دستاورد دوست رهتاکی رو بشنوید 😍 ممنون به خاطر دستاوردی که فرستادید.🙏🌺 شما #نفر_شصت_ششم_کلاس_رایگان_ خودشکوفایی هستید. لطفا پی وی سرگروهتون برای گرفتن لینک مراجعه کنید) 💙آیدی ثبت نام دوره لاغری👇 @Respina27_rahtak

🔻بعد از غذا : میتونی دمنوش زنجبیل بخوری🍵👌 اما قهوه و نسکافه نخور☕️❌ 🔻بعد از غذا: میتونی یه کم آروم قدم بزنی🚶‍♀👌 اما اصلا نخواب😴❌ 🔻بعد از غذا: میتونی روی مبل صاف بشینی و مطالعه کنی یا تلوزیون تماشا کنی👩‍💻👌 اما یه جا لم نده و دراز نکش 🛌❌ 💎آیدی ثبت نام دوره لاغری👇 @Respina27_rahtak گروه پرسش و پاسخ برای سوالات شما

🎧 فایل صوتی 🌹 🔰موضوع: ۲ ترفند عالی برای پایبندی به رژیم یا برنامه لاغری 🔻 درس گفتار شماره ۶۰ 💚 اطلاعات از ثبت نام و شهریه لاغری رهتاک @Respina27_rahtak ⭕️گروه پرسش و پاسخ 👇 https://eitaa.com/joinchat/3923181699Cc9c1994cbd #الهام_کیوانی_روان_درمانگر_چاقی 🍃 @rahtak

🧡ما در زندگی دو نوع شادی داریم یکی "شادی قبل از طوفان" که پایدار نیست و یکی "شادی بعد از طوفان" که پایداره 💚شادی قبل از طوفان مثل زمانی میمونه که ورزش نمیکنی و هر چی دوست داری، هر چقدر دلت میخواد نامتعادل میخوری و البته لذت هم میبری .اما به دنبالش رنج چاقی هم میاد 😐.. 💛شادی بعد از طوفان زمانی هست که تو سختی های رژیم و ورزش و مراقبت از خودت رو تحمل میکنی اما بعدش یک شادی پایدار رو بدست میاری . یعنی بدنی زیبا و سالم و روانی شاد و آرام 😍 💜و خبر خوش اینکه تو انتخاب کننده هستی! کدوم نوع شادی رو میخوای امتحان کنی؟؟؟؟⁉️ #الهام_کیوانی_روان_درمانگر_چاقی 💯اطلاعات دوره لاغری و ثبت نام با تخفیف ویژه به مدت یک هفته👇 @Respina27_rahtak گروه پرسش و پاسخ برای سوالات شما

سلام عرض می کنم خدمت شما خانم نادری عزیز ❤️😍 من یک هفته ای هست که وارد گروه رهتاک شدم گروه ۱۲۸ البته تقریبا سه هفته پیش بود که خیلی اتفاقی تو تبلیغاتی که برای من خیلی جذاب بود بارهتاک آشنا شدم و چون که مدت‌ها بود من به این موضوع (لاغری) فکر میکردم 😊 دقیقا روزی من با این تبلیغات آشنا شدم که تصمیم قطعی گرفته بودم برای مشاوره برای جراحی👨‍⚕ خیلی از نزدیکانم این کار را انجام داده بودند و من را خیلی توصیه می کردند بازگشت وزن پس از رژیم خیلی اذیت کننده است چون من بارها و بارها تجربه اش را داشتم کوچولوم به دنیا آمده در دوره شیردهی هستم👶 خیلی وزنم بالا رفته و حالا دیگه از مشکلاتی که مربوط به چاقی هست رو درگیرش شدم🤦‍♀ با رهتاک خیلی خوشحالم هفته ی خیلی خوبی را تجربه کردم واقعا یه ندایی از درون به من می‌گفت که آروم غذا بخور خوب بجو البته چندین بار بود که از دستم در رفت دوست داشتم با سرعت بخورمشون و همچنین چندین بار شد که آخرین نفری بودم که از سر سفره بلند شدم و می نشستم آروم غذا میخوردم 😍 این موضوع خیلی برام خوشحال کننده است و نقطه امیدیه برام🧚‍♀ انشالله که خیر باشه التماس دعا خدانگهدار😍✋

