📚تحقیقات نشان داده که👇👇
#بی_خوابی و کمبود خواب باعث می شود
تا #مغز برای ترمیم و جبران آسیب
شروع به خوردن خود کند. 😱
در این میان #مغز کودک آسیب بیشتری می بیند.😔
✅مراقب خواب فرزندانتان باشید.
#خواب_شبانه خیلی مهم هست و فرزندان شما باید ساعت ۱۰ شب به بعد خواب عمیق باشند تا بتوانند رشد خوبی داشته باشند
#سبک_زندگی
#خواب
♥️🕊┄┄┅┅┅❅❁❅┅┅┅┄┄
#پورحاتم
کارشناس خــ🌱 ـــانواده و استاد دانشگاه
https://eitaa.com/joinchat/1081803223Cc60a0cb30a
عرض سلام وادب خدمت مخاطبین بزرگوارم
امیدوارم همگی خوب و سلامت باشید 🤗
☘متن زیر را با دقت بخوانید و به نکات مهمش #توجه #ویژه داشته باشید 👇
🔴ما به طور پیش فرض بر مشکلات و موارد #منفی تمرکز می کنیم. زمانی که ما شریک زندگی خود را مشاهده می کنیم، ظاهرا موارد منفی مثل یک چراغ چشمک زن خود را بیشتر نمایان می کنند. وقتی #موضع بدبینانه داشته باشیم، شریک زندگی و اعمال او را به صورت #تحریف شده می بینیم. انچه میبینیم کامل نیست چون همه ی جوانب را در نظر نمی گیریم.
🔵تمرکز کردن بر موارد #مثبت به جای موارد منفی روشی متفاوت در استفاده از مغز است شما باید #مغز خود را برای انجام این کار آموزش دهید. البته یادتان باشد با توجه به آن که مغز شما و همه ما به طور پیش فرض به شکلی تنظیم شده است که بیشتر بر موارد منفی تمرکز ،کند تغییر این شیوه برای تمرکز بر موارد مثبت قطعاً به سادگی چرخاندن یک سوئیچ نیست.
🟢در ابتدا به کمی #تلاش و پشتکار نیاز است. درست مثل یادگیری دوچرخه سواری. تمرکز کردن بر موارد مثبت به جای موارد منفی روشی متفاوت در استفاده از مغز است شما باید مغز خود را برای انجام این کار آموزش دهید. وقتی به جای جست وجوی موارد منفی وقت خود را صرف بررسی موارد مثبت می کنید در واقع عملکرد مغز خود را در سطح سلولی تغییر می دهید. شما مسیرهای جدیدی ایجاد میکنید و سیناپس های جدید را فعال می کنید. شما مغز خود را آموزش می دهید تا جهان را متفاوت درک کند، بدون آن عینک منفی و این برای مغز بدن و رابطه شما خوب است.
#مثبت_اندیشی
✍پورحاتم
کارشناس خــ🌱 ـــانواده و استاد دانشگاه
https://eitaa.com/joinchat/1081803223Cc60a0cb30a
❣️#موسسه_همـــــیارخــــــــانواده ❣️