⁉️آیا خواب خوب باعث کاهش وزن می‌شود؟🔍 🔹محققان دریافتند خواب می‌تواند به تقویت #عادات_غذایی سالم‌تر و در نتیجه حفظ وزن سالم کمک کند. 🔸به گفته محققان دانشگاه کالج لندن کینگ، افراد مبتلا به بی‌خوابی که روند خواب‌شان بهتر شد تمایل کمتری به مصرف غذاهای شیرین و حاوی قند پیدا کردند. 🔺محققان تاکید می‌کنند که لازم است خواب به‌عنوان یکی از فاکتورهای سبک زندگی که می‌تواند بر چاقی نقش داشته باشد، نگریسته شود. 🔹محققان ۷ تا ۸ ساعت #خواب شبانه را برای سلامتی کلیه ارگان‌های بدن توصیه می‌کنند. #خواب #سبک_زندگی ✍کانال مشاوره آنلاین نور ╔════════════════╗ 🆔 سوال از مشاور : @nooronline ╚═════════════

هزینه تعرفه مشاوره رو دیدی؟؟؟؟😱😱 حتما پیش خودت کلی غصه خوردی که حالا برای حل مشکلاتم از کی مشاوره بگیرم😫 راست هم میگی خیلیی زیاده🥺 کارشناسی ارشد: ۲۳۰۰۰۰ تومان دکتری: ۲۷۰۰۰۰۰ تومان اما من میگم نگران نباش🤩 چون ما تو کانال آنلاین نور با مشاوران متخصص با مدارج علمی ارشد و دکتری با #کمترین‌هزینه کمکت می‌کنیم😍 فقط کافیه لینک زیر رو بزنی و وارد کانال بشی تا به وسیله راه های مختلف ( مشاوره متنی، چتی، تلفنی) به جواب سؤالت برسی😉 https://eitaa.com/noorpsy/3730 🍃🌸🍃🌸🍃🌸🍃🌸🍃 این مجموعه تخصصی زیر نظر دفتر تبلیغات حوزه‌های علمیه قم و با مجوز رسمی 120/178/ص/ 97 فعالیت دارد. 🍃🌸🍃🌸🍃🌸🍃🌸🍃

🌷همراهان گرامی سلام🌷 👈بنر ما را برای فامیل، دوستان، همکاران و گروه هایی که در آن عضو هستید ارسال کنید.👉 شاید خداوند اراده کرده مشکل یک انسان بدست شما 💪💪 حل شود. ♦️ مجموعه مشاوره آنلاین نور مفتخر به همراهی شما عزیزان می باشد.♦️

🧠 مغز خود را به چالش بكشيد تا عصبها مجبور شوند مسيرهای جديد بسازند. 🔹ساعت را برعكس ببنديد 🔹بادست دیگر #مسواک بزنيد 🔹بادست مخالف صبحانه بخورید ⬅️ اينكارظرفيت #مغز و #حافظه را زياد می كند. #سبک_زندگی ✍کانال مشاوره آنلاین نور ╔════════════════╗ 🆔 سوال از مشاور : @nooronline ╚═════════════

⁉️ با کودکی که می‌خواهد همه چیز را با جیغ و گریه به دست آورد، چگونه رفتار کنیم؟ 🔺در برخورد با این رفتار کودک، به هیچ وجه نباید به جیغ‌های او اعتنا کرد. ❌ وقتی یک کودک با #جیغ‌زدن یا #پرخاشگری به خواسته‌های خود می‌رسد، می‌آموزد که این رفتار را تکرار کند. اگر #پدر و #مادر به جیغ‌‌زدن فرزندان خود توجه کنند، این رفتار را در او تقویت می‌کنند. ✔️ در چنین وضعیتی باید از تکنیک #نادیده_گرفتن ، استفاده کرد. یعنی در کنار او هستیم ولی نه به او نگاه می‌کنیم نه با او حرف می‌زنیم، فقط خودمان را مشغول می‌کنیم بدون این‌که با او #ارتباط برقرار کنیم. این طوری کودک متوجه می‌شود بدون ارتباط با پدر و مادر، هیچ لذتی برایش وجود نخواهد داشت. اگر این کار را ادامه دهیم رفتار ناپسندش را ترک میکند. ⏪ در کنار نادیده گرفتن، باید به #تقویت رفتارهای مثبت کودک هم توجه کنیم، تا میزان پرخاشگری کم شود. باید کاری کنیم که کودک حس کند راه دیگری نیز وجود دارد که می تواند به پدر و مادرش نزدیک شود و با داد و فریاد به هیچ نتیجه‌ای نمی رسد. #تربیت_فرزند #تربیت_کودک ✍کانال مشاوره آنلاین نور ╔════════════════╗ 🆔 سوال از مشاور : @nooronline ╚═════════════

