🌈 #ژله را دست کم نگیرید 🌈بهبود توانایی #ذهنی 🌈تقویت #مفاصل و قلب 🌈افزایش #سوخت_و_ساز بدن 🌈تقویت #تاندون ها و رباط ها 🌈جلوگیری از #پوکی_استخوان و #آرتروز 🌈افزایش سیستم #ایمنی بدن 🌈جلوگیری از #پیری پوست 🌈کاهش #وزن و استرس 🌈رفع #سلولیت 💠https://eitaa.com/joinchat/2431975706C5fb5614452

🔍#دانه های گیاهی برای #کاهش_وزن کدامند ؟ 🏵#تخم_کتان 🍃این دانه دارای خواص زیادی است که برای #چربی_سوزی مفید است. تخم کتان حاوی پروتئین، چربی های #اشباع، امگا۳، فیبر، کلسیم، آهن، #منیزیم، پتاسیم، فسفر و ویتامین B است 🍃#فیبر موجود به دو صورت محلول و غیرمحلول است. فیبر #محلول به بدن کمک می کند تا مقدار کمتری #کلسترول جذب کند 🍃#فیبر موجود باعث می شود فرد در طولانی مدت احساس #سیری داشته باشد و اشتها به میزان قابل توجهی کاهش یابد. مقداری از آن را در آب #داغ حل کرده و کمی استراحت دهید تا حالت #ژله ای به دست آورد، سپس مصرف کنید 🏵#رازیانه 🍃حجم بالای فیبر، مقدار #کالری کم و مواد مغذی بسیار زیاد این دانه، نقش مهمی در لاغری و کاهش #وزن دارد. خاصیت #دیورتیک رازیانه باعث می شود آب اضافی زیر پوست جمع نشود و از تجمع #چربی جلوگیری شود 🍃هم چنین با افزایش #متابولیسم نقش مهمی در چربی سوزی داشته و با حجم زیاد #فیبر می تواند به کاهش اشتها و احساس #سیری طولانی مدت کمک کند 🏵#کندر 🍃کندر عملکرد دستگاه #گوارش را بهبود می بخشد. این دانه درد و #گرفتگی معده را کاهش می دهد و به #آنزیم های گوارشی سرعت می بخشد تا #هضم بهتر انجام شود 🍃کندر با طبع #گرم و خشک می تواند منجر به بهبود متابولیسم و افزایش #سوخت و ساز شود. هم چنین مانع از تجمع بلغم می شود که این خاصیت برای لاغری، کاهش #چربی و قندخون و درمان #کبدچرب کمک می کند 💠https://eitaa.com/joinchat/2431975706C5fb5614452