eitaa logo
💫 مزاج شناسی آنلاين 💫
@mezajshenasionline
2.2هزار دنبال‌کننده
2هزار عکس
267 ویدیو
3 فایل
🍏سبک #زندگی_سالم 🍏اصلاح #مزاج 🍏اصلاح #تغذیه 🍏با مشاور #طب_سنتی و #سلامت 🍏تشخیص #بیماری و درمان #خانگی 🍏 آموزش #مزاج_شناسی 🍏 @healthylife
مشاهده در ایتا
پرسش‌ها
قوانین
داغ‌ترین‌ها
چندسکویی
پیوستن
💫 مزاج شناسی آنلاين 💫
2.2هزار دنبال‌کننده
دانلود
مطالب قبلی
💫 مزاج شناسی آنلاين 💫
⁉️ بهتر است یا ؟ 🔅میوه خشک شده، ۱۴٪ C، ٪۵۰ تیامین و ۴۵٪ خود را نسبت به میوه تازه از دست می دهد 🔅از آن جا که میوه های خشک، طی فرآیند خشک شدن، و در نتیجه حجم خود را از دست می دهند، مواد مغذی، و متمرکز می شود بنابراین بزرگترین نگرانی در مورد میوه خشک، میزان قند و کالری دریافتی از آن است 🔅میوه خشک، شاخص بالاتری دارد. شاخص گلیسمی، معیاری است که برای تعیین تأثیر یک غذا بر سطح استفاده می شود 🪄پس تا می‌توانید بخورید و در صورت در دسترس نبودن، میوه خشک مصرف کنید 💠https://eitaa.com/joinchat/2431975706C5fb5614452
74 مشاهده
💫 مزاج شناسی آنلاين 💫
✴️خواص 🔹 یک ماده غذایی با ارزش تغذیه ای مناسب و مفید است به دلیل ماهیت ، این غذا از غذاهای بر پایه غلات است و در هرم انرژی در پایه آن قرار می گیرد این امر نشان دهنده سهم بالای آن در تأمین موردنیاز روزانه است. ماکارونی مدت هاست شهرت خود در زمینه شدن از دست داده است 🔸یکی از خواص ماکارونی برای سلامت ها می باشد. ماکارونی سرشار از اسیدآمینه و است و از درد و گرفتگی استخوان جلوگیری می کند. مصرف دو بار در هفته، را کاهش می دهد 🔹ماکارونی شاخص متوسطی دارد و به همین دلیل کربوهیدرات بالایی دارد و از افزایش انسولین، هورمونی که ذخیره را در بدن افزایش می دهد، جلوگیری می کند و باعث احساس می شود. محتوای بالای کربوهیدرات و غذایی آن ها به تأمین انرژی طولانی مدت کمک می کند 🔸به لطف دانه های که ماکارونی از آن ها تهیه می شود، املاح معدنی مانند و در ماکارونی یافت می شود. این دو ماده معدنی برای عملکرد مناسب بدن ضروری هستند. از طریق تاثیرشان بر اکسیداتیو، بر روی آنزیم های مسئول تشکیل های آزاد و مخرب غشای سلولی، عمل می کند 💠https://eitaa.com/joinchat/2431975706C5fb5614452
56 مشاهده
💫 مزاج شناسی آنلاين 💫
⁉️ چیست؟ 🔰 های همراه متابولیک 🌀 نوع ۲؛ فردی که دچار است، ممکن است دچار مقاومت به شود که سبب افزایش قندخون شده و در نهایت منجر به نوع ۲ می شود 🌀بیماری ؛ و خون بالا می تواند باعث تشکیل پلاک در شریان ها شود که باعث تنگ شدن شریان شده و می تواند منجر به حمله و شود 🔰در اثر ، و افزایش خون همان گونه که کرونر دچار انسداد می شوند، سایر عروق بدن از جمله و اندام ها نیز مسدود می شوند، این انسداد عروق موجب شدن دست و پا، ایجاد در اندام ها و مغزی می شود 🍥بهترین راه از این بیماری، حفظ مناسب، داشتن یک غذایی سالم و بدنی است. 