🔴 #بازی_با_کودک 💠 برای پیشگیری از #استرس با کودکتان بیشتر بازی کنید و سعی کنید در این بازی‌ها علاوه بر تخلیه انرژی جسمانی کودک، شادی و شوق به زندگی را در او تقویت کنید. 💠 در این مورد استفاده از بازی‌های گروهی استفاده کنید تا با تحکیم ارتباط خانوادگی، محیطی شاداب برای همه افراد خانواده ایجاد کند. 🆔 @moshaver41

♨️برای #کودکان #قانون بگذارید ✅در تمام خانواده ها، قانون ها و رسومات خاصی وجود دارد که همه اعضای خانواده بایستی به آن ها #احترام بگذارند و رعایت کنند. برای این که کودکان هم این معیارها را انجام دهند و به آن ها توجه کنند، باید آن ها را به عنوان «قانون» به #کودک یاد دهید و کودک را به انجام آن تشویق کنید. 💥برای کودکان قوانین خانه بگذارید و ضمنا قوانین باید روشن، کوتاه، منصفانه و انعطاف پذیر باشند. 🔰قانون گذاری در رشد عقلی و اعتماد به نفس کودک و همچنین در شکل گیری شخصیت او در کودکی نقش مهمی دارد و باعث می شود که در نوجوانی هم فردی #مسئولیت_پذیر در جامعه بار بیاید. ⬅️اگر کودک مدام با رفتارهایی رو به رو شود که از قبل با آن ها هیچ گونه آشنایی نداشته باشد، گیج و گمراه می شود و دچار #استرس خواهد شد؛ در نتیجه کودک #احساس_ناامنی خواهد کرد. 🆔 @moshaver41

💥 نشانه‌های #اعتیاد #کودکان به #گوشی × مخفیانه با گوشی بازی کردن × هر بار زمان بیشتری برای بازی خواستن × به سرگرمی‌های دیگر علاقه نشان ندادن × زمان ناراحتی و #استرس به گوشی پناه بردن × با 24 ساعت دوری از گوشی و تبلت، دچار #اضطراب و #افسردگی شدن 🆔 @moshaver41

💥رویای #دختران 💠 معنای #ازدواج_آسان، تنها از سر و ته هزینه ها و مراسمات زدن نیست، بلکه آسان گرفتن خود این موارد را هم شامل می شود. 👈 جوری رفتار کنیم که بعد از چندسال، مرور این روزها برایمان، خاطره خوش محسوب شود، نه یادآوری #استرس و اعصاب خوردی و ناراحتی❗ البته نشستن پای حرف کسانی که چندسال زودتر از ما #ازدواج کردند هم در این مواقع بد نیست. 🆔 @moshaver41

