📚 بهترین روش مطالعه در دنیا ✅ تکنیک‌‌های مطالعه ✍️ رفع خواب آلودگی هنگام مطالعه اصلا فرقی نمی‌کند چند ساعت در طول شبانه‌روز خوابیده‌اید؛ 15 ساعت یا 12 ساعت یا 2 ساعت یا… . بسیاری از ما همین که کتاب را باز می‌کنیم، انگار که یک داروی خواب‌آور مصرف کرده باشیم، به خلسه‌ای فرو خواهیم رفت که در آن لحظه مغزمان جز اینکه جایی برای خوابیدن‌مان پیدا کند، به هیچ چیز دیگری فکر نمی‌کند. اصلا شاید باورش هم برای‌تان سخت باشد، یک نسخه برای کسانی‌که از اختلال خواب رنج می‌برند، همین است. به آن‌ها توصیه می‌شود یک کتاب را بردارند و دو سه خط اولش را مطالعه کنند. اما راه‌حل چیست؟ چه می‌توان کرد؟ از چه راهکارهایی می‌توان استفاده کرد تا کتاب همچون شربت دیفن هیدرامین، بر بدن‌مان اثر نکند؟ ⬅️ با ما همراه باشید ... #کتابخوانی #مطالعه #تندخوانی 👌کانال اختصاصی معاونت فرهنگی و تربیتی دانشگاه فرهنگیان https://eitaa.com/joinchat/3347382332Cf5da73cdc8

#اینفوگرافی ✅ اهمیت انتخابات در منطق رهبر معظم انقلاب #انتخابات #مشارکت_حداکثری 💝#معلم_تراز_اول را دنبال کنید!! 📲ایتا و بله @moalemtaraze

برای حضور بی‌تفاوت نباشیم💯 🔻دانشگاه فرهنگیان_معاونت فرهنگی تربیتی #انتخابات #حماسه_جمهور 🔖سری جدید|قسمت سوم 💝#معلم_تراز_اول را دنبال کنید!! 📲ایتا و بله @moalemtaraze

معاونت فرهنگی و تربیتی دانشگاه فرهنگیان برگزار می‌کند: 📚هفتمین دوره‌ توانمندسازی فعالان رسانه‌های دانشجویی دانشگاه فرهنگیان 👥 مدرسان: 1️⃣دکتر امیرهوشنگ قلندری 2⃣دکتر احمد کارخانه 3️⃣ تقی دژاکام 🕰️زمان برگزاری: روزهای جمعه تا یکشنبه ۲۲ لغایت ۲۴ تیر ماه۱۴۰۳ 💻ثبت‌نام در سامانه یادگیری الکترونیکی دانشگاه فرهنگیان از طریق نشانی http://elearning.cfu.ac.ir/enrol/instances.php?id=6265 ⬅️مهلت ثبت‌نام: ۱۶ تیر ماه ۱۴۰۳ 🔖همراه با ارائه گواهی دوره آموزشی معاونت فرهنگی و تربیتی اداره کل امور اجتماعی 💝#معلم_تراز_اول را دنبال کنید!! 📲ایتا و بله @moalemtaraze

#موشن_گرافی 🔺انتخابات و عقاید مختلف #حماسه_جمهور #معلم_تراز_اول 🆔 eitaa.com/moalemtaraze 🆔 ble.ir/moalemtaraze 🆔 instagram.com/moalemtaraze

✅ کمتر از ۲۴ ساعت تا آغاز جشن بزرگ انتخابات 📮 فردا ملت شریف ایران با حضور پرشور خود پای صندوق‌های رأی در چهاردهمین دوره انتخابات ریاست جمهوری شرکت می‌کنند. ✌️پس از شهادت رئیس جمهور مردمی و خستگی‌ناپذیر آیت‌الله سیدابراهیم رئیسی، کسی را انتخاب کنیم که ادامه دهنده راه او باشد و مانند او در خدمت بی‌وقفه به مردم تلاش کند. #انتخابات #حماسه_جمهور 💝#معلم_تراز_اول را دنبال کنید!! 📲ایتا و بله @moalemtaraze

