‌ 👤 آقای دکتر جعفر علی‌گلی ✅ متخصص در زمینه درمان #اختلالات_فردی #روانکاوی #افسردگی #نوجوان ● کارشناسی ارشد روانشناسی با گرایش خانواده ● دکتری روانشناسی #معرفی_مشاور جهت اخذ نوبت از درمانگر به لینک زیر مراجعه فرمایید. ‌🌐 | http://sobolicc.com ☎️ | ۰۲۱۹۱۳۰۳۹۳۳ 🆔 | @moshavereh_sobol

‌ 💠 تکنیک های مدیریت هیجان در نوجوانان با نوجوانان در مورد راهبردهای تنظیم هیجانی هنگامی که آرام هستند صحبت کنید، نه در وسط بحران یا بحث. به خصوص در هنگام بروز یک اتفاق خاص احساسی، سعی کنید بعد از این که شرایط مساعد شد، خودتان پیشقدم شوید و از او بخواهید تا از احساسات و هیجاناتش به شما بگوید. به او یاد دهید در هنگام بروز هر هیجانی و قبل از نشان دادن هر واکنشی، سعی کند تا پیامدهای رفتارهایش در آینده را تجسم کند. می‌توانید موقعیت‌هایی برای او ترسیم کنید که یک هیجان خاص در آن بروز می‌کند؛ مثلا وقتی در امتحان نمره بسیار بدی گرفته است و ناراحت است و از او بخواهید تا تصور کند چه احساسی دارد و باید چه رفتاری نشان دهد. اگر نوجوان بتواند در مواقع بحرانی، تصورهایی از پیامدهای رفتارش داشته باشد، می‌تواند به بهترین شکل هیجانات و رفتارهای خود را مدیریت کند. سعی کنید از سوگیری‌های جنسیتی و فرهنگی دوری کنید و هیجانات را جنسیتی نکنید. به طور مثال از پسرها انتظار می‌رود بسیار بیشتر از دختران احساسات خود را سرکوب کنند و همیشه گفته می‌شود «مرد که گریه نمی‌کند». به همان اندازه هم، احساسات دخترها جدی گرفته نمی‌شود و با عباراتی مانند «دخترها حساس هستند! آماده گریه کردن هستند!»، احساسات آن‌ها کم‌ارزش نشان داده می‌شود. دختران و پسران هر دو نیاز برابر به ابراز هیجانات خود مانند غم و شادی، گریه و خنده دارند و به یک اندازه هم باید به احساسات آن‌ها بها داده شود. #تربیت_فرزند #نوجوان ‌🌐 | http://sobolicc.com ☎️ | ۰۲۱۹۱۳۰۳۹۳۳ 🆔 | @moshavereh_sobol

‌ 💠 گاهی بین زن و شوهر سر قضیه‌ای مشاجره می‌شود و زن یا مرد به همسرش می‌گوید: «مطمئنم فلان مطلب را به من نگفتی» و همسرش نیز با عصبانیت می‌گوید: «گفتم!» و سر همین قضیه، بگو مگو و مشاجره‌ی سختی رخ می‌دهد. 💠 پیشنهاد می‌شود با یک تغییر جزئی در الفاظ خود از ایجاد مشاجره و تشدید شدن ناراحتی و عصبانیّت یکدیگر‌ جلوگیری کنید! مثلاً به همسرتان بگویید: "اگر فلان مطلب را گفتی شرمنده من نشنیدم." یعنی کلمه‌ی«شرمنده نشنیدم» را به‌جای کلمه «نگفتی» به کار ببرید تا همسرتان عصبانی نشده و فضای زندگی متشنّج نگردد. #محرمانه ‌🌐 | http://sobolicc.com ☎️ | ۰۲۱۹۱۳۰۳۹۳۳ 🆔 | @moshavereh_sobol

‌ دو قدم مانده که پاییز به یغما برود این همه رنگ قشنگ از کف دنیا برود #یلدا #صبح_بخیر ☎️ |  ۰۲۱۹۱۳۰۳۹۳۳ 🆔 | @moshavereh_sobol

‌ ▫️اختلال تبدیلی ▪️ conversion disorder اختلال تبدیلی یک بیماری با علایم یا نقص هایی است که بر حرکات ارادی و کارکرد حسی تاثیر می گذارد که یاد آور یک اختلال طبی دیگر است، اما ناشی از علل روان شناختی تلقی می شود جون شروع آن پس از تعارض ها یا سایر عوامل استرس زا است. علایم یا نقص های اختلال تبدیلی عمدا ایجاد نمی کردند، ناشی از مصرف مواد نیستند، به درد و علایم جنسی محدود نیستند و نفع حاصل از آن در درجه اول روان شناختی است نه اجتماعی، مادی با قاتونی. #آسیب‌شناسی‌روانی ‌🌐 | http://sobolicc.com ☎️ | ۰۲۱۹۱۳۰۳۹۳۳ 🆔 | @moshavereh_sobol

