@zamzamhadi 🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿 ایّام البیض به چه روزهایی میگویند؟ 🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸 دعای مجیر ، مشتمل بر چه ثوابهایی است؟ و چه مواقعی خوانده میشود؟ 💐💐💐💐💐💐💐💐💐 با ما همراه باشید @zamzamhadi 🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴

💠 تکنیک رفتار 🔷 توجهی را که لایقش هستید به خودتان داشته باشید.😍 🔹افراد متکبر، دزد احساسات هستند، توجه شما را ميطلبند اما توجهی به شما نميکنند. 🔹برای اينکه آزرده😔 نشويد، به خودتان توجه کنید. مثال به ظاهرتان اهمیت داده💇♂💇و جلوه خوبی داشته باشید. به اينکار، برطرف کردن نیازهای خود ميگويند، و راهی است عالی 👌براي تقويت عزت نفس و ايمن شدن در برابر چنین دزدی! 🔹ناديده گرفتن نیازهای خودتان و تقديم توجه و انرژی به يک فرد خودبین، عاقلانه نیست.❌ و فقط زمینه را فراهم ميکند تا از نظر احساسی تحلیل برويد و آزرده😔شويد. 🔷 مثل خودشان برخورد نکنید. 🔹افراد متکبر ميتوانند جوری شما را راه بیندازند که احساس کنید انگار درحال کندن موهايشان هستید؛ اينکار را نکنید.❌ 🔹وارد بازی آنها نشويد يا درگیر رفتاری که درشان شما نیست نباشید.❌ 🔹فقط با خودتان صادق باشید. مهربان بودن😊 با يک انسان خودمحور که با شما نامهربان😖 است و نابخردانه رفتار ميکند کار دشواری است اما مثل خودشان رفتار کردن هم کاری از پیش نميبرد. 🔹هرگونه احساس خشم😤نسبت به آنها را فرو بنشانید و روی شخصیت خودتان متمرکز شويد و عزمتان بر آن باشد که به ملاحظات و دلسوزيهايتان ادامه داده و همان فرد دوستداشتنی😍که هستید بمانید. #تکنیک_رفتار #خودخواه_خودشیفته_متکبر ⚜ @Psyhadi ⚜ 🌸🌸🌸🌸🌸

💠 تکنیک رفتار 🔷 به آنها یادآوری کنید که دنیا دور آنها نمی چرخد. 🔹يک شخص خودخواه ممکن است آنقدر درگیر خودش باشد که يادش برود به احساسات و افکار شما توجه کند. 🔹شايد به کمی يادآوری نیاز داشته باشد که دنیا حول آنها نمی چرخد. 🔹با او حرف بزنید🗣و به او توضیح دهید بدون اينکه فکر کند درحال حمله به او هستید. براي مثال، به جای خشم😡 و اوقات تلخی و جیغ زدن😵 که “تو هرگز به من گوش نميدهی؛ تو همیشه همه چیز را برای خودت ميخواهي “سعی کنید بگويید، “من واقعا نیاز دارم با کسی درمورد چیزی که آزارم ميدهد حرف بزنم. آيا مايلی به من گوش👂 دهی؟“ 🔷 آنها را تشنه توجهی که تمنا دارند کنید. 🔹اين يک استراتژی قدرتمند💪 در رفتار با افراد خیلی خودخواه است که از توجه و مراعات ديگران سرباز ميزنند. 🔹 ترفند اين روش اين است که خوش رفتار باشید☺️اما هرگز توجهی را که به دنبالش هستند به آنها ندهید. 🔹بايد کلمات و لحنتان را ملايم و خوشايند، و نظراتتان گنگ و مبهم باشد. مثال: به جای اينکه بگويید،“ آخی بیچاره، واقعا باتو اينکار را کرد؟“، بگويید، “بله خب، زندگی همین است ديگر“. اين جمله تا مدتی او را گیج و سردرگمکرده و تعادل از خارج ميکند. 🔹يادتان باشد، توجه، اندوخته💰 شماست. اگر اين توجه را به آنها ندهید، به احتمال زياد، ازشما فاصله خواهند گرفت. #تکنیک_رفتار #خودخواه_خودشیفته_متکبر ⚜ @Psyhadi ⚜ 🌸🌸🌸🌸🌸

💠 تکنیک رفتار 🔷 موضوعاتی را مطرح کنید که مورد علاقه😍شماست. 🔹هرچیزی که برايتان جالب است؛ کار با چوب🚪، آشپزی🍲، سیاست🤓،...، در مکالمه با يک فرد خودخواه، به جای بذل تمام توجهتان🤔 به موضوعاتی که او مطرح می کند، درباره موضوعات مورد علاقه خودتان صحبت کنید . برای مثال، اگر او ميگويد،“ نميتوانی باورکنی دوستم به من چه گفت“!،😳 اينگونه جواب دهید،“ راستی، میدانی بیل گیتس چقدر ثروت💰 دارد؟“. 🔹هرچقدر موضوعات تصادفی بیشتری را پیش بکشید و هرچقدر بی ربط تر به موضوع مطرح شده توسط او باشد، بهتر است. 🔹روی علاقه منديهای حقیقيتان تمرکز کنید، مهم نیست چه باشد، و ببینید وقتی فهمید به موضوعات خودمحورانه او توجهی نداريد، چگونه سعی ميکند از شما فرار کند.🏃 🔷 دیگر در حقشان لطف نکنید. 🔹افراد خودخواه همیشه دنبال لطف ديگران هستند، اما وقتی شما از آنها کمک ميخواهید، فرار🏃 می کنند. 🔹 اين دقیقا نحوه رفتار آنهاست. هرچند صبور بودن و دادن فرصت تغییر به چنین شخصی مهم است اما توانمند نکردن او در خودخواهیش هم اهمیت دارد، مخصوصا اگر به آزار شما منتهی شود. 👈 بنابراين، وقتی يک فرد متکبر از شما توقع لطف زياد دارد، درخواستش را برآورده نکنید❌و بگذاريد از شما دوری کند🚶. خودتان را ارزيابی کرده و برای خودتان روشن کنید که، نمی پذيريد کسی مجبورتان کند حس کنید مهم نیستید يا درسطح پايین تری هستید. 🔹اگر درموقعیتی قرار گرفتید که مجبور به دفاع از خود شديد🙅‍♂🙅، مختصرش کنید، از آنجاييکه خودخواه ها شنونده های خوبی نیستند، حتی به شما گوش هم نخواهند کرد.👂❌ #تکنیک_رفتار #خودخواه_خودشیفته_متکبر ⚜ @Psyhadi ⚜ 🌸🌸🌸🌸🌸