#سوال 💠 میخواستم اگه امکان داره درمورد تغذیه دوران #بارداری واینکه چکارکنیم #فرزند ارومی داشته باشیم نظر بدین و در مورد راه درمان شقاق سینه برای #شیردهی اگه راه حلی هست بفرمایین. من بچه دومم رو #حامله هستم و در بچه اول بخاطر وضع وحشتناک سینه هام (شقاق)بچم شیرخشکی شد وخیلی بچه فضول و بدی بود وخیلی اذیت شدم😞 🔴 پاسخ #مشاور 👇 سلام کاربر محترم بچه ها ذات شون صاف و پاک هست و هر اخلاقی که پیدا می کنن، ناشی از موارد زیر هست: 1- ژن های اخلاقی که از والدین بهشون میرسه. 2- #استرس یا آرامش و حالات روحی #مادر در بارداری. 3- حالات روحی #پدر در تایم 3 ماهه ی قبل از لقاح. 4- تغذیه مادر در بارداری و 3 ماه قبل اون 5- رفتار شما و همسرتون در دوران بعد از #زایمان 🔰 یکی از مهم ترین آیتم ها که باعث #بیش_فعالی و شلوغ شدن #بچه_ها میشه، استرس مادر در بارداری و استفاده از "کندر" هست. کندر که واسه تقویت هوش جنین پیشنهاد میشه، باعث این موضوع میشه و باید از راه جایگزین اش استفاده کرد. 🔰 برای درمان شقاق سینه (زخم نوک سینه)، موارد زیر باید رعایت بشن: 1⃣ شیوه قرار گرفتن #نوزاد در هنگام شیردهی را چک کنید. نوزاد باید دقیقا مقابل نیپل قرار بگیرد (شکم به شکم مادر). لازم است که نیپل و هاله اطراف آن کاملا در دهان نوزاد قرار بگیرد. 2⃣ وضعیت نوزاد را در هر بار شیردهی عوض کنید.این کار باعث می شود که فشار لثه های نوزاد در هر بار شیردهی روی مناطق مختلف سینه و نه فقط یک نقطه وارد شود. 3⃣ توالی شیردهی را بیشتر و زمان آن را کوتاه تر کنید. فراموش نکنید که هر چه قدر فاصله بین شیر دهی را بیشتر کنید، نوزاد گرسنه تر شده و با شدت بیشتری شیر می خورد. 4⃣ بعد از هر بار شیردهی، مقدار کمی از شیر را نوک سینه مالیده و اجازه دهید باقی بماند. شیر باعث ترمیم و التیام نوک سینه می شود. 5⃣ صابون، الکل، لوسیون، عطر ادکلن در محل نیپل سینه نمالید. حمام آب به تنهایی برای پاک کردن پستان کافی است. 6⃣ از داروی مسکن استفاده کنید. اگر درد نیپل سینه شدید بود، می توانید مسکن های ضعیفی مثل استامینوفن یا ایبوبروفن (30 دقیقه قبل از شیردهی) استفاده کنید. 7⃣ در مورد ترک های عمیق و دردناک می توانید از روغن لانونین (مخصوص مادران شیرده) استفاده کنید. مقدار کمی از این پماد را روی نیپل بمالید. این ماده باعث ترمیم و التیام سریع زخم، بدون تشکیل دلمه می شود و نیازی به شستشوی سینه قبل از شیردهی نیست. اگر زخم نیپل با این روش ها التیام نیافت، بهتر است به پزشک مراجعه کنید.ممکن است باکتری به این محل رخنه کرده و باعث آماس پستان شده باشد. 🆔 @moshaver41

💥 خطرات بازی های کامپیوتری بر #کودکان و #نوجوانان❗️ آیا می دانید تحقیقات دانشمندان نشان داده است👇 💠 کودکانی که به بازی های کامپیوتری اعتیاد پیدا کرده اند 1⃣ خطر ابتلا به #اعتیاد به مواد مخدر در نوجوانی و بزرگسالی در آنها بیشتر است؟ 2⃣ آیا می دانید کودکانی که بیشتر بازی کامپیوتری می کنند تا بازی های طبیعی و فیزیکی، علاوه بر کاهش مهارت های لازم اجتماعی، ارتباطی وسازشی، احتمال داشتن اختلالات یادگیری در مدرسه همچون ناتوانی در دروس ریاضی، خواندن، نوشتن، و دیکته در انها بیشتر است؟ 3⃣ آیا می دانید میزان #پرخاشگری و ابتلا به برخی دیگر از مشکلات ذهنی و روانی همچون #اضطراب و #استرس در آنان بیشتر است؟ 🔰 برای حفظ سلامت روان و جسم کودکانمان می بایست تا آنجا که ممکن است انها را با ورزش و بازی های طبیعی، فکری درگیر کنیم و تا انجا که امکانش باشد این بازی ها را در دسترس کودکان قرار ندهیم و اگر در دسترس بودند، مدت و نوع بازی ها را کنترل نماییم. 🆔 @moshaver41

