#انگیزشی ☘💫 7 عادت برای عملکرد بهتر مغز در صبح ها: 1_ تلاش برای به یاد آوردن خواب هایی که دیدیم؛ برای بهبود عملکرد مغز مفیده. 2_ بعد از بیداری؛ مرتب کردن تخت خواب؛ که اولین عمل فیزیکی در روز حساب میشه به مغز ما یاد میده تا در طول روز کارها رو با نظم بیشتری انجام بدیم. 3_ مسواک زدن با دست مخالف: باعث میشه قسمت هایی از مغز که زیاد از اونها استفاده نمیکنم فعال بشن. 4_ آب بنوشید: نوشیدن آب کافی بعد از چند ساعت خواب برای بهبود عملکرد مغز مفیده! 5_ دوش آب سرد؛ باعث می‌شود مغز در حالت امواج تتا قرار بگیره که باعث آرامش، خلاقیت و شفافی ذهن میشه! 6_ صرف صبحانه با طبع گرم 7_ نوشتن: نوشتن در هنگام صبح (هرچند کوتاه) باعث مرتب شدن ذهن می‌شود! 📮 مشاوره متنی و تلفنی |معرفی|صوت های آموزشی و مهارتی ╭─┅─🍃🌺🌸🌺🍃─┅─╮ اسوه زندگی | مشاوره آنلاین نور @noorpsy ╰─┅─🍃🌺🌸🌺🍃─┅─╯

#ولادت_حضرت_معصومه(س) 🌸 ما در کنار دختر موسي نشسته‌ايم عمريست محو او به تماشا نشسته‌ايم 🌸 اينجا کوير داغ و نمک‌زار شور نيست ما روبروي پهنه دريا نشسته‌ايم 🌸 قم سال‌هاست با نفسش زنده مانده است باور کنيد پيش مسيحا نشسته‌ايم 🎊 میلاد ڪریمہ اهل بیٺ #حضرت_معصومه(سلام الله علیها) و #روز_دختر مبارڪ باد. 📮 مشاوره متنی و تلفنی |معرفی|صوت های آموزشی و مهارتی ╭─┅─🍃🌺🌸🌺🍃─┅─╮ اسوه زندگی | مشاوره آنلاین نور @noorpsy ╰─┅─🍃🌺🌸🌺🍃─┅─╯

#معرفی_کتاب 📣کتابی برای کودک و نوجوان 📕کتاب: دختر بیست 20 ✍️آموزش مفاهیم دینی و اعتقادی ✍🏻معرفی کتاب: 👌 کتاب دختر بیست تلاش دارد در کنار نشان دادن روابط خانوادگی در نظام خانواده ایرانی، مفاهیم دینی و اعتقادی را نیز در خلال این داستان روایت کند. کتاب با نثری شیرین و خواندنی نامه‌نگاری یک نوه با مادربزرگش را روایت می‌کند که از هم دور افتاده و مجبورند این فاصله را با فرستادن پیام بگذرانند. هرچند می‌توانند در فضای مجازی به یکدیگر پیام دهند، اما نامه نوشتن را انتخاب می‌کنند. 📮 مشاوره متنی و تلفنی |معرفی|صوت های آموزشی و مهارتی ╭─┅─🍃🌺🌸🌺🍃─┅─╮ اسوه زندگی | مشاوره آنلاین نور @noorpsy ╰─┅─🍃🌺🌸🌺🍃─┅─╯

#فرزندپروری 👧🏻🧒🏻 یکی از مهمترین علت‌های پر حرفی در کودکان، حس کنجکاوی و تمایل به دانستن همه چیز هست. كودكان باهوش زياد سوال ميپرسن. 🔸یکی دیگه از علت‌های پرحرفی در کودکان، نیاز به جلب توجه هست. 🔸گاهی ترس کودکان هم باعث میشه زیاد صحبت کنن. 🔸اگه والدین به فرزندشون به اندازه کافی توجه کنن و واسش به طور اختصاصی وقت بذارن، اما باز هم فرزندشون به طور غیر عادی صحبت کنه، باید به دنبال ریشه‌های روانی قضیه بگردن. 📮 مشاوره متنی و تلفنی |معرفی|صوت های آموزشی و مهارتی ╭─┅─🍃🌺🌸🌺🍃─┅─╮ اسوه زندگی | مشاوره آنلاین نور @noorpsy ╰─┅─🍃🌺🌸🌺🍃─┅─╯