💠 تکنیک رفتار 🔷زمان باهم بودن را محدود کنید. وقتی فهمیديد کسی بیش از حد خودخواه و خودمحور است😒، موقعیت مناسبی است که از او دور شويد🚶، در صورتی که فرد بسیار نزديک به شما نباشد . 🔹زمان با هم بودن را تا جايی که امکان دارد محدود کنید. 🔹اگر عادت داشتید هر روز عصر باهم ديدار کرده و قهوه بنوشید☕️، فواصل اين ديدارها را بیشتر و بیشتر کنید، ديگر با او تماس📞 نگیريد و به پیامهايش📱 جواب ندهید.❌ 🔹ممکن است با واکنشهای جورواجور از بيتفاوتی گرفته تا بدخلقی و خشم😤، مواجه شويد، اما خونسرد😌و محکم💪 بمانید. 🔹بهتر است تنها بمانید 🙇♀تا اينکه با افراد خودخواه که تاثیرات منفی روی شما دارند وقت بگذرانید. 🔷دست به کار شوید و دوستان بهتری پیدا کنید. 🔹درد، عذاب😩، اذيت😢 و فرسودگی😰، صَرف انرژی زياد برای افراد خودخواه 😒را به خودتان يادآوری کنید. 🔹به خودتان اجازه ندهید با چنین دوستانی در ارتباط باشید.❌ 🔹درعوض، دوستان جديدی پیدا کنید که به همان اندازه ای که شما به آنها توجه ميکنید، به شما توجه کنند.😍 🔹ميتوانید با بیشتر بیرون رفتن و تعامل با افراد جديد در محیط های اجتماعی⛲️ ، اماکن مذهبیيا مراکز داوطلبانه، دوستان جديد پیدا کنید. 🔹وقتی دوستان بهتر و جديد داشته باشید، ميتوانید از ماجراهايی که با آن فرد خودخواه داشتید و مدتی انرژی شما را به تاراج برده و احساساتتان را دزديده بود، خالص شده و خرسند شويد.🙂 #تکنیک_رفتار #خودخواه_خودشیفته_متکبر ⚜ @Psyhadi ⚜ 🌸🌸🌸🌸🌸

💠 تکنیک رفتار 🔷 رابطه را پایان دهید. 🔹اگر فرد خودخواهی که با او سروکار داريد، ظاهرا قادر به تغییر کردن نیست، ممکن است چیزی بیشتر از خودخواه و خودمحور باشد، شايد او يک خودشیفته باشد. 😏 🔹خودشیفته ها😏 نه فقط خودخواه و خودبینند بلکه فاقد حس همدردی و دلسوزی بوده و تعمدا از ديگران سوء استفاده ميکنند . 🔹سروکار داشتن با اين افراد، دشوارتر از رفتار با خودخواه هاست. 🔹در اين موارد، ميتوانید از آنها بخواهید از يک مشاورکمک بگیرند، اما اگر فايده ای نداشت، تمام زنجیره های ارتباطی⛓با او را قطع کنید و رابطه را بی درنگ پايان دهید. 🔹زندگي کوتاه تر از اين است که در باتلاق افراد خودخواه گیر کنید و درگیر روابط سمی باشید که انرژی و شادابيتان را از شما ميگیرند. 🔴 اما اگر فرد خودشیفته همسر🙎♂🙎 شماست چند راه کار به شما پیشنهاد میشود: 🔸آنچه که همسرتان برای شما تعريف میکند به بیان ديگر برای او تعريف کنید تا متوجه شد که شما صحبت های او را متوجه شد ايد. اين کار باعث میشود همسرتان رفتار متعادل تری از خود نشان دهد و تا مدتی آرامش در خانواد برقرار باشد.👨👩👦👦 🔸براي همسر خود نقش آيینه🖱را بازی کنید هرچه که او میگويد را تصديق کنید. 👈مثال: وقتی همسرتان ابراز ناراحتی میکند که کسی قدر او را نمیداند شما در پاسخ بگويید که من شرايط تو رو به خوبی درک میکنم وقتی کسی ارزش و قدر آدم را نمیداند خیلی ناراحت کننده😔 است. 🔸به جای اينکه به همسر خود تاکید کنید که رفتار خودپسندانه تو مرا آزار میدهد😩 با لحنی آرام به او بگويید که ما به يکديگر آسیب میرسانیم وقتی که تنها به وجود خود فکر میکنیم 🔸افراد خودشیفته کمتر به نیاز ديگران توجه میکنند وقتی از همسر خود درخواستی داريد فضا را طوری نشان دهید که نیاز شما در واقع نیاز اوست. 🔸اگر برای شام🍲 به منزل يکی از دوستان دعوت شده ايد اينطوری عنوان نکنید که من با فلانی قرار شام گذاشتم بلکه بگويید که فلانی خیلی به شما علاقه دارد و از همنشینی و هم صحبتی با تو لذت میبرد. 🔸همسر خود را متقاعد کنید که کارهايی که انجام میدهید به نفع اوست و زندگی او را تحت تاثیر قرار میدهد 👈برای مثال: زمان تمییز کردن خانه🏘به او بگويید که زمانی که به من در انجام کارها کمک میکنی متوجه میشوم که تو چقدر مرا دوست داری و به من اهمیت میدهی.😍 🔸همسر خودشیفته عاشق ستايش شدن هست.☺️ 🔸به تدريج مراجعه به مشاور را عنوان کنید. #تکنیک_رفتار #خودخواه_خودشیفته_متکبر ⚜ @Psyhadi ⚜ 🌸🌸🌸🌸🌸

