🌸سوال: (بخش دوم)
و سوال مهم دیگه هم داشتم
اینکه آدم برای اعتماد به نفس داشتن چه کاری میتونه انجام بده در حالیکه بقیه از زمان کودکی تا به امروز همش باعث نابودی حس اعتماد به نفسش شدن ؟
پاسخ #استاد_گلوردی 👇👇👇
سلام وقت بخیر
🖋سوال شما را در دو بخش پاسخ می دهیم.
💠بخش اول؛ پیرامون #حسادت و اینکه چگونه آن را مدیریت کنیم!
◀️به صورت طبیعی ما انسان ها دوست داریم از بقیه افراد پیشرفت بیشتری داشته باشیم.
زمانی که ببینیم دیگران پیشرفت خوبی داشتند، ممکن است کمی ناراحت شویم که چرا او پیشرفت کردم و من نتوانستم!
اگر این ناراحتی را بتوانیم مدیریت کنیم، در رفتارمان تغییری ایجاد نشود و باعث ایجاد ضربه به فرد مقابل نشود، مشکلی ندارد.
بنابراین اگر در ذهنتان به کسی حسادت کردید نگران نباشید (نه بلحاظ شرعی و نه عرفی دچار اشتباه نشده اید.) ولی برای اینکه آرام شوید، بهتر است برای آن فرد دعا کنید که پیشرفت بیشتری داشته باشد؛ و در کنار این مسئله تلاش و برنامه‌ریزی کنید، که خودتان نیز به اهدافی که در زندگی دارید برسید.
💠 برای افزایش اعتماد به نفس چند راهکار وجود دارد:
1⃣ #خودآگاهی خود را افزایش دهید؛ افزایش خودآگاهی باعث می‌شود نکات مثبت خود را ببینید و #احساس بهتری نسبت به خود پیدا کنید.
علاوه بر این، شما ضعف‌ها و نیازهای خود را نیز پیدا خواهید کرد و برای رفع آنها تلاش میکنید. این مسئله باعث پیشرفت شما خواهد شد.
2⃣ #مهارتهای_ارتباطی را در خود افزایش دهید این مسئله باعث می‌شود توجه دیگران به شما بیشتر شود و شما اعتماد به نفس بیشتری پیدا کنید.
3⃣ در پایان روز، کارهای روزی که گذشت را بررسی کنید. کارهای مثبت (هر چند کوچک) را ببینید و به خاطر آنها خدا را شکر کنید.
کارهای منفی خود را نیز بررسی کنید و برای عدم تکرار آن #برنامه‌ریزی کنید. این کار باعث می‌شود روز به روز موفق تر باشید.
💫💫شاد و پیروز باشید 💫💫
____
📲 سوال از مشاور : @nooronline
☎️ در خواست مشاوره تلفنی : @tellnoorpsy
🚨 کانال مشاوره آنلاین :
https://eitaa.com/joinchat/2247295048C66ca24f3e8
🌸
🌼
🌸🌼
🌼🌸🌼
🔶🔸🔻🔸🔻🔸🔻🔸🔸🔶
#ازدواج 💕
#زناشویی
#روان_شناختی
سوال❓
👈 سلام. من پنج ماه هست که عقد کردم مادرم حتی وقتی من بچه بودم زیاد پذیرای مسولیت خانه نبودن چه در غذا درست کردن چه به همسر رسیدن پدرمم اکثرا خونه ی مادرش (مادر بزرگم) هستن و مادرمم اعتراضی ندارن الان که من ازدواج کردم برای خیلی سخته که مدیریت تمام خانه و مسولیت همسرمو داشته باشم (همسرم سربازن) و از این موضوع مادرم دلخورن و به هر بهانه ای بهم تیکه میندازن یا سرزنش میکنن البته این مورد همسرمم حساس کردن من میترسم باعث بشه همسرم وقتی رفتیم خونمون اجازه ندن مادرو پدرمو ببینم. و اینکه نمیدونم چه رفتاری انجام بدم که بهشون بی احترامی نشه. خیلی اعصابم خورد میشه و باعث میشه انرژی لازمو نداشته باشم.
✅ 🍃پاسخ #استاد_گلوردی🍃✅
سلام وقت بخیر
💠 هرکدام از ما انسان ها ممکنه در زندگی بخاطر مشکلاتی داریم، نتوانیم برخی از مسئولیتهایمان را درست انجام دهیم. مادر شما هم ممکن است نتوانسته باشد برخی از #وظایف خود را درست انجام دهد، اما با توجه به مطالبی که گفته، شاید علت کم کاری مادرتان #فشارهای_روانی بوده که در زندگی داشته است. احتمالاً شرایط زندگی طوری نبوده که مادر شما #انرژی لازم را بدست آورد و این باعث می‌شده که او وظایفش را درست انجام ندهد.
✅ اما در حال حاضر:
1⃣ بسیاری از اموری که در زندگی یاد نگرفته اید مهارت هایی هستند که میتوانید در حال حاضر یاد بگیرید. بنابراین نگران نباشید. شما میتوانید با مطالعه #کتاب، دیدن فیلم های آموزشی و #برنامه‌ریزی این #مهارت ها را یاد بگیرید.
2⃣ #رابطه خود را با مادر بهبود ببخشید و با او #گفتگو کنید؛ در این گفتگوها #احساس خود را به او بگویید «مثلاً بگویید درست است که برخی از کارها را بلد نیستم، اما وقتی جلو همسرم با من بد برخورد میکنی در مورد آینده نگران می شوم که نکند همسرم نیز با من بد برخورد کند.»
