🏵#خوراکی های #شادی_آور کدامند؟ 🏵#ویتامینB6 🔹نقش حیاتی را برای تبدیل #تریپتوفان به سروتونین، که یک انتقال دهنده عصبی مؤثر در #خلق و خو، یادگیری، اشتها و کنترل تکانه است، را ایفا میکند 🏵#ویتامینD 🔹نقش اصلی این #ویتامین تبدیل و تنظیم تبدیل تریپتوفان به #سروتونین میباشد که می تواند افسردگی و #اضطراب را از بین ببرد 🏵#پروبیوتیک 🔹نقش مهمی را در سلامت #محور روده-مغز ایفا میکنند و اثر آرام بخشی را بر بدن میگذارند و به طور خاص به #پرخاشگری کمک می کنند 🏵#شکلات_تلخ 🔹#خلق و خوی را تقویت و سطح اندورفین را در بدن افزایش می دهد. شکلات تلخ را با حداقل 70 درصد #کاکائو انتخاب کنید 🏵#کینوا 🔹#غلات کاملی که شامل پروتئین می شود. فلاونوئید موجود در کینوا اثر ضد #افسردگی قابل توجهی را دارد 🏵#موارد دیگر 🔹#امگا۳ / منیزیم / انگور 🔸اسیدفولیک / #ویتامین C 💟 اسوه سلامت ایرانیان 😉@osvehsalamat

✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨ 🏵#روغن_کنجد چه خاصیتی دارد؟ 🏵کنجد طبعی #گرم و تر دارد و فواید زیادی شامل بهبود خلق، صاف کننده حلق و حنجره و بهبود بیماری های #گوارشی و کلیوی می باشد 🏵روغن کنجد حاوی اسیدهای چرب #امگا ۶ و ۳ می باشد و حاوی فیتواسترول ها و سزامول و #لیگنان و سزامینول می باشد که استرس اکسیداتیو و خطر ابتلا به بیماری های #مزمن را کاهش می دهد 🏵روغن کنجد حاوی #ویتامین E و ویتامین B و گروهی از آنتی اکسیدان ها می باشد و خواص #ضدباکتری و ضدقارچ دارد 🔹کاهش #فشار خون 🔸کاهش #چربی خون 🔹درمان #یبوست 🔸سلامت #پوست و مو 🔹سلامت سیستم #عصبی 🔸ضد تصلب شرایین و #ضدسرطان 🔹افزایش طول عمر و تعویق #پیری 🔸پیشگیری و درمان خشکی #مفاصل 🔹جوان کننده #پوست 🔸سلامت #قلب و عروق 🔹از بین بردن #آفتاب سوختگی 🔸ماساژ پا و داشتن #خواب راحت 🔹درمان #موهای خشک 🔸جلوگیری از ایجاد #آلزایمر 🌼 قیمت روغن کنجد اسوه 🌐 https://osvehsalamat.ir/ 💟 اسوه سلامت ایرانیان 😉 @osvehsalamat ‌