تدریس موضوعات جالب و کاربردی در کشور‌های مختلف 🔺 منبع: brightside 🔻 مترجم:الهام مظفری ✍ #پایگاه_جامع_مدیریار ⓵ #شادی (آلمان) چطور خوشحال باشیم؟ در آلمان، بچه‌ها در مدرسه یاد می‌گیرند که در هماهنگی با خودشان و دنیا زندگی کنند. هیچ امتحان یا آزمونی وجود ندارد، اما در طول سال هر دانش آموز سعی می‌کند پروژه مهربانی خود را عملی کند. به عنوان مثال، آن‌ها ویدئویی آماده می‌کنند که می‌تواند دیگران را کمی خوشحال کند. آن‌ها می‌تواند داوطلب شوند یا یک رویداد خیریه ترتیب دهند. ⓶ #اکتشاف (آمریکا) این یک کلاس عملی است که دانش آموزان در آن به بخش‌های مختلف شهرشان می‌روند؛ مثلاً به یک مزرعه محلی، بازار، رستوران یا تصفیه خانه فاضلاب. این درس یک بار در هفته است و ۵ ساعت طول می‌کشد. بعد از هر سفر، معلم درمورد بخش‌های نظری درس صحبت می‌کند. اگر کلاس درباره غذا باشد، بچه‌ها می‌فهمند که غذا‌ها از کجا می‌آیند و قیمت واقعی آن‌ها چقدر است، سبزیجات چطور پرورش داده می‌شوند و... ⓷ #ارتباطات (اسپانیا) کلاس ارتباطات در اسپانیا اجباری است. همه دانش آموزان اسپانیایی ۳ تا ۱۱ سال در این کلاس شرکت می‌کنند. درس‌ها بسیار راحت هستند: دانش آموزان فیلم می‌بینند و درباره موقعیت‌های مختلف با هم حرف می‌زنند. موضوعاتی مثل ارتباط با دیگران و حل مسائل مختلف مورد بحث قرار می‌گیرند. بچه‌ها یاد می‌گیرند احساسات خود را کنترل کنند و به دیگران گوش دهند. ⓸ #خانه_داری و #مشتری_مداری(سوئد) هیچ چیز غیرعادی در کلاس خانه داری وجود ندارد. به جز یک چیز: این کلاس فقط مختص دختران نیست، پسران هم در آن شرکت می‌کنند. همه در کنار هم می‌نشینند، خیاطی می‌کنند، از چکش استفاده می‌کنند و لانه پرنده می‌سازند؛ و البته، یاد می‌گیرند چطور آشپزی کنند. اما آن‌ها یک کلاس تئوری هم دارند: قوانین تغذیه سالم، محاسبه موادمغذی مهم و حتی بودجه بندی مالی. با سوئدی‌های کوچک مثل یک بزرگسال رفتار می‌شود: آن‌ها یاد می‌گیرند خودکفا باشند. ⓹ #جنگل (بریتانیا) بریتانیایی‌ها از کودکی به جنگل حس خانه دارند. آن‌ها از سنین بسیار کم می‌آموزند چطور در جنگل جهت‌یابی کنند، شاخه‌ها را ببُرند، آتش روشن کنند، کلبه بسازند و گیاهان و قارچ‌های خوراکی را از غیرخوراکی تشخیص دهند. در برخی مدارس، هر روز کلاس مدرسه جنگلی دارند. ⓺ #بحث و #مناظره (هلند) در هلند، این درس در کلاس زبان تدریس می‌شود. بچه‌ها به ۲ گروه تقسیم می‌شوند و برای دیدگاه خود مبارزه می‌کنند. بچه‌ها اجازه ندارند دیدگاهی که دوست دارند را انتخاب کنند، همه چیز بر اساس شانس است.از همه مهم تر، وقتی بحث داغ می‌شود، معلم بر هر گونه پرخاشگری بچه‌ها نظارت دارد.