🍥 باعث افزایش کلسترول خوب و کاهش بد و تری گلیسیرید شده و هم چنین خطر ابتلا به نوع ۲ را کاهش می دهد 🍥 غذایی باید مقدار کمی ، قند، جامد و تصفیه شده داشته باشد. مصرف ، میوه ها، بدون چربی و غلات کامل مفید است 🍥 مقاومت به کلید تغییر سایر عوامل خطر است. غذاهایی با شاخص پائین مانند کامل، لبنیات، ، میوه ها انتخاب بهتری نسبت به غذاهایی با شاخص گلیسمی بالا مانند سفید، ، بيسکوئيت هستند 🍥غذاها با Gl بالا به بیشتری برای پاکسازی گلوکز از خون و حفظ سطح نرمال نیاز دارند 💠https://eitaa.com/joinchat/2431975706C5fb5614452
110 مشاهده
💫 مزاج شناسی آنلاين 💫
❇️ غذایی ❇️ 🔅مصرف لبنیات را کنید. لبنیات پرچرب و ممکن است در افزایش التهاب تأثیرگذار باشند. با این وجود، لبنیات تخمیر شده مانند ماست و تأثیر خنثی یا حتی مثبتی روی ابتلا به بیماری های قلبی عروقی و دارند ❇️کنترل 🔅میزان گلوکز و انسولین خون بر سطح بدن اثرگذارند. غذاهایی با شاخص پائین به ثابت نگه داشتن قندخون و کاهش اثرات التهابی انسولین کمک می کند. این غذاها شامل کربوهیدرات های پیچیده (مانند غلات کامل نشده، سبزیجات نشاسته ای و میوه ها)، پروتئین، چربی های سالم و غذاهای غنی از هستند ❇️ 🔅فیبر بازیافت در بدن را افزایش داده و های خوب روده را تقویت می کند. این امر به طور مثبت بر مسیرهای التهابی تأثیر می گذارد. هم چنین غذاهای کامل غنی از فیبر، حاوی شیمیایی گیاهی هستند که اثرات ضدالتهابی دارند ❇️ 🔅منیزیم یک ماده معدنی مهم برای بدن است و کمبود آن با افزایش در بدن مرتبط است. سبزیجات دارای برگ تیره و حبوبات، مغزها، ها و غلات کامل منبع غنی از منیزیم هستند 💢غذاهای زا ⚡️ ها؛ وجود ماده شیمیایی عصبی مانند آکریل آمید ⚡️ های تصفیه شده؛ افزایش ناگهانی قندخون موجب پاسخ التهابی شدید می شود ⚡️ های گیاهی و چربی ؛ میزان بالای امگا۶ موجب افزایش پاسخ التهابی می شود ⚡️گوشت شده؛ حاوی مقادیر بالای گلیساسیون و سایر ترکیبات التهابی هستند 💠https://eitaa.com/joinchat/2431975706C5fb5614452
119 مشاهده
💫 مزاج شناسی آنلاين 💫
⁉️از خواص چه می دانید؟ ⚛تأثیر بر 🔅دراگون فروت حاوی آنتی اکسیدان ها و ترکیبات فتوشیمیایی مانند و کاروتنوئیدها است که فعالیت داشته و می توانند رشد سلول های سرطانی را کنترل کند 🔅 مزمن می تواند عاملی برای بروز برخی سرطان ها باشد. خواص این میوه به کاهش خطر ابتلا به سرطان کمک می کند. دراگون فروت با تقویت سیستم ایمنی به رشد و انتشار سلول های مقاومت نشان می دهد ⚛تأثیر بر 🔅دراگون فروت حاوی ترکیبات ضدالتهابی از جمله که به کاهش التهابات پوستی از جمله جوش و کمک می کند. آنتی اکسیدان های موجود می توانند به ترمیم آسیب های پوستی کمک کرده و فرآیند بهبود و بازسازی را