#ژورنال_نویسی 🌱 راستش رو بخوام بگم ... دو هفته ای هست که هنووووز نتونستم خودمو پیدا کنم . دو هفته اس نتونستم به روتین ام ۱۰۰ درصد برگردم و پایبند باشم. دو هفته اس نتونستم اونجور که میخوام بین کارهام و نقش هام تعادل برقرار کنم. ولی جهان نایستاده ☺️ از همین امشب، یه شب سرد زمستونی ، با یه قدم مورچه ای شروع کردم و مطالعاتم رو استارت زدم. چجوری؟ با قدرت کوچینگ 💪 💪 👈 اینه که میگم کوچینگ زندگی آدمو قشششنگ مدیریت میکنه. نفیسه زارعی، کوچ بانوان و روانشناس @nafisehzareie

#ژورنال_نویسی تلاشی برای بهتر شدن جلساتم ☺️ در جمع روانشناس ها و مشاورانی با افق متفاوت... با باور اینکه انسان، ابدیت در پیش دارد! 👈 اینا رو میذارم که بازم تکرار کنم هم برای خودم و هم برای شما که هییییچ کس بی نیاز از آموزش‌ دیدن نیست. تو هر موقعیتی ، تو هر سن و سالی، تو هر شغلی و با هر سابقه و رزومه کاری... نفیسه زارعی، کوچ بانوان و روانشناس @nafisehzareie

#این_الرجبیون 🌱🌱 شخصیت‌هایی تو دنیا ساخته شدن که اهل #رجب‌ اند ! ما هم قراره ساخته بشیم.. ____________ لطفا برای هرکسی که دوستش دارید این پست رو ارسال کنید ❤️ ____________ نفیسه زارعی، کوچ بانوان و روانشناس @nafisehzareie

#کوچینگ_با_من 🌱 دونه دونه داریم جلسات توانمندی که رزرو شدند را پیش می بریم. خبر خوب برای خودم اینکه تازه فهمیدم با چه استعدادهایی مواجه هستم. و خبر بد برای مراجع، اینکه واقعن تا چه اندازه بی خبری از درون قدرتمندی که داره و ازش استفاده نمی کنه؟! باز هم داستان عزت نفسی است که توی پیچیدگی های زندگی له شده و برای رفع درد و رنجی که به جا میذارم بدون آگاهی میریم سراغ درست کردن جایی که اصلا نیاز به درست کردن نداره چون جای دیگه ویرانه و خبر نداریم! نفیسه زارعی، کوچ بانوان و روانشناس @nafisehzareie

#افکار_خود_تخریبگر #عزت_نفس #کوچینگ_با_من افکار مخرب و ما هُوَ افکار مخرب؟!!!شنیدید میگن فلان چیز منو فلج کرد؟ افکار مخرب فلج کننده همه فن حریفیه که وقتی بیاد دست بردار نیست و به همه چیز چنگ میزنه و اگه من نوعی یاد نگرفته باشم یه جا قطعش کنم این اسب افسار گسیخته افکار مخرب توی وجود من تاخت و تاز میکنه تا از پا دربیام و تسلیم بشم. میپرسن خانم زارعی چطوری حواسمون باشه اصلا نذاریم این افکار بیاد توی ذهن مون؟ من: انسان = افکار، چه خوب و چه بد مهم اینه که مدیریت بشه. پس سعی نکن حذف کنی یا مواجه نشی. فکرهای سرزنشگر و خیلی ناچیز که میکردی توی سال‌های پیش، و خودت را میذاشتی وسط و بد و بیراه بهش میگفتی ، حالا غولی شده به نام افکار مخرب و دست و پاش دراز شده. پس اگه اول راهی برای سرزنش و انتقاد خودت، از همین الان شروع کن! نفیسه زارعی، کوچ بانوان و روانشناس @nafisehzareie

👆👆👆 این مطلب رو هم ببینید قبلا درباره شکرگزاری نوشتم. .

#کوچینگ_با_من 🌱 که نیکو را نکو باشد سرانجام ! جلسات صبح تا ظهرم تمام شد خداروشکر بدون قطعی برق بود امروز 😐 براتون گوشه ای از آموزش‌ های جلسه رو میذارم. قطعا میتونید الهام بگیرید. نفیسه زارعی، کوچ بانوان و روانشناس @nafisehzareie

#کوچینگ_با_من 🌱 اینو داشته باشید تا بیام جزئیاتش رو براتون بگم. نفیسه زارعی، کوچ بانوان و روانشناس @nafisehzareie

👆👆 وقتی یه رابطه ای مخرب باشه... یعنی چی 👈 یعنی اینکه بطور کلی اون رابطه رضایت بخش نباشه. مثلا چی 👈 مثلا اینکه با هر دیداری که با پدر و مادرمون داریم کلی ازمون انرژی میره، با کلی حال بد، برمیگردیم خونه... 👆👆اینجور وقتا میگیم تو #مثلث_کارپمن گیر افتادیم. 🔴 یعنی یا حس قربانی بودن داریم، یا نقش ناجی بازی کردیم، یا آزارگر هستیم و با رفتارمون داریم دیگران رو اذیت می‌کنیم. 👇👇👇 ادامه

#مثلث_کارپمن #قربانی_گری اینو امروز به یکی از مراجعینم یاد دادم ولی هم تو مراجعین امروز و هم مراجعین دیروز ، داشتم کیس هایی که مشکل شون مرتبط بود. 🔴 از نقش "قربانی" شروع میکنیم. 👇👇👇

#قربانی_گری اونایی که نقش قربانی رو تو زندگی بازی می‌کنند دائما فکر می‌کنند در حق شون اجحاف شده 👇👇 🔴 تو یه کاری کردی که من عصبی شدم. 🔴 تو این زندگی من شانس نیاوردم. 🔴 فایده نداره تلاش کنم.. آخرش من بدبختم.. 🔴فلانی منو بدبخت کرد. 🔴 هرچی سنگه، پیش پای لنگه... آشنا نیست ؟؟ 👆👆🙂 نفیسه زارعی، کوچ بانوان و روانشناس @nafisehzareie