🔷افراد دشوار ۹_ افراد منزوی سرد و گوشه گیر🙇 💠ریشه یابی انزوا 🔹شايد رد پای 👣میل به گوشه گیری را بشود در قبل از 6 سالگی و نخستین ارتباط های اجتماعی افراد پیدا کرد. 🔹روش تربیت والدين، خُلق و ژنتیک خانوادگی، اعتماد به نفس و مهارت های خود فرد، ترس از تمسخر، داشتن اضطراب، هماهنگ نبودن سطح فرد با جمع اطراف او و بسیاری از عوامل ديگر در اين عادت می توانند سهم داشته باشند. 💠آیا عادت است یا بیماری؟ 🔹در جريان معمول اين عادت، همسر منزوی دست کم به میزان کمی می تواند درصورت لزوم به بیان احساساتش بپردازد. 🔹رودربايستی با ديگران و ناراحتی از حضور در جمع، جريان معمول و اصلی زندگی اش را به هم نريخته است و با قدری تخفیف می تواند رضايت ديگران را به دست بیاورد.😐 🔹 اين همسر اگرچه تنهايی را ترجیح می دهد اما با رنج زندگی نمی کند و هر وقت بخواهد می تواند 《نه》 بگويد، نظراتش را بیان کند و ... #افراد_دشوار #منزوی_سرد_گوشه_گیر ⚜ @Psyhadi ⚜ 🌸🌸🌸🌸🌸

🔷افراد دشوار 💠اما در شرایط بیمارگونه این عادت: 🔹 فرد نه میلی به ارتباط با همسر و خانواده اش دارد و نه لذتی از اين روابط می برد.😒 🔹همیشه فعالیت های انفرادی را انتخاب می کند.🙇 🔹روابط زناشويی با همسرش هم تحت تأثیر اين عادت اوست. 🔹از هیچ فعالیت و شادی ای لذت نمی برد.🙁 🔹تشويق 👏و اعتراض👊ديگران برايش فرقی ندارد . 🔹از نظر عاطفی همیشه سرد و بی اعتنا به اتفاق های اطراف است. 🔹در اين شرايط باوجود همه سختی هايی که وجود دارد نیاز به ورود يک روانپزشکدر رابطه شما وجود دارد. #افراد_دشوار #منزوی_سرد_گوشه_گیر ⚜ @Psyhadi ⚜ 🌸🌸🌸🌸🌸

💠تکنیک رفتار 🔷 به حریم خصوصی اش احترام🙏 بگذارید. 🔹تلاش برای اصلاح همسرتان را از احترام به حريم خصوصی او جدا کنید و اجازه دهید وقتی عصبانی😤، دلخور😠 يا گرفتار🙇است کمی با خودش تنها باشد. 🔹اين احترام شما، در ساير مواقع حرفتان را مؤثرتر👌 می کند. 🔶نگویید که در جمع حرف بزن🗣 🔸همسرتان را مجبور نکنید که در جمع حرف بزند❌، دايره رابطه خصوصی شما با همسرتان آنقدر مهم است که اگر جذابیت، آرامش بخشی و تنوعش مدتی در دل همسرتان جا کند، قدرت ابراز خود را در او تقويت می کند و به طور غیرمستقیم شما را به خواسته تان می رساند . 🔸اگر برعکس همسرتان، فردی فعال و اجتماعی هستید، تحمل گوشه گیری همسرتان برايتان سخت تر است اما اين توانايی تان اگر مردانگی او را زير سؤال ببرد، اين انزوا می تواند اهرمی برای آزار😞شما به دست همسرتان شود. 🔸دنبال کشف توانايی های منحصربه فرد همسرتان باشید تا او هم حرفی برای گفتن داشته باشد.✔️ #تکنیک_رفتار #منزوی_سرد_گوشه_گیر ⚜ @Psyhadi ⚜ 🌸🌸🌸🌸🌸

💠تکنیک رفتار 🔷 دلفریب باشید.👸 🔹 اگر آن فرد اجتنابی🙅♂شوهرتان هست نقش يک پری دريايی👸 را بازی کنید. 🔹يک پری دريايی با اينکه بسیار زيباست خود را در معرض ديد قرار نمی دهد. 🔹در رابطه خود کمی رمز🔢راز به عنوان چاشنی وارد کنید. 🔹مقدار کمی طفره رفتن اشتیاق او را برای بدست آوردن شما بیشتر می کند. 🔹هیچگاه بدن خود را بیش از حد درمقابل همسر خود به نمايش نگذاريد. 🔹اگر در روابط خود غیر قابل پیش بینی باشید اين کار باعث می شود شور و اشتیاق او را بیشتر کنید.😍 🔹پیام های متناقض و گیج کننده📱 برايش بفرستید 🔹می توانید سرکش😠 و سپس رام باشید☺️ معصومانه رفتار کنید آنگاه مانند افراد شرور رفتار کنید. 🔹اين گونه رفتارها سبب مي شود همسر شما سعی کند بیشتر متوجه شما شود و بیشتر شما را کشف🔎کند. 🔷 از خوب بودن زیادی پرهیز کنید❌ 🔹اگر تمام سعی خود را برای بسیار خوب و فرمانبردار بودن بکار گیريد احتمالا در پايان روز بسیار از رفتار خود راضی خواهید بود😊 اما با محبت بیش از حد در عمل از جاذبه و شدت اغواگری خود کاسته ايد و حتی ممکن است پس از مدتی باعث دلزدگی😒همسر خود شويد. 🔹وقتی يک تقاضای طبیعی داريد همسرتان به عنوان فردی پر توقع به شما نگاه می کند.😏 🔹نیکی بیش از اندازه به ندرت کسی را شیفته می کند. #تکنیک_رفتار #منزوی_سرد_گوشه_گیر ⚜ @Psyhadi ⚜ 🌸🌸🌸🌸🌸

