✳️❎ #نکته قابل توجه برای دوستان عزیزم در فصل پاییز🍂🍂 #سودا افزایش پیدا میکند از ویژگی های سودا، تخیلات منفی و آشفتگی ذهن و... است😔 در این فصل فکرای منفی بیشتر سراغ تون میاد 💢⭕️ اگر کنترل نشوند تبدیل به #عادت میشن و کل زندگی و روز و ماه و سال شما رو در بر میگیرن😟 لطفا نسبت به این مساله تامل و جستجویی داشته باشید سودا چیست و چگونه تعدیل می شود؟ برای حال عالی و انرژی مثبت و ارامش فکر خودتون، لازمه تعدیل بشه😇 #حانیه_مازارچی 🆔: @khrshidkhane ☀️با خورشید خانه چون خورشید بدرخشید

4⃣ 📝نکته خیلی مهم اگر چند بار به تذکرات عاقلانه ی مغز توجه نشود و جواب مثبت ندیم دیگه به ما دستور نمیدهد در واقع میشیم یک ادمی که به رفتارهای نادرست #عادت میکند 📝مثلا چند بار مغزم دستورداد نوشابه نخور منم گوش ندادم دیگه بیخیال میشه و من متوجه این کار نادرست نمی شوم و بدتر اینکه چون فکر از کار افتاده ،شایعات و تبلیغات من رو هدایت و رهبری می کنند. 📝زندگی بر مبنای شایعه ها و تبلیغات برای انسان های است که به دستورات درست فکرشون عمل نکردند و الان تبدیل شدن به آدامای بدون فکری که فقط تحت تاثیر رسانه و ... دارند زندگی می کنند. #فاطمیه #شنبه_های_آموزشی #زندگی_ماهرانه #رفتار_عاقلانه #افکار_آگاهانه #تسلط_بر_سختیها ☀️با #خورشید_خانه چون خورشید بدرخشید ╲\╭┓ 🔆🌱 @khrshidkhane ┗╯\╲

3⃣ "عادت" عادت ، ناجوانمردانه‌ترين بيماری‌ست، زيرا هر بداقبالی را به ما می‌قبولاند.... #عادت ، بی‌رحم‌ترين زهر زندگی‌ست. زيرا آهسته وارد می‌شود ، در سكوت ، كم‌كم رشد می‌كند و از بی‌خبری ما سيراب می‌شود و وقتی كشف می‌كنيم كه چطور مسموم ِ آن شده‌ايم ، می‌‌بينيم كه هر ذرۀ بدن‌مان با آن عجين شده است، می‌بينيم كه هر حركت ما تابع شرايط اوست و هيچ داروئی هم درمانش نمی‌كند. کتاب: «يك مرد» اثر: «اوريانا فالاچی» .#معجزه_مدیریت_افکار #انتخاب_برتر #تغییر_عادت انتشار با ذکر لینک کانال خورشید خانه☺️ ☀️با #خورشید_خانه چون خورشید بدرخشید ╲\╭┓ 🔆🌱 @khrshidkhane ┗╯\╲

4⃣ تغییر عادت خلاصه ای از فصل اول کتاب عادت های اتمی ☺️ خیلی وقت ها ما این باور را داریم که دستیابی به هدف های بزرگ مستلزم تلاش های بزرگ است و باید نهایت توانمان را بکار بگیریم تا #تغییر بزرگی ایجاد کنیم درسته تغییر کوچک به چشم نمیاد اما با گذشت زمان بدون هیچ تردیدی نتیجه می‌دهد. ریزعادت های کوچک به تدریج روی هم جمع می‌شوند ودر دراز مدت نتیجه قابل ملاحظه ای به بار می آوررند باید حواسمان باشد #عادت ها حکم شمشیر دولبه دارند همانطور که عادت های مثبت نقش سازنده در زندگی دارند رفتار های منفی بسیار مخرب اند نکته مهم🔊 1_آگاهی از نحوه ایجاد عادت های تکرار شونده خیلی ضرورت دارد عادت ها می‌توانند به ضرر یا نفع شما افزایش پیداکنند 2_مؤثرترین نتیجه ها همیشه دیر ظاهر می‌شوند همین مسئله باعث میشه اغلب افراد وقتی تغییر جزئی به وجود می آورند اما نتیجه محسوسی مشاهده نمی‌کنند دچار ناامیدی شوند واین روند را تکرار نکنند وحرف آخر👇👇👇👇👇 تعیین هدف به تعیین جهت ما کمک میکند وما باید بجای تمرکز روی هدف روی #روندمان تمرکز داشته باشیم💪 #عادت ها در عین جزئی و راحت بودن بخاطر اینکه بخشی از #روند رشد به شمار می رونداز قدرتی جادویی برخوردارند🤩 #معجزه_مدیریت_افکار #انتخاب_برتر #تغییر_عادت انتشار با ذکر لینک کانال خورشید خانه☺️ ☀️با #خورشید_خانه چون خورشید بدرخشید ╲\╭┓ 🔆🌱 @khrshidkhane ┗╯\╲

