🥗#رژیم غذایی مناسب #پرکاری_تیروئید 🏵#روغن های #سالم 🔹استفاده از چربی های #طبیعی و فرآوری نشده که از غذاهای کامل به دست می آید، احتمال ابتلا غده #تیروئید را به حداقل رسانده و یا حتی از آن جلوگیری می کند 🔸نباید از چربی های لبنی مانند #کره، روغن حیوانی...که دارای ید زیادی هستند در این رژیم استفاده کرد؛ روغن بذرکتان، روغن #زیتون، روغن #آووکادو، روغن آفتابگردان 🔅#ادویه_جات مفید 🔹برخی از ادویه ها دارای خواص #ضدالتهابی هستند که به محافظت از تیروئید و متعادل کردن عملکرد آن کمک می کنند؛ زردچوبه، #فلفل سبز، فلفل سیاه 💢#غذاهای_ممنوعه ⚡️غذاهای #یددار؛ غذاهای #دریایی دارای بیشترین میزان ید هستند. بعد از آن شیر و #لبنیات، زرده تخم مرغ هستند ⚡️غذاهای #گلوتن دار؛ این پروتئین می تواند با ایجاد #التهاب به تیروئید افراد آسیب برساند؛ گندم، جو، آب جو، #مالت، چاودار، تریتیکاله ⚡️#سویا؛ پروتئین های موجود در آن با درمان هایی که برای #پرکاری تیروئید استفاده می شود، تداخل دارد؛ شیرسویا، سس سویا، #توفو ⚡️#کافئین؛ از آن جا که با پرکاری تیروئید سوخت و ساز بدن به شدت سرعت می گیرد، از مصرف موادی که باعث #سوخت و ساز بدن می شود باید خودداری کرد ⚡️نوشیدنی های #کافئین دار می توانند علائم پرکاری تیروئید را تشدید کنند و منجر به افزایش #اضطراب، کاهش وزن، عصبی بودن، بالارفتن ضربان قلب شود 💠https://eitaa.com/joinchat/2431975706C5fb5614452

🏵#ادویه_جات و خواص کلی آن ها ❇️باید بدانید که قدرت #اسیدهای ضروری متنوع بدن را ادویه ها تأمین می کنند. هم چنین می توانید مقدار #پروتئین کافی را از طریق ادویه ها به وعده غذایی اضافه کنید 🟤#دارچین 🔅اگر از بیماری قلبی #عروقی یا دیابت رنج می برید، مقداری چوب دارچین تازه را به چای اضافه کنید. دارچین حاوی مواد #آنتی_باکتریال است و برای زخم ها مورد استفاده است 🔴#فلفل_قرمز 🔅ویژگی های آنتی اکسیدانی و اسیدهای متفاوت درون آن باعث جلوگیری از #عفونت گوش می شود. برای افزایش متابولیسم بدن و مبارزه با آرتریت روماتیسم و ورم #مفاصل مفید است 🟢#هل 🔅خواص ضدالتهابی داشته و التهابات سیستم تنفسی و #گوارشی را برطرف می کند 🟠#تخم_گشنیز 🔹دارای خواص آنتی میکروبیال و ضدقارچی است. #سردردهای ناگهانی و بی دلیل را درمان می کند و باعث تحریک آنزیم های #گوارشی می شود 🟤#پودر_کاکائو 🔅منبع غنی از تئوبرومین و کافئین است و برای سیستم #عصبی مفید است 🟡#کندر 🔹خواص آنتی باکتریالی و آنتی اکسیدانی آن به رفع آکنه و #زخم های پوستی کمک می کند. هم چنین برای درمان سوختگی و جلوگیری از پخش #عفونت استفاده می شود 🟢#شنبلیله 🔅افراد مبتلا به #دیابت نوع ۱ و ۲ با استفاده آن می توانند گلوکز خون را تنظیم کنند. برای افزایش اشتها و کاهش #دمای بدن مفید است ⚪️#سیر 🔹از کلسترول تا #سرطان را دور می کند. خواص آنتی اکسیدانی آن برای سیستم تنفسی مفید است. برای تنظیم #فشارخون مفید است 🟡#زنجبیل 🔹خواص آنتی اکسیدانی و آنتی باکتریالی دارد و برای رفع اختلالات گوارشی یا #سوءهاضمه مفید است 💠https://eitaa.com/joinchat/2431975706C5fb5614452

🏵#ادویه_جات و خواص کلی آن 🟠#شیرین_بیان 🔹برای درمان گلودرد، #سرفه و زخم معده به کار می رود. تأثیرات مثبتی بر پوست دارد و با بیماری های پوستی مانند #اگزما مبارزه می کند 🔴#پاپریکا 🔅منبع غنی از #ویتامین A است و علاوه بر خواص آنتی اکسیدانی، آنزیم هایی دارد که فعالیت مغز را تحریک کرده و خواب آور است. سطح #کلسترول را متعادل نگه می دارد و برای کاهش #وزن مفید است 🟢#تخم_بادیان_رومی 🔅حاوی مقدار کافی آنتی اکسیدان است و برای درمان سوءهاضمه، #گلودرد، سرفه، بی خوابی استفاده می شود 🟡#دانه_خردل 🔹برای درمان #دردهای بدن مؤثر است و علت آن مواد آهنی موجود در آن است و باعث افزایش #اشتها می شود 🔴#فلفل_هالپانو 🔅ترکیبات ضدسرطانی و آنتی اکسیدانی دارد. مواد مغذی آن از #درد ماهیچه جلوگیری کرده و به کاهش #وزن کمک می کند ⚪️#ترب_کوهی 🔹این ادویه شامل زینک، آهن، #مس و ویتامین C است. سیستم ایمنی را تقویت کرده و مصرف منظم آن، #متابولیسم بدن را متعادل نگه می دارد 🟢#کیپر 🔅دارای مواد مغذی بالا و کالری پائین است. هم چنین حاوی #اسیدهای ضروری، آنتی اکسیدان ها و ویتامین ست. منبع مناسبی از #کورستین است و برای کاهش LDL استفاده می شود 🟡#فلفل_رنگی شیرین 🔹مصارف داروئی این ادویه شامل جلوگیری از دندان درد، نفخ و #رماتیسم است. اضافه کردن آن به غذا باعث جذب آهن، منیزیم و زینک می شود که به کاهش #درد ماهیچه ای کمک می کند 🟢#برگ_تازه_بو 🔅ارزش غذایی بالایی دارد و باعث جذب ویتامین C می شود. برای رهایی از رادیکال های آزاد بدن و فشار #اکسیداتیو استفاده می شود 💠https://eitaa.com/joinchat/2431975706C5fb5614452