#مرکز_مشاوره_آرامش #تربیتی_کودک ☑ علامت های اعتیاد به بازی های رایانه ای در کودکان : ➖ افت نمرات ➖ گفتن در خصوص مدت زمان استفاده شده از بازی ➖ صحبت کردن بیش از حد در مورد بازی ➖ خرج کردن پول توجیبی برای بازی کردن ➖ زدن از خواب خود برای بازی کردن ➖ انجام ندادن تکالیف مدرسه ➖ تخیل و فکر کردن به بازی مورد علاقه ➖ کمک نکردن در کارهای خانه و بی انضباطی تهیه کننده: #حوریا_بروجردیان (کارشناس مشاوره اراک) 🍀 مرکز مشاوره و روانشناسی آرامش 🍀 تلفن : ۳۳۶۷۸۵۴۲ و ۲۱۸۲۳۱۷۳ خدمات مشاوره ای رایگان در سامانه :096580 ─═इई🍃 ⃟ 🍃ईइ═─ ┏━🌸━━•••━━━━┓ @mmoshavere_aramesh ┗━━━━•••━━🎀━┛

#کلیپ #موشن_گرافی موضوع: ارتباط موثر با نوجوان تهیه شده در مرکز مشاوره آرامش #هفته_انتظامی_گرامی_باد ۱۳ لغایت ۱۹ مهرماه #شهروند_قانونمدار_پلیس_خدمتگزار 🍀 مرکز مشاوره و روانشناسی آرامش 🍀 تلفن : ۳۳۶۷۸۵۴۲ و ۲۱۸۲۳۱۷۳ خدمات مشاوره ای رایگان در سامانه :096580 ─═इई🍃 ⃟  🍃ईइ═─ ┏━🌸━━•••━━━━┓ @mmoshavere_aramesh ┗━━━━•••━━🎀━┛

#مرکز_مشاور_آرامش #تربیتی_کودک 🔴علائم کودک بیش فعال: ✴️با دستهایش بازی میکند! ✴️ دائما میدود یا میپرد! ✴️زیاد حرف میزند! ✴️از توجه به جزئیات ناتوانست! ✴️نمیتواند کارهایش را تمام کند! ✴️ وسایلش راگم میکند! تهیه کننده: #مهدیه_بادران (کارشناس ارشد مشاوره اراک) 🍀 مرکز مشاوره و روانشناسی آرامش 🍀 تلفن : ۳۳۶۷۸۵۴۲ و ۲۱۸۲۳۱۷۳ خدمات مشاوره ای رایگان در سامانه :096580 ─═इई🍃 ⃟  🍃ईइ═─ ┏━🌸━━•••━━━━┓ @mmoshavere_aramesh ┗━━━━•••━━🎀━┛

🍃شهروند قانون مدار، پلیس خدمتگزار 🍃 🌸 هفته انتظامی ، ۱۳تا ۱۹ مهر ماه ۱۴۰۲🌸 افتتاح ساختمان جدید مرکز مشاوره آرامش فرماندهی انتظامی استان مرکزی در #اراک همزمان با سومین روز از هفته انتظامي با حضور سردار "هادی رفیعی کیا" فرمانده انتظامی استان ساختمان جدید مرکز مشاوره آرامش افتتاح و به بهر برداری رسید. ━═━⊰❀🚨❀⊱━═━ 🍀 مرکز مشاوره و روانشناسی آرامش 🍀 تلفن : ۳۳۶۷۸۵۴۲ و ۲۱۸۲۳۱۷۳ خدمات مشاوره ای رایگان در سامانه :096580 ─═इई🍃 ⃟  🍃ईइ═─ ┏━🌸━━•••━━━━┓ @mmoshavere_aramesh ┗━━━━•••━━🎀━┛

#کلیپ #موشن_گرافی موضوع: راه های مقابله با بی انگیزگی تهیه شده در مرکز مشاوره آرامش #هفته_انتظامی_گرامی_باد ۱۳ لغایت ۱۹ مهرماه #شهروند_قانونمدار_پلیس_خدمتگزار 🍀 مرکز مشاوره و روانشناسی آرامش 🍀 تلفن : ۳۳۶۷۸۵۴۲ و ۲۱۸۲۳۱۷۳ خدمات مشاوره ای رایگان در سامانه :096580 ─═इई🍃 ⃟  🍃ईइ═─ ┏━🌸━━•••━━━━┓ @mmoshavere_aramesh ┗━━━━•••━━🎀━┛

