✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨ 🥛زمان مناسب مصرف #شیر 🥛#صبح ✅#صبح_زود معمولا بهترین زمان برای نوشیدن شیر می‌باشد. زیرا بدن را فعال و با #انرژی برای کل روز نگه می‌دارد 🥛#عصر ✅ مصرف منظم آن، به تسکین وضعیت‌های مختلف و #دردناک بدن مثل مشکلات بینایی و یا سنگ #کلیه کمک می‌کند 🥛بعد از #غذا ✅ اگر #گرم نوشیده شود می تواند هضم راحت‌تر کند . و حداکثر #انرژی را به بدن برساند. 🥛#شب ✅ مصرف منظم می‌تواند #چربی بدن کاهش، خستگی و استرس را دور و به #آرامش کمک می کند. 🥛مصرف شیر به همراه #دارچین ✅ سبب می‌شود سردی شیر از بین رفته و جذب مواد #مغذی شیر افزایش یابد. 🥛مصرف شیر همراه #میوه‌های تازه سبب می‌شود که آهن و کلسیم شیر به علت #ویتامین C موجود در میوه‌ها بهتر جذب شوند. ⛔️ شیر را در وعده #ناهار مصرف نکنید. زیرا سبب می‌شود . آهن و #روی محصولات گوشتی جذب نشوند. ‌ 🌐 https://osvehsalamat.ir/ 💟 اسوه سلامت ایرانیان 😉 @osvehsalamat