✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨
🥛زمان مناسب مصرف
#شیر
🥛#صبح
✅#صبح_زود معمولا بهترین زمان برای نوشیدن شیر میباشد. زیرا بدن را فعال و با
#انرژی برای کل روز نگه میدارد
🥛#عصر
✅ مصرف منظم آن، به تسکین وضعیتهای مختلف و #دردناک بدن مثل مشکلات بینایی و یا سنگ #کلیه کمک میکند
🥛بعد از #غذا
✅ اگر #گرم نوشیده شود می تواند هضم راحتتر کند .
و حداکثر #انرژی را به بدن برساند.
🥛#شب
✅ مصرف منظم میتواند
#چربی بدن کاهش، خستگی و استرس را دور و به
#آرامش کمک می کند.
🥛مصرف شیر به همراه
#دارچین
✅ سبب میشود سردی شیر از بین رفته و جذب مواد
#مغذی شیر افزایش یابد.
🥛مصرف شیر همراه #میوههای تازه
سبب میشود که آهن و کلسیم شیر به علت
#ویتامین C موجود در میوهها بهتر جذب شوند.
⛔️ شیر را در وعده #ناهار
مصرف نکنید. زیرا سبب میشود .
آهن و
#روی محصولات گوشتی جذب نشوند.
🌐 https://osvehsalamat.ir/
💟 اسوه سلامت ایرانیان
😉 @osvehsalamat