💠تکنیک رفتار 🔷جاذبه ظاهری داشته باشید. 🔹آنچه مردان می بینند 👀 برايشان بسیار مهم است. و در آنها کشش يا دافعه ايجاد می کند. 🔹درحالیکه خانم ها با مغز خود عشق می ورزند💞 مردان از طريق آنچه می بینند مجذوب می شوند. 🔹بسیار مهم است که خود را برای همسر خود سرحال و جذاب😊نگه داريد. 🔹بعد از ازدواج شما يک مسئولیت مهم داريدکه نبايد با خودخواهی از زير آن شانه خالی کنید.✔️ 🔹بايد خود را آراسته کنید، بايد از نظر بدنی متناسب باشید از پوست و موی خود مراقبت کنید💇 و از نظر روحی فردی پرانرژی😄 باشید. 🔹همه اين کارها نه تنها به دوام زندگی زناشويی شما کمک می کند بلکه سبب اعتماد به نفس بالای شما می شود.✔️ 🔷نیازهای مزاجی و ذهنی همسر خود را فراموش نکنید. 🔹در حالی که برای حفظ همسر خود تلاش می کنید نبايد از نیازهای احساسی و فکری همسر خود غافل شويد. 🔹رنگ مورد علاقه او، خواندنی های مورد علاقه اش📖، فیلم ها📼 و کتاب هايی 📚 که دوست دارد همه را بايد بدانید و هر از چند گاهی او را غافلگیر کنید و يکی از آن چیزهايی که به آن علاقه دارد به او هديه بدهید. 🔹طرز تهیه خوراک🍲، دسر🍮و يا نوشیدنی🍹مورد علاقه او را پیدا کنید و آن را برای وقتی که از سر کار به خانه بر می گردد حاضر کنید. 🔹 خود را با آنچه دوست دارد و دوست ندارد و حوصله او مطابقت دهید. 🔹همه انسان ها تمايل دارند خود را در ظاهر خويشتندار و فردی که به فکر ديگران است نشان دهند ولی در عمل همه ما در نهايت افرادی خود خواه هستیم و قبل از هر کسی به خود اهمیت می دهیم. 👈 بنابراين اگر همسر خود را به اندازه کافی نه بیش از حد نوازش کنید او را به خود وابسته کرده ايد.✔️ #تکنیک_رفتار #منزوی_سرد_گوشه_گیر ⚜ @Psyhadi ⚜ 🌸🌸🌸🌸🌸

💠تکنیک رفتار 🔷 اعتماد به نفس او را تقویت کنید. 🔹خیلي از آدم بزرگ ها👴 مثل کودکان هستند👶که می خواهند از آنها تعريف و تمجید شود. 🔹اعتماد به نفس او را با تايید تصوراتش نسبت به خودش تقويت کنید. 🔹اين کار شما سبب مي شود او همه چیز را با شما در میان بگذارد.💑 🔹 با صداقت و گاه با زيرکی همه رفتارهای خوبش را به او بگويید. 🔹اگر روزی يک بار به او بگويید که دوستش داريد💞سبب مي شود احساس خوبی در او ايجاد کنید. 🔷اورا تشویق کنید👏👏 🔹وقتی همسر شما تلاش می کند مشوق او باشید. و بگويید که به او کاملا ايمان داريد. 🔹حتی اگر همسرتان خرابکاری کرد به جای اينکه در مقابل او قرار گیريد و او را سرزنش کنید بگويید دفعه بعد حتماً موفق می شوی.😍 🔹از همسر خود به خاطر تلاشی که کرده است قدردانی کنید. 🙏 اين کار باعث می شود عصبانیت او تخلیه شود و رفتار بدی که احتمالا با شما خواهد داشت خنثی شود.😌 🔹مردها وقتي که از همسر خود احساس برتری می کنند امنیت را حس می کنند بنابراين سعی کنید اين گونه تظاهر کنید. 🔹حتی اگر با همسر خود اختلاف نظر اساسی داريد هیچگاه از کلمات بد و خشن استفاده نکنید چون اين کار صدمات جبران ناپذيری به روابط شما می زند. #تکنیک_رفتار #منزوی_سرد_گوشه_گیر ⚜ @Psyhadi ⚜ 🌸🌸🌸🌸🌸

💠 تکنیک رفتار 🔷حساس باشید 🔹در رختخواب نسبت به همسر خود بسیار حساس باشید. 🔹وقتی مربوط به مسائل جنسی می شود مردان بسیار حساس می شوند. 🔹اينکه مردی نتواند همسر خود را ارضاء کند بسیار او را دلسرد می کند.🙍‍♂ 🔹اگر ناتوانی او را در روابط جنسی آشکارا به نمايش بگذاريد مانند اين است که بدترين ناسزاها را به همسر خودنسبت داده ايد.🙎‍♂ 👈 نتیجه اين کار کاهش قدرت و اعتماد به نفس همسر شماست و روابط شما از اين هم بدتر خواهد شد.❌ 🔹از قدرت و عملکرد همسر خود تعريف کنید و به او بگويید که وقتی با او در رختخواب هستید احساس خوبی داريد.😍 🔹بدين ترتیب او را تقويت کرده ايد و روحیه ای خوب خواهد داشت و شما هم از اين رابطه راضی تر خواهید بود.💑 #تکنیک_رفتار #منزوی_سرد_گوشه_گیر ⚜ @Psyhadi ⚜ 🌸🌸🌸🌸🌸

🔷افراد دشوار ۱۰_ افراد لجباز😖 💠 قبل از هر چیز بايد توجه داشته باشید که زوجین در خانواده های متفاوت رشد کرده و تربیت شده اند و اين تربیت های متفاوت سبب اختلاف نظر بین آنها ميشود؛ بنابراين اختلاف يک امر طبیعی بین همسران است. 💠 اما برای اينکه اين اختلاف نظرها به معضل در زندگی مشترک تبديل نشود و سبک رقابتی و لجبازی بین زوجین پیش نیايید توصیه هايی قابل ذکر است که به آن ها خواهیم پرداخت. #افراد_دشوار #لجباز ⚜ @Psyhadi ⚜ 🌸🌸🌸🌸🌸