#مرکز_مشاوره_آرامش #تربیتی_کودک اهمیت خودکنترلی در کودکان توانایی حل مشکلات خودکنترلی به کودکان کمک می‌کند تا مسائل را تحلیل کرده و تصمیمات درست‌تری بگیرند. تعیین اهداف این مهارت به کودکان این اجازه را می‌دهد که اهداف شخصی و تحصیلی خود را تعیین کرده و به دنبال دستیابی به آنها بروند. مدیریت احساسات خودکنترلی کمک می‌کند تا کودکان احساسات خود را در موقعیت‌های مختلف مدیریت کنند و به تعادل روحی دست یابند. توانایی انعطاف‌پذیری کودکان با این مهارت قابلیت سازگاری با تغییرات و تطورهای زندگی را تجربه می‌کنند. تهیه کننده : #پری_بابایی (کارشناس مشاوره ساوه) 🍀 مرکز مشاوره و روانشناسی آرامش 🍀 تلفن : ۳۳۶۷۸۵۴۲ و ۲۱۸۲۳۱۷۳ خدمات مشاوره ای رایگان در سامانه :096580 ─═इई🍃 ⃟  🍃ईइ═─ ┏━🌸━━•••━━━━┓ @mmoshavere_aramesh ┗━━━━•••━━🎀━┛

#مرکز_مشاوره_آرامش #تربیتی_کودک 🌸اسباب بازی🌸 . 🌿 اسباب بازی که والدین نگران خراب شدن آن هستند ، اسباب بازی مناسبی برای کودک نیست. کودکان از باز کردن و دوباره ساختن وسایل بازی لذت میبرند. از این طریق تفکر خلاق را در خود رشد میدهند. اسباب بازیهای دکوری برای بچه ها مناسب نیستند. 🌱 تحول در زندگی کودکان هموراه با خلاقیت و رشد آنها همراست؛ غذا خوردن، بازی کردن و کثیف کردن به رشد کودک کمک میکند! تهیه کننده : #مریم_حبیبی (کارشناس ارشد مشاوره اراک) 🍀 مرکز مشاوره و روانشناسی آرامش 🍀 تلفن : ۳۳۶۷۸۵۴۲ و ۲۱۸۲۳۱۷۳ خدمات مشاوره ای رایگان در سامانه :096580 ─═इई🍃 ⃟  🍃ईइ═─ ┏━🌸━━•••━━━━┓ @mmoshavere_aramesh ┗━━━━•••━━🎀━┛

#مرکز_مشاوره_آرامش #همسرداری تکنیک فن بیان درست با همسر بد دهان ١_ اگر همسر بددهانی دارید اولین توصیمون بهتون تکنیک "در و دروازس" یعنی باید یاد بگیرید که بعضی چیزهارو نشنیده بگیرید ازش و اجازه بدید تا عصبانیتش فروکش کنه! ♦️پس اکیدا جواب دادن و خدای نکرده متقابلا بددهانی درمقابل بددهانی ممنوع ٢_ سعی کنید خودتون رو آروم اما ناراحت نشون بدید که متوجه بشه آروم هستید و قصد مقابله ندارید و از طرفی هم ناراحت بخاطر شنیدن حرفهاش هستید! ٣_ روش آخر که اکثر روانشناسها پیشنهاد میکنند هم اینه که ： بهش بگید " عزیزم من میدونم الان عصبانی هستی و چند ساعت بعد بخاطر حرفات کاملا پشیمون میشی ؛ بخاطر همین ترجیح میدم برم تو اتاق هروقت حالت بهتر شد میام. مطمعن باشید ترک محل موثرتر از موندن و مشاجرس. تهیه کننده : #مریم_قاسمی_مطلق ( کارشناس ارشدمشاوره خمین) ️ 🍀 مرکز مشاوره و روانشناسی آرامش 🍀 تلفن : ۳۳۶۷۸۵۴۲ و ۲۱۸۲۳۱۷۳ خدمات مشاوره ای رایگان در تلفن پاسخگو :096580 ─═इई🍃 ⃟  🍃ईइ═─ ┏━🌸━━•••━━━━┓ @mmoshavere_aramesh ┗━━━━•••━━🎀━┛

