⚜دوست دارید امسال همراه #خونه_تکونی که انجام میدین✨ ⚜توی بدن خودتون هم یک #خونه_تکونی انجام بدین💪 ⚜ بیا #مشکلات و بیماری هایی که داری را اهمیت بده و #درمان کن🍵 ⚜فقط قیمت یک #آزمایش که میدی ببین چقدر،میشه✨ ⚜ولی بیا اینجا با #کمترین قیمت، #بهترین درمان رو شروع کن و #مشکلات بدنتو را برطرف کن💪 ⚛ مشاور #طب_سنتی و درمان #گیاهی 🆔 @healthylife ☘☘☘☘☘☘

🌼🌼🌼🌼🌼🌼 ✨الان #بهترین وقت #پاکسازی بدن هست 💪 ✨ #فرصت رو از دست نده ⁉️ #پرهیزات غذایی برای #پاکسازی در فصل #بهار ✨با پاکسازی و اصلاح #مزاج #عطسه و سرفه و #حساسیت بهاری، #میگرن و کلی از بیماری ها رو از بدنت بیرون می کنی و بدنت در برابر بقیه بیماری ها هم #مقاوم میشه 💪 ✨پس زودتر #اقدام کن که بعدا پشیمون نشی ⚛مشاور #طب_سنتی و درمان #گیاهی 🆔 @healthylife ☘

❇️ گروه های غذائی #ضدالتهاب کدامند ؟ ❇️ انواع #چربی و #روغن 🍥 اسيدهاي چرب #امگا-3 كه يكي از عوامل #ضدالتهاب بسيار قوي هستند، در مواد غذايي مانند #تخم‌كتان، گردو، روغن كانولا، تخم كدو و برخي #ماهي‌هاي درياهاي آزاد وجود دارد 🍥#روغن_زيتون يكي ديگر از انواع روغن‌ها است كه مي‌تواند سبب كاهش #التهاب شود. ساير روغن‌ها مانند روغن هسته انگور، روغن #گردو و روغن سبوس برنج از جمله روغن‌هاي مفيد در كاهش #التهاب می باشند ❇️ #پروتئین 🍥 پروتئين يكي از مواد #ضروري و مورد نياز بدن براي ساخت #بافت‌هاي سالم به شمار مي‌آيد. #منابع؛ انواع طيور، ماهي و غذاهای دريايي، انواع #مغزها، انواع دانه‌ها، #غلات و حبوبات، محصولات سویا. مصرف #گوشت قرمز مي‌تواند سبب افزايش #التهاب شود ❇️ #کربوهیدرات و #فیبر 🍥 كربوهيدرات مورد نياز بدن خود را با مصرف انواع #سبزيجات، ميوه‌ها و غلات #سبوسدار تأمين كنيد. غلات با #سبوس كامل يكي از منابع بسيار خوب در تامين #فيبر مي‌باشند و رژيم غذايي سرشار از فيبر مي‌تواند سبب كاهش #التهابات شود ❇️ #نوشیدنی_سالم 🍥 #بهترين و سالم‌ترين منابع تأمین‌کننده آب بدن همان #آب ساده مي‌باشد. ساير #منابعي كه مي‌توانند آب بدن را تأمين نمايند عبارتند از انواع #آبميوه‌هاي 100 درصد طبيعي، انواع دمنوش‌هاي گياهي، آب انواع سبزيجات و #شير كم‌چرب 💠https://eitaa.com/MezajShenasiOnline ‌