تسریع کنند 🔅این میوه حاوی زیادی است و مصرف آن می تواند به حفظ هیدراتاسیون پوست کمک کند و و خارش پوست را کاهش دهد ⚛تأثیر بر عملکرد 🔅دراگون فروت یک ماده طبیعی شناخته شده است. این میوه منبع خوبی از اسیدفولیک، B6، پتاسیم و آهن است که به بهبود عملکرد مغز، حافظه و تمرکز کمک کرده و خطر اختلالاتی مانند را کاهش می دهد ⚛تأثیر بر 🔅 موجود در دراگون فروت می تواند به کنترل سطح گلوکز خون کمک کند. این میوه با سطح پائین، به طور آهسته و پایدار قندخون را افزایش می دهد و برای افراد دیابتی مناسب است. C موجود به بهبود حساسیت به کمک می کند و سطح قندخون را کنترل می کند 💠https://eitaa.com/joinchat/2431975706C5fb5614452
67 مشاهده
💫 مزاج شناسی آنلاين 💫
🏵 با خواص آشنا شوید 🏵 غلات که دانه آن‌ها از پوسته جدا می‌شود را می‌نامند. بلغور کمی دارد، مقدار زیادی مواد معدنی مثل منگنز، منیزیم و دارد، ضمن اینکه منبع خوبی از گیاهی است 🏵 بلغور مقدار بسیار خوبی از مورد نیاز در رژیم غذایی را تامین می‌کند که برای سلامت و گوارش‌ لازم است 🏵 محافظت از 🔹افرادی که از کامل شامل بلغور گندم و سرشار از مصرف می‌کنند، ایده‌آل‌شان را بهتر حفظ می‌کنند و از لحاظ -عروقی سالم‌ترند و حتی طولانی‌تری دارند 🏵 دشمن 🔹بلغور گندم شاخص پایینی دارد به‌خصوص در مقایسه با فرآوری شده یا حتی غنی شده. چون بلغور حاوی مقدار زیادی است که روند گوارش کربوهیدرات و ترشح در رگ‌ها را کاهش می‌دهد 🏵 🔹دانه‌های کاملی چون بلغور گندم حاوی فیبر بیشتر هستند، ضمن اینکه ویتامین و مواد بیشتری دارند که می‌تواند باعث کاهش شود 🏵 متعادل سازی بدن 🔹بلغورها منابع فشرده‌ای از هستند که از گوارش در روده کوچک فرار می‌کنند و در روده بزرگ شده، زنجیره‌های کوتاهی از چرب می‌سازند 🔹این به تعادل سطح PH بدن کمک می‌کنند و مانع از زیادی شدن بدن به خاطر مصرف غذاهایی مثل ، محصولات حیوانی کم‌کیفیت و غلات شده می‌شوند 💠https://eitaa.com/MezajShenasiOnline ‌
54 مشاهده
💫 مزاج شناسی آنلاين 💫
🌰 با فواید آشنا شوید 🌰 بهبود عملکرد 🔅شاه بلوط غنی از های B است که به طور مستقیم با توسعه و عملکرد مغز و مرتبط می باشند 🔅علاوه بر این، موجود در شاه بلوط می تواند خون را به مغز افزایش دهد و سلامت سیستم خوب را ارتقا بخشد، در نتیجه ، یادآوری مطالب و نیز بهبود می یابند 🌰 پیشگیری از 🔅خوراکی هایی که دارای بالا هستند مثل شاه بلوط، کم محسوب می شوند بدین معنی که موجب می شوند خون به آرامی افزایش یابد 🌰 تقویت 🔅 غلظت بالا C و سایر ترکیبات آنتی اکسیدانی در شاه بلوط باعث تقویت سیستم بدن و تولید های سفید خون می شود 🌰 افزایش 🔅 در فرآیندی که بدن آهن جذب میکند، برای رشد و توسعه مهم است. نیز برای افزایش تراکم مواد استخوان مفید است 🔅با استفاده از این مواد حیاتی در شاه بلوط