⭕️خیلی ها فکر می‌کنند که رژیم یعنی حذف خوراکی های خوشمزه و سختی کشیدن و گرسنگی کشیدن احساس می‌کنیم که وقتی لاغر میشیم که روغن و نشاسته و شیرینی جات رو حذف کنیم 🧀🍞🍔🍟❌ 🔻در صورتی که در یک روش لاغری اصولی شما همه چیز رو به اندازه و متعادل میخورید . ✅ علت اصلی چاقی ما غذاها نیستند بلکه علت اصلی #پرخوری و #بدخوری و زیاده روی است 👤به قول ابن سینا: هر چیزی کمش دوا متوسطش غذا و زیادش سمه! آشنایی با روش لاغری رهتاک گروه پرسش و پاسخ

🎧 فایل صوتی 🌹 🔰 بزرگترین عامل شکست در رژیم و راهکار غلبه بر آن (بخش دوم) درس بسیار مهم👌 🔻 درس گفتار شماره ۳۱ #الهام_کیوانی_روان_درمانگر_چاقی ⭕️آشنایی با روش لاغری رهتاک👇 https://eitaa.com/joinchat/63242373C389443d15e ⭕️گروه پرسش و پاسخ 👇 https://eitaa.com/joinchat/3923181699Cc9c1994cbd 🍃 @rahtak

🔻برای اینکه بتوانی بر پُرخوری خود غلبه کنی ،نیاز به نیرویی داری که در مغز تو جریان یابد ،سیستم عصبی تو را دگرگون کند، تصویر تو از خویشتن را تغییر بدهد،فکر تو نسبت به غذا را دگرگون کند و نیز فکرِ تو نسبت به بدنِ خویش را دگرگون کند. 🔻کدام نیروی زمینی است که بتواند موجب تمام این دگرگونی ها شود؟ آیا به تنهایی میتوانی تمام این تغییرات را در خودت ایجاد کنی؟ 🔻و در اینجا ندایی به گوش می‌رسد: وَكَفَىٰ بِاللَّهِ نَصِيرًا خدا برای یاری تو کافیست! 🔻اگر همه ی راه ها را انتخاب کرده ای و به نتیجه نرسیده ای بدان که خدا شافی تمام زخم هاست و بر هر کاری قادر است . او همیشه هست ...و این تو هستی که باید به او بیاویزی❤️ #الهام_کیوانی_روان_درمانگر_چاقی @rahtak

🎧بشنوید دستاورد دوست رهتاکی 😍 بنام خدا سلام سلام خدمت همه ی عزیزان خصوصاً خانم کیوانی عزیز و سرگروههای یکی از یکی بهتر کد 281 🌺 گروه 116 هستم‌ 🌟🌟🌺💞💞🌟🌟🌺💞💞 خیلی سریع به رهتاک اعتماد کردم قبل از اینکه فایل های رایگان را کاملا گوش کنم ثبت نام کردم الان با افتخار یک رهتاکی هستم خیلی راضی هستم خیلی😍 من به شخصه تا ۱۲ ظهر خواب بودم حدودا 2بشقاب غذا میخوردم. اما الان با رهتاک، با رعایت قوانین رهتاک سحرخیز شدم😊 غذای من تقریباً به یک کفگیر رسیده‌است. تنقلات هم که تقریباً به صفر رسیده است. روزی که می‌خواستم سایز بگیرم چند بار سایز گرفتم پیش خودم می گفتم نکنه شنبه قبل که برای اولین بار سایز گرفتم اشتباه گرفته باشم. آخه مگه میشه مگه داریم بدون هیچ سختی و بدون هیچ محدودیتی فقط با رعایت قوانین رهتاک 3الی ۴ سایز کم کردم و 2 کیلو وزن کم کردم واقعا توی یک هفته شاهکار است. در رهتاک من از نظر جسمی،روحی، علمی، آگاهی و ایمان و ایمان خداراشکر خیلی راضی هستم و به عنوان یک خواهر کوچکتر به همه شما پیشنهاد می کنم از رهتاک استفاده کنید. التماس دعا التماس دعای فرج🙏🙏

ممنون به خاطر دستاوردی که فرستادید. شما #نفر_چهارم_کلاس_رایگان_ خودشکوفایی و عزت نفس هستید. لطفا پی وی سرگروهتون برای گرفتن لینک مراجعه کنید)

