eitaa logo
💫 مزاج شناسی آنلاين 💫
@mezajshenasionline
2.2هزار دنبال‌کننده
2هزار عکس
267 ویدیو
3 فایل
🍏سبک #زندگی_سالم 🍏اصلاح #مزاج 🍏اصلاح #تغذیه 🍏با مشاور #طب_سنتی و #سلامت 🍏تشخیص #بیماری و درمان #خانگی 🍏 آموزش #مزاج_شناسی 🍏 @healthylife
مشاهده در ایتا
پرسش‌ها
قوانین
داغ‌ترین‌ها
چندسکویی
پیوستن
💫 مزاج شناسی آنلاين 💫
2.2هزار دنبال‌کننده
دانلود
مطالب قبلی
💫 مزاج شناسی آنلاين 💫
🍏سرفه های خشک با سیب بخارپز💫 ❄️درفصل پاییزو فصل زمستان مشاهده میشود افراددرسنین پایین و بالا به هنگام صحبت کردن فاقد صوت بوده و دارای های خشک بدون خلط هستند 🔹برای تقویت صدای ✨ 🍎چند دانه قرمز درختی رسیده ازنوع استخوانی را بدونه قارچ و پوست کنی ( درسته ) ، عینا شسته و با پوست دریک قابلمه قرارداده و فقط نصف استکان اب ریخته و برروی گاز با شعله خیلی کم به مدت یک الی یکساعت و نیم ساعت قرارداده و سیب ها را ساعتی بعد یکباردرقابلمه ارام جابجامیکنیم که نسوزد و گاز را خاموش میکنیم و سپس سیبها را از وسط سوراخ کرده و یک قاشق عسل ( اویشن یا گون یا کوهستان ) روی هرکدام ریخته و درطول روز با پوست و گوشت ان درهرروز میل شود✨ ⚡️ سیب خوردنش ممنوع🚫 💠https://eitaa.com/joinchat/2431975706C5fb5614452
182 مشاهده
💫 مزاج شناسی آنلاين 💫
🌟 یک خبر 🌟 🌟برای دوستداران 🌟 🍚با تهیه این بی نظیر، خواص آن را تجربه کنید و ویژه دریافت کنید✨ 🥘 آشپزی با 📚 خواص 🤔 چگونه بپزیم 🥗 سالاد با 🍱 صبحانه با 👼🏻 مفید برای 🍮 دسر با و... ☀️ثبت سفارش 👇 🆔 @healthylife 🌸🍀🌸🍀🌸🍀 💠 https://eitaa.com/joinchat/2431975706C5fb5614452 💠 https://eitaa.com/joinchat/2399731987C15c2a6b7b5 🛎 مفید در 2
139 مشاهده
💫 مزاج شناسی آنلاين 💫
🏵 ✨داروی کاهنده 🏵در زمان قدیم را آسیاب کرده و از آ آن برای پختن کیک و فرنی استفاده می‌کردند 🏵این دانه به علت دارا بودن ، باعث می شود‌ 🏵این ی مصرفی، به جلوگیری از مغزی و حمله بیماران نوع ۲ کمک می کند 🏵 دانه را می توان علاوه بر مصرف تحت نظر طبیب، به عنوان دانه ای برای تهیه ی استفاده کرد 🏵 به یاد داشته باشید، موجود در دانه ، از های خشک، یا بیشتر است ⚛مشاور و درمان 🆔 @healthylife 🍀🍀🍀🍀🍀🍀
100 مشاهده
💫 مزاج شناسی آنلاين 💫
❇️ غذایی ❇️ 🔅مصرف لبنیات را کنید. لبنیات پرچرب و ممکن است در افزایش التهاب تأثیرگذار باشند. با این وجود، لبنیات تخمیر شده مانند ماست و تأثیر خنثی یا حتی مثبتی روی ابتلا به بیماری های قلبی عروقی و دارند ❇️کنترل 🔅میزان گلوکز و انسولین خون بر سطح بدن اثرگذارند. غذاهایی با شاخص پائین به ثابت نگه داشتن قندخون و کاهش اثرات التهابی انسولین کمک می کند. این غذاها شامل کربوهیدرات های پیچیده (مانند غلات کامل نشده، سبزیجات نشاسته ای و میوه ها)، پروتئین، چربی های سالم و غذاهای غنی از هستند ❇️ 🔅فیبر بازیافت در بدن را افزایش داده و های خوب روده را تقویت می کند. این امر به طور مثبت بر مسیرهای التهابی تأثیر می گذارد. هم چنین غذاهای کامل غنی از فیبر، حاوی شیمیایی گیاهی هستند که