💠 تکنیک رفتار 🔷 انتظارات خود را از همسرتان تعدیل کنید. 🔹همانطور که شما از همسرتان توقعات و انتظاراتی داريد او نیز از شما انتظاراتی دارد؛ بنابراين نمی توانید بدون درنظر گرفتن انتظارات همسر، از او توقع داشته باشید که از شما حرف شنوی داشته باشد. 🔷از یادآوری نقاط مثبت➕غافل نشوید. 🔹قبل از اينکه از نقاط ضعف همسرتان صحبت کنید نقاط قوتش را يادآوری کنید و قبل از هر انتقادی از او تعريف کنید. 🔹همچنین در گفت وگوهايتان بیان کنید همانطور که شما از او انتقاد ميکنید او نیز ميتواند اشتباهات شما را بیان کند؛ چنین رفتاری سبب ميشود همسرتان شما را آدم منصفی بداند و پذيرش بیشتری نسبت به حرف شما پیدا کند. 🔷اعتدال را رعایت کنید. 🔹از همسرتان زياد انتقاد نکنید؛ زيرا سبب ميشود از اهمیت حرف شما کاسته شود. ✨حضرت علی (علیه السلام) ميفرمايند: << وقتي حرفی زياد تکرار شود از ارزشش کاسته ميشود >> ✨ لذا بعد از يک تذکر، به او فرصت فکر کردن بدهید و تذکرات خود را به طور مداوم تکرار نکنید.❌ #تکنیک_رفتار #لجباز ⚜ @Psyhadi ⚜ 🌸🌸🌸🌸🌸

📢📢📢📢📢 📢📢📢 📢📢 📢 دوستان و عزیزان همراه ! 🌸 لطفا رسانه 📢 🎤 📻 📺 ☎️ 📱باشید و کانال خودتون رو به دوستان و آشنایانتون معرفی کنید.😊🙏 ⚜سهم هر کس ۵ نفر⚜ لینک کانال ها👇👇👇👇 زندگی ماهرانه حجت الاسلام دکتر مهدی هادی، مطالب مفیدی در مورد روانشناسی و مهارتهای زندگی ⚜ https://eitaa.com/psyhadi کانال زمزم نکاتی در مورد مسائل زیارتی و دینی حجت الاسلام دکتر مهدی هادی ⚜ https://eitaa.com/zamzamhadi 🌸🌸🌸🌸🔹🔹🔹🌸🌸🌸🌸

💠تکنیک رفتار 🔷از رفتار انتقاد کنید نه از شخص 🔹به جای انتقاد از خود شخص از کار او انتقاد کنید، يعنی خود شخص را نکوهش نکنید بلکه عمل او را مورد انتقاد قرار دهید.😏 🔷 تلافی ممنوع 🔹اگر همسرتان لجبازی ميکند شما با لجبازی رفتار او را تلافی نکنید❌ و با توجه به اينکه در ابتدای راه هستید، دقت کنید لجبازی در زندگی و رابطه شما به عادت تبديل نشود.❌ 🔷 خودتان و همسرتان را بشناسید🔎 🔹شناخت خود را نسبت به همسرتان بالا ببريد و سعی کنید درباره خودتان نیز به او اطلاعات بدهید و خط قرمزها⭕️و ايده آل های💟 زندگیتان را برای او بیان کنید و لازم است تعريف و نظر خودتان درباره مسائل مختلف زندگی را با تعريف همسرتان مقايسه کنید؛ زيرا واژه ها و مصداق ها در افراد مختلف، تفاوت دارد .به عنوان مثال ممکن است تعريف شما از تجملات با آنچه همسرتان در ذهن دارد متفاوت باشد. #تکنیک_رفتار #لجباز ⚜ @Psyhadi ⚜ 🌸🌸🌸🌸🌸

💠تکنیک رفتار 🔷 تفاوت ها را بپذیرید. 🔹به تفاوت های بین زن و مرد توجه داشته باشید.✔️ 🔹با مطالعه کتاب هايی📚که در اين زمینه، وجود دارد ميتوانید آگاهی خود را بالا ببريد. 👈 مثال: با توجه به اينکه نیاز اساسی خانم ها محبت است😍، سعی کنید با توجه کردن بیشتر به احساسات همسرتان و افزايش محبت کلامی، صمیمیت بیشتری در زندگی مشترکتان به وجود بیاوريد. 🔹اين صمیمیت باعث ميشود همسرتان بیشتر به شما نزديک شود و به حرف شما اهمیت دهد.💑 🔹وقتی شما به احساسات او اهمیت بدهید او نیز خط قرمزهای⭕️شما را زير پا 👣نمی گذارد؛ اما مقابله و مشاجره🗣 سبب جريحه دار شدن احساسات طرف مقابل ميشود و او را به لجبازی وا ميدارد. 🔹از سوی ديگر مردان نیز دوست دارند تکیه گاه خوبی برای همسرشان در مواجهه با مشکلات باشند، پس لازم است زنان حتی اگر تحصیلات يا موقعیت اقتصادی💰 بهتری دارند باز هم در هنگام مشکلات به همسرشان رجوع کنند. 🔹اين کار باعث ميشود مردان احساس کنند جايگاه مديريتی آنها نزد همسر و فرزندانشان محفوظ مانده است.👪 #تکنیک_رفتار #لجباز ⚜ @Psyhadi ⚜ 🌸🌸🌸🌸🌸