می توان از بیماری های مرتبط با بالا رفتن سن مانند استخوان جلوگیری کنید 🌰 سلامت 🔅غلظت های بالا خوب در شاه بلوط کمک می کند تا متعادل نگه داشته شود، در تمام بدن کاهش یابد و خطر شدن خون و سکته مغزی و بیماری های عروقی را به میزان قابل توجهی کاهش یابد 🔅 موجود حرکت آب درون بدن را کنترل میکند و به عنوان یک عمل می کند و فشارخون را کاهش می دهد 💠https://eitaa.com/MezajShenasiOnline ‌
78 مشاهده
💫 مزاج شناسی آنلاين 💫
🏵 های مناسب برای کدامند ؟ 🏵 🍃 منبع کاملی از ، پروتئین و چربی های مناسب است و مصرف آن می تواند به طولانی مدت کمک زیادی کند 🍃 استفاده ۳۰ الی ۴۵ عدد پسته می تواند برای افراد بسیار مناسب باشد 🏵 🍃 مصرف بادام هندی به صورت می تواند در بهبود وضعیت افراد تاثیر چشمگیری داشته باشد و می تواند در کاهش سطح نیز تاثیر گذار باشد 🏵 🍃 میزان آن نیز نسبتاً پایین است و با کنترل و پایین نگاه داشتن سطح در خون، برای بیماران مبتلا به نوع دوم بسیار مفید است 🏵 🍃 بادام زمینی می‌تواند غذاهای دارای محتوای را کاهش دهد. یکی از دلایلی که بادام زمینی به تنظیم کمک می‌کند، منیزیم بالای آن است 🏵 🍃 مصرف بادام در رژیم غذایی روزانه باعث افزایش HDL یا کلسترول مفید و کاهش تجمع بد در رگ‌های خونی می شود 🏵 🍃 حاوی ماده‌ای به نام است که چربی اصلی فندق محسوب می‌شود و می‌تواند مفیدی بر میزان حساسیت به در خون افراد داشته باشد 💠https://eitaa.com/MezajShenasiOnline ‌
76 مشاهده
💫 مزاج شناسی آنلاين 💫
🔰 اگر دارید، این مواد را نخورید 🔰 و 🍥 نه تنها به علت فعل و انفعالات با چربی و پروتئین باعث ایجاد در بدن می‌شود، بلکه می‌تواند موجب پیشرفته (AGEs) و زودرس شود 🔰 🍥 کاهش چربی اشباع در رژیم غذایی می‌تواند موجب کاهش پاسخ بدن شود 🔰 🍥 دریافت بیش از حد می‌تواند درد مفصلی ایجاد کند، بهتر است از اغلب قرمز و روغن‌هایی که از ، بادام زمینی، سویا، آفتابگردان و گلرنگ تهیه می‌شوند دوری کنید 🔰محصولات 🍥 حاوی خاصی هستند که می‌توانند در برخی افراد موجب تحریک اطراف مفاصل شوند 🔰 🍥 می‌تواند منجر به آب و فشارخون بالا، از جمله مفاصل شود 🔰 🍥آرد سفید نه تنها شاخص بالایی دارد که قند خون را افزایش می‌دهد، بلکه باعث افزایش نیز می‌شود که عامل ایجاد در بدن هستند 🔰 غذاهای شده و افزودنی ها 💠https://eitaa.com/MezajShenasiOnline ‌
62 مشاهده
💫 مزاج شناسی آنلاين 💫
⚛ و فواید آن ⚛ملاس چغندر منبع خوبی از ، کربوهیدرات ها و قندها است و حاوی ویتامین های B، ، منیزیم، پتاسیم، مس، آهن، و سدیم است ⚛ کنترل 🔅این ماده شیرین شاخص متوسطی دارد و دارای است که در رابطه با عملکرد انسولین و حفظ تحمل در بدن ارزشمند است ⚛ سلامت 🔅ملاس چغندر حاوی است که برای عملکرد صحیح سلول ها لازم است و نقش مهمی در عصب و عضله دارد و حفظ سلامت قلب دارد ⚛ سلامت سیستم 🔅شیره چغندر حاوی است که کمبود آن منجر به فشار خون بالا، گرفتگی عضلات، اسپاسم و عمومی بدن می شود ⚛ افزایش تولید 🔅شیره چغندر سرشار از و مس است که کمبود آن می تواند منجر به کم خونی، مشکلات ، آریتمی قلبی و پوکی استخوان شود ⚛ دیگر 🔅سلامت 🔅سلامت و مو 🔅بهبود / پاکسازی 🔅 کلیه / ضدسرطان 💠https://eitaa.com/MezajShenasiOnline ‌