اثرات ضدالتهابی دارند ❇️ 🔅منیزیم یک ماده معدنی مهم برای بدن است و کمبود آن با افزایش در بدن مرتبط است. سبزیجات دارای برگ تیره و حبوبات، مغزها، ها و غلات کامل منبع غنی از منیزیم هستند 💢غذاهای زا ⚡️ ها؛ وجود ماده شیمیایی عصبی مانند آکریل آمید ⚡️ های تصفیه شده؛ افزایش ناگهانی قندخون موجب پاسخ التهابی شدید می شود ⚡️ های گیاهی و چربی ؛ میزان بالای امگا۶ موجب افزایش پاسخ التهابی می شود ⚡️گوشت شده؛ حاوی مقادیر بالای گلیساسیون و سایر ترکیبات التهابی هستند 💠https://eitaa.com/joinchat/2431975706C5fb5614452
119 مشاهده
💫 مزاج شناسی آنلاين 💫
🍀خواص چیست ؟ 🍀سبزی حاوی مقدار بسیار بالایی از اسیدچرب و مقدار قابل توجهی فیبر، ویتامین های B, C, A, آهن، منیزیم، منگنز، ، کلسیم و مس است. هم چنین حاوی بتالایین، یک ترکیب آنتی اکسیدان قوی و . طبع خرفه در طب سنتی، و خشک است و مصلح آن و نعنا است 🍀استحکام 🔅مواد معدنی کلسیم، منیزیم، آهن و منگنز موجود در خرفه، برای گسترش استخوانی و تسریع فرآیند استخوان ها الزامی است و مانع از استخوان می شود 🍀جلوگیری از مانند میگرن 🔅 B موجود یک گزینه اثبات شده در ارتباط با سردردهای میگرنی است. این ویتامین باعث کاهش علائم، درد حین و البته کاهش مدت آن می شود 🍀مبارزه با 🔅خرفه یکی از بهترین گیاهان داروئی برای دیابت است. دانه های خرفه با تأثیر بر ترشح و ورود کلسیم موجب کاهش سطح قندخون می شود. هم چنین می تواند موجب افزایش GLP1، می شود که به تقویت عملکرد سلول های پانکراس، تنظیم ترشح انسولین و ممانعت از رهایی گلوکاگون کمک می کند 🔅 های خرفه دو اثر قوی کاهش ناشتا و سطح سرمی انسولین نسبت به دارد 🍀سلامت 🔅یکی دیگر از خواص ، درمان و رفع مشکلات پوستی است. این گیاه حاوی A است که با خاصیت ضدالتهابی، موجب رفع و درمان لک، جوش و پوست می شود. هم چنین می تواند موجب رفع و چروک شود. می توان برای درمان التهاب ناشی از زنبورعسل و گزش از خرفه به صورت موضعی استفاده کرد 💠https://eitaa.com/joinchat/2431975706C5fb5614452
80 مشاهده
💫 مزاج شناسی آنلاين 💫
🔍 آیا غلات یا حبوبات است؟ 🍃 🍥این جوانه نسبت به آن ۳ تا ۱۲ برابر ویتامین B و ۳ برابر ویتامین E دارد و به واسطه سلنیوم، و ویتامین E رادیکال های آزاد را حذف می کند و موجب تقویت سیستم ایمنی بدن و افزایش فعالیت های می شود 🍃 🍥به دلیل دارابودن و کروم در ساخت انسولین طبیعی بدن نقش مهمی داشته و آن را جوانه ها می نامند. جوانه یونجه به جهت داشتن ساپونین موجب کاهش کلسترول بد خون شده و از و رسوب در عروق می کاهد. حاوی کلسیم بالا و دو برابر اسفناج آهن دارد 🍃 🍥شستشودهنده ها و افزاینده انرژی است و به دلیل پروتئین زیاد، خاصیت بالایی دارد. جوانه عدس قرمز در مقایسه با انواع دیگر آن آهن و بیشتری دارد 🍃 🍥 زیادی دارد و سرشار از فسفر و کلسیم است و میزان مواد معدنی آن پنج برابر دانه است 🍃 🍥این جوانه سرشار از های B، پروتئین گیاهی، اسیدآمینه چرب ضروری است و در سلامت سیستم عروقی و دستگاه گوارش نقش به سزایی دارد 💠https://eitaa.com/joinchat/2431975706C5fb5614452
