#تربیت_فرزند 🌸سوال: عرض سلام و ادب و احترام خدمت مشاور عزیز و گرامی🌷🌷🌷 بنده پسری دارم که کلاس سوم دبستان هست و نسبت به تحصیل متاسفانه خیلی بی انگیزه هست در صورتی که فضای منزل یک فضای مطالعاتی هست و سعی میکنیم فضا را براشون مهیا کنیم ولی انگیزه بسیار پایینی نسبت به تحصیل داره و مدتی هم هست در بیشتر اوقات میگه ای کاش من زود بمیرم تا از این درسها راحت بشم. ممنون میشم راهنمایی بفرمایید🌹🌹🌹 👇👇پاسخ روانشناس👇👇 (#استاد_گلوردی) باسلام و احترام💐 در مورد اینگونه مشکلات، عامل راه انداز(عاملی که بعد از آن این مشکل شروع شده) بسیار اهمیت دارد. برای پیدا کردن عامل راه انداز، بررسی کنید که فرزندم از چه زمانی به این مشکل دچار شده است؟ بعد از پیدا کردن مشکل سعی کنید آن را رفع نمایید تا به تدریج فرزندتان به #درس علاقه‌مند شود. اما چند نکته: 1️⃣ اینکه فرزندتان میگوید کاش بمیرم و از درس ها راحت شوم؛ نشان میدهد احتمالا بخاطر درس تحت #فشار_روانی زیادی (از طرف مدرسه یا خانواده است). عامل این فشار را پیدا نموده و آن را تعدیل نمایید. 2️⃣ #کمالگرا نباشید. از فرزندتان توقع نداشته باشید بهترین باشد. از هر فرد باید به اندازه توانایی خودش توقع داشت. 3️⃣ از امر و نهی زیاد به فرزندتان بپرهیزید. امر و نهی زیاد به تدریج باعث #بی_تفاوتی فرزند به نکاتی می شود که به او تذکر می دهیم. 4️⃣ نوع واکنش خانواده و اطرافیان به سختی ها، به فرزتد آموزش می دهد که در سختی ها چطور واکنش نشان دهد. اینکه فرزندتان در سختی آرزوی مرگ میکند، نشان میدهد اطرافیات در سختی ها شکیبایی لازم را ندارد؛ این مسئله به فرزندتان نیز سرایت کرده است. 5️⃣ بهبود #ارتباط شما با فرزندتان (مثل #بازی_کردن) باعث می شود هم بهتر او را درک کنید و هم او بیشتر به حرفهای شما توجه کند. شاد و پیروز باشید🌹🌹 ____________ 💎سوال از مشاور : @nooronline 🚨 کانال مشاوره آنلاین : https://eitaa.com/joinchat/2247295048C66ca24f3e8 🌸 🌼 🌸🌼 🌼🌸🌼 👨‍🏫 #استاد_گلوردی

#ازدواج 🌸سوال: سلام حاجاقا وقت بخیر خانمی هستم ۳۵ ساله که دوبار سابقه شکست در زندگی داشتم در حال حاضر با کسی که حدود ۱۵ سال پیش همکار بودم در محل کار پیشنهاد ازدواج دریافت کردم و با صحبت هایی که باهم انجام دادیم به دل همدیگه نشستیم و در بسیاری موارد با هم تفاهم داریم و اینکه بسیار باهم هم نظر هستیم در حاضر همکار بنده در پروسه طلاق هستند و اینکه یه دختر ۱۴ ساله دارند و نمیخوان دیگه با همسرشون ادامه زندگی بدن و اینکه تکلیف حضور دخترشون فعلا توسط دادگاه مشخص نشده بنده و ایشون قصدمون ازدواج هست فقط بنده اضطرابی که دارم این هست که اگر دخترخانم ایشون مادرشون رو انتخاب کنن و سر موضوعات شخصی با پدرشون در تماس باشند و اینکه پدر رو به محل زندگی بکشند و دوباره با همسرشون ملاقات داشته باشند مشکلات برای زندگی اینجانب پیش نمیاد ؟ من به ایشون گفتم که نمیخوام سر مسائل دخترخانم با همسرشون وارد صحبت و ملاقات بشوند ممنون میشم راهنمایی کنید که این ازدواج به صلاح هست یاخیر ؟ و اینکه قبل ازدواج ما هر دو به جلسات مشاوره جهت آماده سازی روحی و یه سری مسائل زندگی برویم یا خیر ؟ 👇👇پاسخ روانشناس👇👇 سلام و احترام در مورد پروسه #ازدواج_مجدد افرادی که طلاق گرفته اند باید چند مورد انجام شود: 1️⃣ بررسی علت #طلاق در زندگی قبلی و رفع عواملی که باعث شد زندگی قبل شما و فرد مقابل به شکست بیانجامد؛ این کار به تداوم زندگی آینده خیلی کمک میکند. بدون رفع این مشکلات، احتمال شکست زندگی جدید هم بالا می رود. 2️⃣ از زمان طلاق، حداقل شش ماه گذشته باشد. علت این مساله این است که پروسه طلاق باعث ایجاد یک #فشار_روانی بر زوجین می شود و فرد برای بازیابی خود و گرفتن تصمیم درست باید مدتی را سپری نماید. بنابراین ازدواج بلافاصله بعد از طلاق درست نیست. 3️⃣ بنابراین توصیه میکنیم حتما به مشاور متخصص مراجعه نمایید تا موارد فوق را بررسی و به شما کمک نماید. ❇️در مورد ارتباط همسر آینده‌تان با فرزندش؛ شما باید بپذیرید که #همسر آینده شما پدر آن دختر است و به لحاظ #عاطفی و اخلاقی باید او ارتباط داشته باشد. شما نباید او را از این حقش محروم نمایید ولی می توانید برای آن ارتباط، شرایطی را قبل از ازدواج قرار دهید. مثلا ملاقات خارج از خانه شما باشد و..... ✅اما در مورد بقیه مسائل، مثل ارتباط همسر آینده تان با همسر سابقش، با او #مذاکره کرده و نگرانی های خود را به او بگویید. حتما در مورد این موضوعات به صورت جزئی و مشخص صحبت کنید تا به توافق برسید. حتی می توانید برای این توافقات از او ضمانت نیز بگیرید. ◀️نکته آخر: اما در مورد اینکه این زندگی به صلاح است یا خیر؟ با این اطلاعات نمی توان در مورد تناسب شما با آن فرد ارزیابی دقیقی داشت. اما توجه داشته باشید، داشتن معیارهای دقیق و واقع بینانه در #تصمیم_گیری به شما کمک زیادی می کند. شاد و پیروز باشید🌺 ____________ 💎سوال از مشاور : @nooronline 🚨 کانال مشاوره آنلاین : https://eitaa.com/joinchat/2247295048C66ca24f3e8 🌸 🌼 🌸🌼 🌼🌸🌼#استاد_گلوردی👨‍🏫

#خیانت #زناشویی سوال : سلام شب بخیر همسر من به من خیانت کرده ومن از همسر ۷سال بزرگ هستم بعد از ۲۰ سال زندگی الان میگه من اشتباه کردم ما به درد هم نمی خوریم من ۲ تا بچه دارم نمیدونم چه کار کنم اگر بخواهیم طلاق بگیرم درآمد ندارم بچه‌ها هم میگن ما پیش بابا نمی موندیم چه کار باید بکنم جنسیت زن ۵۲ساله ۶ماه که مشکل داریم مشاور گرفتیم ولی شوهرم میگه اصلا من اشتباه کردم با تو ازدواج کرده ما به درد هم نمی خوریم مکانیک من خانه دار هستم شوهرم تا پنجم خوانده من هم تا ششوم نهضت خوندم، الان شوهرم خیلی بد اخلاقی میکنه ولی حاضر به طلاق هم نمیشه میگه اگر هم طلاق بدم هیچی بهت نمیدیم حتما اگر دولت بگه هق توی یک سر سوزن از خونه زندگی به تو تعلیق نمی گیره با دخترم هم خیلی بد اخلاقی میکنه خواهش میکنم کمکم کنید 👇👇پاسخ روانشناس👇👇 سلام وقت بخیر 🔴خیانت و رابطه #فرازناشویی می تواند علت‌های مختلفی مثل عدم ارضاء نیازها توسط همسر، روابط باز اجتماعی، موضوعات شخصیتی و.... داشته باشد. 