1⃣ ✍ایا اصطلاح جابه جایی هیجانات ( مثلا جابه جایی هیجان خشم) را شنیده اید؟ ✅هیجانات سریع منتقل می شوند گاهی ما با حرفی ، کلامی، حرکت بدنی ، باعث ناراحتی طرف مقابل می شویم بدون اینکه متوجه باشیم یک #چرخه_معیوب_انتقال_هیجانات_منفی شکل می گیرد ✅ در ارتباط با دیگران مراقب کلام و رفتار مون باشیم لطفا به ماجراهای زیر دقت کنید👇 ایا شبیه همین شرایط برای شما پیش آمده🤔 🖊حانیه مازارچی @khrshidkhane 💠🌀💠🌀 #یکشنبه_های_توانمندسازی #هفته_سی_پنج #جابه_جایی_هیجانات 🌷مشاوره موسسه فرهنگی تبلیغی بشری: @Moshaveriin

2⃣ ✅ماجرای اول: اقای عسکری در اداره پست کار میکنه و معروف هست به فردی بیصدا و منظم، دیروز ریس اداره متوجه اشتباه چاپی در نامه ی اقای عسکری می شود و در جمع اقای عسکری را با تندی خطاب میکند که چرا دقت نکردی؟😡 ظهر که اقای عسکری وارد منزل میشه، از غذای خانم عیب میگیره و وقتی خانم خونه میگه بنظر من و بچه ها خوبه ،شروع میکنن، سرو صدا که اصلا کسی به حرف من گوش نمیده😡 ✅ماجرای دوم: مهساخانم تعریف میکرد چند روز قبل مهمانی دعوت بودیم، دوستای که باهاشون رودربایسی داشتم هم بودند. هرکسی از شیطنت های بچه هاش تعریف می کرد ،یکی از همون دوستام گفت:مهسا فکر کنم به پسرت بیشتر از دخترت میرسی، از بس به دخترت نرسیدی لاغرمردنی شده😐 ومن از حرفش خیلی ناراحت شدم ولی شرایط جوری نبود جوابش بدم، شب که اومدیم خونه نمیدونم چرا همش بهانه ام می اومد😫 کلی با همسر جر و بحث کردیم که به بچه ها نمی رسی 😠برای من وقت نمیذاری😖 ✅ماجرای سوم: تو آشپزخونه مشغول جمع و جور کردن وسائل مهمونی دیشب بودم و یاد حرفاشون... چقدر دیروز زحمت کشیدم اخرش هم گفتن خونه فلانی هااا بیشتر خوش گذاشت ، از دست پخت م تعریف نکردن😫😖 تو همین فکرا بودم که دختر و پسرم توپ زدن به تابلو و افتاد 🤯 چنان با عصبانیت و حرص از آشپزخانه بیرون اومدم و داد زدم چه خبرتونه.. از بس بیکارید 🤬😡 و بچه ها مثل موش ترسیده شده بودن ✅ماجرای چهارم: ایا شبیه این اتفاقات برای شما پیش امده؟ 🖊حانیه مازارچی @khrshidkhane 💠🌀💠🌀 #یکشنبه_های_توانمندسازی #هفته_سی_پنج #جابه_جایی_هیجانات 🌷مشاوره موسسه فرهنگی تبلیغی بشری: @Moshaveriin

3⃣ وقتی صحبت از انتقال هیجانات میشه بنظرم این فیلم کوتاه👆 حرف آخر رو میزنه 🎥فیلم‌ کوتاه‌ اما قابل تامل🤔   ✅ در این فیلم کوتاه ، نشان‌داده می‌شود که: تا چه‌ اندازه رفتار ما بر رفتار دیگران اثر می گذارد😐 چگونگی‌ انتقال‌ احساسات میان‌ انسان‌ها در یک جامعه...= جابه جایی خشم ✅ما انرژی "بد و خوب" را به‌ یکدیگر تزریق‌ می‌کنیم ✅آثار کوچکترین بد رفتاری اخلاقی هر نفر به‌طور زنجیروار در اعماق لایه‌های جامعه نفوذ میکند ❤️من "تو" هستم و تو "من" هستی❤️ توضیح: فیلم از میلس دپنسینس کارگردان و بازیگر اهل فرانسه ارائه شده در جشنواره فیلم کوتاه نیکون می باشد. 🖊حانیه مازارچی @khrshidkhane 💠🌀💠🌀 #یکشنبه_های_توانمندسازی #هفته_سی_پنج #جابه_جایی_هیجانات 🌷مشاوره موسسه فرهنگی تبلیغی بشری: @Moshaveriin

4⃣ اگر به دنبال ملاک، الگو ، روش در ارتباط سالم در اجتماع و خانواده هستید به مناسبت ایام میلاد رسول خدا ❤️ یاداور می شود رفتارهای پیامبرصلوه الله علیه، را رصد و در زندگی اجرا کنیم💪 ✅تمام زندگی رسول مهربانی ها ، الگو می شود برای من و شما که چگونه هیجانات خودمون را درست منتقل کنیم و باعث ناراحتی دیگران نشویم☺️ ۱۷ ربیع تون مبارک😍❤️ 🖊حانیه مازارچی @khrshidkhane 💠🌀💠🌀 #یکشنبه_های_توانمندسازی #هفته_سی_پنج #جابه_جایی_هیجانات 🌷مشاوره موسسه فرهنگی تبلیغی بشری: @Moshaveriin