49 مشاهده
💫 مزاج شناسی آنلاين 💫
🥕 و فواید درمانی آن 🥕هویج منبع خوب از ها و مواد معدنی مختلف از جمله ویتامین A، بیوتین، K، پتاسیم و ویتامین b6 و محسوب می شود 🥕تقویت 🍥پودر هویج سرشار از است که در بدن به A تبدیل می شود 🥕تقویت 🍥 موجود نوعی آنتی‌اکسیدان‌ قوی است که پوست را ترمیم و چین و ها و زخم ها را کاهش می دهد، و موجب افزایش خون و در نتیجه افزایش انعطاف پذیری آن می شود 🥕تقویت 🍥پودر هویج دارای است، ویتامینی که برای استحکام بخشیدن به ها نقش موثری دارد 🥕 🍥پودر هویج حاوی یک کاروتنوئید است که به عنوان یک آنتی اکسیدان عمل می کند و در کاهش در بدن مؤثر است 🥕کنترل 🍥پودر هویج شاخص پایینی دارد و برا افراد مبتلا به دیابت مناسب است و به کنترل خون کمک می کند 🥕 دیگر 🍥کاهش / افزایش اشتها 🍥 / تقویت سیستم ایمنی 💠https://eitaa.com/MezajShenasiOnline ‌
60 مشاهده
💫 مزاج شناسی آنلاين 💫
🏵خواص در طب سنتی 🏵یکی از است که دارای پروتئین، کربوهیدارات، فیبر و … میباشد که گروهی از ها را شامل می شود و برخلاف غلات گلوتن ندارد 🏵مقدار عمده ای از سیاه را کربوهیدرات تشکیل می دهد که عمدتا به صورت درون آن ذخیره می شود اما شاخص کم تا متوسط دارد و قند خون را به طور فزاینده بالا نمی برد 🏵گندم سیاه سرشار از غیرمحلول است که سبب سرعت بخشیدن به غذا، کاهش ترشح اسیدهای صفراوی و افزایش حساسیت به و کاهش تری‌گلیسریدها می شود، که همگی از عوامل بروز های صفراوی هستند 🏵این ماده حاوی و فلاوونوئیدها است که اثرات ضدالتهابی دارند و باعث سلامت و عروق، بهبو آسم...می شوند 🏵نوعی ﷼پروتئین در گندم سیاه وجود دارد که هنگام هضم غذا به می چسبد و مانع از جذب آن می شود 🏵گندم سیاه سرشار از است که برای ۳۰۰ آنزیم، عامل کمکی محسوب می شود و در نتیجه بر روی هایی که مسئول ترشح انسولین هستند، اثر می گذارد و با وجود سرشار می تواند شاخص بدن را متعادل نگه دارد 🏵گندم سیاه سرشار از و روی است که برای تقویت ها، دندان و ناخن ها مفید است 🏵گندم سیاه با دارابودن مقادیر بالا ، علائم کم خونی مانند خستگی، سردرد، کاهش توانایی را کاهش می دهد 💠https://eitaa.com/MezajShenasiOnline ‌
46 مشاهده
💫 مزاج شناسی آنلاين 💫