‌ 💠 امید و امیدواری | قسمت آخر راه های افزایش امیدواری از شرایط متنوع و غیرمنتظره نهراسيم. افکار و احساسات خود را ثبت و مسیر آن‌ها را دنبال کنیم. استرس مسير موفقيت را مسدود مي كند، آن را مديريت كنيم. اميد كاذب نداشته باشيم. در هر شرایطی انگیزه خود را حفظ كنيم. هر روز بر روی رفتار خود تمرکز كنيم. اهداف روشن، راهبردی و موثر در زندگی داشتن باشيم. راهبردهای تعیین شده برای رسیدن به اهداف را اجرا كنيم. اهداف قابل دسترس در زندگی داشته باشيم. نگرش های مثبت نسبت به خود، دنیای پیرامون و آینده داشته باشيم. میزان انتقادات ناكارآمد از خود را كاهش دهيم. #امید ‌🌐 | http://sobolicc.com ☎️ | ۰۲۱۹۱۳۰۳۹۳۳ 🆔 | @moshavereh_sobol

‌‌ و آمدیم كه عاشق شویم و درگذریم كه راز زندگی و مرگِ آدمی این بود 👤 #حسین_منزوی 🏷 #شعر_خوب_بخوانیم ‌‌🌐 | http://sobolicc.com ☎️ | ۰۲۱۹۱۳۰۳۹۳۳ 🆔 | @moshavereh_sobol

‌ رَبَّنَآ ءَاتِنَا فِى ٱلدُّنْيَا حَسَنَةًۭ وَفِى ٱلْءَاخِرَةِ حَسَنَةًۭ وَقِنَا عَذَابَ ٱلنَّارِ پروردگارا! به ما در دنیا (*نیکی*) عطا کن! و در آخرت نیز (*نیکی*) مرحمت فرما! و ما را از عذابِ آتش نگاه دار!» بقره | ۲۰۱ 💚 #صبح_بخیر ☎️ |  ۰۲۱۹۱۳۰۳۹۳۳ 🆔 | @moshavereh_sobol

‌ 📌 برای اخذ نوبت از مرکز مشاوره سبل‌السلام به صورت آنلاین و از طریق سایت sobolicc.com اقدام نمایید. مرکز مشاوره سبل‌السلام با رویکرد اسلامی ‌🌐 | http://sobolicc.com ☎️ | ۰۲۱۹۱۳۰۳۹۳۳ 🆔 | @moshavereh_sobol

💢 خط قرمزهای رابطه در دوران نامزدی ▫️ حد و مرز تماس فیزیکی رو نگه دارید دوره نامزدی رو به عنوان یک ارتباط همیشگی و تموم شده تلقی نکنید و در تماس جسمی و جنسی خط قرمزها رو رعایت کنید. ▫️ خودتون رو پنهان نکنید برای شناخت خانواده همسرتون اگه به مهمانی‌های خانوادگی دعوت شدید، حتماً شرکت کنید. ▫️ جیبتون رو یکی نکنید در مورد درآمد و مسایل مالی با نامزدتون گفتگو کنید اما بهش نگید چطور پولش رو خرج کنه. ▫️ اونو تغییر ندید اون چیزی رو که وجود داره ببینید و از خودتون بپرسید بدون به وجود اومدن تغییر بنیادی در ظاهر و شخصیت طرف مقابل، آیا بازم برای شما قابل پذیرش هست یا نه. #پیش‌ازازدواج ‌🌐 | http://sobolicc.com ☎️ |  ۰۲۱۹۱۳۰۳۹۳۳ 🆔 | @moshavereh_sobol

‌ زندگی خودتو با بقیه مقایسه نکن! ‌🌐 | http://sobolicc.com ☎️ | ۰۲۱۹۱۳۰۳۹۳۳ 🆔 | @moshavereh_sobol

‌ سلام و عرض ادب میدونستید مرکز مشاوره سبل السلام کارگاهی برای همکاران روانشناسان در نظر گرفته : 💊کارگاه آشنایی بادارو درمانی💊 که به آشنایی با دارو های شایع و اثرات درمانی آن می‌پردازد. جهت کسب اطلاعات بیشتر می‌توانید عضو گروه زیر شوید. https://eitaa.com/joinchat/2478113418C9407ec41d9 ‌🌐 | http://sobolicc.com ☎️ |  ۰۲۱۹۱۳۰۳۹۳۳ 🆔 | @moshavereh_sobol