#پرسش ❣ میخوام زندگیمو شادتر کنم؟ #پاسخ دو دسته کار داریم 🚫حذف کردنی هاااا ✅اضافه کردنی هاااا 🚫زندگیتان را با هیچ کسی، مقایسه نکنید... 🚫افکار منفی نداشته باشید... 🚫بیش از حد توان خود کاری انجام ندهید... 🚫انرژی خود را صرف کنجکاوی در امور دیگران نکنید... 🚫حسادت یعنی اتلاف وقت، با حسادت،فرصت رسیدن به علاقه مندی های خودتون ندارید ✅ تفکر مثبت نسبت به خود و اطرافیان داشته باشید. ✅ گذشته را ببخشید ✅ هیچکس جز خود شمامسئول خوشحال کردن شما نیست،به توانایی خود ایمان داشته باشید ✅بیشترلبخند بزنید.حتی ظاهری ✅لیستی از کارهای که بهتون روحیه میده و علاقه مندید داشته باشید و هرروز بخشی از اون کارها انجام بدید ✅عادت رسیدگی به جسم خود تقویت کنید(ورزش، تغذیه سالم، نفس عمیق و....) ✅هر روز تمام کارهای خوب تون هدیه به یکی از ائمه اطهار کنید و نشاط و انرژی و برکت زندگی از خودشون هدیه بگیرید 🖊حانیه مازارچی @khrshidkhane 💠🌀💠🌀 #یکشنبه_های_توانمندسازی #هفته_سی_شش #شادمانه_زیستن 🌷مشاوره موسسه فرهنگی تبلیغی بشری: @Moshaveriin

به مناسبت سالروز شهادت شهید فهمیده #معرفی_کتاب حدود 60 عنوان کتاب در حوزه نوجوانی👆 ✅✅✅✅✅✅✅ #معرفی کانال نوجوان👇👇👇 رسانه تخصصی نوجوانان @javane_no نوجوان تنها مسیری @NojavanTanhamasiri نوجوون ها @nojavoonha کانال نوجوان استاد اخوی @eakhavi نو+جوان (کانال آیت الله خامنه ای) @nojavan_khamenei نوجوانانه @nojavana نوجوانان فاطمی @nojavanan_fatemi نوجوان TV @NojavanTV بچه های آسمان. نوجوان @childrenofheaven نوجوانی بهار زندگی @nojavanibaharzendgi برای نوجوان @nojavaneh نوجوان امروز. جوان فردا @javan_farda نوجوان من @nojavanman رفتار با نوجوان نوردیده @nooredideh_nojavan ✅✅✅✅✅✅✅ 🖊حانیه مازارچی @khrshidkhane 💠🌀💠🌀 #یکشنبه_های_توانمندسازی #مناسبت_هشتم_آبان #روز_نوجوان #معرفی_کتاب 🌷مشاوره موسسه فرهنگی تبلیغی بشری: @Moshaveriin

#پرسش یه مدتیه حال و حوصله هیچ کسی رو ندارم، احساس تنهایی، غم و افسردگی میکنم لطفا یه راهکار بهم بدین حسم خوب شه.... ✅✅✅✅ ✅طبق آمار برخی فصول سال، مراجع به مراکز مشاوره برای افسردگی بیشتر میشود یا در گفتگو های روزمره ،نشانگان افسردگی در تعداد افراد بیشتری آشکار می شود ✅فصل پاییز یکی از فصول خاص هست که بخاطر شرایط آب و هوایی ویژه ای که دارد باید انواع مراقبت های جسمی، پوستی ، روانی و روحیه و...را افزایش داد💪 ✅در ادامه تعداد راهکارها برای رهایی از افسردگی فصلی مطرح میشود. ✅دوستان توجه داشته باشند،افسردگی انواع مختلفی دارد، برخی از انواع افسردگی نیاز به مراجعه به متخصص دارد ، در شرایط طبیعی، افسردگی فصلی با خودیاری قابل درمان است ✅ نکته جالب و اصلی دیگر: توجه و آگاهی به شرایط ماه پاییز است. همین علم و آگاهی نسبت به فصل، ما را در مدیریت عوارض آن توانمندتر و با آرامش تر میکند👌 با راهکارهای عملی با ما باشید 👇👇 🖊حانیه مازارچی @khrshidkhane 💠🌀💠🌀 #یکشنبه_های_توانمندسازی #هفته_سی_هفت #شادمانه_زیستن #حال_خوب 🌷مشاوره موسسه فرهنگی تبلیغی بشری: @Moshaveriin

💠 فعال سازی رفتاری: لطفا بررسی کنید قبل از اینکه حالت های بی حالی و بی حوصلگی برایتان پیش بیاید از چه فعالیتهایی لذت می بردید و چه فعالیتهایی انجام می دادید که الان حوصله انجام آنها را ندارید؟ پس از شناسایی، سعی کنید کم کم آنها را انجام بدهید. همچنین در فعالیت های خود ببینید کدام یک از آنها حس و حال شما را بهتر می کند تعداد آنها را بیشتر کنید. خلاصه اینکه کشف کنید چه کارهای حال تون خوب می کرده انها را زیادتر کنید. 🖊حانیه مازارچی @khrshidkhane 💠🌀💠🌀 #یکشنبه_های_توانمندسازی #هفته_سی_هفت #شادمانه_زیستن #حال_خوب 🌷مشاوره موسسه فرهنگی تبلیغی بشری: @Moshaveriin