#مرکز_مشاوره_آرامش #روانشناختی 🌈اگر می خواهی فرزندی خوش اخلاق تربیت کنید که در آینده با دیگران خوش برخورد باشد.مقابل او با همسرتان و دیگران خوش رفتاری کنید تا او با مشاهده ای که از رفتارتان می کند از شما بیاموزد. تهیه کننده: #مهدیه_بادران (کارشناس ارشد مشاوره اراک ) 🍀 مرکز مشاوره و روانشناسی آرامش 🍀 تلفن : ۳۳۶۷۸۵۴۲ و ۲۱۸۲۳۱۷۳ خدمات مشاوره ای رایگان در سامانه :096580 ─═इई🍃 ⃟  🍃ईइ═─ ┏━🌸━━•••━━━━┓ @mmoshavere_aramesh ┗━━━━•••━━🎀━┛

#مرکز_مشاوره_آرامش #روانشناختی ☑️ شما کدام گروه از والدین هستید؟ ۱- والدین غیر فعال اینگونه والدین در ایجاد شادابی کودک هیچ نقشی ندارند و فرزندان آنها به نوعی یتیمان محسوب میشوند. ۲- والدین سلطه گر(مستبد) بیشتر به فکر برقراری رابطه عمودی هستند کنترلگر و نه تنها شادی کودک را تامین نمیکنند بلکه اینها را به افسردگی و پرخاشگری سوق میدهند. ۳- والدین نالان اغلب گله و شکایت میکنند و باعث خستگی روانی فرزندان میشوند. ۴-والدین نظریه پرداز به جای انتخاب عملکرد صحیح،  روش خود را با به کار بردن الفاظ و عبارات توجیه میکنند. ۵-والدین پریشان و افسرده زبان بد گفتارشان موجب نابسامانی کودک میشود. ٦-والدین مهربان منفی بیش از اندازه ازکودکان حمایت میکنند که موجب عدم رشد کودکان و پر توقع بار آمدن کودک میشود وقتی توقعش براورده نشود ناشاد میشود. ۷-والدین مسئول (مقتدر) همچنان که مسئولیت تامین نیازهای فیزیولوژیکی را دارند مسئولیت شادی و موفقیت کودک را هم میپذیرند و برای رسیدن به این هدف سیستم خانواده را به یک خانواده کار امد وموفق تبدیل کرده شیوه های درست فرزند پروری را می آموزند. تهیه کننده : #سیده_زهرا_روشنایی (کارشناس مشاوره کمیجان) 🍀 مرکز مشاوره و روانشناسی آرامش 🍀 تلفن : ۳۳۶۷۸۵۴۲ و ۲۱۸۲۳۱۷۳ خدمات مشاوره ای رایگان در سامانه :096580 ─═इई🍃 ⃟  🍃ईइ═─ ┏━🌸━━•••━━━━┓ @mmoshavere_aramesh ┗━━━━•••━━🎀━┛

#مرکز_مشاوره_آرامش #تربیتی_کودک وقتی کودک در حال انجام کار_اشتباهی است؛ نگویید: 👈 آفرین!! آفرین!! 👈 باریکلا!! باریکلا!! 👈 آفرین، رفتی سر وسایل مامان! 👈 باریکلا، چقدر مشقهات را بدخط نوشتی!! 👈 انجام بده تا بیام حسابت رو برسم! ✅ با این نوع صحبت کردن: طرف مقابل( کودک) دچار سردرگمی و دوگانگی می‌شود. نمیداند در حال تشویق است یا توبیخ ! روش صحیح را نمی‌آموزد. تفاوت کار درست و غلط را نمی‌فهمد. و خودش از تن صدا، لحن و زبان بدن شما باید حدس بزند که کارش چطور ارزیابی شده !! که این برای بچه‌ها کار دشواری ست. ✅ پس به جای آن، روش صحیح را آموزش دهید و از آفرین و باریکلا و احسنت فقط برای «#تشویق_واقعی» استفاده کنید. تهیه کننده: #انسیه_شکری (کارشناس ارشد روانشناسی اراک) 🍀 مرکز مشاوره و روانشناسی آرامش 🍀 تلفن : ۳۳۶۷۸۵۴۲ و ۲۱۸۲۳۱۷۳ خدمات مشاوره ای رایگان در سامانه :096580 ─═इई🍃 ⃟  🍃ईइ═─ ┏━🌸━━•••━━━━┓ @mmoshavere_aramesh

