#زندگی_و_حس_خوب
🌸🌸🌸
🌿 زندگی بی #حوصله تر از اونه که #صبر کنه ما حال دلمون رو خوب کنیم !
🌿 تا فراموش کنیم #شکستای گذشتمونو
تا یه دربست بگیریم و به #خنده های از ته دل برسیم.
🌿 زندگی به #پشت سرش هم نگاه نمیکنه که ببینه ما نشستیم و آلبوم خاطره هامونو با #بغض ورق میزنیم و با هر صفحه از دیروزمون #اشک میریزیم.
🌿 زندگی حتی وقت نداره ببینه هنوز تو دلمون یه حسی به اون کسی که #عمیق ترین زخمها رو به قلبمون زد داریم.
🌿 زندگی جلو میره حتی اگه ما حالمون بد باشه،حتی اگه #نای پا شدن نداشته باشیم.
💟 باید پا شیم قبل از اینکه زندگی اونقد ازمون #جلو بزنه که ناپدید شه،باید پاشیم و پشت سر زندگی راه بیفتیم باید پا به پای زندگی #راه بریم.
💟 باید اونقدر حالمون رو #خوب کنیم تا یه روزی بیاد که ببینیم این زندگی هست که داره پشت سرمون می دوه که به ما برسه ...
═══✼🍃🌹🍃✼══
🏠 #خانه_مشاوره_آنلاین
http://eitaa.com/joinchat/614793219C5eb00a97bd
#مقابله_با_استرس
✡با ۵ راهکار، #استرس تان را از بین ببرید:
💐۱- آدامس بجوید: شاید برایتان جالب باشد که بدانید، #جویدن آدامس به طور مرتب، باعث کاهش میزان استرس و اضطراب و #افزایش تمرکز می شود.
💐۲- بادکنک باد کنید: باد کردن #بادکنک نه تنها سرگرمی جالبی هست و لبخند به لبتان می آورد، بلکه باعث میشود نفس های #عمیق بکشید و استرس تان کاهش پیدا کند.
💐۳- با #حیوانات مهربان باشید: به حیوان ها غذا بدهید، با آن ها بازی کنید و یا نوازششان کنید. این کار تا حد زیادی #استرس شما را کاهش می دهد.
💐۴- #نقاشی بکشید: اصلا مهم نیست که تا چه اندازه #استعداد دارید. از کتاب های رنگ آمیزی بزرگسالان استفاده کنید و یا کاغذ و مداد رنگی هایتان را بردارید و به یاد دوران کودکی، هر چیزی که دلتان می خواهد روی کاغذ بکشید.
💐۵- آب پرتقال بنوشید: نوشیدن روزانه ی آب #پرتقال طبیعی، نه تنها سلامتی شما را #تضمین می کند، بلکه با داشتن میزان زیادی ویتامین ث، باعث کاهش #ترشح هورمون استرس در بدن می شود و حالتان را بهتر می کند.
═══✼🍃🌹🍃✼══
🏠 #خانه_مشاوره_آنلاین
http://eitaa.com/joinchat/614793219C5eb00a97bd
"با #تفاوتها چه کنیم؟!!!"
👈 چیزی که #تحمل تفاوتها را سادهتر میکند، #همدلی است. یعنی #پذیرفتن این که تنها زاویه دید شما مهم نیست و باید گاهی دنیا را از #چشم_همسر خود ببینید.
👈 همدلی با افراد #مهارت خاصی میخواهد. همدلی به معنی توانایی #درک و فهم احساسات دیگران است، به طوری كه فرد بتواند خود را به #جای دیگران بگذارد. از #دید او به موضوع نگاه كند و احساسات او را #درک كند. همدلی به معنی #تایید رفتارهای فرد مقابل #نیست بلكه فقط به این معنی است كه او و شرایط او را درک میكنیم.
👈 همدلی به برقراری ارتباط #عمیق و صمیمی با افراد كمك میكند. گاهی افراد به اشتباه تصور میكنند تفاهم به این معنی است كه با فرد مقابل كاملاٌ #همفكر و هم عقیده باشیم. در حالی كه چنین تصوری از پایه #اشتباه است، زیرا هیچ گاه نمیتوان دو نفر را یافت كه شبیه هم باشند. #اختلاف در دیدگاهها، علائقها، آرزوها، سلیقهها، امری #طبیعی و عادی
═══✼🍃🌹🍃✼══
🏠 #خانه_مشاوره_آنلاین
http://eitaa.com/joinchat/614793219C5eb00a97bd