💠 شناسایی افکار ناکارآمد و منفی: سعی کنید هنگام احساس غم وتنهایی ، افکار خود را شناسایی کنید و آنها را بررسی نمایید. هنگامی که احساس غم می کنید یک سری افکار ناکارمد و منفی به صورت اتوماتیک به ذهنتان می آید و باعث می شود حس و حال بدی پیدا کنید، شما باید آن افکار راشناسایی کنید و آنها را به چالش بکشید و یا جملات سالم جایگزین کنید. برای این کار هنگامی که دچار غم می شوید از خودتان سوال کنید «همین الان که احساس غم کردم چه چیزی از ذهنم گذشت؟» مثلا ممکن است در ذهنتان بیاید که من چقدر بدبختم، هیچ وقت شانس ندارم، زندگیم سیاه شد و... و بعد با توانمندی های مثبت خود جایگزین کنید ✅اگر این تمرین کشف افکار ناکارآمد با جایگزینی افکار کارآمد را در زمانی که حال و روحیه ی مناسبی دارید انجام دهید ، در موقع افسردگی ،بسیار موثر و مفید تر است 🖊حانیه مازارچی @khrshidkhane 💠🌀💠🌀 #یکشنبه_های_توانمندسازی #هفته_سی_هفت #شادمانه_زیستن #حال_خوب 🌷مشاوره موسسه فرهنگی تبلیغی بشری: @Moshaveriin

💠 انجام فعالیت های گروهی: تا آنجایی که شرایط فراهم است در فعالیتهایی که مستلزم مشارکت های گروهی است شرکت کنید. جمع دوستانه، اقوام، مجالس مذهبی، کلاسها و فعالیتهای مهارتی و هنری و ورزشی و... حتی این فعالیت های گروهی، میتواند بصورت انلاین یا افلاین باشد یا حضوری با تعداد محدود ✅یکی از علت های که شکایت از افسردگی افزایش پیدا کرده است بخاطر شرایط کرونا است با مدیریت رفتاری و رعایت پروتکل ها ، فعالیت های گروهی خود را ولو در حد دو سه نفر آغاز کنید 🖊حانیه مازارچی @khrshidkhane 💠🌀💠🌀 #یکشنبه_های_توانمندسازی #هفته_سی_هفت #شادمانه_زیستن #حال_خوب 🌷مشاوره موسسه فرهنگی تبلیغی بشری: @Moshaveriin

💠 داشتن برنامه های معنوی: گاهی اوقات دوری از یاد خدای مهربان و تکیه به نیروی پرقدرت الهی باعث احساس غم و تنهایی در انسان می شود، می توانید با اضافه کردن برنامه های معنوی مانند ارتباط بیشتر با خدا و اهل بیت و شهدا و کمک به دیگران و... بر این حس غلبه کنید و حس خوبی پیدا کنید. 🖊حانیه مازارچی @khrshidkhane 💠🌀💠🌀 #یکشنبه_های_توانمندسازی #هفته_سی_هفت #شادمانه_زیستن #حال_خوب 🌷مشاوره موسسه فرهنگی تبلیغی بشری: @Moshaveriin

💠 تغییر نوع نگاه به مشکل: برخی از افراد وقتی یک مشکل برایشان پیش می آید آن را شکست و تهدید می بینند و درمانده شده و خود را در یک غم و مصیبت فرو می برند،افسردگی چنان بر زندگی شان حاکم میشود که دست به هیچ کاری نمی توانند بزنند اما برخی دیگر نگاهشان به مشکل نگاه فرصت است یا یک تجربه پرهزینه می دانند این افراد وقتی مشکلی برایشان پیش می آید آن را فرصتی برای موفقیت های بعدی می بینند و در واقع شعارشان این است که شکست پل پیروزی است و به دنبال حل مساله هستند. شما هم نوع نگاهتان به مشکل تغییر بدهید و شکست را پل پیروزی بدانید، بهتر می توانید ، حس غم و افسردگی تون مدیریت کنید 🖊حانیه مازارچی @khrshidkhane 💠🌀💠🌀 #یکشنبه_های_توانمندسازی #هفته_سی_هفت #شادمانه_زیستن #حال_خوب 🌷مشاوره موسسه فرهنگی تبلیغی بشری: @Moshaveriin

💠 پرهیز از گوش کردن به موسیقی های غمگین: مویسقی یا فیلم یکی از راهکارهایی هست که در مواقع تنهایی و کلافه گی استفاده می کنیم گوش کردن به موسیقی های که محتوا و ریتم غم انگیز دارد ، یا دیدن فیلم های هیجانی ،خُلق منفی و غمگینی را ایجاد می کند، برای مدیریت افسردگی، از آنها دوری کنید ✅لطفا مدیریت ورودی های چشم و گوش خود را به خوبی انجام دهید تا روحیه تون خراب نشود 💠 داشتن برنامه های معنوی: گاهی اوقات دوری از یاد خدای مهربان و تکیه به نیروی پرقدرت الهی باعث احساس غم و تنهایی در انسان می شود، می توانید با اضافه کردن برنامه های معنوی مانند ارتباط بیشتر با خدا و اهل بیت و شهدا و کمک به دیگران و... بر این حس غلبه کنید و حس خوبی پیدا کنید. 🖊حانیه مازارچی @khrshidkhane 💠🌀💠🌀 #یکشنبه_های_توانمندسازی #هفته_سی_هفت #شادمانه_زیستن #حال_خوب 🌷مشاوره موسسه فرهنگی تبلیغی بشری: @Moshaveriin