🎥 نقش ایمان در موفقیت فرزندان 🔰 #استاد_پناهیان 📮 مشاوره متنی و تلفنی |معرفی|صوت های آموزشی و مهارتی ╭─┅─🍃🌺🌸🌺🍃─┅─╮ اسوه زندگی | مشاوره آنلاین نور @noorpsy ╰─┅─🍃🌺🌸🌺🍃─┅─╯

#پاسخ #استاد_محیطی ✍سلام. بنده قرار است ۴خرداد به مکه برم دوتا دختر ۴و۷ساله دارم دختر ۷ساله ام ناراحتی رو بروز نمی دهد ولی چهار ساله از وقتی متوجه شده دیگه پیش مامانم نمی‌خوابه وبهانه گیر تر شده اگه امکان داره راهنمایی کنید چیکار کنم. گفته اسباب بازی براش بخرم و من صبر کردم دم رفتن اون چیزی که دوست داره براشون بخرم .هر دوتایی باید ببیند من رفتم وگرنه خیلی ناراحت می‌شوند که بهشون حرفی نزدم ونظرم این هست که داخل فرودگاه بیاند وبعد برادرم ببردشون شهر بازی چون گفتم که ما میرویم مسافرت وشما پیش بابا جون و.....هستید پارک و سینما شهر بازی و مهمونی میروید بهتون خوش میگذره 🔺موضوعات این سوال: #ازدواج | #کودک | #همسر | 📞جهت دریافت نوبت مشاوره تلفنی از سرکار خانم محیطی به آیدی زیر پیام دهید🔻 📮 @nooronline

🌱 #رزومه: ✅ استاد محیطی + درمانگر اختلالات جنسی در مرکز مشاوره راه بهتر (مشهد) ⭕️ جهت دریافت مشاوره تلفنی از سرکار خانم محیطی در زمینه های: +زوجین +روانشناختی +مشکلات جنسی به آیدی زیر پیام دهید: 📩 @nooronline ⭕️ ۳۰ دقیقه مشاوره تلفنی با تخفیف ویژه ۸۰ تومان🎉 🌱

#همسرداری #استاد_تراشیون ✅ شنونده ی خوب... بکوشید در زنـدگـی گوش شـنـوا داشته باشید و شنونده‌خوبی خوبی برای‌ شوهرتان باشید. اگر شنونده خـوبـی بـاشـیـد، بـی‌شـک گوینده خوبی پیدا خواهید کرد؛ گوش دادن فعــــال به مهارت آموزی نیاز دارد. 📚 محرمانه‌های زنانه 📮 مشاوره متنی و تلفنی |معرفی|صوت های آموزشی و مهارتی ╭─┅─🍃🌺🌸🌺🍃─┅─╮ اسوه زندگی | مشاوره آنلاین نور @noorpsy ╰─┅─🍃🌺🌸🌺🍃─┅─╯

#مهارت_های_زندگی 🌺روش انتقاد ڪردن صحیح ✅اگر میخواهید از همسرتان یا افراد دیگر انتقاد ڪنید ، آن را در بین دو عبارت مثبت قرار دهید. به این صورت👇 ⏪️جمله مثبت جمله منفی جمله مثبت •مثال:🔰 🟣تو مرد سخت ڪوشی هستی ، اگر چه ما رو به تفریح و بیرون نمے بری ، اما به نیازهای منزل حساسی. تو خیلی مهربونی ، اگر چه به خاطر تذڪرهای زیادت ناراحت میشم ، ولی می دونم دوستم داری. 🟡تو آشپز بی نظیری هستی ، اگر چه برنجت امروز شور شده ، اما خورشتت معرڪه ست. 🟣تو خیلی برای بچه ها زحمت میڪشی ، هرچند ڪه دائما در درس دادن اونها در خانه داد میزنی ڪه من رو عصبانی میڪنه ، اما می دونم ڪه تو در مورد بچه ها ، مسئولیت پذیرترین زنی هستی ڪه من می شناسم. ✅قرار دادن جمله منفی در بین دو جمله مثبت از شدت اثر تخریبی آن ڪم ڪرده و با اشاره به نڪات مثبت ، فرد احساس می ڪند فقط نڪات منفی دیده نشده ، رعایت انصاف شده و به همین دلیل انگیزه بیشتری برای تغییر و بهبود شرایط خواهد داشت. 📮 مشاوره متنی و تلفنی |معرفی|صوت های آموزشی و مهارتی ╭─┅─🍃🌺🌸🌺🍃─┅─╮ اسوه زندگی | مشاوره آنلاین نور @noorpsy ╰─┅─🍃🌺🌸🌺🍃─┅─╯