85 مشاهده
💫 مزاج شناسی آنلاين 💫
🔍این را در رژیم خود بگنجانید 🏵 🔹این دانه ها سرشار از ، امگا۳، کلسیم، منگنز، فسفر و سرشار از است 🏵 🔹 های موجود ۳۰ برابر بیشتر از برنج سفید است. برنج ای منبع خوب فولات، ، فسفر، روی، ویتامین B6 و است 🏵 🔹سرشار از B، آهن، منیزیم، زینک و پروتئین است. های تخمه کدو بیشتر اسیدآمینه ای به نام است که باعث کاهش میزان استرس و می شود 🔹این ها حاوی مقدار زیادی اسیدهای چرب ضروری هستند که به سلامت های خونی کمک می کند و بد خون را پائین می آورد 🏵 🔹از منابع سالم و سرشار از فیبر و آهن و یک منبع فاقد محسوب می شود 🏵 🔹منبع محلول هستند، میزان کلسترول را کاهش داده و باعث احساس طولانی مدت می شود. دانه کتان میزان را کنترل می کند و حاوی مقدار زیادی است که برای سلامت و مغز مفید است 🏵 🔹حاوی هستند که برای سلامت قلب و سیستم گوارشی مفید هستند و به دلیل دارا بودن و امگا۶ برای سلامت و مو بسیار مفید است 🏵 🔹این دانه ها سرشار از E، B، فولات و چربی های سالم هستند و باعث تقویت قلب و سیستم می شود 🏵 🔹یک انتخاب هوشمند برای کاهش سطح بد و تری گلیسیرید است. از ابتلا به بالا پیشگیری کرده و باعث تضمین سلامت می شود 💠https://eitaa.com/joinchat/2431975706C5fb5614452
60 مشاهده
💫 مزاج شناسی آنلاين 💫
❇️ و مواد غذایی و ☘ 🔅ارگانیسم های هستند که فواید زیادی برای سلامتی دارد. نه تنها و روده را سالم نگه می دارد، بلکه از هم جلوگیری می کند. منابع؛ ماست، ، سوپ سرکه 💢رژیم هایی با بالا مثل رژیم کتو یا رژیم ، عاملی برای مزمن محسوب می شود 🍀 🔅 دیس هیدروتیک اغلب از طریق مواد غذایی حاوی و کبالت تحریک می شود. برای دوری از آن، باید برخی ؟>غذایی را حذف کرد از جمله؛ ⚡️ / چای سیاه / شکلات ⚡️ / نخود / سویا ⚡️ ها / گوشت های کنسرو شده 🔅 C یک مبارزه کننده طبیعی است که می تواند از جذب جلوگیری کند 🍀 🔅در افراد مبتلا به بیماری و دیگر مشکلات مربوط به گلوتن، معمولا ایجاد می شود 🍀 🔅مخصوص است که نسبت به برخی مواد غذایی دارند و باید آن را حذف کنند. این حساسیت معمولا ۶ تا ۲۴ ساعت بعد از ایجاد می شود 💠https://eitaa.com/joinchat/2431975706C5fb5614452
120 مشاهده
💫 مزاج شناسی آنلاين 💫
🔰درمان در 🔰 🌀سبزه گندم‌ مملو از مواد و حیاتی است که به کلیه ها کمک می کند. می توانید روزانه حداکثر تا ۱ آب سبزه گندم بعد از مصرف کنید 🔰 🌀این گیاه تورم و را تسکین می دهد و دارای خواص و آنتی اکسیدانی است که به سلامت کلی کلیه ها کمک می کند. با این حال نباید بیش از ۶ استفاده شود. خطرات تشنج، کاهش سطح B و پتاسیم وجود دارد 🌀در صورت استفاده از ، دیورتیک ها یا داروهای قلبی و یا ابتلا به دیابت، سطوح پائین و تیامین نباید استفاده شود 🔰 🌀آب و موجود در هندوانه یک ماده ضروری برای داشتن سالم است. هندوانه به و حفظ سطح اسید کمک می کند و نوشیدن روزانه آن به دفع کمک می کند 🔰 🌀نوشیدن هر روز آب گوجه فرنگی با کمی نمک و ، به حل شدن نمک های معدنی در کلیه و پیشگیری از تشکیل کمک می کند 🔰 🌀 قاصدک یک تقویت کننده کلیه است که تولید را تحریک می کند. ولی می تواند با بعضی داروها از جمله ، آنتی بیوتیک، رقیق کننده خون داشته باشد 🔰 🌀کرفس مانند زندگی است و در مورد سلامت کلیه ها یک غذای فوق العاده است. های کرفس، اگر به طور منظم مصرف شوند، از تشکیل جلوگیری می کند 🔰 🌀رژیم غذائی سرشار از غذاهای شده، کولاها ...