⚫️فواید دارویی و درمانی 🍥نخود سیاه از جمله است که دارای مقدار بسیار زیادی است. این محصول مانند سخت و محکم است و مانند دیگر حبوبات هرگز نرم نمی شود و طبع و خشک دارد 🍥نخود سیاه غنی از ها، ویتامین A، Cفسفر،پتاسیم، کلسیم، فولات، ، آهن، فیبر و پروتئین می باشد 🔹تقویت سیستم 🔅نخود سیاه سرشار از ، آهن، روی، پروتئین، منگنز و کلسیم است که باعث تقویت سیستم بدن می شود 🔹پیشگیری از بیماری 🔅فولات و موجود از تنگی عروق و لختگی خون جلوگیری می کند. آنتی اکسیدان، ، سیانیدین و فیتون موجود به سالم ماندن قلب و های خونی کمک می کند 🔹 خون 🔅 محلول موجود باعث اتصال اسید های صفراوی شده و از جذب آن ها توسط بدن جلوگیری می کنند و موجب پایین آمدن خون می شود 🔹 🔅 محلول موجود، میزان جذب و ترشح قند خون را کاهش میدهد. دارای شاخص پایین است و به آرامی هضم می شوند و خون را در حد وسط ​​نگه می دارد 🔹 دیگر 🔅سلامت و مو / کاهش وزن 🔅سلامت دستگاه گوارش / 💠https://eitaa.com/MezajShenasiOnline ‌
87 مشاهده
💫 مزاج شناسی آنلاين 💫
✴️ و فواید درمانی آن 🔶دال عدس غذایی است و انرژی زیادی تولید می‌کند و می‌تواند صبحانه‌ای باشد که انرژی روزانه را تأمین می‌کند و قبل از ورزش به عنوان غذایی و مقوی مورد استفاده قرار گیرد 🔶کنترل 🍃شاخص بسیار پایین و سرشار از فیبر که به سرعت کمک می کند و از افزایش ناگهانی و افت تصادفی در سطح خون جلوگیری می کند 🔶استحکام 🍃سرشار از مواد معدنی مانند ، منیزیم و فسفات که به تقویت استخوان ها و ها کمک می کند 🔶سلامت 🍃غذاهای غنی از به کاهش کلسترول کمک می کنند و می تواند از گرفتگی عروق، بیماری قلبی، مغزی و لخته جلوگیری کند 🔶 🍃با های فراوان، از آسیب سلولی و بافتی که منجر به سریع می شود جلوگیری می کند و به حداقل می رساند 🔶 دیگر 🍃کاهش وزن / 🍃سرشار از و مواد معدنی 🍃تقویت سیستم / سلامت چشم 💠https://eitaa.com/MezajShenasiOnline ‌
65 مشاهده
💫 مزاج شناسی آنلاين 💫
🍃 و فواید درمانی آن 🍃 🔅ریحان و خواص قوی آن به کاهش خطر بیماری قلبی، روماتوئید کمک کرده و می تواند تب، سر درد، ، سرفه و آنفولانزا را تسکین دهد 🍃سلامت 🔅خاصیت قوی ریحان برای سلامت کبد فوق العاده است و به جلوگیری از ایجاد در کبد و سالم نگه داشتن آن کمک می کند 🍃کنترل 🔅منجر به کند شدن افزایش خون می شود. دارای بار بسیار پایین است. روغن فرار موجود به کاهش سطح تری گلیسیرید و کلسترول کمک می کند که در بین افرادی شایع است 🍃بهبود 🔅ریحان دستگاه گوارش و را تقویت می کند و می تواند داروی خانگی خوبی برای و بی خوابی باشد 🔅 موجود در این گیاه عملکرد ضد التهابی در دستگاه گوارش را تضمین می کند. ریحان به توازن در بدن کمک کرده و سطح مناسب بدن را بازیابی می کند 🍃 دیگر 🔅/ سلامت معده 🔅سلامت 🔅حاوی 💠https://eitaa.com/MezajShenasiOnline ‌
61 مشاهده
💫 مزاج شناسی آنلاين 💫