#پاسخ #استاد_محیطی ✍سلام. من یه خواستگار دارم اول که باهم صحبت کردیم صحبتاشون رسمی بود ولی بعد از یه مدتی که گذشت مدام ابراز علاقه می‌کنن احساسات شون میگن ولی من کامل ایشون نمی شناسم نمیتونم حسی بهشون داشته باشم و به گفته خودشون اولین باره که با یه نفر صحبت میکنه این راحتیش یه کم اذیتم میکنه ذهنم درگیر که شاید با همه اینقدر راحته. 🔺موضوعات این سوال: #ازدواج | #خواستگار | #همسر | 📞جهت دریافت نوبت مشاوره تلفنی از سرکار خانم محیطی به آیدی زیر پیام دهید🔻 📮 @nooronline

#پاسخ #استاد_محیطی ✍سلام. من یک فرد کمرو دور از اجتماع هستم استرس فراوان تپش قلب حس گریه ناراحتی عمیق گوشه نشینی از تنهایی خوشم میاد. همش فکر می‌کنم نصف بیشتر روز توی فکر وخیالم‌ نمیتونم در جمع صحبت کنم. 🔺موضوعات این سوال: #روانشناختی | #اضطراب | #کمرویی | 📞جهت دریافت نوبت مشاوره تلفنی از سرکار خانم محیطی به آیدی زیر پیام دهید🔻 📮 @nooronline

#تربیت_کودک با گستاخی کودکان و نوجوانان چگونه رفتار کنیم؟ 🔹 یک محرومیت برای او در نظر بگیرید. رفتار گستاخانه در حد متوسط و حاد نیاز به عکس العمل منفی مناسب از جانب شما دارد. مثلا  اگر #نوجوان شما پس از اینکه شما به او اجازه خروج ندادید ، از اتاق خارج شد ، یکی از امتیازاتی که به او داده اید را از او بگیرید. وقفه در انجام کار مورد علاقه بهترین بازخورد منفی برای رفتار ناشایست در کودکان است و محرومیت از امتیازات هم برای کودکان و هم برای نوجوانان موثر خواهد بود. 🔹 جبران کنید. اگر کودک یا نوجوان شما رفتار ناشایستی انجام داد، جبران آن کار می تواند او را از تکرار باز دارد. مثلا اگر برادرش را کتک زد ، از او بخواهید تا کارش را جبران کند و یا اگر چیزی را از روی عصبانیت شکست ، از او بخواهید که آن را دوباره بچسباند. کودک یا نوجوان شما باید متوجه شود که همیشه معذرت خواهی به تنهایی کافی نیست. جبران کردن خطا به فرزندمان می آموزد که مسیولیت رفتارشان بپذیرند. 📮 مشاوره متنی و تلفنی |معرفی|صوت های آموزشی و مهارتی ╭─┅─🍃🌺🌸🌺🍃─┅─╮ اسوه زندگی | مشاوره آنلاین نور @noorpsy ╰─┅─🍃🌺🌸🌺🍃─┅─╯

🎥 هر آنچه همه خوبان ندارند، تو یکجا داری! هم فنی نیستی، هم تنبلی، هم بیخیالی؟! 😏 📮 مشاوره متنی و تلفنی |معرفی|صوت های آموزشی و مهارتی ╭─┅─🍃🌺🌸🌺🍃─┅─╮ اسوه زندگی | مشاوره آنلاین نور @noorpsy ╰─┅─🍃🌺🌸🌺🍃─┅─╯

