💥مواظب باشید💥 😱اشتباه مرگباری که هر روز همه ما تکرار میکنیم و از آن بی‌خبر هستیم! ⏳زمان #نوشیدن_آب طی روز و شب، رابطه مستقیم با #سکته دارد! 👌🏻اگر میخواهید خدای ناکرده #سکته نکنید، حتما صحبت‌های این #پزشک_ایرانی را گوش کنید و جدی بگیرید! #آب_سالم #آب_فاتر #اصلاح_سبک_زندگی #الگوی_پیشگیری #راهبر_سلامت 👇👇👇 ┏━━━🍃🌸‌🍃‌━━━┓ 🆔@rahbar_salamatt ┗━━━🍃‌🌸‌🍃━━━┛

🌸روزتون سرشار از #آرامش #طبیعت_الهی #راهبر_سلامت 👇👇👇 ┏━━━🍃🌸‌🍃‌━━━┓ 🆔@rahbar_salamatt

🌸 #حدیث_تندرستی ✅ #امام_صادق (علیه السلام): 👌🏻إنَّمَا بُنِيَ اَلْجَسَدُ عَلَى #اَلْخُبْزِ . 💪🏻تن بر #نان استوار شده‌است. http://noo.rs/uCyV7 #اصلاح_سبک_زندگی #الگوی_پیشگیری #راهبر_سلامت #نان_کامل 👇👇👇 ┏━━━🍃🌸‌🍃‌━━━┓ 🆔@rahbar_salamatt ┗━━━🍃‌🌸‌🍃━━━┛

😔 7 میلیون مبتلا به #دیابت در کشور مدیر کلینیک دیابت، سازمان #جهاد_دانشگاهی: 🔹در حال حاضر، ۷ میلیون دیابتی در کشور زندگی می‌کنند. 🔹 آمار و ارقام حاکی از این است که ۱۵ تا ۳۴ درصد دیابتی‌ها در مدت‌زمان بیماری، به زخم‌های مزمن دچار می‌شوند. 🔹حدود ۱۵ درصد افراد دیابتی به زخم پا دچار می‌شوند و ۱۵ درصد این افراد نیز درجاتی از قطع پا را تجربه می‌کنند. @TasnimNews #اصلاح_سبک_زندگی #الگوی_پیشگیری #راهبر_سلامت 👇👇👇 ┏━━━🍃🌸‌🍃‌━━━┓ 🆔@rahbar_salamatt ┗━━━🍃‌🌸‌🍃━━━┛

👌🏻خطر ابتلا به "#دیابت" را با مصرف "#نان_کامل" از میان ببرید! ✅ عضو هیئت علمی دانشکده #علوم_تغذیه و صنایع غذایی #دانشگاه_علوم_پزشکی شهید بهشتی 🍃 با برشمردن برخی فواید و خواص نان کامل برای سلامتی انسان تأکید کرد: #فیبر موجود در نان‌های کامل باعث کاهش سرعت جذب قند در بدن و در نتیجه کاهش خطر ابتلا به دیابت نوع ۲ می‌شود. B2n.ir/k17067 #اصلاح_سبک_زندگی #الگوی_پیشگیری #راهبر_سلامت #نان_کامل 👇👇👇 ┏━━━🍃🌸‌🍃‌━━━┓ 🆔@rahbar_salamatt ┗━━━🍃‌🌸‌🍃━━━┛

🔰میدونستی #ورزش و #استراحت به جا چقدر برای سلامتیت مهمه؟!😊 #حرکت و #سکون (ورزش و استراحت): 👌🏻شیخ الرئیس(#ابن_سینا) می فرماید: مهم ترین تدبیر در حفظ سلامتی #ورزش است و بعد از آن تدابیر مربوط به #تغذیه و بعد آن اصلاح #خواب. 🏃ورزش به حرکات ارادی اطلاق می شود که عمق و تعداد نفس ها را افزایش دهد. 🌸 فوایدی که برای ورزش برشمرده اند عبارت است از گرمی بخشی به بدن، دفع مواد زائد از طریق منافذ بدن، #تقویت_هضم غذا در معده، #تقویت_اعصاب و #افزایش_نشاط؛ ⛔️زمان گرسنگی و بعد از خوردن غذا و در زمانهایی که هوا بسیار گرم است اوقات مناسبی برای انجام فعالیت ورزشی نیست. 🟢 با این همه شیخ معتقد است که فعالیت بدنی وقتی می تواند اثرات مثبت #جسمی و #روحی را ایجاد نماید که شخص آن فعالیت را به نیت ورزش کردن انجام داده باشد. #اصلاح_سبک_زندگی #الگوی_پیشگیری #راهبر_سلامت 👇👇👇 ┏━━━🍃🌸‌🍃‌━━━┓ 🆔@rahbar_salamatt ┗━━━🍃‌🌸‌🍃━━━┛