🎥 توصیه رهبر انقلاب به ملت ایران؛ 👈 هرکس میخواهد از نظام حمایت کند... ✏️ هر کسی که علاقه‌مند به ایران قوی است، بایستی در این انتخابات شرکت کند. هر کسی معتقد به لزوم حمایت از نظام جمهوری اسلامی است، بایستی به صورت مضاعف به این اهتمام داشته باشد؛ این توصیه و عرض ما به مردم. #حماسه_جمهور 💝#معلم_تراز_اول را دنبال کنید!! 📲ایتا و بله @moalemtaraze

#اینفوگرافی ✅ به چی رأی بدم؟! #انتخابات #مشارکت_حداکثری 💝#معلم_تراز_اول را دنبال کنید!! 📲ایتا و بله @moalemtaraze

🌷لوح | خادمان ملت ❤️ چهلمین روز شهادت رئیس جمهور شهید، شهید آیت‌الله رئیسی و همراهان گرامی ایشان #شهید_جمهور 💝#معلم_تراز_اول را دنبال کنید!! 📲ایتا و بله @moalemtaraze

📹 نماهنگ | ایران قوی؛ جمهوری اسلامی سرافراز «حداقل یک نفر» از آشنایان، دوستان و یا نزدیکان خود را که هنوز برای حضور در انتخابات تصمیم نگرفته است، بخاطر سرافرازی نهضت و انقلاب اسلامی ملت، ایران قوی و جمهوری اسلامی به رأی دادن متقاعد کنید. #انتخابات 💝#معلم_تراز_اول را دنبال کنید!! 📲ایتا و بله @moalemtaraze

📣 در آستانه انتخابات ... ❤️ ببینید | سخنرانی قابل تامل حاج قاسم در زیر شلیک توپ: 👈جمهوری اسلامی حرم است و وجوب دفاع از جمهوری اسلامی کمتر از حرم امام حسین (ع) و حضرت زینب (س) نیست. ✏️رهبر انقلاب در دیدار اخیر: نظام جمهوری اسلامی از لحظه‌ای که تشکیل شد، دشمنهای سرسخت داشته؛ هر کار توانستند، علیه جمهوری اسلامی انجام دادند؛ یکی از چیزهایی که جمهوری اسلامی را بر دشمنانش فائق میکند، انتخابات است. ✏️اگر مشارکت خوب مردم در این انتخابات مشاهده بشود، این مایه‌ی سرافرازی جمهوری اسلامی است. #انتخابات 💝#معلم_تراز_اول را دنبال کنید!! 📲ایتا و بله @moalemtaraze

هر رای چقدر می‌ارزه؟ گاهی یک رای تاریخ یک ملت را تغییر خواهد داد.... پس قیمت هر رای به اندازه‌ی تغییر تاریخ کشوره... #انتخابات 💝#معلم_تراز_اول را دنبال کنید!! 📲ایتا و بله @moalemtaraze

🗳 بیانات صبح امروز رهبر انقلاب پس از حضور در انتخابات ریاست جمهوری چهاردهم. ۱۴۰۳/۰۴/۰۸ #انتخابات_ریاست_جمهوری #انتخابات 💝#معلم_تراز_اول را دنبال کنید!! 📲ایتا و بله @moalemtaraze

🔺نعمت انتخابات 📎#حماسه_جمهور 💝#معلم_تراز_اول را دنبال کنید!! 📲ایتا و بله @moalemtaraze

🗣 از بنده‌ی خدا به رئیس جمهور آینده‼️ 🎞 یه مصاحبه جذاب و دیدنی با چاشنی طنز😜 ♨️ تولید واحد رسانه بسیج دانشجویی دانشگاه فرهنگیان خراسان جنوبی #انتخابات #غدیر 💝#معلم_تراز_اول را دنبال کنید!! 📲ایتا و بله @moalemtaraze

