🎧 فایل صوتی 🔰 بزرگترین مانع تو برای رسیدن به وزن ایده آل چیه؟ 🔻 درس گفتار شماره ۱۰ 🔻 آشنایی با روش لاغری رهتاک👇 https://eitaa.com/joinchat/63242373C389443d15e 🔻 گروه پرسش و پاسخ👇 https://eitaa.com/joinchat/3923181699Cc9c1994cbd #الهام_کیوانی_روان_درمانگر_چاقی 🍃 @rahtak

آرامم...✨ میدانم اندامم چاق تر از آنی است که باید باشد اما من آرامم...✨ چون به خودم آگاه هستم و خودم را پذیرفته ام ! میدانی #پذیرش چیست؟ پذیرش به معنای این نیست که من چاق بودنم را دوست دارم❗️ بلکه به این معناست که من برای لاغرتر شدن و زیباتر شدن تلاش می‌کنم اما خودم را سرزنش نمیکنم.... پذیرش یعنی اینکه تمام هویتم را در اندامم خلاصه نمیکنم✨ و این را می‌دانم که من علاوه بر اندامم ، یک #انسان هستم ! یک انسان با قلبی مهربان و دست هایی مملو از موفقیت...👌 آرامم...✨ نفس عمیقی میکشم و خوشحالم از اینکه هستم ، که کسانی را دوست دارم ،که کسانی دوستم دارند ،که هدف دارم، که امیدوارم ... امیدوارم به رسیدن روزهای خوب تر ،اندام متناسبتر و وجودی سالم تر من امیدوارم به ساختن بهترین ها برای خودم🌱 و باور دارم که با گذر زمان آرام تر ،زیبا تر و خوشبخت تر خواهم شد...✨ #الهام_کیوانی_روان_درمانگر_چاقی آشنایی با روش لاغری رهتاک گروه پرسش و پاسخ

دستاورد دوست رهتاکی رو بشنوید 😍 ممنون به خاطر دستاوردی که فرستادید.🙏🌺 شما #نفر_چهل_دوم_کلاس_رایگان_ خودشکوفایی و عزت نفس هستید. لطفا پی وی سرگروهتون برای گرفتن لینک مراجعه کنید)

🍭روش ترک شیرینی در ۵ دقیقه😳 🍰خیلی وقت ها یه دفعه هوس شیرینی میکنیم و احساس می‌کنیم فقط شیرینی حالمون رو خوب میکنه 🎂در رهتاک هیچ اشکالی نداره با قوانینی که بهتون آموزش دادیم شیرینی بخورید و لذت ببرید😋 🍨اما اگر احساس کردید میل به شیرینی در شما خیلی زیاده از راهکار زیر استفاده کنید: ☕️یک فنجان شیر گرم با دارچین میل کنید 🥛🥤و میتونید همراه با شیر و دارچین یک تکه شکلات تلخ هم بخورید🍫 این طوری خیلی سریع میل به شیرینی در شما فروکش میکنه🤗 #الهام_کیوانی_روان_درمانگر_چاقی آشنایی با روش لاغری رهتاک گروه پرسش و پاسخ

🍃کلاس های لاغری رهتاک یک پکیج کامل برای رشد و تحول درونی و جسمی شماست ☺️ 🍃اندام شما زیبا میشه ، اما به موازات اندام زیبا روح و روانتون رو هم آبیاری میکنید برنامه لاغری رهتاک شامل: 🌸فایل های صوتی آموزشی لاغری و تغییر سبک زندگی 🌸گروه و پشتیبانی 🌸چالش های لاغری 🌸پکیج خودسازی 🌸پکیج نظم و مدیریت زمان 🌸پکیج تقویت اراده 🌸پکیج خودارزشمندی و شایستگی درونی 🍃برای آشنایی با روش لاغری رهتاک وارد کانال زیر شو👇 https://eitaa.com/joinchat/63242373C389443d15e 🍃سوالاتت رو در گروه زیر مطرح کن👇 https://eitaa.com/joinchat/3923181699Cc9c1994cbd

🎧 فایل صوتی 🌹 🔰 چگونه با تغذیه ،انگیزه ی خود را بالا ببریم؟ 🔻 درس گفتار شماره ۴۷ ⭕️آشنایی با روش لاغری رهتاک👇 https://eitaa.com/joinchat/63242373C389443d15e ⭕️گروه پرسش و پاسخ 👇 https://eitaa.com/joinchat/3923181699Cc9c1994cbd #الهام_کیوانی_روان_درمانگر_چاقی 🍃 @rahtak

همیشه انسان های #تلاشگر در مسیر لاغری را تحسین کرده ام آنهایی که با عشق و اقتدار شروع می‌کنند و با کوچکترین خطایی ناله و شکایت نمی‌کنند و دوباره و دوباره به مسیر خود ادامه می‌دهند. همیشه از دیدن #پشتکار و #توانمندی آنها به وجد آمده ام ! با عشق غذا طبخ می‌کنند، با عشق ورزش می‌کنند و برای سلامتی خود ارزش قائل هستند . افرادی که تحولی عظیم در زندگی خود ایجاد می‌کنند و بیهوده نفس نمی‌کشند و بیهوده حرف نمی‌زنند و بیهوده رفتار نمی‌کنند. #تلاش بزرگترین دلیل و برهان برای ارزشمندی انسان ها و موفقیت در مسیر #لاغری است . لاغر شدن عشق میخواهد و صبر و تلاش و دیگر هیچ ... و خوشحالم که #رهتاک چنین افرادی را فراوان دارد. جهان می‌بالد به حضور چنین آدم هایی و من میبالم به خودم که در کنار آنها روزها را سپری میکنم تقدیم به تمام رهتاکی های پرتلاش❤️ #الهام_کیوانی_روان_درمانگر_چاقی آشنایی با روش لاغری رهتاک گروه پرسش و پاسخ