سلام😍✋ من یک ماهه که رهتاکی شدم و خدا را شکر 3 کیلو در این یک ماه وزن کم کردم 😍💪 وزنم 103 کیلو بوده خداروشکر به ۱۰۰ کیلو رسیدم😍 از رهتاک و همه ی همکاران که توش یاری نمودند تشکر می کنم🙏💫 چون اونا روی ذهن من کار کردن و خدا رو شکر من خیلی آرام تر نسبت به رژیم های قبلی تونستم این دوره رو بگذرونم اما دو هفته هستش که ثابت موندم سایز کم کردم☺️ ولی وزن کم نکردم اما با این حال ناامید نیستم و خوشحالم که انشالله بتونم در 4 ماه آینده به وزن ایده آلم برسم🙎‍♀

دستاورد دوست رهتاکی رو بشنوید 😍 ممنون به خاطر دستاوردی که فرستادید.🙏🌺 شما #نفر_چهل_چهارم_کلاس_رایگان_ خودشکوفایی و عزت نفس هستید. لطفا پی وی سرگروهتون برای گرفتن لینک مراجعه کنید)

کاهش وزن #رویایی یا کاهش وزن #واقع_گرایانه⁉️ 🔻در کاهش وزن رویایی شما توقع دارید که هر هفته حداقل یک کیلو کاهش وزن داشته باشید و بدون خطا و اشتباه و کم شدن انگیزه به وزن ایده آل برسید و هر روز ورزش کنید اما این روند کاهش وزن چیزی شبیه به رویا است . چون ما انسانیم و نه ربات و بسیاری از عوامل نیز خارج از کنترل ماست 🔻 اما در کاهش وزن واقع گرایانه، بعضی هفته ها ممکن است وزن کم نکنیم ! ممکن است گاهی بی انگیزه شویم و چند روز به خودمان استراحت دهیم و ورزش نکنیم . روند کاهش وزن واقع گرایانه خطی نیست و به صورت سینوسی پیش می‌رود و پستی و بلندی های زیادی تا رسیدن به مقصد دارید. #الهام_کیوانی_روان_درمانگر_چاقی آشنایی با روش لاغری رهتاک گروه پرسش و پاسخ

🎧 فایل صوتی 🌹 🔰 کاهش وزن تو وابسته به این ۳ بذر مهم است 🔻درس گفتار شماره ۱۳ 🔻 آشنایی با روش لاغری رهتاک https://eitaa.com/joinchat/63242373C389443d15e 🔻 گروه پرسش و پاسخ https://eitaa.com/joinchat/3923181699Cc9c1994cbd #الهام_کیوانی_روان_درمانگر_چاقی 🍃 @rahtak

وقتی با خودت قرار می‌گذاری که رژیمی را شروع کنی و وزنت را کم کنی، رسالت تو آغاز می‌شود . تو به "خودت"، به قلب و جانت وعده داده ای تو به "خودت" تعهد داده ای و در مقابل "خودت" مسئول هستی تو میدانی که اگر هر شب به خودت وعده دهی و فردا همه چیز را رها کنی "خودت" آسیب می‌بیند و تو باید امانت دار روح و جسمت باشی مراقب قول هایی که به "خودت" میدهی باش یا هیچ وقت رژیمی را شروع نکن یا اگر شروع کردی تا آخر پای عهد و پیمانت بمان هر بار که شروع میکنی و عهدت را میشکنی ، تیشه ای به بنای "اعتماد به نفست" میزنی و حال درونی خود را بر هم می‌ریزی پس پای تعهداتت بمان ... #الهام_کیوانی_روان_درمانگر_چاقی آشنایی با روش لاغری رهتاک گروه پرسش و پاسخ

سلام😍✋ من یک ماهه که رهتاکی شدم و خدا را شکر 3 کیلو در این یک ماه وزن کم کردم 😍💪 وزنم 103 کیلو بوده خداروشکر به ۱۰۰ کیلو رسیدم😍 از رهتاک و همه ی همکاران که توش یاری نمودند تشکر می کنم🙏💫 چون اونا روی ذهن من کار کردن و خدا رو شکر من خیلی آرام تر نسبت به رژیم های قبلی تونستم این دوره رو بگذرونم اما دو هفته هستش که ثابت موندم سایز کم کردم☺️ ولی وزن کم نکردم اما با این حال ناامید نیستم و خوشحالم که انشالله بتونم در 4 ماه آینده به وزن ایده آلم برسم🙎‍♀

دستاورد دوست رهتاکی رو بشنوید 😍 ممنون به خاطر دستاوردی که فرستادید.🙏🌺 شما #نفر_چهل_پنجم_کلاس_رایگان_ خودشکوفایی و عزت نفس هستید. لطفا پی وی سرگروهتون برای گرفتن لینک مراجعه کنید)

🎧 فایل صوتی 🌹 🔰 یک ترفند کاربردی و ساده برای رفع ولع👌 🔻 درس گفتار شماره ۴۸ ⭕️آشنایی با روش لاغری رهتاک👇 https://eitaa.com/joinchat/63242373C389443d15e ⭕️گروه پرسش و پاسخ 👇 https://eitaa.com/joinchat/3923181699Cc9c1994cbd #الهام_کیوانی_روان_درمانگر_چاقی 🍃 @rahtak