3⃣ از #خانواده خود بخواهید مرزهای رفتاری را حفظ کنند. آنها نباید در مقابل همسرتان به شما بی‌احترامی نمایند.
4⃣ #توانمندی_های خودتان را پیدا کنید و آنها را تقویت نمایید. این کار باعث افزایش #اعتماد_به_نفس شما می گردد.
5⃣ بوسیله صحبت کردن با افراد مورد اعتماد، سخن گفتن با خدا و.... ناراحتی های خود را تخلیه کنید. باقی ماندن #هیجانات_منفی در انسان، باعث بروز #مشکلات_روانشناختی خواهد شد.
💫💫 سربلند باشید 💫💫
🌸🍃🌸🍃🌸🍃🌸🍃🌸
📲 درخواست مشاوره متنی
@nooronline
☎️ در خواست مشاوره تلفنی
@tellnoorpsy
🔰 کانال مشاوره آنلاین نور
عضو شوید
🍃🌸🍃🌸🍃🌸🍃🌸🍃
#سوال
💠 سلام. فرزند پسر۸ساله من درانجام تکالیف همکاری نمیکنه.
اگر با او قرار بذارم که اگه درستو بخونی یا تکالیفتو بنویسی برات جایزه میگیرم یا گوشی میدم بازی کنی این روش درستیه؟
پاسخ #استاد_شورورزی
🔺مشاور کودک و خانواده
________💠
🌹🌹بسم الله الرحمن الرحیم 🌹🌹
از اینکه به مجموعه ما اعتماد کردید سپاسگذارم
خب روشی که شما اشاره کردید، یعنی تعیین جایزه 😃نه استفاده از گوشی 😡 برای انجام تکالیف، می‌تواند یک روش موثر برای تشویق فرزند شما باشد. این روش می‌تواند او را به انجام تکالیف ملزم کند و او را به تلاش و همکاری تشویق کند. امــــــــــا
در عین حال، اهمیت #آموزش به فرزندان در مورد اهمیت انجام تکالیف بدون توجه به جوایز خارجی هم بسیار مهم است. برای مثال، شما میتوانید با فرزندتان درباره اهمیت تکالیف صحبت کنید و نشان دهید که انجام آنها به نفع او است. همچنین، میتوانید به او کمک کنید تا #برنامه‌ریزی مناسبی برای انجام تکالیف خود داشته باشد و با او همراهی کنید تا از انجام تکالیف لذت ببرد. همچنین، مهم است که در این روند صبور باشید و تا حد امکان از تنبیه و تهدید خودداری کنین. برای تشویق فرزندتان، میتوانید از سیستم پاداش و تشویق‌های مثبت استفاده کنید. به طور کلی، هر فرزندی متفاوت است و روش‌های مختلفی برای تشویق و همکاری با آنها ممکن است موثر باشد. بهتر است با توجه به شخصیت و نیازهای فرزندتان، روش‌های مختلف را امتحان کنید و به تجربه‌های خود در این زمینه توجه کنید.
به جای شرطی سازی و تعیین جایزه، می‌تونین از روش‌های دیگری برای تشویق فرزندتان به همکاری در انجام تکالیف استفاده کنید. در زیر چند روش را براتون توضیح میدم:
1. ایجاد محیط مناسب: اطمینان حاصل کنین که فرزندتان در یک محیط مناسب برای تمرکز و انجام تکالیف قرار دارد. این محیط باید آرام و بدون مزاحمت باشد.
2. برنامه‌ریزی و تنظیم زمان: به فرزندتان کمک کنید تا برنامه‌ریزی مناسبی برای انجام تکالیف خود داشته باشد. به او بگویید که چقدر زمان برای انجام هر تکلیف نیاز است و به او کمک کنید تا زمان‌ها را به درستی تنظیم کند.
3. ایجاد عادت‌های مثبت: تشویق فرزندتان به ایجاد عادت‌های مثبت در انجام تکالیف می‌تواند موثر باشد.
و...
امیدوارم پاسخ سوالتان را کامل دریافت کرده باشید.
موفق و پایدار باشید🙏
📮مشاوره تلفنی | متنی/٫آفلاین٫آنلاین დ
🆔 دریافت سوالات: @nooronline
کانال مشاوره آنلاین نور
᠃ ⚘᠂ ⚘ ˚ ⚘ ᠃
⁉️ سوال رایج خیلی از نوجوانها 👇👇
🖇 چرا نمیتونم برنامه‌هامو کامل انجام بدم؟! 🤕
🔹اجرا نشدن برنامه، ممکنه ریشه‌های خیلی عمیقی داشته باشه؛ اما مهمترین و اصلی‌ترین ها به این صورت است 👇👇
📌 بیشتر از حد توانت #برنامه‌ریزی میکنی
📌 واحدهای درسیتو الویت‌بندی نکردی
📌 در طول روز، کارهای وقت‌گیر و الکی (مثل دیدن فیلم یا چرخیدن توی #گوشی ) زیاد انجام میدی
📌 کندخوان هستی
📌 برنامه‌ریزیت درست و اصولی نبوده
#تربیت_نوجوان
#هدف #مدرسه
#درس_خواندن
✍کانال مشاوره آنلاین نور
╔════════════════╗
🆔 سوال از مشاور : @nooronline
╚═════════════