در نتیجه، تحمل کودکان نسبت به دیگران بالا می‌رود. در این کلاس، بچه‌ها روش‌های سخنرانی، محتوا، زبان بدن، تقلید‌ها و احساسات درونی حین بحث را یاد می‌گیرند. ⓻ #هوش_مصنوعی (چین) هوش مصنوعی در مقاطع دبستان و راهنمایی چین تدریس می‌شود. البته درس جدیدی است و از سال ۲۰۱۹ در برنامه مدارس ظاهر شده. از طریق یک مجموعه ۱۰ کتابی، بچه‌ها نه تنها درباره تاریخچه هوش مصنوعی، بلکه درباره روش‌های استفاده از آن یاد می‌گیرند. مثلا، تشخیص چهره، رانندگی خودکار و امنیت اجتماعی. علاوه بر کلاس‌های نظری خسته کننده، بچه‌ها ربات می‌سازند تا آموخته‌های خود را تمرین کنند. ⓼ #یوگا (بریتانیا، آمریکا، استرالیا) این درس دو بار در هفته و حداقل ۴۰ دقیقه است. معلمان برای اینکه حق تدریس آن را داشته باشند، باید یک دوره ۶ هفته‌ای را بگذرانند. ⓽ #تحسین_طبیعت (ژاپن) ژاپنی‌ها فکر می‌کنند که مطالعه طبیعت کافی نیست، ما باید آن را تحسین کنیم. این کلاس‌ها خسته کننده‌ نیستند بلکه یک گردش جالب هستند. مکان‌های زیبا، گیاهان، پرندگان و حیوانات؛ بچه‌ها می‌توانند این‌ها را در واقعیت ببینند. ⓾ #علم_زندگی (ترکیه) در سه سال اول مدارس ترکیه، ۴ درس اصلی وجود دارد. زبان ترکی، ریاضیات، زبان خارجی و علم زندگی. در این درس بچه‌ها درباره دنیای اطرافشان یاد می‌گیرند. چطور از سلامت خود و طبیعت مراقبت کنند، چرا باید به همه بدون استثنا احترام بگذارند، چه اتفاقاتی در کشور و جهان می‌افتد. @modiryar

🔺 مسئولیت #شادی خود را برعهده بگیرید، هرگز آن را به دست دیگران نسپارید. 🔻 Take responsibility of your own happiness, never put it in other people’s hands. 🐣 #Roy_T_Bennett #جملات‌_برگزیده #پایگاه_جامع_مدیریار www.modiryar.com @modiryar

#مدل_شادی_بن_شاهار #مدل_همبرگر 💢 چطور به شادی و موفقیت بیشتری در زندگی برسیم؟ ▪️طبق مدل بِن شاهار، مردم در سبک زندگی شان، تجلی ۴ ویژگی هستند: 1⃣ پوچ گرا 2⃣ لذت گرا 3⃣ پُرکار 4⃣ شادی گرا همان طور که در شکل می بینید، این مدل به ۴ رُبع تقسیم شده است: 🔴 محور افقی؛ نشان دهنده منافع و مضرات «کنونی» 🔴 محور عمودی؛ نشان دهنده ی منافع و مضرات «آتی» بعنوان مثال، «تا دیر وقت کار کردن» عملی است که در حال حاضر ضرر دارد (خستگی جسمی، نخوردن شام در کنار خانواده و صرفِ کمتر وقت با آنها)، اما شما امیدوارید که این سخت کوشی، در آینده منفعت داشته باشد. بدین ترتیب، این ویژگی مختص ربع بالا، سمت چپ است. 💢 تشریح مدل: ▪هر ربع، نشان دهنده یکی از آن ۴ ویژگی است که بِن شاهار برای سبک زندگی مردم، برشمرده است و هر یک از این ویژگی ها، منعکس کننده بخش های متفاوتی از شادی های کنونی و منفعت های آتی هستند: 1⃣ #پوچ_گراها: پوچ گرایی در ربع پایین، سمت چپِ مدل شادی قرار دارد. پوچ گرایان کسانی هستند که از یافتن معنای زندگی، قطعِ #امید کرده اند. پوچ گرایان نه از شادی های زمان حال لذت می برند و نه هدف و نه امید به آینده دارند؛ در نتیجه، تسلیم سرنوشت شان شده اند. 2⃣ #لذت_گراها: لذت گرایی در ربع پایین، سمت راستِ مدل شادی قرار دارد. لذت گرایان فقط رویِ شادی زمان حال تمرکز می کنند و زیاد به عواقب آینده نمی اندیشند. آنها فکر می کنند #سخت_کوشی دردناک و خسته کننده است و احتمالا ترجیح می دهند که خود را به سختی نیندازند. بنابراین، لذت گرایان در زندگی، چالشی را احساس نمی کنند و اغلب ناراضی هستند. 