💥 افسردگی دو قطبی دارم❗️ #سوال کاربر: 💠 من خانمی 30ساله هستم که بعداز 5سال #افسردگی مداوم بالاخره نام بیماری ام را گرفتم. بنده از بیماری #دوقطبی درجه یک و افسردگی #سایکوتیک پیش رونده بسیار رنج میکشم میخواستم بپرسم این بیماری چیه؟😭 شنیدم درمانی نداره! من به خدا جوونم. تا کی بسوزم و بسازم بی علت عصبی ام. همیشه بی علت وسط خنده هام میزنم زیر گریه. خسته ام. تورو خدا کمی توضیح بدید من چمه؟ ⭕️ پاسخ #مشاور 💠 سلام ... دوست خوبم. نمیدونم اسم این بیماری رو کی بهت گفته و روی چه حسابی بهت گفته که درمان نداره، ولی بذار یه توضیحاتی بهت بدم، بعد نظرم رو بگم که چیکار کنی. 💠 افسردگی سایکوتیک یک بیماری شایع هست که از هر 4 نفر افسرده، 1 نفر این مدلی هست. این افراد که بهشون "سایکوز" میگیم، علایم زیر رو دارن: - دچار توهم هستن (مثلا صداهایی میشنون که بهشون تاکید میکنه تو آدم به درد بخوری نیستی) - هذیان دارن (مثلا احساس شدید بیهودگی یا گناه کار بودن یا شکست رو دارن) - بی هیچ دلیلی عصبانی میشن و قاطی می کنن. - شب ها بیدار می مونن و روزها می خوابن و از افراد فرار می کنن - صحبت با این افراد سخته؛ چون حرف نمیزنن و اگه بزنن، نا مفهوم سخن میگن. ✅ و اما نظر من؛ 💠 #زندگی قانون داره و این قوانین برای همه یکسان هستن، مثلا قانون جاذبه که همه یک نوع ثابت اونو تجربه می کنن، اوکی؟ و از طرفی هر شخصی تو بدنش، یک فرمانده کل داره، یعنی ذهنش ... ذهن خودآگاه که بخش 5 درصدی هست و ذهن ناخودآگاه که بخش 95 درصدی هست ... و کل زندگی ما و بیماری و سلامت و خوشبختی و باورها و ثروت و فقر و آرامش و استرس های ما، همه و همه توسط برنامه هایی که به این ذهن و فرمانده میدیم، تولید میشه، اوکی؟ 👈 پس وقتی 5 ساله داری دنبال اسم بیماری ات میگردی و تمام فکر و ذکرت روی بیماری ات هست، مشخصه که این بیماری به واقعیت بدل میشه. 💠 متاسفانه بعضی از پزشکان و روانپزشکان و روانشناسان هم نمی تونن به سادگی ریشه یابی و درمان کنن و در گیر و دار تئوری ها و اسم های قلمبه سلمبه هستن ... اینو ازم یادگار داشته باش : "هر حالت عصبی و اخلاقی و روحی که داری، اسمش بیماری نیست، اسمش بلد نبودن مدیریت ذهن ناخودآگاه و برنامه ریزی اون هست" 👈 اینکه #افسرده هستم / بیماری #فوبیا دارم / بیماری سایکوتیک دارم / #استرس دارم / #میگرن دارم و هزار تا اسم قلمبه و سلمبه دیگه، همه شون اسم بزرگی دارن ... لطفا عاقل باشیم. 💠 #خدا پس از آفرینش تک تک ما به خودش احسنت گفته، چرا دوست داریم با افکار منفی گند بزنیم به توانایی هامون؟ 💠 میبینی که معادله خیلی آسونه ... آموزش ببین، ذهن ناخودآگاه ت رو بشناس و زیر نظر یک مشاور حرفه ای باش ... به #آرامش برس ... نگرش و تغذیه خودت رو اصلاح کن ... ایمان خودت رو تقویت کن ... خدای واقعی رو بشناس و جمع اینا یعنی خداحافظی با هر بیماری و هر اسم قلمبه سلمبه دیگه! سلام منو هم به اونی که گفته مشکلت درمان نداره، برسون ✋️😒 🆔 @moshaver41

‼️ #نکته_روانشناسی 💠 روانشناسا میگن: 1⃣. اگه فردی زیاد میخنده از درون تنهاست 2⃣.اگه زیاد میخوابه، ناراحته 3⃣.اگه کم و سریع حرف میزنه داره یه چیزیو مخفی میکنه 4⃣اگه بلند حرف میزنه، میخواد شنیده شه 5⃣.اگه زیاد میخوره، #استرس داره 6⃣اگه چیزای ساده #عصبانیش میکنه، نیاز به #محبت داره. 🔰 مرکز جامع مشاوره و خانواده ╔ ✾ ✾ ✾ ════╗ 🆔 @moshaver41 ╚════ ✾ ✾ ✾ ╝

💥 شوخی‌های دودکشی 💠 جذابیت مرد همیشه به جدی بودنش نیست. 👈 شوخ‌طبعی در #مردان برای #زنان جذاب است و اکثر خانم‌ها دوست دارند که همسرشان با آن‌ها شوخی کند. #شوخ‌_طبعی #استرس را کم کرده و احساس خوبی را در زوجین ایجاد می‌کند. البته گاهی هم باعث کم‌رنگ شدن دعوا می‌شود. 📎 #خانواده_سبک_زندگی 📎 #مشاوره 📎 #همسرداری ✅ آیدی دریافت سوالات👇 @pasokhgo313 🔰 مرکز جامع مشاوره و خانواده ╔ ✾ ✾ ✾ ════╗ 🆔 @moshaver41 ╚════ ✾ ✾ ✾ ╝

