‌ امروز روز جهانی ستون‌فقرات و خوبه این نکات رو بدای سلامتی‌مون رعایت کنیم❤️ ۱- پرهیز از حرکت های ناگهانی ۲- پرهیز از اقداماتی که به آن عادت نداریم ۳- در ورزشها دقت کنیم که ورزشهای ناگهانی و سنگین انجام ندهیم( در مدت زمان کوتاه شخص نمی تواند به قدرت بدنی بالا برسد) ۴- ورزش دراز و نشست برای افراد معمولی اصلا توصیه نمی شود. ۵- سعی کنید هر ۳۰ دقیقه ۳ دقیقه تغییر وضعیت بدهید که همان ضریب ۳۰ به ۳ می باشد.در مقابل هر ۳۰ دقیقه نشستن ۳ دقیقه نشستن را با راه رفتن تغییر دهید و بعد مجدد به کارتان ادامه دهید. ۶- مطلب دیگر اینکه سعی کنید وضعیت نشستن صندلی و میزکارتان با همان روشهای که گفته شد رعایت شود. ۷- پیاده روی بسیار موثر است و خیلی هم خوب هست. اگر توصیه های بهداشتی و توصیه های ایمنی ستون فقرات را جدی بگیریم میتوانیم ستون فقرات سالم و بدون درد داشته باشیم. #سلامت_جسم ‌🌐 | http://sobolicc.com ☎️ |  ۰۲۱۹۱۳۰۳۹۳۳ 🆔 | @moshavereh_sobol

‌ 💠 عوامل بی‌ارزشی | قسمت سوم وقتی مراقب اصلی كودك، در فرهنگ ما غالبا مادر، معمولا غايب است و وقتي كودك نيازی دارد، خاصه گرسنگی، در دسترس نيست و سريعا نياز كودك را پاسخ نميدهد، كودك احساس ترك شدگی را تجربه ميكند. و بعد از چندبار تجربه ی مشابه به اين نتيجه ميرسد كه ارزش دوست داشته شدن را ندارد. به منطق كودك گوش كنيد: " اگر دوستم داشتند، تركم نميكردند. حالا كه ترکم کردند، پس دوست داشتنی نيستم" مواظب باورهای نادرستی كه جامعه در خلاف جهت ارضای به موقع نيازهای كودك به شما القا ميكنند باشيد! شما برای ما بنويسيد، چه باورهايی در تربيت فرزند وجود دارد، يا چه عبارات يا جملاتی شنيديد كه توصيه ای خلاف اين نكته كرده باشد؟ 💠 ادامه دارد.. #عوامل_بی‌ارزشی ‌🌐 | http://sobolicc.com ☎️ | ۰۲۱۹۱۳۰۳۹۳۳ 🆔 | @moshavereh_sobol

‌ 👤 استاد سمیه خلیلی ✅ متخصص در زمینه #مشاوره_فردی مشاوره #کودک و #نوجوان ● کارشناسی ارشد روانشناسی ● ۷ سال سابقه مشاوره در زمینه مشاوره کودک ● ۷ سال سابقه مشاوره در زمینه مشاوره نوجوان ● ۷ سال سابقه مشاوره فردی 🗓 روزهای کاری : شنبه، یکشنبه، دوشنبه #معرفی_مشاور جهت اخذ نوبت از درمانگر به لینک زیر مراجعه فرمایید. 🌐 http://www.sobolicc.com 🆔 @moshavereh_sobol

‌ 🎁 جایزه باید 🔺 بدون برنامه ریزی قبلی 🔻 غیرمنتظره 🔺 و بعد از انجام كار درست باشد. از سه ماه قبل دائم نمی گوييم که اگر این کار را کردی، برات جایزه می‌خرم. این حق حساب و رشوه است. 🛍 #تربیت_فرزند #کودک ‌🌐 | http://sobolicc.com ☎️ |  ۰۲۱۹۱۳۰۳۹۳۳ 🆔 | @moshavereh_sobol