عمدتا مسئول ایجاد کلیه است و سطح بدن را افزایش می دهد 💠https://eitaa.com/joinchat/2431975706C5fb5614452
89 مشاهده
💫 مزاج شناسی آنلاين 💫
🔍 های مؤثر برای کدامند ؟ 🍋 🔹 C موجود با تولید آنزیم گلوتاتیون، کبد را از بین می برد. در لیموترش، ترکیبی به نام وجود دارد که کبدی را کاهش می دهد 🍥نصف را در یک لیوان آب بچکانید و به مدت چند ، روزی ۲ تا ۳ بار مصرف کنید 🍌 🔹این میوه با کمک به غذا و دفع سموم و سنگین از بدن، فعالیت کبد را بهبود می بخشد و با داشتن نیز در تصفیه کبد نقش مثبت ایفا می کند 🔴 🔹برای درمان بالا و درمان مفید است. با نوشیدن یک لیوان آب لبو در وعده و شب، عملکرد کبد بهبود می یابد 🥦 🔸سبزیجاتی مانند گل کلم، ، کرفس، کلم بروکلی، قند، کلم پیچ و مارچوبه به کبد کمک می کند. ﷼آب سبزیجات را گرفته و مصرف کنید تا هضم و آن آسان شود 🧅 🔹پیاز دشتی یا در درمان کبدچرب مؤثر است. عنصل را در جوشانده و بعد از صاف کردن، به فاصله ۱۲ روزی ۱ تا ۲ ق غ مصرف شود 🧄 و 🔹 موجود با رادیکال های آزاد مقابله کرده و در روند و تولید سلول های جدید در تأثیر مثبت دارد 🍓 و 🔹انواع توت به و دفع چربی از کبد کمک می کنند. میوه و دانه در چربی سوزی و نقش دارد 🍥۶ خشک شده پاپایا را آسیاب و با ۱ ق غ آب مخلوط و به مدت یکماه روزی ۲ بار مصرف شود 💠https://eitaa.com/joinchat/2431975706C5fb5614452
62 مشاهده
💫 مزاج شناسی آنلاين 💫
🔍 های گیاهی برای کدامند ؟ 🏵 🍃این دانه دارای خواص زیادی است که برای مفید است. تخم کتان حاوی پروتئین، چربی های ، امگا۳، فیبر، کلسیم، آهن، ، پتاسیم، فسفر و ویتامین B است 🍃 موجود به دو صورت محلول و غیرمحلول است. فیبر به بدن کمک می کند تا مقدار کمتری جذب کند 🍃 موجود باعث می شود فرد در طولانی مدت احساس داشته باشد و اشتها به میزان قابل توجهی کاهش یابد. مقداری از آن را در آب حل کرده و کمی استراحت دهید تا حالت ای به دست آورد، سپس مصرف کنید 🏵 🍃حجم بالای فیبر، مقدار کم و مواد مغذی بسیار زیاد این دانه، نقش مهمی در لاغری و کاهش دارد. خاصیت رازیانه باعث می شود آب اضافی زیر پوست جمع نشود و از تجمع جلوگیری شود 🍃هم چنین با افزایش نقش مهمی در چربی سوزی داشته و با حجم زیاد می تواند به کاهش اشتها و احساس طولانی مدت کمک کند 🏵 🍃کندر عملکرد دستگاه را بهبود می بخشد. این دانه درد و معده را کاهش می دهد و به های گوارشی سرعت می بخشد تا بهتر انجام شود 🍃کندر با طبع و خشک می تواند منجر به بهبود متابولیسم و افزایش و ساز شود. هم چنین مانع از تجمع بلغم می شود که این خاصیت برای لاغری، کاهش و قندخون و درمان کمک می کند 💠https://eitaa.com/joinchat/2431975706C5fb5614452