🔶اما قبل از اینکه بخواهیم به علت این اتفاق بپردازد و به آن رسیدگی نماییم، لازم است زن و شوهر اقداماتی را انجام دهند. ◀️مهمترین آن اقدامات این است که باید زن و شوهر آرامش خود را به دست آورند. ✅ به دست آوردن این #آرامش بدون کمک مشاور بسیار سخت است. بعضی از زوجین بعد از خیانت، ناراحتی های خود را سرکوب می کنند و تصور می کنند با گذشت زمان این ناراحتی ها برطرف می شود؛ در حالی که تجربه نشان داده است، گذشت زمان نمی تواند اینگونه ناراحتی ها را حل کند. بنابراین توصیه می‌کنیم حتما با یک #مشاور_متخصص ارتباط بگیرید تا فشارهای روانی حاصل از این اتفاق کاهش یابد. 🔶تا قبل از مراجعه به مشاور، به شدت از #تصمیم_گیری برای #طلاق یا رفتار دیگری بپرهیزید. 🔹زیرا بعد از خیانت هر دو طرف #فشار_روانی زیادی را تحمل می‌کنند و #رفتارهای_هیجانی انجام میدهند و چون این رفتارها از روی منطق و فکر نبوده، بعداً از تصمیمی که گرفته اند پشیمان می شوند. ❇️ همیشه به زوجینی که در این شرایط قرار دارند توصیه میکنیم ابتدا #آرامش خود را به دست آورید بعد از آن تصمیم بگیرید. ____________ 💎سوال از مشاور : @nooronline 🚨 کانال مشاوره آنلاین : https://eitaa.com/joinchat/2247295048C66ca24f3e8 🌸 🌼 🌸🌼 🌼🌸🌼#استاد_گلوردی

#زناشویی 🌸سوال: همسرم خیلی ناامید و بهانه گیر هستن و از دست رفتاراشون خسته شدم ..تازگیا شدیر تر هم شده جلوی بچه همش باهام بحث می‌کنه و بد برخورد می‌کنه و بی محلی میده و توهین می‌کنه ولی وقتی بچه خوابه آروم تره همش حرفایه تکراری میزنه و کلا تو گذشتست ..همش میگه اصلا من زن نمی‌خواستم بزور زنم دادن!!! من بچه نمی‌خواستم ( بچه دار شدنمون خدا خواسته بود ) من واقعا حالم بده از این زندگی الان ۴ ساله که همین طوره حدودا ..منم عصبی شدم دیگه سختمه تحمل کنم همش من باید امید بدم همش من باید پیش قدم باشم برای هر کاری خسته شدم یک بچه ۳ساله داریم طفلی اونم همش باید دعوا ها یا گریه های منو ببینه هرروز تقریبا من ۱ساعتی گریه می‌کنم...همش اذیتم می‌کنه همسرم ..تو روز چندین بار اشکمو در میاره اصلا تمرکز برام نمونده الان تایم امتحانات ترمه ...نه تو خونه میخونم نه میزاره همسرم برم کتابخانه بخونم هر کار بخوام انجام بدم میگه بچرو بزار خونه مامانت یا خواهرت بعد برو ...همش بجای من فکر میکنه تصمیم میگیره تفریح با بچه اصلاااا نمیاد ...نمیزاره کسی بیاد خونمون مهمونی چیکار کنم ؟؟؟؟ روانپزشک هم با بدبختی راضیش کردم بردم که تو راه چندییین بار اشکمو در آورد با رفتار ها و کارهاش ...بعد دکتر روانپزشک بمن میگه همسرتون قبول نداره مشکل داره همون طور دارو هم نداد و رفت😐 بعد اون بدتر هم شده بهونه اومده دستش میگه دیدی من هیچ مشکلی ندارم😞😞😞 👇👇پاسخ روانشناس👇👇 با سلام و وقت بخیر🌺 💠کاهش تحمل افراد و #عصبانی شدن آنها، عوامل مختلفی می‌تواند داشته باشد. اما در مورد همسر شما با توجه به ویژگی هایی که گفتید، یعنی این ناراحتی در ارتباط با افراد مختلف وجود دارد، از گذشته ادامه داشته و در شرایط مختلف تکرار می شود؛ احتمالاً مشکلاتی از گذشته در وجود همسرتان مانده که برای او حل نشده و او را اذیت میکند.