#شغلی استرس هنگام مصاحبه های شغلی رو چیکار کنیم؟ همه چی یادمون میره و به هم میریزیم ؟ 👇👇پاسخ #استاد_شماخته 👇👇 1 . ♒️مثل یک #رئیس آماده شوید اگر هنوز موارد رایجی را که به‌احتمال زیاد در مصاحبه از شما پرسیده می‌شود مرور نکرده‌اید، اکنون زمان آن است که آنها را #بررسی کنید. ۲.⭕️ افکار #استرس_زا را #بنویسید نوشتن افکار تکنیکی عالی است که به شما کمک می‌کند تا نگرش منطقی‌تری پیدا کنید و در نهایت، استرس مصاحبه را کاهش دهید؛ برای مثال، اگر فکر می‌کنید که به‌اندازه کافی #خوب نیستید، می‌توانید دلایل مخالف آن را، از جمله مهارت‌ها و #شایستگی‌های خود برای آن #نقش، روی کاغذ بیاورید و از این طریق نگرش اولیه خود را خنثی کنید. ۳. ☀️لبخند‌زدن را #فراموش نکنید شاید #بارها شنیده باشید که لبخند‌زدن در مصاحبه به شما حس اعتماد‌به‌نفس می‌دهد و از این طریق، در ذهن مصاحبه‌کننده تصویر مثبت‌تر و پذیراتری پیدا می‌کنید. 🌸۴. دو سه روز قبل مصاحبه #ورزش کنید ورزش‌کردن یا #پیاده‌روی سبک، قبل از مصاحبه، باعث آزاد‌شدن اندورفین و کاهش #آدرنالین در بدن می‌شود؛ همچنین باعث افزایش اعتماد به نفس می‌شود و نسبت به خود حس مثبت‌تری پیدا می‌کنید. اگر برای ورزش صبحگاهی در روز مصاحبه زمان ندارید، نگران نباشید؛ می‌توانید #شب قبل از مصاحبه ورزش کنید و همچنان از مزایای ذکر‌شده بهره ببرید. 🌺۵. با شکم #خالی مصاحبه نکنید هیچ‌چیز #معذب‌کننده‌تر از نشستن روی صندلی مصاحبه و تلاش برای پرت‌کردن حواس مصاحبه‌کننده از #سر‌و‌صداهای شکمتان نیست؛ به‌عبارت دیگر، سعی کنید که حتما قبل از مصاحبه، به‌اندازه کافی غذاهای انرژی‌بخش بخورید تا در طول مصاحبه در بهترین سطح خود قرار بگیرید. ماست #به‌همراه عسل و مغزهای خوراکی گزینه‌ای عالی #محسوب می‌شود؛ چراکه زیاد سنگین نیست و منبع خوبی از #لیزین به حساب می‌آید که برای مغز و قلب مفید است. 6. 🌹برای خود #برگه_تقلب آماده کنید #نوشته ها را آن را روی برگه‌ای یادداشت کنید و درست قبل از مصاحبه، مرور کنید. این کار به شما کمک می‌کند تا بیشتر احساس آمادگی کنید؛ چراکه همه نکات لازم را می‌دانید. 8.🌻 به خودتان ایمان داشته باشید اگر به مرحله #مصاحبه رسیده‌اید، یعنی #مدیر_استخدامی رزومه شما را #پسندیده است و فکر می‌کند که می‌توانید برای #موقعیت شغلی مذکور مناسب باشید؛ بنابراین، به‌جای اینکه #شک کنید، به خودتان ایمان داشته باشید؛ #مصاحبه را گرفته‌اید و می‌توانید شغل مذکور را نیز از آن خود کنید. 9. 🌺برای موفقیت لباس بپوشید نیمی از #کارزار مصاحبه درباره نحوه برداشت مصاحبه‌گر از شماست و برداشت #اولیه روی نحوه پوشش و ظاهر کلی بنا می‌شود. وقتی به‌طور مناسبی لباس می‌پوشید، #بلافاصله #اعتماد‌به‌نفس و کنترل بیشتری را احساس می‌کنید؛ به‌علاوه، تلاش کنید که به‌صورت کاربردی لباس بپوشید؛ به‌طور قطع، #نمی‌خواهید به‌دلیل پوشیدن کفش #پاشنه‌بلند در راهرو سر بخورید. ۱۲. 