85 مشاهده
💫 مزاج شناسی آنلاين 💫
💢 و های را بشناسید 🍏 💥این دانه ها حاوی سمی است. به طور خاص این دانه ها، حاوی هستند. آمیگدالین ماده ای است که به هنگام برخورد با های گوارشی در روده، سیانور آزاد می کند 💥قسمت خارجی و سخت های سیب، معمولا از بروز آن جلوگیری می کند مگر این که شود که با جویدن ۲۰۰ دانه سیب، سیانور به دوز خود می رسد ☘ (از سرده ریواس) 💥 های این گیاه به همراه توت فرنگی می تواند خوشمزه باشد اما برگ های آن نیست. برگ های روبارب حاوی اسید و گلیکوزیدهای است که موجب مسمومیت می شود و عوارضی همچون درد شکمی و دارد 🌳 💥تقریبا همه های درخت آقطی سمی است. ریشه، برگ، شاخه ها و پوست آن بیشتری دارد. تمامی قسمت های آن حاوی ترکیباتی است که می تواند اسید تولید کند که سیانور آزاد می کند 💠https://eitaa.com/joinchat/2431975706C5fb5614452
467 مشاهده
💫 مزاج شناسی آنلاين 💫
🏵 اهمیت های چیست؟ 🏵 ها حاوی مواد بسیار مغذی هستند و حاوی مواد لازم برای تبدیل شدن به هستند 🏵دانه ها سرشار از و همچنین حاوی های غیر اشباع سالم و بسیاری از ویتامین ها ، مواد و های مهم هستند 🏵 در صورتیکه از این مواد به عنوان بخشی از غذایی سالم مصرف کنید میتوانند در کاهش ، کلسترول و خون مفید باشند 🏵 🍃دانه‌های کدو تنبل سرشار از هستند، منیزیم ماده معدنی مهمی است که سلامت را افزایش می‌دهند، به تولید انرژی کمک می‌کند و شما را قوی می‌سازد 🏵 و 🍃این دانه ها حاوی مختلف ، به ویژه ها هستند که به عنوان آنتی اکسیدان های مهم در بدن عمل می کنند 🍃، امگا3 و لیگنان های موجود در این دانه ها به کاهش و سایر عوامل خطر بیماری های کمک میکند 🏵 یا شاهدانه 🍃از معدود محصولاتی هستند که منبع کامل ﷼پروتئین هستند ، به این معنی که حاوی تمام ضروری هستند 🏵 🍃دانه های کنجد حاوی مقدار زیادی ، به ویژه سسامین است. در حقیقت ، دانه های کنجد شناخته شده ترین منبع غذایی است 🏵 🍃دارای خاصیت بوده و فواید بیشماری برای و مو و ناخن بدن دارد. مصرف آن منجر به کاهش و خطر ابتلا به بیماریهای قلبی میشود 💠https://eitaa.com/MezajShenasiOnline ‌
47 مشاهده
💫 مزاج شناسی آنلاين 💫
🔰 نشانه های در بدن چیست؟ 🔰 🍥 کمک می کند تا سیستم آن طور که باید کار کند، و سطح را کنترل میکند 🔰 🍥 اسید چرب ، برای دید سالم اهمیت دارند. علاوه بر چشم، سطوح پایین امگا ۳ با ماکولا وابسته به سن نیز در ارتباط است 🔰 🍥میتواند ناشی از کمبود B2 (ریبوفلاوین) باشد. ویتامینB2 به سلول ها و درست آنها کمک میکند 🔰 🍥 اگر به صورت دچار چنین مشکلی میشوید، ممکن است K پایینی داشته باشید، این ماده مغذی برای شدن خون، حائز اهمیت است 🔰 🍥 کمبود -که به عنوان نیز شناخته میشود – می تواند به این مشکل منتهی شود. این ویتامین در سبوس دار، ماهی، بعضی از مغزها و ها یافت میشود. (موجود در موز) نیز برای داشتن سالم حائز اهمیت است 🔰 🍥 عدم دریافت کافی C و E باعث می شود در اغلب اوقات دچار سرفه و باشید، این ویتامین ها سیستم بدن شما را تقویت میکنند 🔰 از دست دادن 🍥 یکی از کارهای B12 کمک به عملکرد درست سیستم است. عدم دریافت کافی این ویتامین، میتواند های بین گوش و مغز شما را تحت تاثیر قرار دهد و به از دست دادن شنوایی و یا گوش منجر شود 🔰 در های دهان 🍥 کمبود می تواند موجب بروز این مشکل همچنین پوست شود. این ویتامین در مرغ، ماهی، و سیب یافت می شود 💠https://eitaa.com/MezajShenasiOnline ‌