😞 بنابراین لازم است:👇👇 1⃣ این را بدانید کسی که #فشار_روانی زیادی را تحمل می کند، آستانه تحریک پذیری اش کاهش می یابد. بنابراین وقتی در شرایط ناراحت کننده ای قرار می گیرد، #کنترل_رفتار خود را از دست می دهد. لذا این مسئله را درک کنید که وقتی همسرتان فریاد میزند یا عصبانی می شود، این نوع رفتار، دست خودش نیست و باید به او کمک شود تا حال بهتری داشته باشد. 2⃣ در اسرع وقت از او بخواهید که به یک #مشاور متخصص مراجعه نماید. این مسئله را برای او عادی نمایید. 🔹در یک فضای آرام و بدون تنش به او بگویید «کسی که به مشاور مراجعه می کند، به معنای این نیست که بیمار روانی است بلکه افراد در شرایط مختلف به خاطر فشارهای زندگی به مشاور مراجعه می کنند و از او کمک می گیرند تا حال بهتری داشته باشند». 🔸به او بگویید «زمانی که تو #عصبانی میشوی و فریاد میزنی، هر چند ما اذیت می شویم اما ما میدانیم تو خودت بیشتر از ما اذیت می شوی و اگر میگویم به مشاور مراجعه کن برای این است که خودت حال بهتری داشته باشی». ✅این نوع #گفتگو باعث می‌شود او کمتر در مقابل مراجعه به مشاور، مقاومت کند و شما را فردی دلسوز بداند. 3⃣ تا قبل از مراجعه همسرتان به مشاور، به شدت از ایجاد فضای ناآرام پرهیز نمایید. بحث کردن و درگیر شدن شما با ایشان، نه تنها ایشان را آرام‌تر نمی‌کند، بلکه آستانه تحملش را به شدت پایین می آورد. 🔷مثلاً اگر می دانید او وقتی از بیرون می آید و و می بیند بچه ها سر و صدا میکنند و همسرتان عصبانی میشود، قبل از آمدن همسرتان از بچه ها بخواهید آرام تر باشند تا پدر بتواند استراحت کند و هیجاناتشان را در ساعت دیگری تخلیه نمایند. 4⃣ با توجه به مطالبی که گفتید، خود شما هم #فشار_روانی زیادی را تحمل می کنید. بنابراین لازم است حتما از یک مشاور کمک بگیرید تا فشارهای روانی‌تان را کاهش دهید. 5⃣ یکی از موضوعاتی که می‌تواند به شما کمک کند تا فشارهای روانی‌تان کاهش پیدا کند این است فایل های باز ذهنی‌تان را ببندید. به این نکته توجه نمایید که «وقتی من نگران انجام کارهای متعدد هستم، این نگرانی باعث می شود که تحمل من کاهش پیدا کند».😡 🔷مثلا اگر شما به این فکر کنید که باید ناهار را بپزم، درسم را بخوانم، با بچه ها بازی کنم و خانه را تمیز کنم و فقط یک ساعت برای همه این کارها وقت دارم؛ فکر کردن به این موضوع حال شما را بد می‌کند. 🔶 لذا در این شرایط می گوییم فایل های ذهنی‌تان را کمتر کنید و موردی که اهمیت کمتری دارد را کنار بگذارید. 🔚نکته پایانی: مهمترین مسئله برای انسان‌ها #آرامش است. انسان هر چقدر در زندگی پیشرفت کند، سرمایه داشته باشد و.... ولی آرامش نداشته باشد، این زندگی برای او #لذت ندارد. ✅بنابراین اگر به این نتیجه رسیدید که درس نخواندن من باعث آرامش زندگی من و فرزندانم می شود، به صورت #موقت در درس خواندن خود تجدید نظر نمایید. _____ 💎سوال از مشاور : @nooronline 🚨 #استاد_گلوردی

