🍌 با خوردن #موز حالتان را بهتر کنید 🍌 #موز یکی از محبوب ترین میوه ها در جهان و پر از مواد مغذی ضروری است که به دفع بسیاری از مشکلات #فیزیولوژیکی و #روانی کمک می کند 🍌موز #چربی_سوزی را استارت می زند 🪄موز دارای #کولین است، یک ویتامین B از بین برنده چربی که مستقیما بر روی ژن هایی که باعث ذخیره #چربی در شکم می شود، اثر می گذارد 🍌 موز احساس #شادی را سریع تر و بیشتر می کند 🪄موز فقط از نظر ظاهری به #لبخند شباهت ندارد بلکه باعث افزایش آن هم می شود چون حاوی #ویتامین B9 یا فولات است. این ماده مغذی با خواص ضدافسردگی که دارد، باعث می شود #سروتونین سریع تر وارد مغز شود 🍌 موز #استرس و اضطراب را کم می کند 🪄موز علاوه بر ویتامین B9 که تقویت کننده خلق و خو است، حاوی #تریپتوفان ( یک پیش ماده برای ساخت سروتونین ) است که #اضطراب و بی خوابی را درمان می کند. همین طور #خستگی، بی قراری، عصبانیت و #خشونت را هم کاهش می دهد 🪄هم چنین موز حاوی #نوراپی_نفرین است که عکس العمل جنگ و گریز ما را تنظیم می کند و باعث تنظیم #استرس می شود 🍌 موز #قندخون را تثبیت می کند 🪄سرعت جذب #قند موز در خون کم است که این کار باعث تثبیت قند خون شده و وله #خوردن کاهش می یابد 🍌 موز بدن را #سم_زدایی می کند 🪄موز سرشار از #پکتین است که یک #سم_زدای_طبیعی شناخته می شود و میتواند میزان جذب #چربی در سلول ها را محدود کند 💠https://eitaa.com/joinchat/2431975706C5fb5614452

🔍 تفاوت #چربی_قهوه_ای و #سفید چیست؟ 🌀 در بدن انسان دو بافت #چربی اصلی وجود دارد. زمانی که #کالری اضافی دریافت می شود، چربی #سفید ایجاد می شود 🌀 چربی سفید #کالری های اضافی را ذخیره می کند تا در مواقعی که #انرژی کافی از #غذا دریافت نمی شود از آن استفاده شود 🌀 سلول های چربی #قهوه‌ای مملو از میتوکندری هستند. #میتوکندری سرشار از آهن است که به چربی قهوه‌ای رنگ می دهد. میتوکندری ها مواد #مغذی مانند قند و چربی سفید را دریافت کرده و آن ها را برای تولید #انرژی تجزیه می کنند 🔰#مکانیسم چربی قهوه ای 🌀 وقتی بدن #سرد می شود، هورمونی به نام #نوراپی_نفرین ترشح می شود. چربی قهوه‌ای دارای #گیرنده های هورمون نور اپی نفرین است و به #میتوکندری ها سیگنال می دهند که شروع به تولید #انرژی کنند. میتوکوندری ها #گرما را ایجاد می کنند که کمک می شود #دمای بدن حفظ شود 🌀 با رشد بیشتر و افزایش #سن بیشتر چربی #قهوه‌ای خود از دست می رود اما مقداری از آن را حفظ می شود 🌀 #ورزش می‌تواند هورمون‌هایی را که چربی #قهوه‌ای را فعال می‌کنند، تحریک کند 🌀چربی #قهوه‌ای می تواند ریسک ابتلا به برخی از #بیماری ها را کاهش دهد، در حالی که چربی بیش از حد #سفید می تواند قرار گرفتن در #معرض آن ها را افزایش دهد 💠https://eitaa.com/MezajShenasiOnline ‌