3⃣ #پرکار_ها: پُرکارها در ربع بالایی، سمت چپ مدل شادی قرار دارد. پُرکارها به شکل زیان باری، شادی زمان حال را به امید منفعت های آتی، به تعویق می اندازند یا بعبارتی، قربانی می کنند. این ویژگی احتمالاً آشناترین ویژگی برای بسیاری از ماست. افرادِ دارای این ویژگی، دائماً اهدافی را دنبال می کنند که به نظرشان آنها را #خوشحال خواهد کرد. با وجود این، وقتی به آن اهداف رسیدند، فوراً یک هدف نوین (و استرس و اضطراب توأم با آن) جای هدف قبلی را می گیرد. 4⃣ #شادی_گراها: شادی در ربع بالایی، سمت راست مدل قرار دارد. این ویژگی، بازتابِ یک تعادل خوب میان شادیِ زمان حال و منافع آینده است. به گفته بِن شاهار، ما زمانی به شادی می رسیم که قادر باشیم هم از مسیر و هم از مقصدی که به سمت آن در حرکتیم، لذت ببریم. ما یاد گرفته ایم چگونه به صورتی معنی دار برای #زندگی مان هدفگذاری کنیم، اما منحصرا روی رسیدن به آنها تا حدی که جنبه های دیگر زندگی را فدای رسیدن به آن اهداف کنیم، متمرکز نمی شویم. ما روی لذت های امروز به اندازه رؤیاها و اهداف مان تمرکز می کنیم. 💢 استفاده از مدل بِن شاهار: ▪️#دکتر_بن_شاهار می گوید شاد بودنِ همیشگی، غیرممکن است. گاهی اوقات، مجبوریم برای پیشبرد اهداف مهم آینده، شادی زمان حال را به تعویق بیندازیم. برای مثال، گاهی مجبوریم برای تمام کردن یک پروژه ی مهم، تا دیروقت در محل کار بمانیم. ▪️گاهی اوقات هم مهم است مثل یک #لذت_گرا، روی لذت های زمان حال تمرکز کنیم. برای مثال، برای استراحت و تجدید قوا، رفتن به شنا یا تماشای فیلم را لازم می دانیم. این فعالیت های لذت بخش می توانند با خود شادی به همراه بیاورند. ▪️به هر حال مهم است تا جایی که می توانیم زمان خود را صرف فعالیت هایی کنیم که هم در حال و هم در آینده، برای ما منفعت دارا باشند. مفیدترین نکته درباره #مدل_شادی این است که می توان از آن به عنوان پنجره ای به روی زندگی استفاده کرد. برای نمونه، به چهار ربع مدل نگاه کنید. شما بیشترین زمان خود را صرف کدام ربع از این مدل می کنید؟ ▪️آیا اهل پُرکاری هستید، اهداف آینده تان را دنبال می کنید و شادی زمان حالتان را فدای اهداف تان می کنید؟ یا بیشتر مثل یک لذت گرا زندگی می کنید و از #اهداف چالش برانگیز اجتناب می کنید تا لذت های روزانه را از دست ندهید؟ ▪️آیا احساس می کنید به #شادی رسیده اید؟ آیا از امروز لذت می برید و روی تلاش هایتان برای رسیدن به اهداف بلند مدت تر هم تمرکز می کنید؟ ما می توانیم برای ارزیابی جایگاه کنونی زندگی مان از مدل شادی استفاده کنیم. اگر در ربع درستی از مدل نباشیم، می توانیم از همین حالا شروع به تغییر کنیم و به زندگی تعادل بیشتری بدهیم. ▪️بِن شاهار برای توضیح این مدل، از قیاسِ خوردن انواع همبرگر استفاده می کند. طعم همبرگرهای پوچ گرایان بد است و حس نامطلوبی به شما می دهد. طعم همبرگرهای لذت گرایان عالی است، اما شما را چاق می کند. طعم همبرگرهای پُرکارها خسته کننده است، اما برای ما خوب است. اما همبرگرهای شاد هم سالمند و هم طعم شان عالی است! به همین دلیل، بن شاهار این مدل را #مدل_همبرگر گویند. #موفقیت #مدل_مفهومی #مدل_مدیریت #پایگاه_جامع_مدیریار www.modiryar.com @modiryar