#خانواده #زناشویی دختری25 ساله هستم، پرستارم باخانواده ام زندگی می کنم. دو ماهه مامانم که مثل دختر نوجوان شده من حرص کارای اونو میخورم (رفتارش و پوشش فرق کرده ارایش میکنه و دوستای جوون داره و وقت و بی وقت میره بیرون با اونا توی ماشینش بوی سیگار میده و...) و خب من نمیخوام توی کاراش کنجکاوی کنم و حالم بدتر بشه و اعصابم خورد بشه. باهاش هم حرف میزنم خوشش نمیاد میگد به تو ربطی نداره من بچه نیستم. احساس می‌کنم داره با بابا به طور غیر مستقیم لجبازی میکنه که بگد آره منم هنوز خوشگلم تو نمیبینی بابام هم سه ماهه عوض شده لباساش مثل پسرای ۳۰ ساله کرده توی این دو ماه ۲۵ روز رفته شمال با رفیقاش و ... واقعا خسته شدم کنترل اوضاع از دستم بیرون رفته. مامانم بخاطر پوشش و تغییر رفتارش که میاد دنبالم سرکار خجالت میکشم بگم مامانمه. و اصرار مامان بابام که چرا تو شوهر نمیکنی از دستت راحت بشیم و منم تحت فشارم که چرا خواستگارا رو رد میکنم و همش سرکوفت احساس خفگی دارم و تقریبا هر چند روز میگم کی میشه بمیرم راحت شم از دست کارهای اینا. و منم گیر کردم نمیدونم چیکار کنم برم به بابام بگم مامان چیکار میکنه یه مشکل بزرگتر پیش میاد برم به مادربزرگم بگم مامانم توجه نمیکنه من و مامانم کلا از بچگی رفیق نبودیم و از من خوشش نمی‌اومد چون من قیافه ام شبیه مادر بابامه و از اون اصلا خوشش نمیاد اصلا خوشش نمیاد من باهاش حرف بزنم کلی حرف از بچگی داشتم که بهش بگم که گوش نکرد و همش رو دفن کردم و هیچی ندارم که بهش بگم هیچی و کلا احساس دوست داشتنش هم ندارم حسرت دختر خاله هام رو میخورم که راحت با مامانشون حرف می‌زنند و مامانشون هم توجه میکنه. الان من چیکار کنم ؟؟؟؟ خیلی حس می‌کنم که آینده ی نه چندان دور یک فاجعه رخ می‌ده و آبروی خانواده ما می‌رود. 👇👇 پاسخ #استاد_گلوردی 👇👇 سلام وقت بخیر 🖋مطالبی که بیان کردید نشان می دهد از رفتارهای اطرافیان به شدت اذیت می شوید و این مسئله باعث شده #فشار_روانی زیادی را تحمل کنید. 🔸تحمل این فشارها از افرادی که انسان توقع پشتیبانی و حمایت را از طرف آنها دارد، بسیار سخت است. ما از پدر و مادرهایمان انتظار داریم پشتیبان خوبی برای ما نباشد و در مشکلات ما را یاری نمایند ولی زمانی که #احساس کنیم آنها شرایط ما را درک نمی کنند، بسیار اذیت می شویم. 