سلام دوستان من منصوره هستم و الان حدودا یک ماهی میشود که رهتاکی شدم.در همین یک ماه ، موفق شدم با وجود مصرف کورتون،۴/۵ کیلو کنم و کاهش سایز فوق العاده چشمگیری داشتم. اما اون چیزی که برام از کاهش وزن و سایز مهمتره ، این است که از وقتی با رهتاک همراه شدم، یاد گرفتم که عاشق خودم بشوم و به دنبال اون ، عاشق کل زندگیم شدم و الان از کوچکترین و بی اهمیت ترین کارهای زندگیم هم لذت می برم. روز به روز پر انرژی تر و با انگیزه تر میشم و الان نهایتا ۷ یا ۶ ساعت یا گاهی اوقات حتی کمتر میخوابم. مشکل ورم شدید معده داشتم که به خاطرش قرص مصرف میکردم ولی الان کاملا خوب شده. احساس میکنم روز به روز صبورتر و آرام تر میشم. نگرانی ها و ترس هام نسبت به آینده از بین رفته و توکل و ایمانم به خدا هر روز بیشتر میشه. عزت نفس فوق العاده ای پیدا کردم و در پایان هر روز ،احساس مفید بودن میکنم. و هر روز از روز قبل ، شاد تر و با انگیزه ترم. و جدا از همه اینها ، رابطه ام با خدا ،روز به روز داره بهتر و قوی تر میشه. مطمئنم که در پایان دوره ۶ ماهه ام ،نه تنها به وزن و اندام مناسب و بدن سالم و سلامت میرسم ، بلکه به یک انسان موفق ، خودساخته و قوی هم تبدیل خواهم شد. و به حدی از رهتاک بهره بردم که ان شاءالله قصد دارم به زودی در دوره خودسازی خانم کیوانی هم شرکت کنم. فقط نکته ای که میخواستم بابتش از گروه رهتاک تشکر کنم،این است که با توجه به زحمت و تلاشی که شما عزیزان میکشید درمقابل بهره ای که خود من به شخصه بردم،هزینه ثبت نام واقعا ناچیز بود. با تشکر از گروه عزیز رهتاک❤️

دستاورد دوست رهتاکی رو بشنوید 😍 ممنون به خاطر دستاوردی که فرستادید.🙏🌺 شما #نفر_نهم_کلاس_رایگان_ خودشکوفایی و عزت نفس هستید. لطفا پی وی سرگروهتون برای گرفتن لینک مراجعه کنید)

🔻به این جملات دقت کن: ▪️ذهن مثل ساعت میمونه ▪️ذهن هم مثل ساعت باید با یک منبع انرژی شارژ شه ▪️ذهنی که با انرژی مناسب شارژ نشه ، با غذا خوردن خودشو شارژ میکنه!!! 🔻پس چطوری ذهنمون رو شارژ کنیم که دنبال غذا نره؟‌⁉️ 🍃با معنویت و یاد خدا 🍃با ارتباطات و دورهمی های خوب 🍃با تفریحات سالم 🍃با بازی های شاد 🍃با مطالعه 🍃با سفر 🔻اگه به ذهنت خوب رسیدگی کنی و بهش خوراک روانی بدی ،کمتر دنبال غذا میگرده☺️ آشنایی با روش لاغری رهتاک گروه پرسش و پاسخ

🎧 فایل صوتی 🌹 🔰 یکبار برای همیشه لاغر شو 🔻درس گفتار شماره ۲۰ 🔻 آشنایی با روش لاغری رهتاک https://eitaa.com/joinchat/63242373C389443d15e 🔻 گروه پرسش و پاسخ https://eitaa.com/joinchat/3923181699Cc9c1994cbd #الهام_کیوانی_روان_درمانگر_چاقی 🍃 @rahtak