💠 تکنیک رفتار 🔷 بصورت صحیح انتقاد کنید✔️ 🔹تکنیک ساندويچ🍔: 🔹انتقادتون رو بین دو جمله مثبت قرار بديد. 🔹افراد در مقابل انتقاد سه نوع واکنش نشان میدهند: ▪(واکنش انفعالی)در واقع عکس العملی نشان نمی دهند و حتی عذرخواهی هم می کنند🙏، در واقع افرادی ترسوهستند.😨 ▪(واکنش خشم)😤طرف مقابل را به باد انتقاد ،فحاشی،سرزنش و حتی کتک👊 می گیرند ▪(واکنش ابراز وجود)که واکنش سالم است و شما بدون خشم و بدون ترس ولی با شجاعت از خودتان دفاع میکنید🙅🙅♂ مثال: شوهر👨: من تا ديروقت جلسه دارم پاسخ منفعلانه زن :باشه عزيزم روز خوبی داشته باشی😌 پاسخ پرخاشگرانه :دوباره شروع کردی اين جلسات تو از خانوادت مهم تره🙎 پاسخ جسورانه:خب مطمئنم از عهده کاره بر میای اما دفعه بعد زودتر اطلاع بده تا بتونم در کارهای خونه از کسی کمک بگیرم ، موفق باشی🙋 #تکنیک_رفتار #لجباز ⚜ @Psyhadi ⚜ 🌸🌸🌸🌸🌸

🔷 افراد دشوار ۱۱_ افراد حسود و تنگ نظر😑 💠 کنار آمدن با يک آدم حسود، کار سختی است، مخصوصا اگر بخواهید رابطه تان را با اين آدم حفظ کنید يا اينکه او بخش بزرگی از زندگيتان باشد. مثال: عضوی از خانواده يا يک همکار. 💠 راه های برخورد با آدم حسود را ياد بگیريد تا بتوانید رابطه ای درست با او داشته باشید. 💠 اگر طرف مقابلتان، رفتارهای حسادت آمیز از خود نشان می دهد، شما هم بايد وقت صرف کنید تا به شیوه های درست و مطمئن، مشکلتان را حل کنید. #افراد_دشوار #حسود_تنگ_نظر ⚜ @Psyhadi ⚜ 🌸🌸🌸🌸🌸

💠 تکنیک رفتار 1⃣ روش اول 🔷 اگر کسی رفتار نادرستی با شما داشت يا حرف نامناسبی زد، احساس خطر نکنید و مضطرب😨 نشويد. 🔹حسادت می تواند باعث شود افراد در مورد خودشان يا رابطه شان تفکرات منفی و غیر واقعی داشته باشند. 🔹کسی که به شما حسادت می کند ممکن است حرف ها يا رفتارهای شما را به خودش بگیرد، حتی وقتی که کلام و رفتار شما مستقیما متوجه او نباشد. 🔹در واکنش به تفکرات منفی او، تدافعی عمل نکنید. 🙅♂🙅❌در عوض، برايش راحت توضیح دهید که جريان از چه قرار است. 🔷 ببینید آيا فرد حسود، فقط چیزهای خوب زندگيتان را ميبیند 👀 و توجهی به چیزهای بد زندگيتان ندارد، يا غیر از اين است. 🔹بعضی ها حسادت می کنند چون نمی توانند پیچیدگی🌀زندگی ديگران را درک کنند. دلیلش هم اين است که ذهن آنها درگیر نگرانی های زندگی خودشان است. 🔹اگر ديديد کسی مرتبا می گويد که چقدر همه چیز برايتان خوب پیش می رود، و به نظر می رسد از اين بابت، ناراضی و ناراحت است😒، به او گوشزد کنید که چیزهای زيادی در زندگی تان وجود دارد که لزوما او از آنها آگاه نیست. 🔹شايد شما نتوانید ديدگاه 👁 يک فرد حسود را تغییر دهید، اما می توانید چالش ها و اشکالات زندگی تان را با او در میان بگذاريد. مثال، می توانید بگويید:《وقتی در کمپ بوديم، آنقدر احساس سردرگمی می کردم که بعد از يک روز، تصمیم گرفتم به خانه برگردم》. #تکنیک_رفتار #حسود_تنگ_نظر ⚜ @Psyhadi ⚜ 🌸🌸🌸🌸🌸

💠تکنیک رفتار 1⃣ ادامه روش اول 🔷 از خودتان بپرسید ❓آيا دوست يا همسرتان در رابطه ای که داريد، احساس خطر يا ناامنی و نگرانی😱ميکند؟ 🔹بعضی از افراد درگیر حسادت هستند چون از اين می ترسند که شما ترکشان کنید. اين باعث می شود ديگران را به عنوان يک تهديد ببینند. مثال، شايد فرد مقابلتان در اين مورد صحبت کند که رابطه ی شما با ديگران چقدر عالی👌 است، زيرا احساس می کند زياد به شما نزديک نیست، و اين باعث حسادتش ميشود.😏 🔹متاسفانه، روابط خوبی که داريد، به او حس نگرانی و ترس می دهد😨، و اين در حالی است که شما تفاوتی در روابطتان احساس نمی کنید. 🔷 قبول کنید رسانه های اجتماعی📱می توانند مشکلتان را تشديد کنند . 🔹رسانه های اجتماعی مانند فیسبوک، توئیتر، اينستاگرام و ... می توانند زندگی هر کسی را کامل و ايده آل جلوه دهند. مخصوصا اينکه مردم معمولا عکس ها و ماجراهای مربوط به بهترين لحظاتشان را به اشتراک ميگذارند و اشکالات و ترس ها و نگرانی هايی که دارند را حذف ميکنند.✂️ 🔹برای بعضی از افراد، اين جريان می تواند به شدت حسادت برانگیز باشد. 🔹اين جلوه ی تحريف شده از زندگی شما می تواند سبب شود که آدم حسود، بیشتر احساس حسادت کند. 🔹اگر فکر می کنید، جلوه ی تصويری🏖که از خود ارائه می دهید ممکن است حسادت برانگیز باشد، می توانید در پست هايی که می گذاريد تجديد نظر کنید. #تکنیک_رفتار #حسود_تنگ_نظر ⚜ @Psyhadi ⚜ 🌸🌸🌸🌸🌸