#مرکز_مشاوره_آرامش #همسرداری 1- یاد بگیرید در فرصت مناسب به همسرتان با شیوه ای که بر او تاثیر می گذارد عشق ورزی کنید. 2- قدردانی کنید 3- همدلی را تمرین کنید 4- محترمانه دعوا کنید 5- یاد بگیرید که خواسته ها یا نیازهای خود را به طور مناسبی بیان کنید 6- از جمله نکات همسرداری و زناشویی این است که زنانگی یا مردانگی خود را تقویت کنید 7- با همسر در یک تیم باشید 8- دور رابطه تان دیوار بکشید 9- همسرتان را پیش دیگران بالا ببرید 10- نیازهای اساسی خودتان و همسرتان را بشناسید 11- یکی از نکات زناشویی کارها و اهداف مشترک است 12- همسرتان را با کسی مقایسه نکنید 13- کنترل گری را کمتر کنید و به فضای شخصی همسر احترام بگذارید تهیه کننده: #حوریا_بروجردیان(کارشناس مشاوره اراک) 🍀 مرکز مشاوره و روانشناسی آرامش 🍀 تلفن : ۳۳۶۷۸۵۴۲ و ۲۱۸۲۳۱۷۳ خدمات مشاوره ای رایگان در سامانه :096580 ─═इई🍃 ⃟ 🍃ईइ═─ ┏━🌸━━•••━━━━┓ @mmoshavere_aramesh ┗━━━━•••━━🎀━┛

#مرکز_مشاوره_آرامش #روانشناختی طعنه و کنایه زدن ممنوع یکی از اشتباهاتی که بسیاری از زن و مردها مرتکب میشن استفاده از طعنه و کنایه در صحبت کردن با همسرانشون هست. این طعنه ها به مرور زمان مشکلات عاطفی برای اونها ایجاد میکنه وقتی طعنه میزنید نه تنها مشکل حل نمیشه،بلکه رنجش ها عمیق تر میشه و وقتی از هم ناراحت میشوید و در صدد رفع ناراحتی بر نمیاین وقتی اجازه میدین ناراحتی روی هم انباشته بشه، باید انتظار داشته باشید که رابطتون روز به روز سردتر و بی روح تر بشه. بهترین کار اینه که همیشه به صورت مستقیم حرف خودتون را بگید تا کینه و کدورتی پیش نیاد. تهیه کننده : #مریم_قاسمی_مطلق (کارشناس ارشد خمین) ️ 🍀 مرکز مشاوره و روانشناسی آرامش 🍀 تلفن : ۳۳۶۷۸۵۴۲ و ۲۱۸۲۳۱۷۳ خدمات مشاوره ای رایگان در تلفن پاسخگو :096580 ─═इई🍃 ⃟  🍃ईइ═─ ┏━🌸━━•••━━━━┓ @mmoshavere_aramesh ┗━━━━•••━━🎀━┛

#مرکز_مشاوره_آرامش #روانشناختی عوارض "وابستگی افراطی" به ديگران : زندگی افرادی که بیش از اندازه به دیگران وابسته هستند، به طرق زیر به خطر می‌افتد: *انگیزشی: افراد وابسته به سختی می‌توانند خود را بر انگیزند، زیرا آن‌ها نمی‌توانند بدون راهنمایی، حمایت و تأیید دیگران کاری انجام دهند. *شناختی: افراد وابسته خود را ناتوان و بی عرضه می‌دانند، چون قبول دارند که دیگران زندگی آن‌ها را کنترل می‌کنند. *عاطفی: وقتی لازم است افراد وابسته از خود مراقبت کنند، مضطرب و آشفته می‌شوند. *رفتاری: اشخاص وابسته مانند افراد محتاج و درمانده با دیگران ارتباط برقرار می‌کنند. با توجه به این كه افراد وابسته بیش از اندازه به دیگران متکی هستند، فشار روانی زیادی متحمل می‌شوند. افراد وابسته به توانایی خود برای مقابله با مشکلات زندگی، اعتماد زیادی ندارند، زیرا همیشه روی کمک دیگران حساب کرده‌اند. افراد وابسته، بیشتر در معرض خطر آسیب‌های روانی و جسمی ناشی از استرس قرار دارند. تهیه کننده: #زهرا_حسینخانی (کارشناس مشاوره اراک ) 🍀 مرکز مشاوره و روانشناسی آرامش 🍀 تلفن : ۳۳۶۷۸۵۴۲ و ۲۱۸۲۳۱۷۳ خدمات مشاوره ای رایگان در سامانه :096580 ─═इई🍃 ⃟  🍃ईइ═─ ┏━🌸━━•••━━━━┓ @mmoshavere_aramesh ┗━━━━•••━━🎀━┛

