک می کند. ویتامین A همچنین برای خوب و سیستم ایمنی سالم ضروری است 🟢 ادامامه برای مفید است زیرا حاوی کولین، یک ماده مغذی مرتبط با های B است که به خواب، یادگیری و ، کاهش التهاب در بیماران مبتلا به و بیماری های قلبی عروقی کمک می کند 💠https://eitaa.com/MezajShenasiOnline ‌
75 مشاهده
💫 مزاج شناسی آنلاين 💫
🌾با فواید آشنا شوید 🌾 آردی حاصل از آسیاب نوعی گندم سخت به نام دوروم می‌باشد و سرشار از و فیبر است که هضم را کند و احساس سیری را افزایش می دهد و حاوی بالاست 🌾این آرد سرشار از های گروه B مانند تیامین و است که نقش های مهمی از جمله کمک به تبدیل غذا به در بدن شما دارند 🌾سمولینا منبع خوبی از و منیزیم است. این مواد معدنی از تولید های قرمز خون، سلامت قلب و کنترل قند خون پشتیبانی می کنند 🌾 به دلیل دارا بودن مقادیر زیادی منیزیم و فیبر غذایی، خون را بهبود می بخشد. منیزیم با افزایش پاسخ سلول ها به ، کنترل قند خون را بهبود می بخشد 🌾 موجود با کاهش کلسترول بد LDL، فشار خون و کلی بدن از سلامت قلب پشتیبانی می کند. سمولینا حاوی سایر مواد مغذی برای سلامت قلب مانند و منیزیم است 🌾 و فیبر موجود می تواند به کاهش گرسنگی ، حفظ توده در طی کاهش وزن ، افزایش و بهبود ترکیب فرم بدن کمک کند 💠https://eitaa.com/MezajShenasiOnline ‌
75 مشاهده
💫 مزاج شناسی آنلاين 💫
🏵 ای یا ؟ 🏵 و 🍃 در میزان پروتئین و فیبر نسبت به برنج قهوه ای برتری دارد و نسبت به قهوه ای 20 تا 30 درصد بیشتر است 🏵 🍃کینوا از لحاظ آهن و گزینه بهتری نسبت به برنج قهوه ای است. برنج قهوه از نظر و منگنز نسبت به کینوا برتری دارد 🏵 🍃ویتامین ها، به خصوص B در کینوا و برنج قهوه ای به مقدار قابل توجه و یافت می‌شود 🏵 کینوا و برنج قهوه ای 🍃کنترل 🍃بهبود عملکرد دستگاه 🍃هردو فاقد 🍃 برخلاف برنج قهوه ای یک کامل است، اما هردو به رشد و توسعه بدن کمک می‌کنند 🍃هر دو نسبت به دیگر مواد غذایی می‌توانند از افزایش جلوگیری می‌کنند 🍃 و برنج قهوه ای نسبت به برنج سفید شاخص پایینی دارند و برای افرادی که در معرض دیابت هستند مفید است 💠https://eitaa.com/MezajShenasiOnline ‌
67 مشاهده
💫 مزاج شناسی آنلاين 💫
🌾خواص در طب سنتی 🌾گندم سیاه دارای خاصیت است، که در مقابل اشعه های خورشید ا ز پوست محافظت می کند 🌾گندم سیاه سرشار از است که باعث می شود جریان خون در بدن و صورت بهبود یابد 🌾گندم سیاه حاوی مقدار زیادی فیبر است. به همین دلیل گندم سیاه کالری پایینی دارد و باعث کاهش فرد می شود 🌾گندم سیاه ندارد به همین دلیل مصرف آن برای افرادی که سلیاک دارند بسیار مناسب است 🌾فیبر موجود در گندم سیاه باعث می شود تا خون پایین بیایید و از بیماری های قلبی و عروقی پیشگیری می کند 🌾گندم سیاه به دلیل اینکه حاوی است، می تواند از پوکی استخوان ها جلو گیری کند 🌾گندم سیاه به دلیل مواد معدنی و آنتی اکسیدان باعث تقویت سیستم ایمنی بدن می شود و از بیماری های و سرماخوردگی جلوگیری می کند 💠https://eitaa.com/MezajShenasiOnline ‌
50 مشاهده