📔 #علم_شادکامی ✍ #اشتفان_کلاین ▪️#شادی و ناشادی آموزگاران طبیعت ما هستند. آموخته های آنان را در اساسی ترین جنبه های زندگی که مایه ادامه بقا و تأمین کننده شادکامی هستند - تجربه می کنیم: یعنی در خوردن، نوشیدن، ارضای جنسی و دوستی ها. ▪️هرچه نسبت به هریک از موارد فوق محرومیت بیش تری را تجربه کرده باشیم، بهره مندی از آن با لذت بیشتری همراه است. به دلایل زیستی، دستورالعمل های صادر شده توسط #خشنودی یا ناخشنودی، بقای بدن ما را در بالاترین کیفیت ممکن تأمین می کنند. ▪️به همین دلیل است که احساس #درد همیشه بر سایر احساسات غلبه می کند. ما قرار نیست علایم هشداردهنده وجود اختلال در عملکرد قسمت های مختلف بدن را ندیده بگیریم. درد بی وقفه به عذاب دادن ما ادامه می دهد تا زمانی که هر کاری که لازم است برای رفع اختلال انجام دهیم و متأسفانه حتی تا مدتی پس از شروع مداوا نیز همچنان ادامه پیدا می کند.  ▪️عادت کرده ایم #شادکامی را لذت خوشایندی ببینیم بی هیچ پیشینه ای، بی هیچ قیمتی، و یا بی هیچ مرحله ای برای زمینه سازی، و این طرز تلقی به هیچ وجه واقع بینانه نیست. ▪️با علمی که امروزه درباره نحوه عملکرد #ذهن داریم، می دانیم که انگیزش های احساسی مثبت به خودی خود تولید نمی شوند. متفکران باستان از "فضیلت" و "حداکثر بهره مندی از توانمندی های انسانی" سخن می گفتند، و دانشمندان امروزی بر "مطلوب ترین وضعیت ارگانیسم" تأکید می کنند. ▪️اما به لطف یافته های جدید علم زیست شناسی اعصاب (نوروبیولوژی) مهم ترین اندیشه فلاسفه قدیم هنوز هم معتبر است: تقدیر نیست که احساسات شادمانه را رقم می زند این ما هستیم که باید برای #شادکام بودن بکوشیم. ▪️خیلی منطقی به نظر می رسد که شادی و غم را دو مقوله کاملا مجزا از هم بدانیم، درست مثل بچه هایی که #الاکلنگ بازی می کنند: زمانی یکی از آن ها بالا می رود که دیگری پایین آمده باشد. ▪️اما بنا به یافته های علمی، امروزه می دانیم که احساسات منفی و مثبت از بخش های متفاوتی از مغز تولید می شوند. فارغ شدن از درد و رنج ضمانتی برای احساس #آسودگی و سرخوشی نیست. #کتابنگار #پایگاه_جامع_مدیریار www.modiryar.com @modiryar

✍ پرتگاه موفقیت 🔺 حواس پرتی و عدم تمرکز #پرتگاه_موفقیت است 🔻 Distraction and lack of focus is the abyss of success# ✅ #حواس_پرتی (distraction) یکی از اختلالات رایج این زَمانه است و تمرکز مانند دُرّ گران‌بهایی است که با به چنگ آوردنش، می‌توان مسافت زیادی از جاده موفقیت را طی کرد. ✅ سال بلو؛ نویسنده آمریکایی-کانادایی معتقد است، تنها زمانی می‌توان #شادی را پیدا کرد که بتوانیم خود را از شر تمام حواس پرتی‌های دیگر رها کنیم. اما چه می‌شود که در سیاه‌چاله یوتیوب و اینستاگرام ساعت‌ها سرگردان می‌شویم؟ ✅ اصلاً چه می‌شود که دچار حواس پرتی می‌شویم؟ علت کم حافظه شدن چیست؟ در این دوره و زمانه دیگر کسی به انگشتانش نخ نمی‌بندد تا کارهایی که باید انجام دهد را فراموش نکند ولی انسان امروز همچنان دچار #فراموش‌_کاری می‌شود. #پایگاه_جامع_مدیریار www.modiryar.com @modiryar