#مرکز_مشاوره_آرامش #روانشناختی تفاوت حریم شخصی با پنهان کاری حریم_شخصی در زندگی مشترک به حالت و یا شرایطی گفته می‌شود که مستقیما به فرد ربط دارد و شخص دیگری نمی‌تواند در آن دخالت کند. در واقع حریم شخصی برای هر فرد، با حد و مرزهایی متناسب با نیازهای او و باورهایی که دارد، تعریف می‌شود. اما پنهان کاری از همسر در واقع حالتی است که شما سعی دارید، موضوعی را که به نوعی مستقیما به شما و همسرتان ربط دارد را به صورت آگاهانه از او مخفی کنید.  پنهانکاری حتی با رازداری نیز متفاوت است چراکه در پنهان کردن یک موضوع شخص از اینکه دیگران آن موضوع را بفهمند می‌ترسد. در واقع در پنهان کاری از همسر ، شخص به صورت آگاهانه نمی‌خواهند همسرش موضوعی را بداند موضوعی که راز نیست و به حریم شخصی او نیز ارتباطی ندارد. تهیه کننده : #مریم_حبیبی (کارشناس مشاوره اراک) 🍀 مرکز مشاوره و روانشناسی آرامش 🍀 تلفن : ۳۳۶۷۸۵۴۲ و ۲۱۸۲۳۱۷۳ خدمات مشاوره ای رایگان در سامانه :096580 ─═इई🍃 ⃟  🍃ईइ═─ ┏━🌸━━•••━━━━┓ @mmoshavere_aramesh ┗━━━━•••━━🎀━┛

#مرکز_مشاوره_آرامش #تربیتی_کودک ۴جاباصدای بلندبه بچه بگونه!!! 1⃣وقتی بچه ازتون میخوادبجاش صحبت کنیدمثلامیگه مامان بهشون بگومن آب میخوام.مامان بهشون بگوبمن اسباب بازی بدن.تواین موقعیت به بچه ات بگیدنه!خودت بایدبگی امامنم ازاینجاحواسم بهت هست 2⃣وقتی موقع برگشت ازمهمانی کودک میخوادوسیله ای باخودش به خونه بیاره.مثلادرمهمانی میزبان مدادرنگی دراختیاربچتون قرارمیده بچه هم میخوادباخودش بیاره خونه همون موقع بگیدنه 3⃣وقتی خودش میتونه کاری روانجام بده اماازشمامیخواد.مثلاکودک درحال کارتون دیدنه وشماهم کنارشیدیهومیگه مامان آب میاری بگیدنه عزیزم.... 4⃣وقتی دیگران رومیزنه یابه وسایل دیگران آسیب میرسونه.قبل اینکه دیگران به کودکتان تذکر بدن خودتون بهش بگیدمانباید به بقیه آسیب بزنیم اگراتفاق بدی افتاده حرف بزن امااگربقیه روبزنی دیگه کسی باهات صحبت نمیکنه. تهیه کننده: #مریم_دلیری (کارشناس مشاوره،خشکرود) ☘مرکزمشاوره وروانشناسی آرامش تلفن:۳۳۶۷۸۵۴۲و۲۱۸۲۳۱۷۳ خدمات مشاوره ای رایگان درسامانه:۰۹۶۵۸۰