133 مشاهده
💫 مزاج شناسی آنلاين 💫
❄️ در فصول ، از این غافل نشوید ❄️ ؛ عالی ☘ جو دو سر یک کامل بوده و با مصرف یک کاسه جو دو سر مقدار زیادی گیاهی و فیبر وارد بدن کرده و احساس ایجاد می کند ☘ علاوه بر این ها، بلغور دوسر حاوی قدرتمندی به نام بتا گلوکان است و سطح بد خون کاهش می دهد ❄️؛ عالی 🔅شکلات حاوی است که به عنوان ترکیبات آنتی اکسیدان و رادیکال قوی شناخته می شوند. رادیکال های آزاد، عامل و بیماری های قلبی عروقی است ❄️؛ تقویت سیستم 🔅 لوبیای سیاه یک منبع خوب و مس بوده و به ماهیچه های بدن کمک می کند تا از بیشتری استفاده کرده و سیستم بدن تقویت شود و از همه لوبیاها میزان بالاتری از آنتی اکسیدان دارد ❄️؛ سرماخوردگی 🔅 یک مبارز قوی با و بیماری های ناشی از آن که حاوی و مواد مغذی گیاهی ضد سرطان و C است و علائم سرماخوردگی و بینی را بهبود می دهد ❄️؛ قوی 🔅 A دو تنبل در بهبود و تقویت بینایی موثر است و به دلیل وجود از جمله بتاکاروتن و لیکوپن، دارای خواص آنتی اکسیدانی و است ❄️؛ 🔅فلفل حاوی ترکیبی به نام بوده که به افزایش متابولیسم بدن و تقویت سیستم بدن و تغییر بدن کمک کرده و از تجمع در بدن جلوگیری می کند. همچنین به ساخت سلول های کمک می کند 💠https://eitaa.com/MezajShenasiOnline ‌
88 مشاهده
💫 مزاج شناسی آنلاين 💫
❇️ جای جوش () با طب سنتی 🌀 این بیماری با تولید طبیعی در غدد سباسه شروع می‌شود. مسبب جوش، این چربی را متابولیز می‌کنند که پوست را تحریک می‌کند و سپس مو مسدود شده و ذرات در آن جمع می‌شوند 🍥 بدن برای رهایی از شر ماده با پاسخ التهاب تلاش می‌کند که منجر به در پوست می‌شود و سپس هنگامی که بدن بیشتر برای ترمیم آسیب پوستی تولید می‌کند، به (جای زخم) تبدیل می‌شود 🍃 🔸 ترش تازه را به پوست زده و صبر کنید تا پوست همه آب را جذب کند. سپس با آب بشویید 🍃 🔸 چند شنبلیله را در مقداری آب بجوشانید، با هم ترکیبشان کنید و وقتی که شد آن را به پوست بزنید 🍃عصاره 🍃 🍃 🍃ترکیب ، نمک دریا و آب 🍃ریشه گیاه چلچراغ به همراه گلاب 🍃 انواع مانند قلع، روی، نقره و کف 🍃 ترش به همراه عسل 🍃 پودر سرخ به همراه گلاب 💠https://eitaa.com/MezajShenasiOnline ‌
30 مشاهده
💫 مزاج شناسی آنلاين 💫