💠 ظاهرا بیشترین مشکل شما در ارتباط با مادرتان است. قبل از اینکه به این مسئله بپردازیم که چطور با مادرتان تعامل داشته باشید، مقداری در مورد شرایطی که مادرتان در آن قرار دارد صحبت کنیم. با توجه به مطالبی که بیان کردید احتمالاً مادر شما تعامل خوبی با پدرتان ندارد و زندگی شیرینی را نداشتند. همچنین در گذشته تعارضاتی بین مادر شما و مادربزرگتان بوده است که آن #تعارضات نیز حل نشده است. بنابراین مادر شما ناراحتی‌های زیادی را تحمل کرده است الان برای رهایی از ناراحتی ها، به رفتارهای غیرمعمول دست زده است. ✅بنابراین به شما توصیه می‌کنیم که: 1️⃣ با مادرتان #همدلی کنید یعنی در شرایط مختلف، خود را به جای مادرتان قرار دهید. شرایط سخت او را درک کنید و این مسئله را با او در میان بگذارید. به او بگویید که سختی های او را درک می‌کنید. 2️⃣ برای رفع مشکلات مادرتان به او #کمک کنید. البته نوع کمک شما نباید طوری باشد که او را احساس کند در کار او دخالت می کنید. 3️⃣ به شدت از #نصیحت_کردن او پرهیز کنید. این کار احساس بدی را در ایجاد می کند؛ در عوض سعی کنید #روابط_عاطفی خودتان را با او تقویت نمایید. 4️⃣ اگر رابطه شما با مادر یا پدر بهتر شد، حتماً به آنها توصیه کنید برای #حل_تعارضاتشان به یک #مشاور مراجعه کنند. ❇️نکته پایانی: در مورد ناراحتی هایی که ذهنتان را مشغول کرده و به لحاظ روانی شما را اذیت میکند، پیشنهاد می کنم به یک #مشاور مراجعه کرده و از او کمک بگیرید تا بتوانید ناراحتی ها را کاهش داده و زندگی لذت‌بخشتری داشته باشید. ✨✨به امید روزهایی بهتر برای شما ✨✨ _________ 📲 سوال از مشاور : @nooronline ☎️ در خواست مشاوره تلفنی : @tellnoorpsy 🚨 کانال مشاوره آنلاین : https://eitaa.com/joinchat/2247295048C66ca24f3e8 🌸 🌼 🌸🌼 🌼🌸🌼

🔶🔸🔻🔸🔻🔸🔻🔸🔸🔶 #روان_شناختی 😨😠😵‍💫 سوال❓ 👈 سلام... من هفده سالمه مشکل اضطراب دارم. خانوادم متاسفانه اعصاب سالمی ندارند و خب سر هر چیز کوچکی ممکنه دعوای بزرگی بشه طوری که آرامشی نمونه با داداشم که هنوز تو یه خونه هستیم قطع ارتباط کردم یعنی خودش خواست. الان هم هر موقع می‌بینمش اعصابم خورد میشه که اینقدر کینه ای هستش و بعضی اوقات سعی می‌کنه سر هرچیز کوچیکی روی مخ من راه بره و اگر کسی حرفی بزنه که احساس کنه بهش برخورده قهر می‌کنه میره تو اتاق. مادرم و خواهرم هم با اینکه با هم خوبن اما بعضی اوقات با هم دعوای لفظی شدید میکنن و توهین میکنند هر چی هم بهشون بگم فایده نداره لطفاً بهم بگید چطور این وضع رو تحمل کنم و تمرکزم رو درسام نگه دارم. ✅ 🍃پاسخ #استاد_گلوردی🍃✅ سلام وقت بخیر 💠 شرایط شما را درک میکنم. ما انسان‌ها دوست داریم در شرایطی زندگی کنیم #آرام باشد و بتوانیم از آن محیط برای #پیشرفت خود استفاده کنیم. ❎ البته قبل از اینکه ببینیم چه کاری انجام دهیم که حال شما بهتر شود؛ باید بدانید علت اینکه برادر شما فریاد میزند یا #پرخاشگری دارد، بخاطر مشکلات درونی است که برای او وجود دارد. احتمالا کسی نیست خواسته های او متوجه شود و شرایطش را درک کند. بنابراین سعی می کند این ناراحتی ها را به این صورت بیان کند. چون اگر آرام بگوید مورد توجه قرار نمی‌گیرد. ✅ اگر شرایط برادرتان اینگونه است، بجای #بحث_کردن و درگیری با او، او را #درک کنید و به او کمک کنید مشکلاتش حل شود. این کار به #آرامش محیط خانواده کمک می کند. ✅ اما در مورد آنکه خودتان چه اقدامی انجام دهید: 1⃣ #هیجانات_منفی و ناراحتی های خود را تخلیه کنید. در مورد ناراحتی هایتان با یک فرد #مورد_اعتماد حرف بزنید تا هیجانات منفی در وجودتان باقی نماند. 