#مرکز_مشاوره_آرامش #پیام_مشاور موضوع: خودآگاهی کلید ارتباط موفق 🍀 مرکز مشاوره و روانشناسی آرامش 🍀 تلفن : ۳۳۶۷۸۵۴۲ و ۲۱۸۲۳۱۷۳ خدمات مشاوره ای رایگان در سامانه :096580 ─═इई🍃 ⃟  🍃ईइ═─ ┏━🌸━━•••━━━━┓ @mmoshavere_aramesh ┗━━━━•••━━🎀━┛

#مرکز_مشاوره_آرامش #تربیتی_کودک چطور می‌توانم هوش هیجانی فرزندم را تقویت کنم؟ یکی از ابعاد هوش هیجانی این است که فرد بتواند پیام‌های غیرکلامی را دریافت کند و تشخیص دهد. گاهی اوقات افراد احساساتشان را به صورت مستقیم بیان نمی‌کنند، بلکه آن احساسات در حالت‌های چهره یا رفتارهای غیرکلامی آنها، مانند محکم کوبیدن در اتاق هنگام عصبانیت، بروز پیدا می‌کند. یکی از راه‌هایی که پیشنهاد می‌شود این است که انیمیشن‌هایی را برای فرزندتان تهیه کرده و او را به بازی «حدس زدن احساسات» دعوت کنید. بازی به این صورت است که ابتدا به همراه او بخشی از انیمیشن را به صورت بی‌صداتماشا می‌کنید (مدت زمان، بستگی به حوصله فرزندتان دارد) و هر دو سعی می‌کنید احساس شخصیت‌های انیمیشن را در هر لحظه حدس بزنید و بگویید به خاطر مشاهده چه نشانه‌هایی چنین حدسی زده‌اید. مثلاً چون الآن این شخصیت دراز کشیده و یک پایش را روی پای دیگرش انداخته، از چیزی خیالش راحت است و احساس آرامش می‌کند؛ یا چون الآن این شخصیت دستش را مشت کرده و دندان قروچه می‌رود، تَنِش دارد از چیزی عصبانی است و... سپس فرزندتان می‌تواند انیمیشن را به صورت باصدا ببیند و اتفاقات را با حدس‌هایتان مقایسه کند. این کار با جلب توجه فرزند دلبندتان به احساسات و نشانه‌های آنها، مهارت‌های اجتماعی، مانند برقراری ارتباط مؤثر و توانایی همدلی با دیگران را در او تقویت می‌کند. تهیه کننده: #پری_بابایی ( کارشناس مشاوره ساوه) 🍀 مرکز مشاوره و روانشناسی آرامش 🍀 تلفن : ۳۳۶۷۸۵۴۲ و ۲۱۸۲۳۱۷۳ خدمات مشاوره ای رایگان در سامانه :096580 ─═इई🍃 ⃟  🍃ईइ═ ┏━🌸━━•••━━━━┓ @mmoshavere_aramesh

#مرکز_مشاوره_آرامش #پیام_مشاور موضوع : باخود به آرامش برسیم 🍀 مرکز مشاوره و روانشناسی آرامش 🍀 تلفن : ۳۳۶۷۸۵۴۲ و ۲۱۸۲۳۱۷۳ خدمات مشاوره ای رایگان در سامانه :096580 ─═इई🍃 ⃟  🍃ईइ═─ ┏━🌸━━•••━━━━┓ @mmoshavere_aramesh ┗━━━━•••━━🎀━┛