⭕️چطور به روش طبیعی معده خود را کوچکتر کنیم؟ 🔻وقتی حجم غذا کم میشه خودبه خود حجم معده هم کوچکتر میشه. ولی بعضی موارد هم کمک میکنه تا معده زودتر کوچک بشه 👇 1⃣ همراه با غذا به میزان متعادلی سالاد و سبزیجات میل کنید. در خوردن سالاد اگر زیاده روی کنید حجم معده کوچک نمیشود 2⃣ غذا را خوب بجوید تا هوا وارد معده شما نشود .افرادی که خوب غذا را می‌میجوند کمتر دچار نفخ و بزرگی معده می‌شوند 3⃣ وسط غذا آب نخورید 4⃣ سوپ و آش اگر به مقدار زیادی خورده شود باعث کش آمدن معده می‌شود 5⃣ بعضی شب ها شام شیر و خرما میل کنید . خوردن شیر در وعده شام موجب کوچکتر شدن حجم معده می‌شود آشنایی با روش لاغری رهتاک گروه پرسش و پاسخ

شروع دوره " بانوی خودساخته "💞 زندگانی زیبا و الهی تغییر نگرش به زندگی آرامش ماندگار تقویت اراده از ۱۷ مهرماه 🧕مدرس الهام کیوانی روانشناس بالینی ➖هزینه استفاده از دوره : یک صلوات و معرفی یک نفر به کانال ادامه دهنده حلقه نیکی باشیم🌱 🍃لینک دوره 👇 https://eitaa.com/joinchat/1712914463C38aed2150e

🎧 فایل صوتی 🌹 🔰 راهکار قطعی موفقیت در مسیر لاغری از دیدگاه الهی💞 آیا خداوند برای سلامتی و تناسب اندام ما راهکاری داده است؟💞 🔻درس گفتار شماره ۱۶ 🔻 آشنایی با روش لاغری رهتاک https://eitaa.com/joinchat/63242373C389443d15e 🔻 گروه پرسش و پاسخ https://eitaa.com/joinchat/3923181699Cc9c1994cbd #الهام_کیوانی_روان_درمانگر_چاقی 🍃 @rahtak

🍃تمام ذرات وجود مُسخّر اراده ی الهی اند. هیچ ذره ای نیست که از خدا سرشار نباشد . همه چیز و همه کس در قلمرو خداست.خدا را نمی‌توان از زندگی بیرون کرد زیرا که زندگی در خدا جاری است . 🍃پس بگذار خدا کمک ات کند تا وزن اضافی خویش را کنار بگذاری. 🍃ممکن است ذهن هراسان تو بگوید : "این ها همه اش بیهوده است " یا بگوید "معنویت هیچ ربطی به اضافه وزن تو ندارد " 🍃اما در صورتی که ایمان داشته باشی خدا در همه چیز و همه کس تاثیر گزار و جاری و ساری است ، می‌توانی به خدا تکیه کنی و با کمک او وزنت را کم کنی #الهام_کیوانی_روان_درمانگر_چاقی آشنایی با روش لاغری رهتاک گروه پرسش و پاسخ

ممنون به خاطر دستاوردی که فرستادید.🙏🌺 شما #نفر_پنجم_کلاس_رایگان_ خودشکوفایی و عزت نفس هستید. لطفا پی وی سرگروهتون برای گرفتن لینک مراجعه کنید)

⭕️سرعت کاهش وزنت نسبت به اوایل رژیم کمتر شده؟ 🔻اوایل رژیم سوخت و ساز بدنمون بالاست بدنمون هم چربی زیادی داره تو ماه اول اگه مسیری که میریم درست باشه یه عالمه چربی میسوزونیم و وزن کم میکنیم 🔻اما رفته رفته سرعت کاهش وزنمون کمتر میشه و دیگه سرعت اوایل رو نداره خیلی وقت ها مسیر رسیدن به موفقیت یه مسیر طولانیه ... 🔻حواست باشه برای این کاهش سرعت وزن خودخوری نکنی! انگیزه ات رو از دست نده تمرکزت رو بذار روی هدفت اگه اوایل شروع رژیم تونستی وزن کم کنی پس توی ادامه اش هم میتونی😇💪 🔻شاید تو زمانی که میخوای نشه و شاید کند پیش بره اما مهم اینه که حتما میشه😍 تو موفق میشی نه فورا ولی حتما 😊✌️ چون با رهتاک داری راه درست رو میری😘 آشنایی با روش لاغری رهتاک گروه پرسش و پاسخ