#اینفوگرافی ✅ انتخابات در چه حالتی به دور دوم کشیده می‌شود؟ #انتخابات #مشارکت_حداکثری 💝#معلم_تراز_اول را دنبال کنید!! 📲ایتا و بله @moalemtaraze

. یـاری خداوند به تناسب تلاش آدمی می‌رسد🌱 #موفقیت 💝#معلم_تراز_اول را دنبال کنید!! 📲ایتا و بله @moalemtaraze

🔴 نتایج نهایی انتخابات ریاست‌جمهوری 🔹انتخابات به دور دوم کشید 📮تعداد شعب تجميع و شمارش شده: ۵۸.۶۴۰ شعبه 🔹کل آرای شمارش‌شده: ۲۴۵۳۵۱۸۵ رأی 🔹مسعود پزشکیان: ۱۰.۴۱۵.۱۹۱ رأی 🔹سعید جلیلی: ۹.۴۷۳.۲۹۸ رأی 🔹محمدباقر قالیباف: ۳.۳۸۳.۳۴۰ رأی 🔹مصطفی پورمحمدی: ۲۰۶.۳۹۷ رأی 🔺بدين ترتيب؛ مسعود پزشكيان و سعيد جليلى به دور دوم انتخابات راه يافتند. مشارکت هم ۴۰ درصد 😐 💝#معلم_تراز_اول را دنبال کنید!! 📲ایتا و بله @moalemtaraze

#نشریه_تـبیــــــــان تقدیم می‌کند... تبیان دهم منتشر شد 🗓در این نشریه می‌خوانیم:❓ 📌 نابغه ساخته‌می‌شود یابه دنیا می آید؟ 📌 سند تحول 📌 سه حکمت 📌 اصلح کیست؟ 🔺تولید واحد رسانه بسیج دانشجویی دانشگاه فرهنگیان خراسان جنوبی #نشریات_دانشجویی 💝#معلم_تراز_اول را دنبال کنید!! 📲ایتا و بله @moalemtaraze

📣دوره جامع و تخصصی درآمدی بر مباحث زمین شناسی کتب علوم تجربی متوسطه(۷,۸,۹) ۱۰ جلسه تخصصی 🗓دهه دوم تیرماه ✅ کاملا رایگان 🔖با ارائه گواهینامه معتبر دانش افزایی 🖥 در بستر مجازی اسکای روم ✅جهت شرکت و ثبت‌نام در این دوره فرم مربوطه را تکمیل بفرمایید. 📌https://survey.porsline.ir/s/ZYsDz9RC #برنامه_پردیس 💝#معلم_تراز_اول را دنبال کنید!! 📲ایتا و بله @moalemtaraze

ابزارهای مختلف برای رشد ذهن ! #رشد_ذهن 💝#معلم_تراز_اول را دنبال کنید!! 📲ایتا و بله @moalemtaraze

📊 #اینفوگرافی ✅ 10 اشتباه والدین که باعث بی‌انگیزگی فرزند می‌شود 🌀معمولاً والدین یک دانش‌آموز ترجیح می‌دهند فرزندشان یادگیرنده‌ای با انگیزه و مستقل باشد تا اینکه مجبور باشند برای انجام هر تکلیف درسی با او کلنجار بروند و سرزنشش بکنند. 🔹اما بسیاری از والدین از اینکه فرزند نوجوانشان از مدرسه متنفر است شکایت دارند و نگران هستند که این فقدان انگیزه به سایر زمینه‌های زندگی آن‌ها نیز منتقل شود. 🔸در این پست 10 مورد از رایج‌ترین اشتباهاتی که والدین مرتکب می‌شوند را مطرح کرده‌ایم. #یادگیری 💝#معلم_تراز_اول را دنبال کنید!! 📲ایتا و بله @moalemtaraze

