🔸غلبه بر استرس با پنج راهکار ساده #مهارتهای زندگی #طرح کنترل و کاهش آسیب های اجتماعی معاونت فرهنگی و اجتماعی فرماندهی انتظامی استان خوزستان 💢باما همراه باشید:👇 لینک ما در آپارات: 🆔www.aparat.com/Negahenno لینک ما در تلگرام: 🆔https://t.me/+MmmfQHpmWO8wY2Y0 لینک ما در ایتا: 🆔https://eitaa.com/joinchat/2066940399C8415427176 کانال ما در سروش: 🆔https://splus.ir/MmmfQHpmWO8wY2Y0 کانال ما در شاد: 🆔https://shad.ir/Negahino

گفتگو بهتر از مجادله #طرح کنترل و کاهش آسیب های اجتماعی #مهارتهای زندگی معاونت فرهنگی و اجتماعی فرماندهی انتظامی استان خوزستان 💢باما همراه باشید:👇 لینک ما در آپارات: 🆔www.aparat.com/Negahenno لینک ما در تلگرام: 🆔https://t.me/+MmmfQHpmWO8wY2Y0 لینک ما در ایتا: 🆔https://eitaa.com/joinchat/2066940399C8415427176 کانال ما در سروش: 🆔https://splus.ir/MmmfQHpmWO8wY2Y0 کانال ما در شاد: 🆔https://shad.ir/Negahino

🌱مهارتهای زندگی 💠 پذیرش اشتباه یکی از راهکارهای پایداری بنیان خانواده است. 💠 شما می‌توانید با گوش دادن به صحبتهای همسرتان او را آرام کنید و با پذیرفتن اشتباه خود و گفتن جمله ""ببخشید"" بار دیگر عشق را به زندگیتان هدیه دهید. 💠 معنای پذیرش اشتباه این است که شما خواهان ادامه رابطه_گرم با همسرتان هستید و برای حل مشکل، فرد منطقی و بدون تعصب می‌باشید. 💠 علاوه بر اینکه پا گذاشتن روی هوای نفس و کوتاه آمدن، سکوی پرشی به سمت آسمانِ محبوبیت و عزّت است. #مهارتهای زندگی #نگاه_نو_پلیس #آموزش_همگانی #استان_خراسان_شمالی معاونت فرهنگی و اجتماعی خراسان شمالی - شهرستان اسفراین 💢باما همراه باشید:👇 آپارات/ایتا/سروش/تلگرام/شاد/اینستاگرام /روبیکا/QR

💠این سه مورد کوچولو خیلی بهت کمک می‌کنه که بتونی برای هدفت برنامه بریزی و خوب پیش بری 🔺قورباغه‌ت رو قورت بده روزت رو با انجام دادن سخت‌ترین یا دوست‌نداشتنی‌ترین کارت شروع کن، اینجوری وقتی که انجامش دادی، فشار و استرس بزرگی از روی دوشت برداشته میشه و به ادامه‌ی کارات بهتر می‌رسی. *البته استثنا هم داره. 🔻قانون ۱۰ دقیقه بعضی وقتا شروع کردن یه کاری سخت‌تر و ترسناک‌تر از چیزیه که هست، پس فقط باید روی ۱۰ دقیقه ی اول، تمرکز کنی! مثلا اگه می‌خوای بری باشگاه، فقط روی لباس پوشیدن و آماده شدنت تمرکز کن و به بقیه‌ش فکر نکن. 🔺زنجیره سازی عادت جدیدی که می‌خوای بسازی رو به عادتی که از قبل داشتی زنجیر کن. مثلا هر روز بعد از صبحونه ۵ صفحه کتاب بخون. به محض اینکه یه عادت رو ثابت کردی توی روتینت، یه عادت جدید بهش اضافه کن #مهارتهای زندگی #نگاه_نو_پلیس #آموزش_همگانی #استان_خراسان_شمالی معاونت فرهنگی و اجتماعی فا.استان خراسان شمالی-شهرستان اسفراین 💢باما همراه باشید:👇 آپارات/ایتا/سروش/تلگرام/شاد/اینستاگرام /روبیکا/QR

❤️‍🔥✨"حتی یک دروغ هم به همسرتان نگویید!!!" ✍🏻 دروغگویی باعث می‌شود «احترام» در رابطه از بین برود. زمانی که یک دروغ از یک فرد در رابطه دیده شود، تمام حرف‌های دیگرش نیز زیر خط شک می‌رود. 🔺بهتر است این نکته را به خاطر داشته باشید که دروغگوئی یکی از مهم‌ترین خط قرمزهای رابطه زناشوئی است و شکستن آن، شاید به نابودی یک رابطه محترمانه و پایدار ختم شود! •● اهمیت «صداقت» در یک ازدواج موفق، شاید بیشتر از آن چیزی است که فکر می کنید.   ‌‌‌#مهارتهای زندگی #همسرداری #احساس_آرامش #خادمان_امین #نگاه_نو_پلیس #آموزش_همگانی #پلیس_اردبیل 🟢 اداره مشاوره و مددکاری معاونت فرهنگی و اجتماعی فرماندهی انتظامی شهرستان نیر استان اردبیل 🟢 💢باما همراه باشید:👇 آپارات/ایتا/سروش/تلگرام/شاد/اینستاگرام/QR https://eitaa.com/aramesh_ardabil