🏵خواص فراوان در سلامتی 🍥کسانی که به صورت نخود می‌خوردند، ۵۳% کمتر در معرض چاقی قرار دارند و میزان دور شکم در آن ها کاهش می یابد 🏵 🍃 و فیبر در نخود به کنترل اشتها کمک می‌کنند و فرآیند هضم را کند و احساس را تقویت می کنند 🏵تنظیم 🍃شاخص نخود پایین است و فیبر موجود سرعت جذب را کند می‌کند تا قند خون به سرعت بالا نرود و به کنترل قند خون کمک می کند 🏵سلامت 🍃 و پتاسیم موجود جلوی فشار خون را می‌گیرند و فیبر محلول موجود باعث کاهش و LDL می‌شود 🏵سلامت 🍃 موجود برای تولید چند انتقال دهندۀ عصبی مورد نیاز است. منیزیم، سلنیم و زینک موجود از و اضطراب پیشگیری می‌کنند 🍃 / ضدکم خونی 🍃بهبود / بهبود گوارش 💠https://eitaa.com/MezajShenasiOnline ‌
61 مشاهده
💫 مزاج شناسی آنلاين 💫
🟢گنجینه ای از ها و مواد 🟢 بهبود عملکرد 🔸حاوی ماده‎ای به نام ‎تین که به بهبود کار ریه‎ها و درمان آسم و تنفسی و سرفه کمک می‎کند 🟢پیشگیری از 🔸 موجود برای استخوان‌ها مفید است و به افزایش حجم استخوان‌ و بهبود کمبود کمک می کند 🟢تنظیم 🔸باقلا شاخص نسبتا پایینی دارد و همین به کنترل قند خون کمک می‌کند و مقادیر بالای موجود، سبب کاهش قند و کلسترول خون در افراد مبتلا به نوع دو می‌شود 🟢کاهش بیماری‌های 🔸به دلیل داشتن سبب کاهش ابتلا به بیماری‌های چشمی مانند و آب مروارید می‌شود 🔸بهبود عملکرد / سلامت پوست 🔹/ تقویت دندان 🔸سلامت قلب / درمان 🔹تقویت سیستم 🔸بهبود معده / ضداسترس 💠https://eitaa.com/MezajShenasiOnline ‌
74 مشاهده
💫 مزاج شناسی آنلاين 💫
🏵کنترل با این مغذی 🔅رژیم ، بهترین رژیم‌ فشار خون بالاست و بر غذا‌ها با سدیم و چربی کم و بالا تأکید می‌کند 🔅 می‌تواند فشار خون شما را در زمان کاهش وزن، با محتوای پتاسیم خود کنترل کند 🔅بادام با کاهش ، خطر ابتلا به بیماری قلبی را کاهش می دهد، کلسترول خوب را افزایش و تری را کاهش می دهد 🔅بادام می‌تواند در تنظیم خون، بهبود پاسخ انسولین و تعادل شاخص مفید باشد 🔅چربی های تک غیراشباع، ، آرژنین و فیتوکمیکال‌های موجود، نشانگر‌های التهابی و اکسیداتیو را در بدن کاهش می‌دهند 🔅 موجود، باعث ترویج باکتری‌های خوب روده و سرکوب بیماری‌زا می شود 💠https://eitaa.com/MezajShenasiOnline ‌
76 مشاهده
💫 مزاج شناسی آنلاين 💫
🏵ادویه هایی که میل به را کاهش می دهند 🍥یکی از دلایل اصلی تمایل به مصرف قند، کمبود در بدن است. منیزیم تنظیم کننده سطح انسولین و گلوکز در بدن است. منابع؛ تخم کدو، موز، حبوبات، سبزیجات و کامل 🏵 🍥نحوه ترشح انسولین را بهبود می‌بخشد و خواص دارد. التهاب مزمن می‌تواند باعث دیابت، کبد چرب، سرطان و یا بیماری‌های قلبی عروقی شود 🏵 🍥سرشار از مواد مغذی و به دلیل خواص خود (یا همان تأثیر مثبت در شاخص گلوکز بدن) شناخته می‌شود 🏵 🍥به دلیل طعم شیرین منحصر به فردش شناخته می‌شود و سطح را در بدن افزایش می‌دهد که خلق و خو را بهبود می‌بخشد و میل به خوردن شکر را کم می‌کند 🔅تخم گشنیز/ دانه / هل سبز 💠https://eitaa.com/MezajShenasiOnline ‌