🌷دائم نفس #عمیق بکشید یکی از #ساده‌ترین راه‌های غلبه بر استرس #مصاحبه ، نفس‌عمیق‌کشیدن است. وقتی احساس می‌کنید که در‌ حال #دست‌و‌پا‌زدن هستید و نمی‌توانید سرتان را بالای #آب نگه دارید، لحظه‌ای صبر کنید و نفس عمیقی بکشید. تلاش کنید که هوا را از بینی فروببرید و از دهان خارج کنید. این کار باعث می‌شود که ذهنتان آرام شود و به «حالت دفاعی»، که در آن ضربان قلبتان بالا می‌رود، وارد نشوید. ۱۳.🌍 راجع ‌به استرستان #صادق باشید اگر #به‌واقع نمی‌توانید استرس مصاحبه را کنترل کنید و کاملا مشخص است که استرس دارید، #می‌توانید به‌راحتی بگویید که استرس دارید. این کار نشان می‌دهد که یک #انسان معمولی هستید و باعث می‌شود زبانتان باز شود؛ در واقع، با این کار راحتی بیشتری را احساس می‌کنید و می‌توانید مصاحبه را ادامه دهید و #ثابت کنید که مناسب‌ترین فرد برای آن شغل هستید. 13. 🌹مواظب زبان #بدنتان باشید توجه‌کردن به زبان بدن بسیار مهم است؛ به‌خصوص وقتی که در محیط استرس‌زایی قرار می‌گیرید. به یاد داشته باشید که لزوما آنچه نمی‌گویید، شانستان را برای گرفتن شغل خراب نمی‌کند، اما نحوه رفتارتان می‌تواند این کار را بکند؛ به عبارت دیگر، حتما به‌خوبی با مصاحبه‌گر دست بدهید، راست بشینید، به‌اندازه کافی ارتباط چشمی برقرار کنید و دست‌هایتان را روی میز بگذارید تا نشان دهید که کنترل اوضاع را به دست دارید. 14. یادتان باشد که #فرصت‌های دیگری هم دارید اگر به‌واقع #مصاحبه را خراب کرده‌اید، #نگران نباشید و از آن بگذرید. به یاد داشته باشید که این شغل، آخرین شغل روی زمین نیست و شما فرصت‌های بی‌شماری در اختیار دارید که می‌توانید ارزشتان را در آنها ثابت کنید و بهترین شغل #ممکن را پیدا کنید. تلاش کنید که از آن یاد بگیرید و دفعه بعدی اشتباهاتتان را تکرار نکنید. 📲 سوال از مشاور : @nooronline

#تحصیلی #روان_شناختی سلام وقتتون به خیر من دختری ۲۰ ساله هستم مشغول به تحصیل در حوزه ،برای کنکور یک سال موندم و الحمدالله شیراز حقوق قبول شدم ،ساکن همونجا هستیم. لازم به ذکره که برای اینکه ثابت کنم تواناییشو دارم ولی علاقم جاییی دیگه بود . . الان من به جایی که رفتم (حوزه) شدیدا علاقه مندم اساتیدمون هم گفتن خوب نیست که باهم ادامه بدید یکیش رو ضربه میبینید باتوجه به شرایطی که داشتم . مادرم خیلیییی مخالف هستن ولی خودم خیلی علاقه مندم دوست دارم راه خودمو برم ،صبح ها نگاهای معنا دارشون هر هفته دو سه بار بحث میشه که به جایی نمیرسی چقدر براشون توضیح دادم که اینطور نیست . از اون سمت دوستام همه فاصله گرفتن ازم . همه خانواده دایی و اینا بگیر به جز برادرم تحقیرم میکنن . دیگه به جایی رسیده که به نماز و معنویاتمم توهین میکنن مثلا میگن این نماز چیه فقط جانماز اب