🏵خواص در طب سنتی 🏵یکی از است که دارای پروتئین، کربوهیدارات، فیبر و … میباشد که گروهی از ها را شامل می شود و برخلاف غلات گلوتن ندارد 🏵مقدار عمده ای از سیاه را کربوهیدرات تشکیل می دهد که عمدتا به صورت درون آن ذخیره می شود اما شاخص کم تا متوسط دارد و قند خون را به طور فزاینده بالا نمی برد 🏵گندم سیاه سرشار از غیرمحلول است که سبب سرعت بخشیدن به غذا، کاهش ترشح اسیدهای صفراوی و افزایش حساسیت به و کاهش تری‌گلیسریدها می شود، که همگی از عوامل بروز های صفراوی هستند 🏵این ماده حاوی و فلاوونوئیدها است که اثرات ضدالتهابی دارند و باعث سلامت و عروق، بهبو آسم...می شوند 🏵نوعی ﷼پروتئین در گندم سیاه وجود دارد که هنگام هضم غذا به می چسبد و مانع از جذب آن می شود 🏵گندم سیاه سرشار از است که برای ۳۰۰ آنزیم، عامل کمکی محسوب می شود و در نتیجه بر روی هایی که مسئول ترشح انسولین هستند، اثر می گذارد و با وجود سرشار می تواند شاخص بدن را متعادل نگه دارد 🏵گندم سیاه سرشار از و روی است که برای تقویت ها، دندان و ناخن ها مفید است 🏵گندم سیاه با دارابودن مقادیر بالا ، علائم کم خونی مانند خستگی، سردرد، کاهش توانایی را کاهش می دهد 💠https://eitaa.com/MezajShenasiOnline ‌
46 مشاهده
💫 مزاج شناسی آنلاين 💫
🔰منابع اصلی کدامند ؟ 🍃 🔅از جمله و بادام هندی که سطح قند خون و کلسترول را بهبود بخشیده و خواص داشته و برای سلامت قلب مفید هستند 🍃 ها 🔅از جمله تخم کدو تنبل، تخم ، و دانه چیا که در کاهش سطوح کلسترول و پیشگیری از برخی ها مفید هستند 🍃 🔅از جمله ، لوبیا، نخود و سویا. فیبر بالا و شاخص گلیسمی پایین آن به کنترل قند و خون کمک می کند 🍃 🔅از جمله گندم، دوسر، گندم سیاه و کینوا که به تقویت گوارش و کاهش خطر بیماری‌های مانند دیابت نوع ۲ و بیماری‌های قلبی کمک می کند 🍃 های چرب / شکلات تلخ / آووکادو 💠https://eitaa.com/MezajShenasiOnline ‌
60 مشاهده
💫 مزاج شناسی آنلاين 💫
🏵تقویت ها با این مغذی 🏵منبع 🔹 باعث تبدیل قند‌ به انرژی می‌شود. ویتامینB2 در تولید و چرب‌ها نقش دارد. ویتامینB3 باعث کاهش کلسترول خون می شود. ویتامینB6 در بهبود مؤثر است و ویتامین B ۹ در تشکیل قرمز نقش دارد 🏵منبع 🔹در استحکام و ماهیچه‌ها تأثیر دارد. کلسیم برای رشد و تقویت استخوان‌ها و دندان‌ها ضروری است. ماده ضروری برای تشکیل هموگلوبین و کلاژن محسوب می‌شود 🔹 اکسیژن‌رسانی خون به سلول‌ها و ماهیچه‌ها را تسهیل و منیزیم در تعادل اسیدیته سیستم نقش دارد 🔹 عملکرد مکمل همراه با کلسیم دارد. روی از پیری سلول‌ها جلوگیری می‌کند و در دیگر فرایند‌های بدن مانند سیستم عصبی، سیستم و ترمیم نقش دارد 💠https://eitaa.com/MezajShenasiOnline ‌
56 مشاهده
💫 مزاج شناسی آنلاين 💫
🏵کنترل با این مغذی 🔅رژیم ، بهترین رژیم‌ فشار خون بالاست و بر غذا‌ها با سدیم و چربی کم و بالا تأکید می‌کند 🔅 می‌تواند فشار خون شما را در زمان کاهش وزن، با محتوای پتاسیم خود کنترل کند 🔅بادام با کاهش ، خطر ابتلا به بیماری قلبی را کاهش می دهد، کلسترول خوب را افزایش و تری را کاهش می دهد 🔅بادام می‌تواند در تنظیم خون، بهبود پاسخ انسولین و تعادل شاخص مفید باشد 🔅چربی های تک غیراشباع، ، آرژنین و فیتوکمیکال‌های موجود، نشانگر‌های التهابی و اکسیداتیو را در بدن کاهش می‌دهند 🔅 موجود، باعث ترویج باکتری‌های خوب روده و سرکوب بیماری‌زا می شود 💠https://eitaa.com/MezajShenasiOnline ‌
76 مشاهده