97 مشاهده
💫 مزاج شناسی آنلاين 💫
☘بهترین مواد غذایی برای کنترل 🔸 و عدس 🍃سرشار از منیزیم، و پروتئین هستند. دریافت این مواد مغذی به کاهش قند خون کمک می‌کند 🐟غذا‌های 🍃پروتئین موجود، برای مدیریت قند خون ضروری است، به آهسته کمک می‌کند، از افزایش قند خون بعد از صرف غذا جلوگیری می‌کند و احساس سیری را افزایش می‌دهد 🍎 🍃حاوی فیبر محلول و ترکیبات گیاهی از جمله ، اسید کلروژنیک و اسید گالیک است که به کاهش قند خون و پیشگیری از ابتلا به دیابت کمک می‌کند 🍊 🍃به بهبود حساسیت به انسولین و پیشگیری از دیابت کمک می‌کند. از نظر شاخص ، پایین تا متوسط هستند 🍃پرتقال و گریپ فروت مملو از فیبر و ترکیبات گیاهی مانند ، پلی فنول با خواص ضد دیابتی قوی هستند 🥚 🍃خوردن یک تخم مرغ بزرگ در روز منجر به کاهش قابل توجه قند خون (حدود ۴/۵ درصد) و بهبود حساسیت به انسولین می‌شود 💠https://eitaa.com/MezajShenasiOnline ‌
47 مشاهده
💫 مزاج شناسی آنلاين 💫
🏵خواص برای کبد، دیابت ... 🏵سلامت 🍃برای افراد مبتلا به مفید است زیرا موجب باز شدن منافذ کبد می شود و دیورتیک طبیعیست. خون را رقیق می کند و خطر بیماری های قلبی عروقی، کبد و کلیه را کاهش می دهد 🏵 🍃سرشار از پتاسیم است که همراه با سدیم،مایعات و الکترولیت های بدن را متعادل و به کنترل خون و کاهش سنگ کلیه و نفروپاتی دیابتی کمک می کند 🏵 🍃دارای بار پایین 4 است که به آرامی هضم و از افزایش قند خون جلوگیری می شود و موجب بهبود متابولیسم انسولین می شود که از نوسانات قند خون پیشگیری می کند 🏵سلامت 🍃با داشتن PH به درمان رفلاکس کمک شایانی می کند و سرشار از فیبر غذایی ضروری است که به بهبود هضم کمک می کند 🍃سرشار از C و A 💠https://eitaa.com/MezajShenasiOnline ‌
48 مشاهده
💫 مزاج شناسی آنلاين 💫
🔰مقاومت به و تفاوت با دیابت 🍥بدن غذایی را که خورده می شود به (قند) تجزیه می کند که منبع اصلی انرژی بدن است 🍥انسولین به گلوکز در خون کمک می کند تا وارد سلول های ای، چربی و کبد شود 🍥در مقاومت به انسولین، به دلایلی سلول‌های ماهیچه‌ای، چربی و کبد به انسولین پاسخ مناسبی نمی دهند و نمی‌توانند را به طور موثر از خون جذب یا ذخیره کنند 🍥در نتیجه، لوزالمعده انسولین بیشتری تولید می‌کند تا بر افزایش سطح گلوکز خون غلبه کند که به آن می گویند 🍥تا زمانی که لوزالمعده بتواند برای غلبه بر پاسخ ضعیف سلول ها به انسولین، انسولین کافی تولید کند، سطح خون در محدوده سالم باقی می ماند 🍥اگر سلول ها نسبت به انسولین بیش از حد مقاوم شوند، این امر منجر به افزایش سطح گلوکز خون (هیپرگلیسمی) شده که به مرور زمان منجر به پیش و دیابت نوع 2 می شود 🍃مصرف غذاهایی با شاخص پایین تا متوسط، در معکوس کردن و یا مدیریت مقاومت به انسولین کمک می کند 💠https://eitaa.com/MezajShenasiOnline ‌
34 مشاهده