میکشی الان فقط توی این فکرم که برم قم قید همه رو هم بزنن ولی مادرم کل زندگیمه... و همچنین به اعتقاداتم که داره توهین میشه دارم کم کم میزارمشون کنار مثل نماز اتاقم که ت مذهبیه مثلا عکسی چیزیه و از درس خوندن زده شدم . لطفا راهنماییم کنین ♨️ پاسخ #استاد_شماخته ♨️ 🌺سلام وقت بخیر ✅اول : درس خواندن در مسیر دین و آموختن آموزه های اسلام ناب، شیرینی های ویژه ای داره که الحمدلله به شما #چشاندن و انشاءالله ثمراتشو خواهید دید، اما #هویت_طلبگی خودتون رو بازنگری کنید، چرا طلبه شدید؟ سختی های زندگی طلبگی چین؟ آخر وانتها و ثمرات طلبگی چیا هستن؟ چه راه حل هایی هست که هم زندگی طلبگی تونو حفظ کنید هم صمیمیتون با دیگران ؟ ✅دوم : قدم ابتدایی اینه که #خانواده تونو #قانع کنید به این شکل که ببینید دنبال #چی هستن؟ مدرک میخوان ؟ سوال میخوان ؟ موفقیت آینده شما رو در چی مبینن ؟ پول ؟ استخدام ؟ جایگاه اجتماعی؟ ✅سوم : اگر مشکلشون #استخدامه ، بهشون اثبات کنید که مدرک سطح2 حوزه #مساوی است با 8 مدرک لیسانس همزمان ،،، کاراییش از لیسانس حقوق بسیار بیشتره، شما با سطح2 حوزه عملا (لیسانس حقوق، لیسانس عربی، لیسانس الاهیات، لیسانس کلام، لیسانس علوم تربیتی، لیسانس علوم قرآن و تفسیر، لیسانس فقه و مبانی حقوق، لیسانس معارف اسلامی) رو دارید .... یعنی همه مشاغلی که میشه با این مدارک، #استخدام بشید با مدرک حوزه امکان پذیره و این یک امکانات فوق العاده مدرک حوزه ست . ✅چهارم : اگر مشکلشون #جایگاه_اجتماعی و سواد و تحصیلات #آکادمیکه ، پیشنهاد من اینه که بهشون بگید بعد از سطح2، میتونم ارشد دانشگاهی شرکت کنم ، یا بعد از سطح3 میتونم دکتری دانشگاه سراسری شرکت کنم، یا حتی بعد از سطح4 میتونم هیئت علمی و استاد دانشگاه بشم ✅پنجم : بحث قم رفتن رو #فراموش کنید چرا که شما خانم هستید و شرایط ویژه خانم ها در جامعه ما ایجاب میکنه دختر نباید از خانواده اش #کنده بشه ، همون شهر در همون حوزه با #قوت ادامه تحصیل بدید تا انشاءالله با یک #همسر هم شأن و هم کفو و هم هدف با خودتون اختیار کنید... اگر بعد ازدواج همسرتان همراه باشه ، #آزادی و حق انتخاب بیشتری پیدا میکنید و #مصمم تر و موفق تر در #هدفتان پیشرفت خواهید کرد انشاءالله. ✅ششم : برای روحیه و #استقامت گرفتن ابتدا بااساتید و مدیر حوزه #مشورت کنید و از توکل و توسل خصوصاً دراین ماه عزیز فاصله نگیرید که ؛ ان تَنصُرُوا اللهَ یَنصُرکُم وَ یُثَبِّت اَقدامَکُم ... ✅هفتم : دائما این ذکر ورد زبانتان باشد ؛ ای که مرا خوانده ای ، راه نشانم بده ؛ اِلهي لَوْ اَرَدتَ هُوانّي لَمْ تَهْدِني (مناجات شعبانیه) 🌺در مسیر مقدّستان ثابت قدم باشید انشاءالله🌺 🍃🌸🍃🌸🍃🌸🍃🌸🍃🌸🍃🌸🍃 📲 درخواست مشاوره متنی: @nooronline ☎️ در خواست مشاوره تلفنی: @tellnoorpsy 🚨 کانال مشاوره آنلاین نور عضو شوید 🍃🌸🍃🌸🍃🌸🍃🌸🍃🌸🍃🌸🍃