⭕️ اگر به دنبال تغییرات پایدار و کاهش وزن دائمی هستی، ابتدا باید به سراغ لایه های عمیق روح و روانت بروی 🔻و قدم اول در هر تغییر پایداری #خودآگاهی است! ➖من چه میخواهم؟ ➖نیازهای من چیست؟ ➖چرا میخواهم وزن کم کنم؟ ➖با کاهش وزن چه دستاوردهایی خواهم داشت؟ ➖محدودیت های من چیست؟ ➖چرا هر بار رژیم میگیرم نصفه و نیمه رها میکنم؟‌ 🔻این ها سوالاتی است که تو را به فهمی عمیق از خودت می‌رساند و پاسخ به این‌ پرسش ها برای شروع سفر لاغری ضروری است! ⚜خداوند مهربان می‌فرماید: يا أَيُّهَا الَّذينَ آمَنوا عَلَيكُم أَنفُسَكُم ۖ ای مؤمنان به خودتان آگاهی بیابید . و به خود بپردازید ⚜ 🔻پس قبل از شروع هر تصمیمی ابتدا کمی شناخت نسبت به خودمان پیدا کنیم. #الهام_کیوانی_روان_درمانگر_چاقی

به نام خدا سلام عرض می کنم خدمت اساتید و دوستان رهتاکی عزیزم امیدوارم که حال خوبی داشته باشید خیلی خوشحالم که در کنار تون هستم از صحبت هاتون انرژی و انگیزه می گیرم 🙎‍♀ می خواستم از دستاوردهای این روزهام رو براتون بگم شاید باورش برای خیلی ها دشوار و سخت باشه اما من از زمانی که طبق فرموده های استاد کیوانی دارم عمل می کنم از لحاظ جسمی در شرایط خیلی خوب هستم😊 الحمدلله مشکل گوارشم خیلی بهتر شده احساس سنگینی ندارم و به خاطر شیوه ی غذایی صحیح مشکل بی خوابی من برطرف شده و همین امر باعث شده که سردردهای شدید به سراغم نیاد😍 و یک نکته ی مهم دیگه اینکه من در سه روز بدون رژیم گرفتن و بدون اینکه به خودم سختی بدم سه سانت از دور شکمم کم شده😍😍 بازم تشکر می کنم از استاد کیوانی عزیز امیدوارم که در این راه همه ما ثابت قدم و پایدار باشیم در پناه خدا🙏❤️😍

دستاورد دوست رهتاکی رو بشنوید 😍 ممنون به خاطر دستاوردی که فرستادید.🙏🌺 شما #نفر_دهم_کلاس_رایگان_ خودشکوفایی و عزت نفس هستید. لطفا پی وی سرگروهتون برای گرفتن لینک مراجعه کنید)

از کجا بدونم ولع دارم یا واقعا گرسنمه؟🤔👆👆 🔻آشنایی با روش لاغری رهتاک 🔻گروه پرسش و پاسخ

🎧 فایل صوتی 🔰 بزرگترین مانع تو برای رسیدن به وزن ایده آل چیه؟ 🔻 درس گفتار شماره ۱۰ 🔻 آشنایی با روش لاغری رهتاک👇 https://eitaa.com/joinchat/63242373C389443d15e 🔻 گروه پرسش و پاسخ👇 https://eitaa.com/joinchat/3923181699Cc9c1994cbd #الهام_کیوانی_روان_درمانگر_چاقی 🍃 @rahtak

🍃از یک عذرخواهی شروع کن از خود عذر بخواه برای اینکه تا به حال به بدن خویش بد کرده ای 🔻با پُرخوری، با بَد خوری، با رژیم های متعدد و رها کردن آنها و سپس عذاب وجدان و آزاری که به روح خود داده ای❗️ 🔻بدن تو در حق تو بدی نکرده است که مستحق چنین برخوردی باشد تو هم مستحق این اضافه وزن نیستی . اما #الگوهای_نادرستی را برای تغذیه خویش استفاده کرده ای باید این الگوها را بشناسی ، آن ها را جبران کنی و از #خدا بخواهی که این الگوها را برطرف کند و آن ها را از ساحَت دل و جان تو برانَد. 🔻و سپس الگویی از سرِ عشق و سالم زیستن را انتخاب کن و رابطه ای عالی با خودت و با غذا برقرار کن #الهام_کیوانی_روان_درمانگر_چاقی 🍃 @rahtak

دستاورد دوست رهتاکی رو بشنوید 😍 ممنون به خاطر دستاوردی که فرستادید.🙏🌺 شما #نفر_یازدهم_کلاس_رایگان_ خودشکوفایی و عزت نفس هستید. لطفا پی وی سرگروهتون برای گرفتن لینک مراجعه کنید)