#ازدواج 🍃وقتی نگاهمون به ازدواج،«دردسر» باشه! 🔹️وقتی بخواهیم حداقل بخاطر «عاشق شدن»،مشقت اون «دردسر» را قبول کنیم (که اینم از روی خودخواهی است چون اون فرد را برای دل خودمون میخواهیم!) 🔸️این باعث میشه بخشی از دختر ها و پسر ها نخوان ازدواج کنند ⚡ازدواج نقطه مهم زندگی برای یک سیر صعودیه ‎ 📮 مشاوره متنی و تلفنی |معرفی|صوت های آموزشی و مهارتی ╭─┅─🍃🌺🌸🌺🍃─┅─╮ اسوه زندگی | مشاوره آنلاین نور @noorpsy ╰─┅─🍃🌺🌸🌺🍃─┅─╯

#پاسخ #استاد_محیطی ✍سلام. ببخشید ما خانواده تقریبا مذهبی هستیم. پسرم ۲۵ ساله هست همه ساله روزه میگیره ولی تو نماز کاهل نماز هست امسال با دوست دخترش به مشکل خورد و به اصطلاح شکست عشقی و او ترکش کرد از آن به بعد همش میگه این چه خدایی هست. امسال سال بدیه و حالش خیلی خرابه پناه به سیگار وعرق ... رو آورده به زور سرکار میره نمی دونم باید چه کارش کنم گفتم اگر میشه راهنماییم کنید متشکرم. 🔺موضوعات این سوال: #روانشناختی | #والدین | #معنویت | 📞جهت دریافت نوبت مشاوره تلفنی از سرکار خانم محیطی به آیدی زیر پیام دهید🔻 📮 @nooronline

#نظر 🌸 مراجع #استاد_گلوردی 📍تخصص: روانشناختی/ پیش از ازدواج/ خانواده 🌱جهت دریافت نوبت مشاوره تلفنی و مشاوره آنلاین به آیدی زیر پیام دهید: 📮 @nooronline

#انگیزشی 📥 چند دلیل که باعث کاهش #انگیزه میشه: -امیدی به آینده نداری و فکر میکنی این راه اون چیزی نیست که دنبالشی! -مـدام خودتو با دیگران مقایسه میکنی و فکر میکنی داری درجا میزنی! -به اتفاقات بدی فکر میکنی که هنوز رخ ندادن -ایده آل گرایی و فرصت اشتباه به خودت نمیدی یا از ترس اشتباه کردن هیچ کاری رو شروع نمیکنی -جنبـه های مثبـت خودتت رو نمیبینی و فکر میکنی بدبخت تـر از تو ، تو دنیا وجود نداره -مدام تو گذشـته یا آینده سیر میکنی! -برای موفقیت عجله داری و میخوای یک شبه غوغا کنی! 📮 مشاوره متنی و تلفنی |معرفی|صوت های آموزشی و مهارتی ╭─┅─🍃🌺🌸🌺🍃─┅─╮ اسوه زندگی | مشاوره آنلاین نور @noorpsy ╰─┅─🍃🌺🌸🌺🍃─┅─╯

#مهارت_های_زندگی 💥 مراقب عاقبت #اهمالکاری باشید 1⃣ وقتی تو چرخه اهمالکاری گیر بیوفتیم کم کم سطح انرژی بدنت کاهش پیدا میکنه و دیگه حتی نمیتونی کارهای ساده روزمره رو هم انجام بدی . 2⃣ همیشه کارهات عقب میوفته و همیشه در حال دویدن به سمت انجام دادن کارهای عقب افتادت هستی و هیچ وقت نمیتونی پیشرفت کنی. 3⃣ وقتی کارهاتو نصفه نیمه رها کنی کلی پرونده نیمه باز تو ذهنت می مونه همین باعث میشه که کم کم تمرکزت رو از دست بدی و حواس پرت بشی . 4⃣ وقتی به کارهایی که روی هم جمع شده فکر میکنی #استرس و #اضطراب میاد سراغت که همین سلامت روانت رو کلی تهدید میکنه ! 5⃣ همه تو رو آدم بدقولی می‌شناسن چون هیچ وقت نمیتونی کارهاتو سر موقع تموم کنی. 6⃣ تحقیقات نشون داده اهمالکاری طولانی باعث #افسردگی میشه. 📮 مشاوره متنی و تلفنی |معرفی|صوت های آموزشی و مهارتی ╭─┅─🍃🌺🌸🌺🍃─┅─╮ اسوه زندگی | مشاوره آنلاین نور @noorpsy ╰─┅─🍃🌺🌸🌺🍃─┅─╯