2⃣ #تحمل و #تاب‌آوری خود را افزایش دهید. یکی از بهترین راه ها برای تقویت روحیه، #ورزشِ مستمر است. ۳۰ دقیقه #پیاده_روی در روز به تقویت روحیه شما کمک می کند. 3⃣ اگر شرایطی دارید که می توانید برخی از ساعات روز را خارج خانه باشید و در کتابخانه مطالعه کنید، حتما از این موقعیت استفاده کنید تا #فشار_روانی بر شما کمتر شود. ✨✨ سربلند باشید ✨✨ 🌸🍃🌸🍃🌸🍃🌸🍃🌸 📲 درخواست مشاوره متنی @nooronline ☎️ در خواست مشاوره تلفنی @tellnoorpsy 🔰 کانال مشاوره آنلاین نور عضو شوید 🍃🌸🍃🌸🍃🌸🍃🌸🍃

#خانواده #زوجین #زناشویی سوال؟ 👈 سلام من بیست و شش سالمه سه تا بچه دارم تو یک خونه با مادر شوهرم و برادر شوهرم که همه دوازده نفریم زندگی میکنیم که خیلی اذیت میشم. خودم افسردگی دارم و دارو مصرف می کنم. خیلی شوهرم دوست دارم ولی تازگی ها احساس میکنم بی ارزش ترین موجود روی زمین هستم فکر میکنم منو دوست نداره بهش شک دارم گاهی هم انگار قلبم داره میترکه و گریه میکنم لطفاً شما هم راهنمایی کنید پاسخگو ꪜ کارشناس محترم #استاد_گلوردی ᠃ ⚘᠂ ⚘ ˚ ⚘ ᠂ ⚘ ᠃ سلام وقت بخیر 🖌از پیام شما مشخص است که هر چند همسر خود را بسیار دوست دارید، اما از اینکه محل زندگی مستقلی ندارید، بسیار ناراحتید و این مسئله باعث شده #فشار_روانی زیادی را تحمل کنید. 💠 یکی از مهارتهایی که به زوجین کمک می‌کند تا مشکلاتشان کاهش پیدا کند، #مهارت_گفتگو است. ✅ گفتگو به شما کمک می کند 1⃣ #هیجانات_منفی خود را تخلیه کنید 2⃣ کمک می کند تا همسرتان به #احساسات و نیازهای شما بهتر آگاهی پیدا کند. ⭕️ البته گفتگوی شما باید شامل چند موضوع باشد: 1⃣ همانطور که در این پیام ذکر کردید، باید میزان محبت و علاقه خود نسبت به همسرتان را به او بگویید. 2⃣ به او بگویید که زحمات و تلاش های او را می بینید و قدردان زحمات او هستید. 3⃣ از نسبت دادن مشکلات به همسرتان خودداری نمایید. مثلا نگویید «تو باعث شدی در کنار خانواده‌ات زندگی کنیم». 4⃣ ناراحتی هایتان را به صورت #بیان_احساس مطرح کنید. مثلا بگویید «من دوست دارم باهم خلوت کنیم». یا «دوست دارم گاهی دونفری تنها غذا بخوریم». یا «از اینکه زمانی را برای خلوت نداریم ناراحتم». 5⃣ از او بخواهید برای رفع این ناراحتی‌ها راه‌هایی که به ذهنش میرسد را مطرح کند. خودتان هم راه‌های مورد نظرتان را پیشنهاد دهید. مثلا «یکبار در هفته دوتایی در پارک غذا بخوریم». «در هفته چندبار تفریح دو نفره داشته باشیم» و.... ❇️ در صورتی که مشکل ادامه داشت حتما از طریق #مشاوره موضوع را پیگیری نمایید تا زندگی لذت‌بخش‌تری داشته باشید. #مشاوره_آنلاین_نور هم می تواند در معرفی مشاور به شما کمک نماید. 💫💫 سربلند باشید 💫💫 📮مشاوره تلفنی | متنی დ ♡● زوجین ♡● تربیت فرزند ♡● روانشناختی سوال از شما پاسخ از ما ⇜ @nooronline ᠃ ⚘᠂ ⚘ ˚ ⚘ ᠃