مطالعه : همنشینی با کتاب بخصوص کتاب های که مطالب حکمت و انگیزشی دارد برای مدیریت افسردگی فصلی کمک کار است. دو پیشنهاد: 1⃣خواندن احادیث اهل بیت چون سراسر حکمت است، روحیه انسان را خوب می کند مثلا نظری بر نهج البلاغه یا صحیفه سجادیه داشته باشید یا کتب حدیثی دیگر که سخنان اهل بیت را جمع اوری کردند 2⃣پیشنهاد دیگر مطالعه کتاب تمرین محور است، بر اساس آن تمارین و تکالیف را انجام بدهید، کتابی که در این زمینه معرفی می شود: کتاب «از حال بد به حال خوب» تالیف دیوید برنز هست که به فارسی ترجمه شده است این کتاب به صورت درمان شناختی رفتاری می تواند به شما بسیار کمک کند . ✅در نظر داشته باشید، عمل کردن به تمرین های کتاب نیاز به اراده قوی و پیگیری مداوم دارد لطفا در این مورد سماجت در کار داشته باشید☺️ 🖊حانیه مازارچی @khrshidkhane 💠🌀💠🌀 #یکشنبه_های_توانمندسازی #هفته_سی_هفت #شادمانه_زیستن #حال_خوب 🌷مشاوره موسسه فرهنگی تبلیغی بشری: @Moshaveriin

💠اصلاح تغذیه غذا تاثیر بسیاری بر روح انسان می گذارد. بخاطر همین مراقبت غذایی و اصلاح آن به شدت در درمان خُلق افسرده کمک می کند. لطفا با یک متخصص سلامت در مورد تغذیه متناسب با بدن تان بخصوص برای فصل پاییز ، مشورت کنید. حتی برخی موارد غذایی مانند فست فودها ، نوشابه های گاز دار ، کنسرو ها و...در تشدید استرس یا افسردگی موثر هستند. 🖊حانیه مازارچی @khrshidkhane 💠🌀💠🌀 #یکشنبه_های_توانمندسازی #هفته_سی_هفت #شادمانه_زیستن #حال_خوب 🌷مشاوره موسسه فرهنگی تبلیغی بشری: @Moshaveriin

1⃣ خلاصه ای از "فیلم سینمایی *Mine* مکث👇 ✅داستان سربازی است که حین بازگشت از مأموریت در بیابانی برهوت ، یکی از پاهایش روی مین می رود اما او بلافاصله متوجه می شود و پای خود را از روی مین برنمی دارد ، به همین دلیل مین عمل نمی کند. بنا به دلایلی خودش نمی تواند مین را خنثی کند پس مجبور می شود چندین روز در انتظار نیروی کمکی باقی بماند. اگر پا را بلند کند بلافاصله مین منفجر می شود و مرگ او حتمی خواهد بود. در عین حال خستگی بیش از حد ، گرمای روز ، سرمای شب ، بی خوابی و ایستادنِ مدام ، تشنگی و گرسنگی او را از پا درآورده است . در این حال و روز ؛ او به حالتی نیمه هوشیار فرو می رود و مدام خاطرات گذشته اش را مرور می کند. در طی مرور این خاطرات ؛ بیننده متوجه می شود که قبل از این اتفاق ، این سرباز بارها و بارها بر روی مین های دیگری رفته و آنها را منهدم کرده است. 🖊حانیه مازارچی @khrshidkhane 💠🌀💠🌀 #یکشنبه_های_توانمندسازی #هفته_سی_هشت #مکث_آگاهانه 🌷مشاوره موسسه فرهنگی تبلیغی بشری: @Moshaveriin

2⃣ مینِ رابطه عاطفی با همسرش ، مینِ دعوا و نزاع با دوستان و همکارانش ، مینِ درگیری در مغازه با غریبه ها و . . . در طول همه حوادث گذشته ، زمانی که پایش روی مین می رفته بلافاصله انفجار رخ می داده و همه چیز نابود می شده اما این مین در این بیابان او را وادار می کند تا کاری را انجام دهد که قبل از این انجام نمی داده است: #مکث_کردن او چندین روز #مکث می کند تا نیروهای کمکی برسند و مین را خنثی کنند . مکثی طاقت فرسا و بسیار دشوار . ✅مین در بیابان ؛ استعاره ای است از مین هایی که او در روابط عاطفی ، خانوادگی ، اجتماعی و شغلی خودش #منهدم کرده است. 🖊حانیه مازارچی @khrshidkhane 💠🌀💠🌀 #یکشنبه_های_توانمندسازی #هفته_سی_هشت #مکث_آگاهانه 🌷مشاوره موسسه فرهنگی تبلیغی بشری: @Moshaveriin

3⃣ این مکثِ چندین روزه در آن بیابان به او می آموزد که : اگر #فوراً و با عجله به آن حوادث و اتفاقات ؛ واکنشی که پیشتر آموخته است را نشان نمی داد ، #زندگی_بهتری را تجربه می کرد . و به ما می آموزد که: این #مکث_آگاهانه، چیزی است که ما در این زیستن شتابزده ، به شدت به آن #نیاز داریم . ✅واکنش های تند و سریع و اتوماتیک به شرایط و اتفاقات ؛ واکنشی ناآگاهانه از سوی عقده ها و سایه های شخصیتی است . ✅ما به رویدادهای امروزِ زندگیمان همان واکنشی را نشان می دهیم که در گذشته داشته ایم. ✅ما، به ناشناخته های امروز، بر اساس شناخته های دیروز، عکس العمل نشان می دهیم . ✅ #مکث_کردن در هنگام کنش ها و واکنش ها می تواند افقی از انتخاب های جدید را به روی ما بگشاید . ✅می تواند به ما کمک کند تا رابطه پایدار و سالمی را داشته باشیم 🖊حانیه مازارچی @khrshidkhane 💠🌀💠🌀 #یکشنبه_های_توانمندسازی #هفته_سی_هشت #مکث_آگاهانه 🌷مشاوره موسسه فرهنگی تبلیغی بشری: @Moshaveriin

