#زندگی_و_حس_خوب 🌸🌸🌸 🌿 زندگی بی #حوصله تر از اونه که #صبر کنه ما حال دلمون رو خوب کنیم ! 🌿 تا فراموش کنیم #شکستای گذشتمونو تا یه دربست بگیریم و به #خنده های از ته دل برسیم. 🌿 زندگی به #پشت سرش هم نگاه نمیکنه که ببینه ما نشستیم و آلبوم خاطره هامونو با #بغض ورق میزنیم و با هر صفحه از دیروزمون #اشک میریزیم. 🌿 زندگی حتی وقت نداره ببینه هنوز تو دلمون یه حسی به اون کسی که #عمیق ترین زخمها رو به قلبمون زد داریم. 🌿 زندگی جلو میره حتی اگه ما حالمون بد باشه،حتی اگه #نای پا شدن نداشته باشیم. 💟 باید پا شیم قبل از اینکه زندگی اونقد ازمون #جلو بزنه که ناپدید شه،باید پاشیم و پشت سر زندگی راه بیفتیم باید پا به پای زندگی #راه بریم. 💟 باید اونقدر حالمون رو #خوب کنیم تا یه روزی بیاد که ببینیم این زندگی هست که داره پشت سرمون می دوه که به ما برسه ... ═══✼🍃🌹🍃✼══ 🏠 #خانه_مشاوره_آنلاین http://eitaa.com/joinchat/614793219C5eb00a97bd

#مقابله_با_استرس ✡با ۵ راهکار، #استرس تان را از بین ببرید: 💐۱- آدامس بجوید: شاید برایتان جالب باشد که بدانید، #جویدن آدامس به طور مرتب، باعث کاهش میزان استرس و اضطراب و #افزایش تمرکز می ‌شود. 💐۲- بادکنک باد کنید: باد کردن #بادکنک نه تنها سرگرمی جالبی هست و لبخند به لبتان می آورد، بلکه باعث می‌شود نفس‌ های #عمیق بکشید و استرس تان کاهش پیدا کند. 💐۳- با #حیوانات مهربان باشید: به حیوان ‌ها غذا بدهید، با آن ها بازی کنید و یا نوازششان کنید. این کار تا حد زیادی #استرس شما را کاهش می ‌دهد. 💐۴- #نقاشی بکشید: اصلا مهم نیست که تا چه اندازه #استعداد دارید. از کتاب های رنگ آمیزی بزرگسالان استفاده کنید و یا کاغذ و مداد رنگی هایتان را بردارید و به یاد دوران کودکی، هر چیزی که دلتان می‌ خواهد روی کاغذ بکشید. 💐۵- آب پرتقال بنوشید: نوشیدن روزانه‌ ی آب #پرتقال طبیعی، نه تنها سلامتی شما را #تضمین می‌ کند، بلکه با داشتن میزان زیادی ویتامین ث، باعث کاهش #ترشح هورمون استرس در بدن می‌ شود و حالتان را بهتر می ‌کند. ═══✼🍃🌹🍃✼══ 🏠 #خانه_مشاوره_آنلاین http://eitaa.com/joinchat/614793219C5eb00a97bd