💠 تکنیک رفتار 1⃣ ادامه روش اول 🔷 تشخیص دهید چه زمانی بايد از آدم حسود فاصله بگیريد. 🔹اگر فهمیده ايد که چه چیزی سبب حسادت فرد حسود می شود، می توانید با تغییر رفتار و منشتان، شرايط را بهتر کنید. 🔹اگر وقتی در مورد دوست جديدتان چیزی می شنود👂، حسادت می کند😏، در حضور او از دوستتان صحبت نکنید، اجازه ندهید عکس های مربوط به شما و دوستتان را در رسانه های اجتماعی ببیند و قرار ملاقاتی ترتیب ندهید که او هم با شما و دوستتان باشد.❌ 🔹اما اين را هم بدانید که شما بايد به دنبال راه حلی برای اين مشکل باشید تا به اين فرد کمک کنید حس خوبی نسبت به دوست جديدتان داشته باشد، نه اينکه فقط سعی در پنهان کردن اين رابطه داشته باشید. 🔹گاهی، بهترين کار اين است که او را کمی تنها به حال خودش بگذاريد .🙇 🔹وقتی می بینید او مکالماتی کوتاه و متمرکز روی سوژه ی مورد حسادتش دارد، شما می توانید به نکته ی مثبتی➕ اشاره کنید و سپس او را تنها بگذاريد. مثال، اگر اين فرد، همکار شماست، می توانید چیزی شبیه به اين بگويید: 《شنیدم در فروش های تلفنی، بسیار عالی بودی. آفرين👌! همینطور ادامه بده😍》 #تکنیک_رفتار #حسود_تنگ_نظر ⚜ @Psyhadi ⚜ 🌸🌸🌸🌸🌸

💠 تکنیک رفتار 2⃣ روش دوم : ارتباط مؤثر 🔷 احساستان را به آدم حسود بگويید. 🔹وقتی با دوستی صحبت می کنید که رفتارهای حسادت آمیز نسبت به شما دارد، برای اينکه احساساتتان را به او منتقل کنید، از جمله های اول شخص استفاده کنید. يعنی اينطور شروع کنید:《من احساس ميکنم...》 و سپس احساساتتان را در مورد موضوعی خاص که او گفته يا انجام داده، توضیح دهید. 🔹مثال می توانید بگويید:《وقتی در مورد دوستان ديگرم حرفهای ناخوشايند ميزنی، من ناراحت می شوم و احساس بدی پیدا می کنم، چون باعث می شود احساس کنم می خواهی فقط با تو دوست باشم》. 🔹جمله ی 《من احساس ميکنمِ شما》نبايد جوری ادامه پیدا کند يا به اين سمت متمايل شود که ديگر در مورد احساسات خودتان نباشد. 🔹مثال، نگويید:《احساس من مانند توست》 《تو به من اين حس را ميدهی》 يا《باعث می شود اينطور احساس کنم》. اين جمله ها، حق مالکیت را از احساساتتان می گیرند . 🔹مثال《تو باعث می شوی من احساس ناراحتی کنم》مخصوص شما نیست و ضمنا، تقصیر احساس شما را به گردن ديگری می اندازد. 🔹در اينجا چند کلمه را برايتان می گويیم که می توانید برای انتقال احساساتتان از آنها استفاده کنید: در فشار و تنگنا بودن، مضطرب بودن، نگران بودن، عصبی بودن، هراس داشتن، دلخور بودن، نامطمئن بودن، احساس پوچی کردن، آشفته و پريشان بودن، آزرده خاطر بودن و... #تکنیک_رفتار #حسود_تنگ_نظر ⚜ @Psyhadi ⚜ 🌸🌸🌸🌸🌸

💠 تکنیک رفتار 2⃣ ادامه روش دوم 🔷رفتاری را که باعث ناراحتی و رنجش شماست، توضیح دهید. 🔹شما بايد تنها در مورد رفتارهايی که می توانید ببینید حرف بزنید، نه آن چیزی که فکر می کنید انگیزه ی رفتارهای حسادت آمیز است. 🔹اين، بهترين👌راه برخورد با مشکلی اينچنینی است زيرا به شما اجازه می دهد احساساتتان را بدون متهم کردن فرد مقابل، به درستی بیان کنید. 👈 مثال، اگر دوستتان به گونه ای می گويد شما بهترين دوست او هستید که شما هم مجبور شويد همین را به او بگويید،✔️ شما بگويید:《وقتی در طول يک شب، بارها به من می گويی که بهترين دوست تو هستم، من احساس ميکنم تحت فشار هستم و حتما بايد همین جمله را به تو بگويم》. ❌نگويید:《تو سعی داری مجبورم کنی به تو بگويم که بهترين دوست من هستی》. 🔹وقتی در مورد رفتار فرد حسود صحبت می کنید، از برچسب زدن🏷، بیش از حد تعمیم دادن و حکم صادر کردن⚖، تهديد کردن، درس اخلاق دادن، اتمام حجت کردن❌،ذهن خوانی، و يا فرضیه سازی پرهیز کنید. 👈 مثال، نگويید:《وقتی تو سعی داری من را بهترين دوستت خطاب کنی، من احساس ناخوشايندی😬دارم》. اين يعنی ذهن خوانی و اينکه شما تصور می کنیدمی دانید چه چیزی در ذهن فرد مقابلتان می گذرد. 🔹صحبت کردن درباره ی رفتار خاصی از فرد حسود باعث می شود او کمتر احساس دلخوری و تقصیر کند تا اينکه با جملات قضاوت گرانه و فرضیه مانند (چیزی که در تقابل ها متداول است)با او برخورد کنید.✔️ #تکنیک_رفتار #حسود_تنگ_نظر ⚜ @Psyhadi ⚜ 🌸🌸🌸🌸🌸