#کودک_نوجوان #دروغگویی اگر کودکان می دانستند پس از اعتراف به خطای خود از مجازات و توبیخ مصون خواهند بود هرگز به دروغ گویی متوسل نمی شدند!! در حقیقت توبیخ و تنبیه بزرگتر هاست که کودکان را به دروغ گویی سوق می دهد! بنابراین باید با کمال صداقت اعتراف کرد که در این مورد هم مربیان و والدین هستند که کودکان را وادار به دروغ گویی می کنند. کودک به تدریج با تجربه های مختلف در این زمینه متوجه می شود که راست گویی اسباب زحمت می شود و دروغ گویی بر عکس آن سودمند است در واقع کودک برای دفاع از خود به دروغ متوسل می شود. 📮 مشاوره متنی و تلفنی |معرفی|صوت های آموزشی و مهارتی ╭─┅─🍃🌺🌸🌺🍃─┅─╮ اسوه زندگی | مشاوره آنلاین نور @noorpsy ╰─┅─🍃🌺🌸🌺🍃─┅─╯

#پاسخ #استاد_محیطی ✍سلام. من خیلی توفکرم بی حوصلم مشغول کارم صبح تا ظهر میام می‌خوابم ولی بازم کسلم تنبلم گیر میدن خانوادم به خواب وکارم حقوقش خوب نیست یعنی همش نه بعضی موقع ها میگن به فکر آینده باش برای همین من میترسم ترس دارم از روبه روبه رو شدن الان شما بگین خسته باشی نباید بخوابی هر روز بعد از کار می خوابم انرژی ندارم 🔺موضوعات این سوال: #روانشناختی | #کسالت | #هدف | 📞جهت دریافت نوبت مشاوره تلفنی از سرکار خانم محیطی به آیدی زیر پیام دهید🔻 📮 @nooronline

🌱 رزومه: ✅ #استاد_گلوردی 🔻کارشناسی ارشد مشاوره دانشجوی دکتری روانشناسی ⭕️ عضو سازمان نظام روانشناسی به شماره ۴۵۲۸۷ 🔻بیش از ۴ سال سابقه فعالیت در: مراکز مشاوره وابسته به حوزه و سازمان نظام روانشناسی- مشاوره در زمینه خانواده، پیش از ازدواج، اختلالات روانی ⭕️ جهت دریافت مشاوره تلفنی از جناب آقای گلوردی در زمینه های: 🔸زوجین 🔸روانشناختی 🔸پیش از ازدواج به آیدی زیر پیام دهید:👇 📩 @nooronline

•💛• هر کسی می‌تونه تسلیم بشه، این ساده‌ترین کار توی جـهانه؛ اما نگه داشتنِ خودت زمانی که همه انتظار دارند از هم بپاشی، قدرتِ واقعیه...🌱 روزتـــ🌞ــون بخیـر🌻 📮 مشاوره متنی و تلفنی |معرفی|صوت های آموزشی و مهارتی ╭─┅─🍃🌺🌸🌺🍃─┅─╮ اسوه زندگی | مشاوره آنلاین نور @noorpsy ╰─┅─🍃🌺🌸🌺🍃─┅─╯

‼️چه جوری اظطرابم را کم کنم ؟؟👇 📮 مشاوره متنی و تلفنی |معرفی|صوت های آموزشی و مهارتی ╭─┅─🍃🌺🌸🌺🍃─┅─╮ اسوه زندگی | مشاوره آنلاین نور @noorpsy ╰─┅─🍃🌺🌸🌺🍃─┅─╯