‌ 💞 خوش بگذرانید تا دچار یکنواختی نشوید هر روز زندگی مشترک قرار نیست پُر از شور و هیجان باشد. گاهی یکنواختی و کسالت بر زندگی‌تان سایه می‌افکند و دچار روزمرگی می‌شوید. اگر این یکنواختی نادیده گرفته شود می‌تواند احساس نارضایتی ایجاد کند پس چه باید بکنید؟ 👈 خوش بگذرانید و اجازه ندهید روزمرگی‌ها رابطه‌تان را گرفتار کنند. به پیک نیک بروید، سفرهای یک روزه بروید و تفریحات جدید را امتحان کنید. با هم شام درست کنید، با هم زبان جدیدی یاد بگیرید و کاری کنید هر دوی شما از منطقه‌ی امن و راحت خود خارج شوید. #محرمانه ‌🌐 | http://sobolicc.com ☎️ |  ۰۲۱۹۱۳۰۳۹۳۳ 🆔 | @moshavereh_sobol

‌ ‌ نیاز داری با یه نفر حرف بزنی اما آدم مطمئنی نداری؟🫂🌿 دوست داری توام مشاور یا روانشناس داشته باشی اما شخص مناسبی رو نمی‌شناسی؟👤🌱 برات مهمه از کسایی مشاوره بگیری که معتقد و باخدا باشن؟ 📿🍃 اینجا مرکز مشاوره اسلامی سبل‌السلام برای رفع نیازهای روانشناسی شماست.💚 ‌ سایت | ایتا | بله | تلگرام | آپارات ‌ ☎️ |  ۰۲۱۹۱۳۰۳۹۳۳ 🆔 | @moshavereh_sobol

‌ دروغگویی کودکان خانم دکتر طیبه سالار #شنیدنی ‌🌐 | http://sobolicc.com ☎️ |  ۰۲۱۹۱۳۰۳۹۳۳ 🆔 | @moshavereh_sobol

🔸مرکز مشاوره سبل السلام برگزار می کند🔸 کارگاه آموزشی ✳️نوجوان خوش بیان ✳️ 😍فن بیان و زبان بدن😍 ◀️یک کارگاه خوب و جذاب برای نوجوان هایی که نمیتونن خوب صحبت کنن و همش ترس و استرس دارن 😢 ◀️اگه دوست داری ی مجری توانمند باشی، دوره فن بیان نوجوان رو از دست نده😉 👤ویژه دختران نوجوانان بین 13 تا 18 سال 👨🏻‍💻مدرس : استاد زهیر احمدی روانشناس و درمانگر حوزه نوجوان میزان سرمایه گذاری شما: 490 هزار تومان امکان پرداخت اقساطی 👌 ⏰ زمان : 28 مهر ماه و 5 آبان ماه 10 ساعت کارگاه حضوری ⛪️مکان : میدان ولیعصر _بلوار کشاورز 🔴علاقه مندان جهت ثبت نام به شماره ۰۹۹۸۱۵۴۰۱۷۰پیام دهید 🔴و یا جهت ثبت نام به آیدی زیر پیام دهید @sobolicc_sabtenam مرکز مشاوره سبل السلام 🌺 @moshavereh_sobol

زمان ثبت نام کارگاه نوجوان خوش بیان تمدید شد😍 علاقه مندان جهت ثبت نام به آیدی زیر پیام دهید @sobolicc_sabtenam @moshavereh_sobol

‌‌ ما هیچگاه به امروز برنمی‌گردیم هر چه را لازم است بردارید! 💪🏻❤️ #انگیزشی ‌🌐 | http://sobolicc.com ☎️ |  ۰۲۱۹۱۳۰۳۹۳۳ 🆔 | @moshavereh_sobol

‌ ما عاشق خون کودکانیم! #طوفان_الاقصی #فلسطین #غزه ‌🌐 | http://sobolicc.com ☎️ |  ۰۲۱۹۱۳۰۳۹۳۳ 🆔 | @moshavereh_sobol

‌ 📌 به دخالت‌های خانواده همسرم چه واکنشی نشون بدم؟ (۱) ازدواج شروع یک ارتباط گروهی با تعدادی از افراد هست که ما باهاشون نسبت خویشاوندی پیدا می‌کنیم! 👤 خانم دکتر مهرنسا شهابی #ویدئو_آموزشی ‌🌐 http://sobolicc.com 🆔 @moshavereh_sobol