💠 تکنیک رفتار 2⃣ ادامه روش دوم 🔷 توضیح دهید که رفتارهايش چه تاثیری روی شما گذاشته، يا اينکه فکر می کنید رفتارهايش چه معنايی دارند. 🔹دلیل اينکه چنین احساسی داريد را به او بگويید. 🔹شما بايد درک خودتان، خاطراتتان، احساساتتان، انتظارات و پیش بینی هايتان را نسبت به رفتار حسادت آمیز در رابطه ی دوستانه يا هر رابطه ی ديگری به فرد حسود منعکس کنید. 👈 مثال، ميتوانید احساستان را با گفتن اين جمله بیان کنید:《وقتی از من می پرسی آيا قرار است با دوستان ديگرم بیرون بروم، من مضطرب😨می شوم و آن وقت فکر ميکنم اگر بگويم بله، تو دلخور😞 می شوی》. 🔹همچنین ميتوانید برداشت تان از مفهوم کاری که کرده را بگويید. 👈 مثال، ميتوانید بگويید: 《وقتی از من می پرسی آيا به جای اينکه با تو بیرون بروم می خواهم با دوستان ديگرم بیرون بروم، من احساس نگرانی و اضطراب😨 می کنم، چون باعث می شود حس کنم تو در مورد دوستی خودمان مطمئن نیستی》. 🔹سعی کنید در توضیحات تان، تقصیر احساستان را گردن طرف مقابل تان نیندازيد.❌ 👈 مثال ، نگويید:《من برای جواب دادن به پیام تو در فشار هستم چون تو خیلی حسودی》. #تکنیک_رفتار #حسود_تنگ_نظر ⚜ @Psyhadi ⚜ 🌸🌸🌸🌸🌸

💠 تکنیک رفتار 3⃣ روش سوم 🔷 در رابطه ی عاشقانه💑، دنبال راه هایی برای برخورد با حسادت باشید 🔹فرق بین حسادت و سوءِاستفاده ی عاطفی را تشخیص دهید. 🔹در اينجا چند علامت هشداردهنده🚫 را برايتان می گويیم تا بدانید آيا در يک رابطه ی سوء استفاده گرايانه قرار گرفته ايد يا نه. 🔹اگر همسرتان سعی دارد شما را از همه دور و منزوی کند، کنترلتان کند و يا علائم بسیار شديدی از حسادت نظیر: ¤ اگر اجازه نمی دهد جايی برويد چون نگران است که شما با کس ديگری ملاقات کنید.❌ ¤ اگر معمولا دوستان و خانواده تان را تحقیر می کند چون می خواهد تمام توجهتان فقط به او باشد. ¤ اگر مدام کنترلتان🔎می کند تا ببیند چه کار می کنید. ¤اگر مدام در مورد کارهايتان از شما پرسوجو می کند، احتمالا شما قربانی سوء استفاده ی عاطفی هستید، حتما به يک روانشناسمراجعه کنید و از او کمک و مشاوره بخواهید. 🔷 از همسرتان بخواهید با هم گفتگويی داشته باشید. 🔹از او بپرسید چه وقت و کجا برای گفتگو مناسب است. 🔹اگر می توانید سعی کنید جايی دنج و آرام🏖را پیشنهاد دهید تا بتوانید آزادانه و بدون اينکه چیزی حواستان را پرت کند، با هم حرف بزنید. 🔹جايی راحت برای نشستن انتخاب کنید و رودر رو بنشینید. 🔹پرت کننده های حواس مثل تلويزيون📺، موبايل📱، لپ تاپ💻، تبلت و ... همه را در حالت بيصدا🔇قرار داده و از خودتان دور کنید. #تکنیک_رفتار #حسود_تنگ_نظر ⚜ @Psyhadi ⚜ 🌸🌸🌸🌸🌸

💠 تکنیک رفتار 3⃣ ادامه روش سوم 🔷 سعی کنید اعتماد متقابل را تقويت کنید. يعنی هر دو طرف بايد در ايجاد اعتماد در رابطه، نقش فعال داشته باشند. 🔹مشکل خاصی را که در رابطه ی شما وجود دارد، هدف بگیريد🎯و آن را برطرف کنید. 🔹هر کدام از همسران بايد توضیح دهد که دلش می خواهد همسرش چگونه واکنش نشان دهد. 🔹می توانید برای هر کدامتان تعیین کنید که برای حل مشکل، چه کاری انجام دهید. 👈 مثال، يک راه حل کاربردی می تواند اين باشد که بگويید:《وقتی با دختر ديگری صحبت می کنم، چند ثانیه با تو تماس چشمی👀 خواهم داشت تا بدانی که من دوستت دارم.😍》 🔹از درخواست های غیرواقعی و بزرگ اجتناب کنید. 👈 مثال، نگويید:《من دلم ميخواهد تو با هیچ دختر ديگری صحبت نکنی》. چون اين شیوه ای درست و سالم برای حل مشکل نیست.❌ 🔹 راه حل بايد شدنی و انجام پذير باشد.✔️ 🔷 به عنوان يک زوج، روی مهارت های ارتباطيتان کار کنید. 🔹وقتی در مورد حسادت يا مشکلات در رابطه تان حرف ميزنید، از چند تکنیک ساده استفاده کنید تا رابطه تان همراه با احترام و صمیمیت باشد.😊 🔹با جملات کوتاه صحبت کنید و نسبت به احساسات طرف مقابلتان، مهربان و دلسوز باشید. 😍 🔹درک کنید که چه دارد می گويد و به گونه ای جواب دهید که نشان دهد حرف های او را فهمیده ايد. 🔹می توانید محبت و دلسوزيتان را اينگونه ابراز کنید:《من واقعا از تو ممنونم🙏که روراست هستی و احساساتت را با من در میان می گذاری. می دانم که صحبت در اين مورد، کار سختی است》. 🔹 می توانید با تکرار حرفهای همسرتان، نشان دهید که کاملا فهمیده ايد چه گفته است. 👈 مثال، اگر او می گويد وقتی شما با همسر سابقتان حرف ميزنید او احساس نگرانی و حسادت ميکند، شما می توانید اينطور جوابش را بدهید:《من شنیدم که گفتی از اينکه من با همسر سابقم حرف ميزنم، ناراحت می شوی. می خواهم بدانم چه کاری می توانم انجام دهم تا تو بیشتر احساس آرامش و امنیت کنی》. #تکنیک_رفتار #حسود_تنگ_نظر ⚜ @Psyhadi ⚜ 🌸🌸🌸🌸🌸

🔆کانال آموزش مهارت های زندگی.🔆 ✨استاد مهدی هادی✨ #افراد_دشوار #پرخاشگر_همیشه_عصبانی @Psyhadi 🌸🌸🌸🌸🌸