‌ ‌حَمْداً لَا مُنْتَهَى لِحَدِّهِ ، وَ لَا حِسَابَ لِعَدَدِهِ ، وَ لَا مَبْلَغَ لِغَايَتِهِ ، وَ لَا انْقِطَاعَ لِأَمَدِهِ ستایشی که مرزش را پایانی و شمارۀ آن را حسابی و پایانش را نهایتی و مدّتش را سرآمدی، نباشد. [ دعای اول صحیفه سجادیه ] #روز_بخیر ☎️ | ۰۲۱۹۱۳۰۳۹۳۳ 🆔 | @moshavereh_sobol

😍توجه توجه 😍 کارگاه رایگان همسران خوش بیان 💓مهارت گفتگو بین همسران💓 کارگاهی مناسب برای افزایش هنر گفتگوی لذت بخش میان همسران❤️ مدرس:آقای دکتر نیک فرجاد ⏰زمان 15دی ماه ساعت 10تا11 هزینه کارگاه به ارزش 150 هزار تومان. 💯😍رایگان شد😍💯 علاقه مندان جهت ثبت نام از طریق لینک زیر اقدام کنید https://survey.porsline.ir/s/C6l7jUu ‌🌐 | http://sobolicc.com ☎️ | ۰۲۱۹۱۳۰۳۹۳۳ 🆔 | @moshavereh_sobol

‌ 💠 ارتباط همسران بعد از تولد فرزند | قسمت آخر در مورد حستان به او بگویید: به او بگویید چقدر دوستش دارید تا ارتباط شما زنده بماند و شرایط آرام‌تر شود. کافی است هر جمله‌ای را که دوست دارید از ته دل به او بگویید و بعد واکنشش را ببینید. به تعطیلات بروید: تعطیلات آخر هفته را واقعاً به صورت تعطیلات بگذرانید.ساک بچه را ببندید، کالسه یا کوله‌پشتی را بردارید و یک پیک‌نیک خانوادگی داشته باشید. حتی مراکز خرید، پارک‌ها و فضاهای سبز اطراف شهر برای آخر هفته‌ها مناسب است. برنامه‌های بعد از کار بگذارید: هر شب با فرزندتان به پیاده‌روی بروید. به این ترتیب ورزش می‌کنید، از هوای تازه لذت می‌برید و می‌توانید با هم بیشتر حرف بزنید و گفت‌وگو کنید. یادتان باشد که داشتن فرزندان خوشبخت در گرو پدر یا مادر خوشبخت بودن است که باید برای خودشان و همدیگر وقت بگذارند. 💠 ادامه دارد.. #ارتباط_والدین ‌ ‌🌐 | http://sobolicc.com ☎️ |  ۰۲۱۹۱۳۰۳۹۳۳ 🆔 | @moshavereh_sobol

‌ يَقُولُ يَا لَيْتَنِي قَدَّمْتُ لِحَيَاتِي (با حسرت و ندامت) گوید: ای کاش برای زندگانی ابدی امروزم کار خیری انجام می‌دادم. فجر | ۲۴ 💚 #صبح_بخیر ☎️ |  ۰۲۱۹۱۳۰۳۹۳۳ 🆔 | @moshavereh_sobol

‌ ♦️ ۷ غذایی که از تنبلی در زمستان جلوگیری می‌کند. 🔹 اگر در فصل زمستان شما را نیز حالت رخوت و تنبلی در برمی‌گیرد، در این مطلب به چند غذای رایج که سطح انرژی شما را در فصول سرد سال احیا کرده و رژیم غذایی روزانه شما را با مواد مغذی مورد نیاز برای جلوگیری از تنبلی حفظ می‌کند، اشاره کرده‌ایم. 🔹پروتئین‌های بدون چربی 🔹مرکبات 🔹آجیل و دانه‌ها 🔹سبزیجات ریشه‌ای 🔹میوه‌ها و سبزیجات 🔹ماهی‌های چرب #سلامت_جسم ‌🌐 | http://sobolicc.com ☎️ |  ۰۲۱۹۱۳۰۳۹۳۳ 🆔 | @moshavereh_sobol

✅روانشناسان و دانشجویان روانشناسی مرکز مشاوره سبل السلام 💯 تنها 3روز تا ثبت نام در کارگاه دارو درمانی فرصت باقی است علاقه مندان جهت ثبت نام میتوانند به آیدی زیر پیام دهند ‌🌐 | http://sobolicc.com ☎️ |  ۰۲۱۹۱۳۰۳۹۳۳ 🆔 | @moshavereh_sobol

✅روانشناسان و دانشجویان روانشناسی مرکز مشاوره سبل السلام 💯 تنها 3روز تا ثبت نام در کارگاه دارو درمانی فرصت باقی است علاقه مندان جهت ثبت نام میتوانند به آیدی زیر پیام دهند @sobolicc_sabtenam ‌🌐 | http://sobolicc.com ☎️ |  ۰۲۱۹۱۳۰۳۹۳۳ 🆔 | @moshavereh_sobol