1⃣ در این ایام کارگاه #نجات_اهداف برگزار شد موضوع #هدف_گذاری و #مدیریت_زمان داشتیم و... سوالات متعددی در این زمینه ها بدستم رسید که جمع بندی اکثر سوالات برمیگردد به عدم شناخت و مدیریت درست #موانع ... ✅#موانع بسیاری بر سر راه تحقق یک #زندگی_حرفه ای قرار می‌گیرند 💠وقتی مانع را بشناسی، دیگر #آسیب_زا نیست بلکه تبدیل به یک چالش می شود💪 #مثال اگر موقع رانندگی موانع جاده را بشناسید و ببینید باعث تصادف و خطر نمی شود بلکه با مدیریت آن، از مانع رد می شوید ولی خدااااا نکنه که مانع در جاده را نبینید و نشناسید😫 ✅شکست های ما در جاده ی موفقیت بخاطر برخورد با #موانع است👌 نسبت به موانع دقت بیشتری داشته باشید گاهی موانع آنقدر سخت میشود که باعث سقوط و پسروی نیز می شود😔 در ادامه بررسی مانع مهمی تقدیم می شود😊😍 🖊حانیه مازارچی @khrshidkhane 💠🌀💠🌀 #یکشنبه_های_توانمندسازی #هفته_سی_نه #مانع_زدایی 🌷مشاوره موسسه فرهنگی تبلیغی بشری: @Moshaveriin

2⃣ آیا تا به حال به اهمیت طرز فکر و نگرشتان به زندگی فکر کرده‌اید؟ به نظر شما، آیا طرز تفکرتان می‌تواند #مانع شکوفایی توانایی‌هایتان و دست‌یابی شما به موفقیت شود؟ 🤔 ✅شک نکنید که پاسخ این سوال، مثبت است! اگر می‌خواهید زندگی‌تان را آن‌طور که می‌خواهید سر و سامان دهید، باید طرز تفکرتان درباره زندگی را #تغییر دهید و #موانع_شکوفایی‌تان را کنار بزنید. 1⃣ درگیر گذشته بودن 2⃣ و بهانه تراشی هیچ کمکی به شما نمی‌کند. 🖊حانیه مازارچی @khrshidkhane 💠🌀💠🌀 #یکشنبه_های_توانمندسازی #هفته_سی_نه #مانع_زدایی 🌷مشاوره موسسه فرهنگی تبلیغی بشری: @Moshaveriin

با این توضیحات که🚫 درگیر گذشته بودن 🚫 و بهانه تراشی هیچ کمکی به شما نمی‌کند. می‌توان مدعی شد منشأ بسیاری از موانع در جاده موفقیت را در #درون_خود جستجو کرد👌 دو مورد از این موانع که مربوط به طرز تفکر هستند اشاره می‌کنیم. 1⃣سندرم آینه عقب (Rearview Mirror Syndrome) 2⃣ و مجزا دیدن وقایع از هم (Isolating Incidents) 👇👇👇👇 🖊حانیه مازارچی @khrshidkhane 💠🌀💠🌀 #یکشنبه_های_توانمندسازی #هفته_سی_نه #مانع_زدایی 🌷مشاوره موسسه فرهنگی تبلیغی بشری: @Moshaveriin

5⃣ ✅مجزا دیدن وقایع از هم: مانع دیگری که بر سر راه شکوفایی و تحقق اهدافمان وجود دارد این است که عادت داریم وقایع را مجزا از هم #بررسی کنیم و فکر می‌کنیم #هیچ_تأثیری بر چیزهای دیگر ندارند. در حالی که واقعیت جور دیگری است.👌 برای مثال، تصمیم گرفته‌اید که هر روز ورزش کنید، اما امروز حوصله ندارید و با خود فکر می‌کنید: «ایرادی ندارد، فردا ورزش می‌کنم.» شما گمان می‌کنید که تصمیم به ورزش نکردن فقط مربوط به همین لحظه است و تأثیری بر چیزهای دیگری در زندگی‌تان ندارد. در حالی که چنین نیست! 🤔😳 اگر امروز ورزش نکنید، نشان می‌دهید آن‌قدرها هم به تصمیمتان پایبند نیستید و درناخودآگاهتان این باور شکل می‌گیرد که همیشه فردایی برای انجام کارها هست و نیازی نیست حتماً کاری را همین امروز انجام دهید. ✅یک تصمیم کوچک می‌تواند کاملاً بر رفتار و کردارتان تأثیر بگذارد. 📣📣 مهم مهم بنابراین، اگر به هر رویدادی به طور مجزا نگاه کنید، جدیت خود در انجام کارها را از دست می‌دهید، #عادت می‌کنید به خود آسان بگیرید و پایبند نباشید. در ابتدا، به خود می‌گویید: «فقط همین یک بار!» یا «فقط امروز!» اما در نهایت، این مسئله برایتان عادی می‌شود، دیگر نمی‌توانید قدمی برای تحقق و #نجات_اهداف تان بردارید و فقط تا جایی که بهانه‌هایتان اجازه دهند می‌توانید پیشرفت کنید و به موفقیت برسید.😔 🖊حانیه مازارچی @khrshidkhane 💠🌀💠🌀 #یکشنبه_های_توانمندسازی #هفته_سی_نه #مانع_زدایی 🌷مشاوره موسسه فرهنگی تبلیغی بشری: @Moshaveriin