🌾🍃🌾 🍃🌾 🌾 💫دائم نگویید که می روم 👈 هر مردی احتیاج دارد که بداند تنها و تنها به خاطر خودش دوست داشته می شود و از پس راضی کردن همسرش بر می آید. 👈 این تصور به آنها احساس غرور و قدرت می دهد، پس این حس را از همسرتان نگیرید. 👈 زنانی که مدام همسرشان را از نبودشان می ترسانند، همان کسانی هستند که شریک زندگی شان را به نبود خود عادت می دهند. ‌‌‌#💞 تقویت زبانِ رابطه 🌱 #مهارتهای زندگی #همسرداری #احساس_آرامش #آموزش_همگانی #پلیس_اردبیل 🟢 اداره مشاوره و مددکاری معاونت فرهنگی و اجتماعی فرماندهی انتظامی شهرستان نیر استان اردبیل 🟢 💢باما همراه باشید:👇 آپارات/ایتا/سروش/تلگرام/شاد/اینستاگرام/QR https://eitaa.com/aramesh_ardabil

♥️🍃 ✅ هنگامی که با همسرتان به مشکلی می‌رسید، بهترین کار چیست ؟! خانواده‌ها را در جریان قرار ندهید به هیچ عنوان قهر نکنید منزلتان را ترک نکنید از همه مهم‌تر تخت خوابتان را ترک نکنید انجام این کارها باعث هرچه طولانی‌تر و حادتر شدن مشکل می‌شوند. از زن ومرد در این عصر انتظار بیشتری وجود دارد که با منطق و برخورد صحیح مشکلات بین فردی را حل نمایند. #مهارتهای زندگی #همسرداری #احساس_آرامش #خادمان_امین #نگاه_نو_پلیس #آموزش_همگانی #پلیس_اردبیل 🟢 اداره مشاوره و مددکاری معاونت فرهنگی و اجتماعی فرماندهی انتظامی شهرستان نیر استان اردبیل 🟢 💢باما همراه باشید:👇 آپارات/ایتا/سروش/تلگرام/شاد/اینستاگرام/QR https://eitaa.com/aramesh_ardabil

#همسرداری 🍃 وقتی زن و مرد ازدواج می‌کنند؛ قراره لباس هم باشند. لباس چیکار می‌کنه؟ شما رو از گرما و سرما حفظ می‌کنه و مهم تر از اون نقص‌هاتونو می‌پوشونه. 👈 آدما ازدواج میکنن تا اعتماد بنفس بگیرن. تا خودشونو باور کنن. تا یکی باشه خوبیاشونو بزرگ ببینه بدیاشونو کوچیک که همین طور که هستن دوستشون داشته باشن 👈 پس چرا وقتی همسرمون یه کاری انجام نداد بهش بگیم تنبل و وقتی یه چیزی نفهمید بهش بگیم خنگ؟؟؟ ✅ زن و شوهر نباید بهم برچسب بزنن و هویت همو زیر سوال ببرن. شما باید همو بالا ببرین نه پایین...! #مهارتهای زندگی #همسرداری #احساس_آرامش #خادمان_امین #نگاه_نو_پلیس #آموزش_همگانی #پلیس_اردبیل 🟢 اداره مشاوره و مددکاری معاونت فرهنگی و اجتماعی فرماندهی انتظامی شهرستان نیر استان اردبیل 🟢 💢باما همراه باشید:👇 آپارات/ایتا/سروش/تلگرام/شاد/اینستاگرام/QR https://eitaa.com/aramesh_ardabil

*مبارزات خودتو با مبارزات دیگران مقایسه نکن! موفقیت دیگران دلسردت نکنه ... اگه اونا تونستن پس تو هم می‌تونی ... مسیر خودتو انتخاب کن و هرگز تسلیم نشو...* #موفقیت #تسلیم #مبارزه #مهارتهای زندگی #نگاه_نو_پلیس #پلیس_اردبیل 🟢 اداره مشاوره و مددکاری معاونت فرهنگی و اجتماعی فرماندهی انتظامی شهرستان نیر استان اردبیل 🟢 💢باما همراه باشید:👇 آپارات/ایتا/سروش/تلگرام/شاد/اینستاگرام/QR https://eitaa.com/aramesh_ardabil ─┅─═ঊঈ🌸ঊঈ═─┅─

*مبارزات خودتو با مبارزات دیگران مقایسه نکن! موفقیت دیگران دلسردت نکنه ... اگه اونا تونستن پس تو هم می‌تونی ... مسیر خودتو انتخاب کن و هرگز تسلیم نشو...* #موفقیت #تسلیم #مبارزه #مهارتهای زندگی #نگاه_نو_پلیس #پلیس_اردبیل 🟢 اداره مشاوره و مددکاری معاونت فرهنگی و اجتماعی فرماندهی انتظامی شهرستان نیر استان اردبیل 🟢 💢باما همراه باشید:👇 آپارات/ایتا/سروش/تلگرام/شاد/اینستاگرام/QR https://eitaa.com/aramesh_ardabil ─┅─═ঊঈ🌸ঊঈ═─┅─