#آموزش_قرآن #ضمن_خدمت 🔆 آموزش و سنجش سواد قرآنی دانشجومعلمان 📖 روان‌خوانی چهار جزء اول قرآن کریم 💠 جمله خوانی قرآن کریم به تفکیک صفحات 📗 درس پنجاه و سوم: جمله خوانی صفحه ۵۱ سوره آل عمران آیات ۱۰ تا ۱۵ 🔰 اداره‎ کل فرهنگی معاونت فرهنگی و تربیتی دانشگاه فرهنگیان #معلم_تراز_اول 🆔 eitaa.com/moalemtaraze 🆔 ble.ir/moalemtaraze 🆔 instagram.com/moalemtaraze

📚 بهترین روش مطالعه در دنیا ✅ تکنیک‌‌های مطالعه ✍️ دلایل خواب آلودگی هنگام مطالعه چیست؟ علت خمارشدن هنگام مطالعه می‌تواند ناشی از افت قند خون، چرخه ی خواب-بیداری و یا بیماری های جسمی و روحی باشد که در زیر به آنها اشاره می‌کنیم. 1️⃣ چرخه خواب-بیداری هر روز دو زمان داریم که بدن تمایل به خوابیدن دارد؛ یک دوره در ساعت‌های پایانی شب (نیمه شب تا 7 صبح) و دیگری ظهر تا بعد از ظهر (1 تا 4 عصر). 2️⃣ بیماری‌ها: بیماری‌های مزمن مثل آرتریت روماتوئید، دیابت، آسم، نارسایی قلبی، آپنه خواب و … می‌توانند باعث اختلال در خواب شوند. 3️⃣ دمای محیط: دما که از میزان معینی بیشتر یا کمتر شود، بعضی‌ها احساس خواب‌آلودگی می‌کنند. مثلا شاید شنیده باشید که عده‌ای می‌گویند:«هوا انقدر سرد شده که فقط میچسبه بخوابی». دمای مناسب برای مطالعه بدون خواب‌آلوگی، ۲۴یا ۲۵ درجه سانتیگراد است. 4️⃣ وضعیت نامناسب نشستن بسیاری از افراد در اتاق خواب و در محل استراحت‌شان، آن هم به‌صورت درازکش یا خوابیده، درس می‌خوانند. این موضوع سبب ایجاد خواب‌آلودگی بیشتری برای فرد، در هنگام مطالعه می‌شود. پس سعی کنید اتاق خواب‌تان از مکان مطالعه‌تان جدا باشد و همیشه پشت میز مطالعه به حالت نشسته، مطالعه کنید. در این صورت توجه، تمرکز و یادگیری شما افزایش می‌یابد. 5️⃣ خواب ناکافی به هنگام شب: دانشمندان این مطلب را به اثبات رسانده‌اند که هورمون‌هایی در بدن، از جمله هورمون ملاتونین فقط در زمان خواب و به هنگام شب که تاریکی مطلق است ترشح می‌شود. پس سعی کنید شب‌ها به اندازه کافی بخوابید. 6️⃣ پرخوری کردن هنگامی که معده پر می‌شود، پیام‌های سیری از آن به مغز می‌رود که مغز پس از آن اخطار خستگی و خواب‌آلودگی را به بدن می‌دهد. 7️⃣ عدم تنفس دیافراگمی: سعی کنید آنقدر این تنفس را انجام دهید که ناخودآگاه و بی آنکه سعی در انجام آن بدهید، آن را انجام دهید. این تنفس با اکسیژن‌رسانی بیشتری به بافت‌ها و سلول‌های بدن، شما را شاداب و بانشاط می‌کند. برای مطالعه مقاله تنفس دیافراگمی، کلیک کنید. 📊 در اینفوگرافیک پست بعد ۱۰ راهکار عالی برای رفع خواب آلودگی هنگام #مطالعه و #درس_خواندن پیشنهاد شده است. 👇👇

⬅️ با ما همراه باشید ... #کتابخوانی #مطالعه #تندخوانی 👌کانال اختصاصی معاونت فرهنگی و تربیتی دانشگاه فرهنگیان https://eitaa.com/joinchat/3347382332Cf5da73cdc8