4⃣ سندرم آینه عقب:⏬ اغلب مردم بر اساس تجربیاتشان و وقایع گذشته تصمیم‌گیری می‌کنند و به عبارتی از سندرم آینه عقب رنج می‌برند.😱 کسی که گرفتار سندرم آینه عقب است، بر این باور است که نمی‌تواند #تغییر کند، هر اتفاقی برایش در گذشته افتاده است، دوباره نیز می‌افتد 😔و انتخاب‌ها و تصمیم‌گیری‌هایش را محدود به تجربه‌های قبلی‌اش می‌کند.😔 بهمین خاطر، وقتی فرصتی جدید و متفاوت برایش فراهم می‌شود، آن را رد می‌کند، زیرا قبلاً آن را تجربه نکرده است. مشخص است که چنین شخصی هیچ‌گاه نمی‌تواند تغییری در زندگی‌اش ایجاد کند و به شکوفایی برسد. اگرم تغییر کند... پایدار نخواهد بود چون در سندرم اینه عقب گیر افتاده😉😄 #شنبه_های_آموزشی #معجزه_مدیریت_افکار #توانمندسازی #مانع_زدایی_برای_حرفه_ای_شدن 🖊حانیه مازارچی @khrshidkhane 💠🌀💠🌀 #یکشنبه_های_توانمندسازی #هفته_سی_نه #مانع_زدایی 🌷مشاوره موسسه فرهنگی تبلیغی بشری: @Moshaveriin

1⃣ #سوال:👇 آیا از وضعیت کنونی زندگی‌تان ناراضی هستید و فکر می‌کنید زمان آن فرا رسیده است که تحولی در آن ایجاد کنید؟ #پاسخ👇 اگر به دنبال یک زندگیِ پربار و شاد هستید، باید تغییر را از #صبح‌هایتان آغاز کنید. اگر به دنبال #نجات_اهداف تان هستید باید تحولی در صبح تان داشته باشید در #شنبه_های_آموزشی این هفته با یک تکنیک مهم و موثر ولی فراموش شده ارائه میشود : #صبح_قدرتمند 🖊حانیه مازارچی @khrshidkhane 💠🌀💠🌀 #یکشنبه_های_توانمندسازی #هفته_چهلم #صبح_قدرتمند 🌷مشاوره موسسه فرهنگی تبلیغی بشری: @Moshaveriin

2⃣ بله، صبح‌ها!😳🤔 #عادات_صبحگاهی و #اولین کارهایی که در #شروع روزتان انجام می‌دهید، نقشی #اساسی در موفقیت شما دارند. ✅بسیاری از افراد موفق، صبح‌ها زود از خواب بلند می‌شوند و پیش از آن‌که شما حتی اولین چایتان را دم کنید، کلی کار به ثمر می‌رسانند. 📣📣📣توجه توجه📣📣📣 اما تنها زود بیدار شدن از خواب کافی نیست.👌 بلکه باید 6 عادت صبحگاهی ساده را در برنامه صبحگاهی‌تان بگنجانید تا بتوانید یک تحول جانانه در روند موفقیت خود ایجاد کنید =#روتین منظم 🖊حانیه مازارچی @khrshidkhane 💠🌀💠🌀 #یکشنبه_های_توانمندسازی #هفته_چهلم #صبح_قدرتمند 🌷مشاوره موسسه فرهنگی تبلیغی بشری: @Moshaveriin

3⃣ مشکل اول در بیدار شدن صبح ، زدن دکمه چرت گوشی هست😳😔 ساعت گوشی زنگ میخورد ولی بلافاصله خاموش و ادامه خواب😔 روشی ساده‌ وجود دارد که می‌توانید با استفاده از آن‌ انگیزه بیدار شدنتان را افزایش دهید، #عادت لمس کردن دکمه چرت زدن را کنار بگذارید و صبحتان را با انرژی و هوشیاری بیشتری آغاز کنید. این روش شامل 5 گام است: ✅شب قبل، پیش از خواب، به خود بگویید و تلقین کنید که صبح روز بعد پرانرژی و سرِ حال از خواب بلند می‌شوید. هدفی برای روز بعدتان مشخص کنید که به شما انگیزه دهد تا مشتاقانه از خواب برخیزید. ✅موبایل یا ساعت زنگ‌دارتان را دور از تختتان قرار دهید تا زمانی که زنگ بیداری را می‌شنوید، مجبور شوید واقعاً از تخت بیرون بیایید تا بتوانید آن را خاموش کنید. ✅پس از آن‌که زنگ را خاموش کردید، مستقیم به دستشویی بروید و دندان‌هایتان را مسواک بزنید و وضو بگیرید؛ این کار کمک می‌کند احساس طراوت و هوشیاری بیشتری کنید ✅در گام بعدی، به آشپزخانه بروید و خود را مهمان جرعه ی آب کنید. بدن شما بعد از یک شب طولانی آب زیادی را از دست می‌دهد. احساس خستگی مفرط نیز به خاطر همین از دست دادن آب بدن است. ✅در گام آخر می‌توانید بلافاصله یک کار کوچک مورد علاقه تون از شب قبل آماده کرده باشید و انجام دهید با این کار بدون شک دیگر به تخت خوابتان باز نمی‌گردید.☺️ مشکل خاموش کردن ساعت گوشی که حل شد میریم سراغ صبح قدرتمند💪 👇👇ادامه 🖊حانیه مازارچی @khrshidkhane 💠🌀💠🌀 #یکشنبه_های_توانمندسازی #هفته_چهلم #صبح_قدرتمند 🌷مشاوره موسسه فرهنگی تبلیغی بشری: @Moshaveriin