#نکته "فیل ها گاز نمی گیرند، نیش هم نمی زنند ما هر چقدر نیش بخوریم از پشه است." 📕اثر مرکب /دارن هاردی 🔰عده زیادی تصور می کنند علت عدم #موفقیتشان، #اشتباهات بزرگ است. در حالی که برخی #عادت های غلط کوچک، باعث آن است. مثال🔻🔻🔻 اول : در #تربیت فرزند اگر اشتباهات کوچکمان را برطرف کنیم اوضاع بهتر خواهد شد.💯 امروز امتحان کنید👌 هر زمان خواستید فرزندتان را صدا بزنید مهربان صدایش بزنید😊 روزی نیم ساعت طوری با او #بازی کنید که لذت ببرد نتیجه را خواهید دید که چقدر لج بازی،. دعوا و تنش او کم خواهد شد🌹 دوم: #زمان_حضورتان در فضای مجازی را مشخص کنید👌 مثلا بگویید من یک ساعت در فضای مجازی مشغول خواهم بود. بعد این یک ساعت را به سه 20 دقیقه #تقسیم کنید و در طول روز سه زمان 20 دقیقه را اختصاص دهید به فضای مجازی. سوم: بی حوصله اید؟ اضافه وزن پیدا کردید؟یا... از امروز #شروع کنید یک ربع ورزش کنید، برای پیاده روی به بیرون از منزل بروید.👌 اما #قول دهید سه ماه ادامه بدهید.🙏 سه ماه دیگر خیلی بهتر از امروز خواهید بود☺️ خواهید دید #تغییرات_کوچک که #نتایج_شگرفی در زندگی تان می گذارد👌 #ایستگاه_اندیشه #تلنگر 🔅🌱 انتشار لطفا با لینک ☀️با #خورشید_خانه چون خورشید بدرخشید ╲\╭┓ 🔆🌱 @khrshidkhane ┗╯\╲

5⃣ ✅مجزا دیدن وقایع از هم: مانع دیگری که بر سر راه شکوفایی و تحقق اهدافمان وجود دارد این است که عادت داریم وقایع را مجزا از هم #بررسی کنیم و فکر می‌کنیم #هیچ_تأثیری بر چیزهای دیگر ندارند. در حالی که واقعیت جور دیگری است.👌 برای مثال، تصمیم گرفته‌اید که هر روز ورزش کنید، اما امروز حوصله ندارید و با خود فکر می‌کنید: «ایرادی ندارد، فردا ورزش می‌کنم.» شما گمان می‌کنید که تصمیم به ورزش نکردن فقط مربوط به همین لحظه است و تأثیری بر چیزهای دیگری در زندگی‌تان ندارد. در حالی که چنین نیست! 🤔😳 اگر امروز ورزش نکنید، نشان می‌دهید آن‌قدرها هم به تصمیمتان پایبند نیستید و درناخودآگاهتان این باور شکل می‌گیرد که همیشه فردایی برای انجام کارها هست و نیازی نیست حتماً کاری را همین امروز انجام دهید. ✅یک تصمیم کوچک می‌تواند کاملاً بر رفتار و کردارتان تأثیر بگذارد. 📣📣 مهم مهم بنابراین، اگر به هر رویدادی به طور مجزا نگاه کنید، جدیت خود در انجام کارها را از دست می‌دهید، #عادت می‌کنید به خود آسان بگیرید و پایبند نباشید. در ابتدا، به خود می‌گویید: «فقط همین یک بار!» یا «فقط امروز!» اما در نهایت، این مسئله برایتان عادی می‌شود، دیگر نمی‌توانید قدمی برای تحقق و #نجات_اهداف تان بردارید و فقط تا جایی که بهانه‌هایتان اجازه دهند می‌توانید پیشرفت کنید و به موفقیت برسید.😔 #شنبه_های_آموزشی #معجزه_مدیریت_افکار #توانمندسازی #مانع_زدایی_برای_حرفه_ای_شدن #تغییرات_کوچک_نتایج_بزرگ ارسال با لینک☺️ با #خورشیدخانه چون خورشید بدرخشید. ☀️ @khrshidkhane

