❇️ عملکرد #پیریدوکسین و منابع آن چیست؟ 🍃ویتامین B6 یا #پیریدوکسین، یکی از مواد مغذی بسیار مهم است که در بیش از صد واکنش #آنزیمی دخیل است و از این رو به عنوان یک فاکتور مهم در عملکرد #سلولی شناخته می‌شود ❇️#وظایف 🔅ساخت #آنتی‌بادی برای مبارزه با ویروس و عفونت 🔅حفظ عملکرد سیستم #عصبی بدن 🔅کمک به ساخت #هموگلوبین برای انتقال اکسیژن در خون 🔅نگه‌داشتن #قند خون در محدوده طبیعی 🔅ساخت پروتئین 🔅نقش مؤثر در رشد طبیعی #مغز 🔅درمان #کم_خونی ژنتیکی 🍥#ویتامین B6 نقش مهمی را در بهبود عملکرد مغز و پیشگیری از #آلزایمر بازی می کند 🍥این ویتامین #هوموسیستئین خون را کاهش می دهد و همین امر مانعی بزرگ در برابر بروز بیماری #آلزایمر به شمار می رود 🍥این ویتامین از #گرفتگی عروق جلوگیری به عمل می آورد و خطر ابتلا به بیماری های #قلبی را کاهش می دهد و مقدار مناسب آن می‌تواند به از بین بردن #دردهای مفصلی و عضلانی ناشی از آن کمک کند 🍥با توجه به نقش حیاتی این ویتامین در تولید #هموگلوبین، این ویتامین از ابتلا به کم خونی جلوگیری به عمل می آورد و بیماری #کم خونی را درمان میکند ❇️انواع #گوشت‌ها و جگر گاو، سبزی‌های نشاسته‌ای مانند اسفناج و بروکلی و میوه‌هایی مثل #موز و غلات کامل منابع خوب این ویتامین هستند 💠https://eitaa.com/MezajShenasiOnline ‌