‌‌ حدیث عشق جانان گفتنی نیست و گر گویی کسی همدرد باید 👤 #سعدی 🏷 #شعر_خوب_بخوانیم ‌🌐 http://sobolicc.com 🆔 @moshavereh_sobol

‌ 💠 ترس از دست دادن | قسمت دوم ترس از دست دادن چه علتی دارد؟ ریشه بسیاری از باورهای ما به تجربیات ما در گذشته ی دور مثل دوران کودکی یا نوجوانی و نحوه ای که والدین در مواجهه با این از دست دادن ها به ما آموزش داده اند برمی‌گردد. تجربه خاطراتی ناخوشایند در زندگی فردی خودمان یا نزدیکان مهم زندگی مبنی بر فقدان‌ و از دست دادن‌ باعث می شود که این تجربه برای ما بسیار رنج آور و آزاردهنده باشد. تجربه خاطراتی مانند مرگ کسی که دوستش داشته ایم، مثل یک پدربزرگ یا مادربزرگ عزیز، فوت ناگهانی پدر یا مادر، مهاجرتِ سخت، جابه‌جایی محل زندگی، انتقال از مدرسه‌ای به مدرسه دیگر و جدایی از دوستان، حوادثی مثل بلایای طبیعی، تصادف و چیزهایی ازاین‌دست... نقش اساسی در تجربیات ما در طول زندگی خواهد داشت. 💠 ادامه دارد.. #ترس ‌ ‌🌐 | http://sobolicc.com ☎️ | ۰۲۱۹۱۳۰۳۹۳۳ 🆔 | @moshavereh_sobol

‌ 💯سبل السلام برگزار میکند💯 💜مهارت گفتگوی موثر برای همسران💜 همراه با رول پلی عملی (ایفای نقش) سرفصل های مطالب #کارگاه: 💜انواع سبک های ارتباطی 💜گام های گفتگو سالم و موثر 💜معجزه مهارتی به نام همدلی 💜جراتمندی ومهارت بیان احساس 💜سبک های ارتباطی سالم بین همسران 👤مدرس : استاد کفیل روانشناس ودرمانگر کارشناس صدا و سیما ⬅️کارگاه طی دوجلسه برگزار میشود 💻انلاین ⏰زمان برگزاری: چهارشنبه 26مهر و 3ابان 🕗 ساعت 18:30 تا 20 😍 همراه با گواهی معتبر و مورد تایید سازمان نظام روانشناسی 💯فایل افلاین کارگاه در اختیار افراد میگیرد 💳مبلغ سرمایه گزاری : 150 هزارتومان ✅علاقه مندان جهت ثبت نام یه شماره 09981540170پیام دهيد و یا به ایدی زیر کلمه زوج ارسال فرمایید @sobolicc_sabtenam @moshavereh_sobol

‌ ❌خانم ها و اقایان محترم کارگاه مهارت گفتگوی موثر برای همسران را از دست ندهید❌ #ده درصد تخفیف تا فردا ظهر 😍 علاقه مندان جهت ثبت نام به آیدی زیر پیام دهید @sobolicc_sabtenam @moshavereh_sobol

‌ 👌💕 شیوه صحیح انتقاد از همسر 💕 زمان انتقاد: زمانی انتقاد کنیم که همسر، آمادگی روحی و ذهنی لازم برای شنیدن انتقاد را داشته باشد. 💕 مکان انتقاد: هیچ‌گاه در جمع، انتقاد نکنیم. 💕 زبان انتقاد: با رویی گشاده و گفتاری دوستانه و لحنی مهربانانه انتقاد کنیم. 👌 شکل انتقاد: تا حد ممکن، انتقادها را به صورت غیرمستقیم بگوییم. 👌 میزان انتقاد: انتقاد کردن زیاد باعث می‌شود که همسرمان احساس کند ما فردی عیب‌جوییم و فقط به دنبال نقص‌های او می‌گردیم. 👌 گفتن خوبی‌ها در کنار انتقاد: باید، پیش و پس هر انتقادی، خوبی‌های همسرمان را هم به او یادآوری کنیم. 👌 قالب انتقاد: گاهی می‌توان در قالب یک نامه یا پیامک انتقاد کنیم. 👌 نیت انتقاد: انتقاد ، فقط و فقط باید برای اصلاح عیب همسر بیان شود؛ نه مچ‌گیری یا تخریب شخصیت او. 👌 حفظ حریم خصوصی در انتقاد: نباید انتقاد از یک فرد را به کسی دیگر به جز خود او گفت. #همسرداری ‌🌐 | http://sobolicc.com ☎️ | ۰۲۱۹۱۳۰۳۹۳۳ 🆔 | @moshavereh_sobol