3⃣ مشکل اول در بیدار شدن صبح ، زدن دکمه چرت گوشی هست😳😔 ساعت گوشی زنگ میخورد ولی بلافاصله خاموش و ادامه خواب😔 روشی ساده‌ وجود دارد که می‌توانید با استفاده از آن‌ انگیزه بیدار شدنتان را افزایش دهید، #عادت لمس کردن دکمه چرت زدن را کنار بگذارید و صبحتان را با انرژی و هوشیاری بیشتری آغاز کنید. این روش شامل 5 گام است: ✅شب قبل، پیش از خواب، به خود بگویید و تلقین کنید که صبح روز بعد پرانرژی و سرِ حال از خواب بلند می‌شوید. هدفی برای روز بعدتان مشخص کنید که به شما انگیزه دهد تا مشتاقانه از خواب برخیزید. ✅موبایل یا ساعت زنگ‌دارتان را دور از تختتان قرار دهید تا زمانی که زنگ بیداری را می‌شنوید، مجبور شوید واقعاً از تخت بیرون بیایید تا بتوانید آن را خاموش کنید. ✅پس از آن‌که زنگ را خاموش کردید، مستقیم به دستشویی بروید و دندان‌هایتان را مسواک بزنید و وضو بگیرید؛ این کار کمک می‌کند احساس طراوت و هوشیاری بیشتری کنید ✅در گام بعدی، به آشپزخانه بروید و خود را مهمان جرعه ی آب کنید. بدن شما بعد از یک شب طولانی آب زیادی را از دست می‌دهد. احساس خستگی مفرط نیز به خاطر همین از دست دادن آب بدن است. ✅در گام آخر می‌توانید بلافاصله یک کار کوچک مورد علاقه تون از شب قبل آماده کرده باشید و انجام دهید با این کار بدون شک دیگر به تخت خوابتان باز نمی‌گردید.☺️ مشکل خاموش کردن ساعت گوشی که حل شد میریم سراغ صبح قدرتمند💪 👇👇ادامه #شنبه_های_آموزشی #صبح_قدرتمند #نجات_اهداف #تغییرات_کوچک_نتایج_بزرگ ارسال با لینک☺️ با #خورشیدخانه چون خورشید بدرخشید. ☀️ @khrshidkhane

✅✅✅✅✅✅ ✅هفت عادت سازنده ویژه والدین، که باید در تربیت فرزندان و رابطه با آنان، سرلوحه قرار گیرد: 👈 ۱- گوش سپردن دقیق به صحبت های فرزندان توسط والدین 👈 ۲- حمایت از استعداد، توانایی ها و علاقمندی های آنان 👈 ۳- تشویق آنان در رفتارهای مطلوب 👈 ۴- احترام به شخصیت و نظرات آنها 👈 ۵- اعتماد به آنها و ایجاد فرصت یادگیری 👈 ۶- پذیرش بی قید و شرط آنها در بروز درخواست ها و نگرانی هایشان. 👈 ۷- گفتگوی همیشگی برای برطرف کردن اختلافها و رفع مشکلات و موانع رشد و تحول آنها. #تربیتی #والدین #عادت #یکشنبه_های_تربیتی #لحظه_شیرین_فرزندپروری با #خورشید_خانه چون خورشید بدرخشید ‎‎┄┄┅┅┅❅❅┅┅┅┄┄ 🔅@khrshidkhane‎