#مرکز_مشاوره_آرامش #روانشناختی مهمترین علت ضعیف بودن انسان دربرابرمشکلات: قدرت و وابستگی هر چه به چیزی وابسته‌ تر شویم، ضعیف‌‌ تر خواهیم شد. منظورمان این است که وقتی می‌ بینیم راهی بسته است، باید به اندازه کافی قوی باشیم که آن را کنار بگذاریم و به دنبال راهی دیگر باشیم. یکی از مهمترین دلایلی که اکثر افراد در روابط خود قوی نیستند هم وابستگی است که در آنها ایجاد میشود. دلیل اصلی که افراد بعد از برهم خوردن روابطشان نمی‌ توانند زود بهبود یابند، وابستگی شدیدی است که به روابط خود داشته‌ اند. وقتی بتوانند از شر این وابستگی خلاص شوند، قویتر شده و فراموش کردن برایشان راحت تر میشود. قدرت و آگاهی اکثر آدم ها درک نمی‌ کنند که یکی از قدرتمندترین چیزهایی که می‌ تواند آنها را در مواجهه با مشکلات و بلایای زندگی قوی کند، آگاهی و دانش است. یک دقیقه به آن فکر کنیم، نمی‌ بینیم که دلیل نا امیدی بیشتر آدم ها و اینکه نمی‌ دانند چه باید بکنند نداشتن علم و آگاهی است؟ هرچه بیشتر درمورد زندگی بدانیم، مهارت‌ های بیشتری پیدا می‌ کنیم و در برابر مشکلات زندگی می‌ توانیم از حقه‌ های بیشتری استفاده نماییم. افسردگی به نوبه خود می‌ تواند نتیجه نداشتن آگاهی باشد. افسردگی چیزی بیش از نداشتن امید وقتی فردی به جایی میرسد که هیچ راه دیگری برای رسیدن به چیزیکه می‌ خواهد پیدا نمیکند، نیست. علم قدرت می‌ آورد. تهیه کننده: #ندا_لونی ( کارشناس مشاوره اراک) 🍀 مرکز مشاوره و روانشناسی آرامش 🍀 تلفن : ۳۳۶۷۸۵۴۲ و ۲۱۸۲۳۱۷۳ خدمات مشاوره ای رایگان در سامانه :096580 ─═इई🍃 ⃟  🍃ईइ═─ ┏━🌸━━•••━━━━┓ @mmoshavere_aramesh ┗━━━━•••━━🎀━┛

#مرکز_مشاوره_آرامش #روانشناختی ⚕️ قانون مکث 3 ثانیه: کسی از شما سؤالی ميپرسد، سريعا جواب ندهيد، سه ثانيه مكث کرده، سپس جواب دهيد. يا در ماشين نشسته ايد و خیلی هم عجله داريد، قبل از روشن كردن ماشين، بر روی صندلی ماشین به آرامی، سه ثانيه مكث كنيد بعد ماشينتان را روشن كنيد. اين مكث های سه ثانيه باعث افزایش قدرت وصبر شما شده و در نتیجه باعث ماندگاری و افزون شدن انرژی مثبت شما ميشود. در اين كار ممارست بخرج دهيد تا اينكه ملكه ذهن شما شده و درحافظه تان ثبت گردد. مهم ترين فايده مكث سه ثانيه جلوگیری از بروز خشم و عصبانيت می‌باشد و به شما ترمزی ميدهد كه خودتان را كنترل كنيد. تهیه کننده : #زهرا_شمس (کارشناس مشاوره ساوه) 🍀 مرکز مشاوره و روانشناسی آرامش 🍀 تلفن : ۳۳۶۷۸۵۴۲ و ۲۱۸۲۳۱۷۳ خدمات مشاوره ای رایگان در سامانه :096580 ─═इई🍃 ⃟  🍃ईइ═─ ┏━🌸━━•••━━━━┓ @mmoshavere_aramesh ┗━━━━•••━━🎀━┛

#مرکز_مشاوره_آرامش #تربیتی_کودک کودک باادب میخواهید؟ 🌼 درصورتی‌که کودک تلاش میکند شما را عصبانی کند، بهترین توصیه این است که بی‌تفاوت باشید و به او توجهی نکنید سپس در فرصتی مناسب درباره این موضوع با کودک‌تان حرف بزنید. 🌼 به چشمانش نگاه کنید، سپس به او بگویید: «هر وقت رفتارت خوب باشه، مامان خوشحال می‌شه.» وقتی هم که کار خوبی انجام داد، او را تحسین کنید. 🌼 همچنين بايد الگوی رفتاری خوبی باشید و با همسرتان رفتار مودبانه اي داشته باشيد. تهیه کننده: #مهدیه_بادران (کارشناس ارشد مشاوره اراک ) 🍀 مرکز مشاوره و روانشناسی آرامش 🍀 تلفن : ۳۳۶۷۸۵۴۲ و ۲۱۸۲۳۱۷۳ خدمات مشاوره ای رایگان در سامانه :096580 ─═इई🍃 ⃟  🍃ईइ═─ ┏━🌸━━•••━━━━┓ @mmoshavere_aramesh ┗━━━━•••━━🎀━┛