نمی تونم توی جمع درست صحبت کنم... 👨🏻‍🏫 یکی از دلایلی که باعث می‌شود که شما نتوانید در جمع غریبه‌ها صحبت کنید اطلاعات ضعیف شماست یعنی وقتی موضوع خاصی مطرح می‌شود چون شما اطلاعات خوبی در این زمینه ندارید احساس می‌کنید نمی‌توانید در این زمینه اظهار نظر کنید. 👈 اما در جمع های فامیلی به خاطر اینکه موضوع خاصی مطرح نمی‌شود و بیشتر در مورد کارهای روزمره است شما می‌توانید به راحتی درباره آن مسئله اظهار نظر کنید. جهت مشاهده کامل سؤال و جواب به لینک زیر مراجعه فرمایید👇 🌐 http://btid.org/node/253993 و جهت ورود به وب‌سایت انجمن پاسخگویی اینجا کلیک کنید. ✅ آیدی دریافت سؤالات👇 @pasokhgo313 📎 #مشاوره 📎 #صحبت‌کردن 📎 #استرس 🔰 مرکز جامع مشاوره و خانواده ╔ ✾ ✾ ✾ ════╗ 🆔 @moshaver_44 ╚════ ✾ ✾ ✾ ╝

😥 دخترم مدام ناخن می خوره 👨🏻 🏫 قطعاً از دلایل رفتارهای عصبی دخترتان می توان به استرس و اضطراب اشاره کرد. او در سنین نوجوانی درگیری های ذهنی و درونی دارد که خود باعث به هم ریختگی ذهن و روح او می شود. ناخن جویدن یک رفتار آموخته شده برای رفع استرس و قرار گرفتن در آرامش است. شما باید سعی کنید حتی الامکان آرامش خانواده را حفظ کنید و راهکارهای جایگزین مانند تنفس عمیق را برای رسیدن به آرامش در لحظه به او آموزش دهید. جهت مشاهده کامل سؤال و جواب به لینک زیر مراجعه فرمایید👇 🌐 http://btid.org/node/272471 ✅ آیدی دریافت سؤالات👇 @pasokhgo313 📎 #مشاوره 📎 #اضطراب 📎 #استرس ☑️ آدرس کانال «مرکز جامع مشاوره و خانواده»: 🆔 @moshaver_44

☸️استرس من نرماله یا نابهنجار؟ 👨🏻‌🏫استرس، واکنش طبیعی بدن به فشارهای درونی و بیرونی فرد می‌باشد. 🌳متخصصان از بررسی موضوعات به این نتیجه رسیدن که هر اتفاق یا موضوعی، یک میزان استرس، طبیعی و نرمال را دارد. ☹️مرگ همسر 100 ☹️طلاق 73 ☹️جدایی زناشویی 65 ☹️جراحت یا بیماری شخصی 53 ☹️آشتی با همسر 45 ☹️بارداری 40 ☹️مشکلات جنسی 39 ☹️اضافه شدن عضوی به خانواده39 و... ✋برای کنترل و مدیریت هر کدام از آنها راهکارهای متفاوتی مطرح است که با توجه به شخصیت و حالات افراد متغییر است. 📚مهارت مقابله با استرس، ربابه نوری، ص8 ✅ آیدی دریافت سؤالات👇 @pasokhgo313 📎 #مشاوره 📎 #استرس 📎 #روانشناسی ☑️ آدرس کانال «مرکز جامع مشاوره و خانواده»: 🆔 @moshaver_44

☸️ترس با اضطراب چه فرقی دارد؟ 👨🏻‌🏫ترس، واکنش واقعی به تهدید واقعی یا تصور تهدید قریب الوقوع است. در حالی که اضطراب پیش بینی تهدید آینده است. 💎 اگر چه این دو همپوشانی دارند اما تفاوت نیز دارند، بطوری که ترس بیشتر فوران برانگیختگی خودمختار لازم برای جنگ و فرار، با افکار خطر قریب الوقوع و رفتاهای گریز ارتباط دارد ولی اضطراب بیشتر با تنش عضلانی و گوش به زنگی هنگام خطر و رفتارهای اجتنابی ارتباط دارد. ✅ آیدی دریافت سؤالات👇 @pasokhgo313 📎 #مشاوره 📎 #استرس 📎 #روانشناسی ☑️ آدرس کانال «مرکز جامع مشاوره و خانواده»: 🆔 @moshaver_44