4⃣ اگر می‌خواهید توانمندی‌هایتان را شکوفا کنید و در زندگی به هر آن‌چه که می‌خواهید برسید، از اهمیت برنامه #صبحگاهی‌تان غافل نشوید. اولین لحظات و دقایق روزتان را به #رشد_فردی‎‌تان اختصاص دهید و با استفاده از روش #صبح_قدرتمند زندگی‌تان را متحول کنید. روش صبح قدرتمند از 6 عادت صبحگاهی موثر تشکیل شده است: ✅ 1⃣ارتباط به معبود ✅ 2⃣تلقین=روزی خوبی خواهم داشت ✅ 3⃣ تجسم=فعالیت های که در طول روز قصد انجام آن را دارید در ذهن مجسم کنید ✅ 4⃣ورزش کردن=از یک نرمش ساده یک دقیقه ای تا ورزش صبحگاهی حرفه ای به هر میزان که فرصت دارید. ✅ 5⃣خواندن =یک صفحه یا بیشتر از کتاب مورد علاقه ✅ 6⃣نوشتن برنامه همان روز و نوشتن نکات مهم مطالعه 💠این کارها به ظاهر بسیار ساده‌اند، اما اگر آن‌ها را به طور #منظم انجام دهید و به آن‌ها #پایبند باشید، تأثیرشان را در ادامه روز و به طور کلی در زندگی‌تان می‌بینید. 🔔برای هر کدام از موارد ششگانه ،یک دقیقه تا پنج دقیقه اول صبح وقت بگذارید: مجموعا ۶ دقیقه ،نهایتا ۳۰ دقیقه اول صبح را به روتین ششگانه صبحگاهی اختصاص دهید💪 🖊حانیه مازارچی @khrshidkhane 💠🌀💠🌀 #یکشنبه_های_توانمندسازی #هفته_چهلم #صبح_قدرتمند 🌷مشاوره موسسه فرهنگی تبلیغی بشری: @Moshaveriin

5⃣ سه #پیشنهاد عالی و منحصر به فرد برای انجام دادن #صبح_قدرتمند👇 1⃣تجسم صبح دلانگیز از شب قبل 2⃣پیدا کردن یک رفیق همراه 3⃣چالش ۳۰ روزه توضیح در ادامه👇👇 🖊حانیه مازارچی @khrshidkhane 💠🌀💠🌀 #یکشنبه_های_توانمندسازی #هفته_چهلم #صبح_قدرتمند 🌷مشاوره موسسه فرهنگی تبلیغی بشری: @Moshaveriin

📣📣 قابل توجه📣📣 علاقه مند به رشد و توسعه فردی😍 یک خبر خوب👌 یکبار برای همیشه با آموزش علمی-حرفه ای-کاربردی #اعتماد_به_نفس و #عزت_نفس خود و عزیزان مان را ترمیم کنیم 😍 ⚡️💥ویژه آماده شدن برای شروع سال ۱۴۰۱💥⚡️ ✅ کارگاه ویژه و مهم برای بانوان ۱۵ سال به بالا ✅ سه شنبه چهارشنبه پنجشنبه سوم تا پنجم اسفند ماه ✅ساعت ۱۶ الی ۱۷:۳۰ یکساعت آموزش و نیم ساعت پرسش و پاسخ ✅ 💻 #آنلاین ارسال لینک اسکای روم و تقدیم صوت بعد جلسه ✅ استاد دوره: خانم حانیه مازارچی مدرس آموزش عالی ،خانواده درمانگر ومدرس مهارت های توسعه ی فردی. مدیر استانی طرح رفعت خانواده ✅ هزینه برای ۳۰ نفر اول: پنجاه هزار تومان 🦋 سدهای عدم اعتمادبه نفس و عزت را برطرف کن و پیشرفت چشمگیر خودت را ببین 🌻😍 ✅ کارگاه های استادمازارچی به علت مفید و کاربردی بودن رضایت حداکثری دارد😊 ⬅️ #لینک نظرات شرکت کنندگان در کارگاه های قبلی ⬇️ ➡️ https://eitaa.com/Roshana1399/34 ✅ مختصری از محتوا: 1⃣ روز اول : اعتماد به نفس از چه چیزی تشکیل شده و چگونه تقویت می شود 2⃣ روز دوم: سوالات رایج در مورد تفاوت بین اعتماد به نفس و عزت نفس، بهمراه تست عزت نفس آیزنک و آشنایی اجمالی با 6 ستون عزت نفس 3⃣ روز سوم : راهکارهای ایجاد و تقویت عزت نفس با بررسی 6 ستون عزت نفس ✅ لطفا جهت ثبت نام به ایدی 🆔 @Norlhooda یا شماره 09138558280 مرتبط شوید☺️ #توانمندسازی ☀️با #خورشید_خانه چون خورشید بدرخشید ╲\╭┓ 🔆🌱 @khrshidkhane ┗╯\╲