#مرکز_مشاوره_آرامش #روانشناختی 🪷عذرخواهی کردن🪷 💠 قبول کردن اشتباه یکی از روشهای پایداری بنیان خانواده است. با گوش دادن به صحبتهای همسرتان، میتوانید او را آرام کنید و با قبول_کردن اشتباه‌تان و گفتنِ کلمه‌ی "ببخشید"، یک بار دیگر عشق را به زندگی‌ خود هدیه کنید. 💠 کلمه‌ی "ببخشید" را با لحن نرم و مهربانانه و بدون گارد بگویید تا اثرگذاری عالی داشته باشد. 💠 معنای پذیرش اشتباه این است که شما می‌خواهید رابطه_گرم خانواده‌تان ادامه داشته باشد. معنایش این است که در برابر مشکلات، فرد منطقی و بدون تعصّب هستید. 💠 علاوه بر اینکه کوتاه آمدن و پا گذاشتن روی هوای نفس، سکوی پرشی به سمت محبوبیت و عزّت است. تهیه کننده : #فاطمه_میرزایی ( کارشناس ارشد مشاوره اراک) 🍀 مرکز مشاوره و روانشناسی آرامش 🍀 تلفن : ۳۳۶۷۸۵۴۲ و ۲۱۸۲۳۱۷۳ خدمات مشاوره ای رایگان در سامانه :096580 ─═इई🍃 ⃟  🍃ईइ═─ ┏━🌸━━•••━━━━┓ @mmoshavere_aramesh ┗━━━━•••━━🎀━┛

#مرکز_مشاوره_آرامش #روانشناختی 🌸🍃🌸🍃🌸🍃🌸🍃🌸🍃🌸🍃🌸 چگونه روحیه ی شادداشته باشیم🤔 💟هرگاه واژه ای امیدوارکننده به دیگران اهدا کنید نه تنها احساس بهتری خواهید داشت بلکه شخصیت مثبت خود را نیز قوام بیشتری خواهید بخشید. 💟به جنبه معنوی زندگیتان توجه کنید. آرام باشید. ساکت نشستن را تمرین کنید. 💟 به ندای درونتان گوش کنید. به چیزهایی بیندیشید که صلح، زیبایی و آرامش را به زندگیتان به ارمغان بیاورند. برای یافتن مسیر معنوی خاص خودتان تلاش کنید. 💟یاد بگیرید که احساساتتان را تخلیه کنید. 💟 هرگز احساساتتان را سرکوب نکنید و به درون نریزید. اندوه های خود را با آدمی قابل اطمینان مطرح کنید . به خاطر داشته باشید که احساساتی که بیان شده اند دیگر به همان اندازه گذشته ناخوشایند نیستند . تهیه کننده : #مریم_حبیبی ( کارشناس مشاوره اراک) 🍀 مرکز مشاوره و روانشناسی آرامش 🍀 تلفن : ۳۳۶۷۸۵۴۲ و ۲۱۸۲۳۱۷۳ خدمات مشاوره ای رایگان در سامانه :096580 ─═इई🍃 ⃟  🍃ईइ═─ ┏━🌸━━•••━━━━┓ @mmoshavere_aramesh ┗━━━━•••━━🎀━┛

#مرکز_مشاوره_آرامش #روانشناختی چجوری تمرکز مونو ببریم‌بالا: ✨ لیست کارهاتو یادداشت کن. ✨ برای کارات اولویت بندی داشته باش. ✨ خواب شبانه کافی داشته باش. ✨ برای انجام هر کاری زمان تعیین کن . ✨ چندتا کار رو با هم انجام نده. ✨ سعی کن هر روز ورزش کنی. ✨ در یک محیـط ارام کار کن تهیه کننده: #حوریا_بروجردیان (کارشناس مشاوره اراک) 🍀 مرکز مشاوره و روانشناسی آرامش 🍀 تلفن : ۳۳۶۷۸۵۴۲ و ۲۱۸۲۳۱۷۳ خدمات مشاوره ای رایگان در سامانه :096580 ─═इई🍃 ⃟ 🍃ईइ═─ ┏━🌸━━•••━━━━┓ @mmoshavere_aramesh ┗━━━━•••━━🎀━┛