تدابیر آفتاب و ضد آفتاب برای کودکان (۲)☀️🕶🧴 میخوای برنامه تفریح بیرون از خونه با نوزادت بریزی اما توی این فصل و هوای گرم نگران #آفتاب_سوختگی کوچولوت هستی؟☀️ اگه فقط چندتا نکته ی ساده رو رعایت کنی. میتونی بدون نگرانی از بیرون رفتن با کودکت لذت ببری🤱 🔸اول اینکه تا حد امکان برنامه‌ات رو طوری بچین که بین ساعت ۱۰ صبح تا ۴ بعدازظهر زیر آفتاب نباشی🌞 🔹یه ربع، نیم ساعت قبل از اینکه برین بیرون براش #کرم_ضد_آفتاب با SPF مناسب بزن. هر دوساعت یه بار هم دوباره تجدیدش کن. اگه خیلی عرق میکنه یا آب بازی کرد دوباره ضد آفتاب بزن.🧴 🔸حتی وقتی هوا ابریه هم باید #ضد_آفتاب رو استفاده کنی چون۸۰ درصد اشعه ماوراء بنفش از ابر عبور میکنه.🌥 🔹یه لباسی تنش کن که پوستش رو تا جایی که ممکنه بپوشونه کلاه با لبه ی پهن هم فراموش نشه 🔸یه #عینک_آفتابی درست و درمون با خودت ببر. عینک آفتابی باید محافظت ۹۹% در برابر اشعه های UVA و UVB داشته باشه. 🕶 🔹هیچ وقت روی کالسکه پتو نکش. ممکنه خدای نکرده بچه خفه بشه یا بدنش بیش از حد داغ بشه. 😰 بجاش سایه بون خود کالسکه رو بکش. 🔸حواست باشه کوچولوت دچار کم آبی نشه. اگه زیر ۶ ماهه با شیر مادر یا شیر خشک و اگه بالای ۶ ماهشه با شیر و آب بدنش رو #هیدراته نگه دار. 🤱🍼🚰 🔹سرگیجه، قرمزی و گریه بیش از حد ممکنه نشونه #کم_آبی بدن باشه 🔸حواست به نشونه های آفتاب سوختگی هم باشه. اگه پوستش قرمز شده یا سوخته فوراً ببرش توی سایه و در اسرع وقت یه کمپرس سرد (کیسه یخ داخل پارچه ) روی لکه های صورتی بذار. مادربون ®. |والد✓. نوزاد✓. نوپا✓ https://eitaa.com/motherboon

تدابیر آفتاب و ضد آفتاب برای کودکان (۵)☀️🕶🧴 بعد از اینکه ویژگی های یه #ضد_آفتاب خوب رو توی پست های قبل براتون ذکر کردیم. ممکنه چندتا سؤال⁉️ براتون پیش بیاد که در ادامه بهش پاسخ میدیم. ☺️ ⁉️چقدر میتونیم برای کودک نوزاد یا نوپامون از #کرم_ضد_آفتاب استفاده کنیم؟ 💢اگر کودکتون زیر 6 ماهشه فقط مقدار کمی کرم به جاهایی که بیشتر در معرض آفتاب هستند بمالید. مثلاً به بینی و گوش ها. برای لب ها هم می تونین از بالم لب با SPF 15 یا بالاتر استفاده کنید. 🧴 ⭕️در مصرف کرم ضد آفتاب کوتاهی نکنید.☝️آکادمی پوست آمریکا میگه بیشتر مردم فقط یک چهارم تا نصف مقداری که لازمه ضد آفتاب استفاده می کنن😳 ⁉️چقدر بزنیم کافیه؟ برای بزرگسالان 30 سی‌سی کرم میتونه تمام نواحی در معرض آفتاب رو بپوشونه. برای بچه ها هم 15 سی‌سی کافیه. 👌 ⁉️حالا 15 سی سی رو چجوری اندازه بگیرم؟ نیازی به اندازه گیری دقیق نیست. مثلاً 15 سی سی باید بتونه کف دست قشنگ کودکتون رو پر کنه. ⁉️به کجاها بیشتر کرم بزنیم؟ 🔹جاهایی که مشخصاً در معرض آفتاب هستن مثل ( پاها، بازوها و صورت) علاوه بر اون جاهایی مثل گوش ها، گردن، پشت پاها و دست ها رو هم فراموش نکنید. 🔸لب های کودکتون رو هم با بالم لب با SPF 30 بپوشونید. 🔹استفاده از کلاه با لبه پهن هم از صورتش محافظت میکنه هم از نقاطی که نمیشه بهشون کرم زد. ✍️دکتر #مریم_مقدس 🩺 #پزشک_عمومی مادربون ®. |والد✓. نوزاد✓. نوپا✓ https://eitaa.com/motherboon