ما اینجاییم❤️ #لوکیشن

❓سوال شما سلام وقت بخیر آشنایی پیش از ازدواج صرفا باید در جلسات خواستگاری صورت بگیرد؛ و یا قرار هایی آشنایی خارج از جلسه نیز لازم است؟ اگر بله، حد و مرز چیست؟ چطور باید بدون به خطر افتادن شان و جایگاه دو طرف آشنایی لازم صورت گیرد؟ ✅ پاسخ مشاور 👤 مشاور : آقای دکتر سالاری مقدم متخصص و درمانگر در حوزه #ازدواج #پرسش_پاسخ #سوالات_شما @moshavereh_sobol

‌ 💡هر مشکلی یه کتابی داره..! ۱. اگه یک رابطه با دوام با کمترین مشکلات می‌خوای... کتاب محکم در آغوشم بگیر نوشتهٔ دکتر سو جانسن رو بخون. ۲. اگر زندگی سالمی می‌خوای..! کتاب شفای زندگی نوشتهٔ لوئیز هی رو بخون. ۳. اگر زندگی با نظم و هدفمند می‌خوای.. کتاب پنج صبحی‌ها نوشتهٔ رابین شارما رو بخون. ۴. اگر می‌خوای از افسردگی‌، ترس‌ها، خشم و وسواس‌های ذهنی دور بشی! کتاب گندزدایی از مغز نوشتهٔ فیث جی.هارپر رو بخون. ۵. اگر می‌خوای قدرت یادگیری و ذهنت رو پرورش بدی..! کتاب بی‌حد و مرز نوشتهٔ جیم کوییک رو بخون. ۶. اگر حرف و رفتارهای دیگران آزارت میده.. کتاب آدم‌های سمی نوشتهٔ لیلیان گلاس رو بخون. ۷. امید و انگیزه برای زندگی می‌خوای.. کتاب کتابخانهٔ نیمه‌شب نوشتهٔ مت هیگ رو بخون. 📚 #یه_لقمه_کتاب ‌🌐 | http://sobolicc.com ☎️ | ۰۲۱۹۱۳۰۳۹۳۳ 🆔 | @moshavereh_sobol

🎒 مدرسه و کلاس 🤝 به فرزندتان مهارت‌های اجتماعی مانند دوست‌يابی، طرز برخورد با هم‌سن‌وسال‌ها و هم‌چنین احترام به آموزگار را بیاموزید. به آن‌ها آموزش دهید که چه وقت‌ حرف بزنند، کی سکوت کنند و چه وقت اظهار وجود. 🙂 شيوه صحبت کردن کودک را مورد ارزش‌يابي قرار بدهيد. بلند، آرام، مؤدب و دوستانه حرف زدن را با او تمرين کنيد. در بازي‌هاي ساده، گاهي معلم شويد، گاهي يک دوست و حتي گاهي دانش‌آموز! 👦 به کودک اين اطمينان را بدهيد که اگر در مدرسه مشکلي داشت، مي‌تواند خيلي آسان آن مشکل را با معلم يا مدير مدرسه در ميان بگذارد. 🤕 اگر فرزندتان تجربه منفی و خاطره ناخوشایندی از مدرسه یا مکان‌هایی شبیه به مدرسه دارد، براي مثال مورد تمسخر قرار گرفتن، مورد بی‌مهری و بی‌توجهی قرار گرفتن و... از او بخواهید به‌طور کامل درباره مشکلش با شما صحبت و دردودل کند و زمانی که به شکل دقیق از دلیل اصلی ترس او باخبر شدید، سعی کنید با صحبت کردن به شکل منطقی و حمایت عاطفی و روانی فرزندتان، مشکل او را حل کنید. اگر توانایی حل مشکل او را نداشتید بهتر است از یک روان‌شناس کودک کمک بگیرید. #بوی‌ماه‌مهر ‌🌐 http://sobolicc.com 🆔 @moshavereh_sobol