دستاورد دوست رهتاکی رو بشنوید 😍 ممنون به خاطر دستاوردی که فرستادید.🙏🌺 شما #نفر_شصت_هفتم_کلاس_رایگان_ خودشکوفایی هستید. لطفا پی وی سرگروهتون برای گرفتن لینک مراجعه کنید) 💙آیدی ثبت نام دوره لاغری با تخفیف ویژه به مدت یک هفته👇 @Respina27_rahtak

چرا وقتی رژیم می گیرم اعصابم بهم میریزه؟!😑 ارتباط رژیم با اعصاب چی هست؟⁉️ 🔻سیستم عصبی ما انسانها طوری هست که وقتی بخوایم ترک عادت کنیم ، تا مدت ها ممکنه مشکلات روانی داشته باشیم❗️ حالا هر عادتی ممکنه باشه❗️ از عادت به سیگار و مواد مخدر گرفته تا عادت به خوردن غذا و شیرینی و .... ✅ اما راه حل چیه؟⁉️ 🔻تنها راه حل اینه که ما بدون رژیم ، آهسته و تدریجی، با تغییر سبک زندگی ، بدون گرسنگی های شدید و همراه با کار کردن روی روح و روان و بُعد #معنوی وجودمون وزن کم کنیم 👌 هر گونه رژیم کم کالری و یا ورزش های سخت و حذف خوراکی ها مشکلاتی در سیستم اعصاب و روان ایجاد میکنه❌ #الهام_کیوانی_روان_درمانگر_چاقی 💯 اطلاعات و ثبت نام دوره لاغری با تخفیف ویژه به مدت یک هفته 👇 @Respina27_rahtak گروه پرسش و پاسخ برای سوالات شما

🎧 فایل صوتی 🌹 🔰 تکنیک woop برای لاغری موفق👌 Wish= W آرزو Outcome= O نتیجه Obstacles=O موانع Plan= P برنامه 🔻 درس گفتار شماره ۴۴ #الهام_کیوانی_روان_درمانگر_چاقی 💯 اطلاعات و هزینه ثبت نام 👇 https://eitaa.com/joinchat/63242373C389443d15e گروه لاغری

مژده مژده🤩😍✨ به زودی دوره بسیار عالی و کاربردی " جذابیت درونی " در کانال بانوی خودساخته به صورت #رایگان برگزار می‌شود. روزهای شنبه با این دوره شیرین همراهتون هستم.✨✨✨ #الهام_کیوانی الهی بمونید برام♥️ لینک کانال 👇👇😊 https://eitaa.com/joinchat/1712914463C38aed2150e

🌸تو باید به خودت افتخار کنی✨ برای تمام تلاش هایی که تا امروز برای #لاغری داشتی ! حتی اگر نتیجه چشمگیری نداشته ای... 🌸تو نسبت به خودت بی تفاوت نبودی . خودتو رها نکردی و دوست داشتی از خودت منِ بهتری بسازی 🌸تو باید به خودت افتخار کنی ✨چون همین الان که داری این متن رو میخونی به خاطر هدفی داری این کار رو میکنی و میخوای تغییری در خودت ایجاد کنی تو باید به خودت افتخار کنی که با وجود تمام خستگی ها و اندوه ها باز هم ادامه دادی 🌸 تو باید به خودت افتخار کنی✨ که به هر شکلی زندگی نکردی و دوست داشتی بهتر از همیشه باشی 🌸همیشه جلوی آینه بایست ، و به آدم ایستاده در آینه. افتخار کن✨ و به او اطمینان بده که دوستش داری و برای دوباره لبخند زدنش حاضری که با تمام سختی ها بجنگی... #الهام_کیوانی_روان_درمانگر_چاقی 💙 اطلاعات و هزینه ثبت نام با تخفیف ویژه به مدت یک هفته👇 @Respina27_rahtak گروه پرسش و پاسخ برای سوالات شما