🎙پاسخگو: #استاد‌_امیری👨‍💻 🔻مشاور کودک و نوجوان #سوال 💠 سلام. یکی از دوستام مشکل خود زشت انگاری داره. با اینکه آرایش داره ولی هر جا میریم ماسک میزنه حتی موقع غذا خوردن هم کامل ماسکش پایین نمیاره با اینکه چهره زیبایی داره ولی فکر میکنه زشت و عیب ظاهری داره. علاوه بر اون همش فکر میکنه که ما ظاهرش ممکن مسخره کنیم یا ازش ایراد بگیرم یا میگه لباسم خوبه؟ رنگش خوبه؟ بهم میاد؟ مدلش خوبه؟ در مورد استایل و ظاهرش ازمون نظر میخواد و این کار طول روز چند بار میکنه مثلا چند بار در مورد لباسش نظر میخواد..... یا در مورد صورتش نظر میخواد‌‌.‌ ‌┄┅═✧❁••❁✧═┅┄ 📮 سوال از مشاور: @nooronline کانال مشاوره آنلاین نور

⚠️ اگر بچه باهوش میخواهید!! 🔹اگر می‌خواهید فرزندی داشته باشید که #باهوش باشد؛ باید حرکت کند. #هوش یعنی #مهارت_فکری و مهارت جسمی، سازگار با محیط. حرکت زیربنای کسب این مهارت ها است. 🔸حالا ما دائم به بچه ها میگیم که: بشین، وول نزن، جُنب نخور، ورجه وورجه نکن. در صورتی که حرکت عامل رشد است. 🔹بچه‌ای باهوش می‌شود که زیاد حرکت کند. اما ما، بچه‌هایی که حرکت می‌کنند را #بیش‌فعال می گوییم و ریتالین به او می دهیم که بنشینه و دیگه تکون نخوره. کودک در اتاق بازی علاوه بر تجزیه و ترکیب، مهارت های دیگر مثل ترتیب منطقی، کوچک به بزرگ را فرا می گیرد. ترتیب منطقی هم از استعدادهای نهفته است که برای بالا رفتن مهارت ریاضی، باید شکوفا شود. #تربیت_فرزند #فرزندپروری ✍کانال مشاوره آنلاین نور ╔════════════════╗ 🆔 سوال از مشاور : @nooronline ╚═════════════

🚨یکی از بدترین کارهای ممکن برای از بین #خلاقیت و #اعتمادبه‌نفس در کودکان این است که آثار خلاقانه او را با #خواهر یا #برادر یا دوستانش مقایسه کنید و به او سرکوفت بزنید. ❌هیچ گاه از جملاتی مانند: ⛔️"تو هیچ وقت نمی‌توانی مثل خواهرت داستان های خوبی تعریف کنی" ⛔️"چرا سعی نمی‌کنی مثل برادرت نقاشی های زیبایی بکشی؟" استفاده نکنید🚷 ⬅️ این کار به معنای واقعی، خلاقیت را در وجود کودکان نابود می کند. بلکه به جای مقایسه مخرب، کودک را #تشویق کرده و او را به بهترشدن امیدار کنید. #تربیت_فرزند #فرزندپروری ✍کانال مشاوره آنلاین نور ╔════════════════╗ 🆔 سوال از مشاور : @nooronline ╚═════════════

🎙پاسخگو: #استاد‌_امیری👨‍💻 🔻مشاور کودک و نوجوان #سوال 💠 سلام. من مشکلم اینه ک نمیتونم درس بخونم ی ماهه مدرسه شروع شده منم کلاس دهمم اصلا تا حالا کتابیو باز نکردم. با گوشی هستم با دوستام صحبت میکنیم .یا تو اینستا میرم دیگ درگیر میشم کل روزو. ‌┄┅═✧❁••❁✧═┅┄ 📮 سوال از مشاور: @nooronline کانال مشاوره آنلاین نور

🎙پاسخگو: #استاد‌_گلوردی👨‍💻 🔻مشاور خانواده، روانشناختی، ازدواج #سوال 💠 سلام. کسی که همیشه به خودش وبقیه شک میکنه. مثلاً حتی یکی رو که هیچ نمی شناسه از خیابون رد میشه تو ذهنش فکر می‌کنه که این فلان کار خلاف رو کرده چطوری میشه درمان کرد.چون این فکر ها حالش را بد می‌کنه چه راهکار میشه بهش داد. ‌┄┅═✧❁••❁✧═┅┄ 📮 سوال از مشاور: @nooronline کانال مشاوره آنلاین نور

🎙پاسخگو: #استاد‌_امیری👨‍💻 🔻مشاور کودک و نوجوان #سوال 💠 سلام. چگونه ممکن یه دختر با اینکه مشکل هورمونی نداره گرایش به پسر بودن داره؟ و به قولی خودش خیلی کار ها واسه اینکه حس دختر بودن تو وجودش ایجاد کن انجام داد ولی همچنان دوست داره پسر باشه. ۱۸ سال سالشه و رابطه عاطفی با خانواده خوب نیست. ‌┄┅═✧❁••❁✧═┅┄ 📮 سوال از مشاور: @nooronline کانال مشاوره آنلاین نور