ممنون به خاطر دستاوردی که فرستادید. شما #نفر_چهارم_کلاس_رایگان_ خودشکوفایی و عزت نفس هستید. لطفا پی وی سرگروهتون برای گرفتن لینک مراجعه کنید)

⭕️چطور به روش طبیعی معده خود را کوچکتر کنیم؟ 🔻وقتی حجم غذا کم میشه خودبه خود حجم معده هم کوچکتر میشه. ولی بعضی موارد هم کمک میکنه تا معده زودتر کوچک بشه 👇 1⃣ همراه با غذا به میزان متعادلی سالاد و سبزیجات میل کنید. در خوردن سالاد اگر زیاده روی کنید حجم معده کوچک نمیشود 2⃣ غذا را خوب بجوید تا هوا وارد معده شما نشود .افرادی که خوب غذا را می‌میجوند کمتر دچار نفخ و بزرگی معده می‌شوند 3⃣ وسط غذا آب نخورید 4⃣ سوپ و آش اگر به مقدار زیادی خورده شود باعث کش آمدن معده می‌شود 5⃣ بعضی شب ها شام شیر و خرما میل کنید . خوردن شیر در وعده شام موجب کوچکتر شدن حجم معده می‌شود آشنایی با روش لاغری رهتاک گروه پرسش و پاسخ

شروع دوره " بانوی خودساخته "💞 زندگانی زیبا و الهی تغییر نگرش به زندگی آرامش ماندگار تقویت اراده از ۱۷ مهرماه 🧕مدرس الهام کیوانی روانشناس بالینی ➖هزینه استفاده از دوره : یک صلوات و معرفی یک نفر به کانال ادامه دهنده حلقه نیکی باشیم🌱 🍃لینک دوره 👇 https://eitaa.com/joinchat/1712914463C38aed2150e

🎧 فایل صوتی 🌹 🔰 راهکار قطعی موفقیت در مسیر لاغری از دیدگاه الهی💞 آیا خداوند برای سلامتی و تناسب اندام ما راهکاری داده است؟💞 🔻درس گفتار شماره ۱۶ 🔻 آشنایی با روش لاغری رهتاک https://eitaa.com/joinchat/63242373C389443d15e 🔻 گروه پرسش و پاسخ https://eitaa.com/joinchat/3923181699Cc9c1994cbd #الهام_کیوانی_روان_درمانگر_چاقی 🍃 @rahtak

🍃تمام ذرات وجود مُسخّر اراده ی الهی اند. هیچ ذره ای نیست که از خدا سرشار نباشد . همه چیز و همه کس در قلمرو خداست.خدا را نمی‌توان از زندگی بیرون کرد زیرا که زندگی در خدا جاری است . 🍃پس بگذار خدا کمک ات کند تا وزن اضافی خویش را کنار بگذاری. 🍃ممکن است ذهن هراسان تو بگوید : "این ها همه اش بیهوده است " یا بگوید "معنویت هیچ ربطی به اضافه وزن تو ندارد " 🍃اما در صورتی که ایمان داشته باشی خدا در همه چیز و همه کس تاثیر گزار و جاری و ساری است ، می‌توانی به خدا تکیه کنی و با کمک او وزنت را کم کنی #الهام_کیوانی_روان_درمانگر_چاقی آشنایی با روش لاغری رهتاک گروه پرسش و پاسخ

ممنون به خاطر دستاوردی که فرستادید.🙏🌺 شما #نفر_پنجم_کلاس_رایگان_ خودشکوفایی و عزت نفس هستید. لطفا پی وی سرگروهتون برای گرفتن لینک مراجعه کنید)

⭕️سرعت کاهش وزنت نسبت به اوایل رژیم کمتر شده؟ 🔻اوایل رژیم سوخت و ساز بدنمون بالاست بدنمون هم چربی زیادی داره تو ماه اول اگه مسیری که میریم درست باشه یه عالمه چربی میسوزونیم و وزن کم میکنیم 🔻اما رفته رفته سرعت کاهش وزنمون کمتر میشه و دیگه سرعت اوایل رو نداره خیلی وقت ها مسیر رسیدن به موفقیت یه مسیر طولانیه ... 🔻حواست باشه برای این کاهش سرعت وزن خودخوری نکنی! انگیزه ات رو از دست نده تمرکزت رو بذار روی هدفت اگه اوایل شروع رژیم تونستی وزن کم کنی پس توی ادامه اش هم میتونی😇💪 🔻شاید تو زمانی که میخوای نشه و شاید کند پیش بره اما مهم اینه که حتما میشه😍 تو موفق میشی نه فورا ولی حتما 😊✌️ چون با رهتاک داری راه درست رو میری😘 آشنایی با روش لاغری رهتاک گروه پرسش و پاسخ

🎧 فایل صوتی🌹 🔰 وقتی از برنامه رژیمت خارج شدی ، باید به خودت چی بگی و چی کار کنی؟ درس گفتار شماره ۷ 🔻آشنایی با روش لاغری رهتاک https://eitaa.com/joinchat/63242373C389443d15e 🔻گروه پرسش و پاسخ https://eitaa.com/joinchat/3923181699Cc9c1994cbd

🔺امکان نداره که نا امیدی وجود داشته باشه ولی تو دلش امید رشد نکنه، هیچوقت امکان نداره که اندوهی وجود داشته باشه ولی در دلش یک شادمانی نتونه روزنه ای رو برای خودش باز بکنه ... اگر از #چاقی خودت ناامیدی مطمئن باش این ناامیدی میخواد به تو هشداری بده که باید برای بهتر شدن حالت تلاش کنی همون طور که وقتی تب میکنی ، میخواد بهت هشدار بده که در درونت مشکلی وجود داره. ❤️پس بیا از دل ناامیدی ها و رنج هات بلند شو . به خدا توکل کن .ریسمانت رو به #خداوند گره بده و مسیر لاغری لذت بخش رو شروع کن . 🔻آشنایی با روش لاغری رهتاک https://eitaa.com/joinchat/63242373C389443d15e 🔻گروه پرسش و پاسخ https://eitaa.com/joinchat/3923181699Cc9c1994cbd

دستاورد دوست رهتاکی رو بشنوید 😍 ممنون به خاطر دستاوردی که فرستادید.🙏🌺 شما #نفر_ششم_کلاس_رایگان_ خودشکوفایی و عزت نفس هستید. لطفا پی وی سرگروهتون برای گرفتن لینک مراجعه کنید)