📣آیا #سلام_فرمانده؛ آسیب شناختی برای کودکان دارد؟ 💠از جمله ادعاهایی که در مورد"#سلام_فرمانده" مطرح میشود: "مفاهیم شعر برای کودکان مناسب نیست" ،" بگذارید کودکی کنند، دست به تنظیمات بچه ها نزنید" ، " این چیزها را نمی فهمند "، "از جهت رشدشناختی ،کودکان، درک نمی کنند " و... 💠 زمانی که شناخت دقیق از انسان به لحاظ علم النفس و روانشناسی وجود نداشته باشد ،چنین ادعاهایی مطرح می شود. چند نکته در این زمینه تقدیم می شود: ✅نکته اول :تاثیر محیط انسان(در هر سنی)، دستگاه نیست که به تنظیماتش دست بزنیم یا نزنیم و مانع اثر پذیری اش شویم. انسان یک موجود بسیار پیچیده است و در هر محیطی باشد بصورت اتوماتیک مفاهیم و ارزش های همان محیط را دریافت میکند و به مرور نهادینه میشود . 🔰محیط یادگیری، از دو حالت خارج نیست: یا با ارزش ها هست یا ضدارزشها ، فضای سومی نداریم. یکی از این دو مورد که قوی تر باشد ، خود به خود اثر می گذارد. طبق نظر روانشناسان رشد ،محیط ،نقش موثری دارد. جان لاک: محیط هست که بر ذهن اثر میگذارد و شخصیت انسان از همان محیط سالهای اول زندگی شکل میگیرد و... ✅ نکته دوم: درک مفاهیم انتزاعی کسایی که معتقدند ذهن بچه ها مفاهیم انتزاعی در شعر را نمیفهمند استناد به نظریه پیاژه دارند در حالی که بسیاری از روانشناسان معاصر نقدهای علمی و دقیقی به این نظریه دارند .مانند اینکه توانایی های ذهنی کودکان آن گونه که پیاژه می گوید کم و محدود نیست. همچنین نتایج پژوهش قابل تعمیم نیست زیرا فرهنگ و... لحاظ نشده است. (ر.ک: منابع نقد نظریه های رشد.) درمجموع سن درک مفاهیم انتزاعی محل اختلاف بین صاحب نظران است؛در نتیجه نمی توان به آن استناد کرد. ✅ نکته سوم: توجه به رشد عاطفی باید توجه داشت که رشد شناختی در بستر رشد عاطفی شکل می گیرد بدین صورت که برای شکل گیری شناخت ، از زمینه های عاطفی استفاده میشود. به تعبیر دیگر هر چه تجربه های عاطفی بیشتری باشد، رشد شناختی زودتری نیز حاصل میشود. نکته قابل توجه این است که بخش اعظمی از رشد عاطفی افراد در دوران ابتدایی کودکی شکل می‌گیرد. اُنس با شعر بدین صورت که زمزمه خوانی می کنند، هم احساس شدن با آن بصورتی که اشک جاری می شود یا باحرکات بدن همراهی میکنند، و... تجربه های عاطفی است که زمینه ساز شناختِ مفاهیم میشود. ✅ نکته چهارم: درک مفاهیم فطری مهم تر اینکه مفاهیم فطری با انتزاعی فرق دارد. مفاهیم انتزاعی ، مفاهیم غیر مادی هستند که با عملیات ذهنی قابل فهم می شوند ولی مفاهیم فطری از بدو تولد در وجود همه ی انسان ها است اصلا نیازی به آموزش وفهم و...ندارد.‌ مثلا اصل وجودخدا نیازی به آموزش واثبات ندارد دعوا سر چه خدایی و چندخدایی است. در سلام فرمانده نیز مفاهیم فطری مانند منجی عالم و انتظار او وجود دارد که با فطرت های بیدار همسو است. ✅ نکته پنجم :از نظرآموزه های دین: به فرموده امام علی علیه السلام : قلب کودک ، مثل زمین بایر است . هر بذری در آن کاشته شود می پذیرد…پس قبل از اینکه دیر شود و قلبت مملو از بذر نامرغوب گردد ، بذر مرغوب بکار . إنَّما قَلبُ الحَدَثِ كَالارضِ الخاليَةِ ما اُلقىَ فيها مِن شَىْ ءٍ قَبِلَتهُ؛ نهج البلاغه ص۳۹۳ ، نامه ۳۱. در ذهن آماده ی دهه نودی ها یا باید مفاهیم ساسی مانکن قرار بگیرد یا مفاهیم سلام فرمانده . راه سوم که خالی بگذاریم ، امکان ندارد. ✅ نکته ششم: خطاب به والدین و متولیان تربیتی: یک سرود خوب، کاری ارزشمند و موثر است.و ایجاد عُلقه های دینی میکند ولی دلخوش کردن به آن، قطعا بد است. دنیای جدید، آدم‌ها را تخدیر می‌کند، تخدیرش این است که:«چه قدر این بچه‌ها ارادتشون رو به امام زمان نشون میدن، دیگه چی بهتر از این؟» واین هیجان کاذب، اجازه نمی‌دهد که کار تربیتی عمیق را پیگیری کنید خانواده ی بی مسئولیت،محیط غیرتربیتی مدارس وفضای ولنگار مجازی ،پرورش دهنده نسل غیور نیستند . مطالبه گری نسبت به سندتحول بنیادین آموزش وپرورش و مدیریت فضای مجازی وحمایت و آموزش خانواده را جدی تر پیگیری کنیم. ✅ نکته هفتم: بدون شرح آیا افرادی که الان، ژست دلسوزی برای کودکان به خود گرفته و باعبارت های شبه علمی(نه علمی) ابراز وجود میکنند زمانی که شعر ساسی مانکن بر زبان دانش اموزان پخش شد، نظریه پردازی کردند یا آن زمان صلاح نبود دلسوزی کنند؟!🤔 اگر اردیبهشت ۹۸ در رزومه شان هیچ نظری ندادند بهتر است الان نیز همان سکوت را ادامه دهند. بماند متناقض گوهایی که سه سال پیش، "قرش بده س... " را با درک کودکان سازگار میدانستند، و امروز"#سلام_فرمانده"، را ناسازگار انسان های آزاداندیش تاملی داشته باشند چرا هجمه علیه "سلام فرمانده" به انواع مختلف مانند تهمت و افترا به شاعر و مداح، مسخره و ریشخند و تحقیر،انواع شبهه های شبه علمی ، درست کردن نماهنگ های سخیف و... زیاد است!؟ از چه ترسیدند؟! 🖋حانیه مازارچی ☀️ @khrshidkhane