❇️ با #رژیم های #سم‌_زدائی آشنا شوید 🍀 رژیم سم زدایی یا #دتوکس با هدف حدف #سموم و تصفیه خون و کبد طراحی می‌شود. رژیم سم زدایی می‌تواند به کاهش #وزن و رفع استرس و شادابی بیشتر بدن کمک کند 🔅 بهتر است همراه با 'رژیم سم زدایی ورزش‌هایی مانند پیاده‌روی، دوچرخه سوازی، شنا و #یوگا را هم دنبال کنید 🍀 #پنج روز قبل از رژیم سم زدایی، قهوه، سیگار، #قندهای تصفیه شده، چربی‌های اشباع شده و تمام غذاهای #فرآوری شده را به تدریج حذف کنید 🔅 یک رژیم سم زدایی #معمولی شامل یک دوره #روزه_داری و به دنبال آن یک رژیم غذایی سخت از میوه، #سبزیجات، آب میوه و آب است ❇️ #دیتاکس_سیب 🔅 یکی از بهترین راه‌ها برای انجام #سم زدایی استفاده از #سرکه سیب خام و فیلتر نشده است که همچنان حاوی «مادر» است 🔅#مادر حاوی برخی از آنزیم ها، مواد معدنی و #پروبیوتیک‌ها است و می‌توانید به مدت چند روز تا یک #ماه تست کنید ❇️ #دیتاکس_سه_روزه 🔅#روزه گرفتن برای مدت کوتاهی 🔅مصرف فقط #میوه و سبزیجات 🔅حذف #گندم و لبنیات 🔅مصرف #محدود غذاها 🔅پرهیز از #کافئین ❇️ #دیتاکس_۲۱_روزه 🔅حذف غذاهای حاوی مواد #نگهدارنده و... و اضافه کردن غذاهای #سالمی که توانایی پاکسازی #کبد و سرعت متابولیسم را افزایش می‌دهند. در واقع #دیتاکس_کبد است ❇️ #دیتاکس_چهل_روزه 🔅این رژیم می‌تواند #روح و روان شما را از هر گونه اضطراب و #استرس دور کند. مدت زمان طولانی‌تری #پرهیز غذایی دارد 💢#معایب ⚡️دیتاکس‌ها #کالری و پروتئین کمی دارند ⚡️مصرف بیش از حد یک ماده #معدنی ⚡️مشکلات #گوارشی 💠https://eitaa.com/MezajShenasiOnline ‌

🍃اثر شگفت انگیز این #سبزی بر #قندخون 🍃#ترخون به بهبود حساسیت به انسولین و نحوه استفاده بدن از گلوکز کمک می کند 🍃رژیم غذایی و #التهاب می توانند منجر به مقاومت به انسولین و در نتیجه افزایش سطح #گلوکز خون شوند 🍃گروه گیاهان #درمنه دارای اثر آرام بخشی هستند و به تنظیم الگوهای خواب کمک می‌ کنند 🍃#خواب ناکافی می تواند خطر ابتلا به دیابت نوع 2 و بیماری قلبی- عروقی را افزایش دهد 🍃ترخون ممکن است یک #نگهدارنده موثر برای مواد غذایی مختلف مانند پنیر باشد و در مهار استافیلوکوکوس اورئوس و E. coli؛ دو #باکتری مسبب بیماری، کمک کند 🍃ترخون ممکن است به افزایش اشتها و احساس #گرسنگی کمک کند 🍃عدم تعادل در هورمون های #گرلین (گرسنگی) و لپتین (سیری)ممکن است باعث کاهش اشتها شود. این هورمون ها برای تعادل #انرژی مهم هستند 💠https://eitaa.com/MezajShenasiOnline ‌