🎵فایل صوتی آموزشی 💜 دوستانی که میگن رژیم هاشونو نصفه نیمه رها میکنن 💜 عزیزانی که‌ میگن همش لاغر میشم و باز چاق میشم‌ این ویس آموزشی رو با عشق❤️ براتون آماده کردم😍👆👆

🟣 موضوع: شکرگزاری در مسیر لاغری فایل صوتی بسیار مهم❌ محتوای این فایل صوتی کمی متفاوت با آموزش های قبلی هست ولی به نظرم لازم بود که در کنار مهارت های لاغری به این موضوع مهم هم توجه داشته باشیم😊😍 @rahtak #الهام_کیوانی_روان_درمانگر_چاقی

نیازی نیست برای لاغر شدن به همه توضیح بدی یا همه رو قانع کنی! این تویی که شبانه روز با خودت زندگی میکنی و میدونی که اضافه وزن چه رنجی داره و این تویی که خودت باید برای زندگیت تصمیم بگیری پس ادامه بده و توقف نکن! ما نمیتونیم به همه توضیح بدیم که چه مشکلاتی داریم و اگه چند بار رژیم گرفتیم و شکستیم متحمل چه رنج هایی شدیم ما نمیتونیم همه رو قانع کنیم که درد ما رو بفهمن و بدونن که تا حالا چقدر با چاقی دست و پنجه نرم کردیم فقط باید تمام قضاوت ها رو رها کنیم! قضاوت های دیگران تا وقتی که تو بهشون اهمیت ندی هیچ آزاری بهت نمیرسونه پس بلند شو برای خودت هدفگذاری کن و از نو شروع کن♥️ #الهام_کیوانی_روان_درمانگر_چاقی

به جای فکر کردن به لاغری، عمل کنید! 🔻خیلی وقت ها بیشترین انرژی ما صرف این میشه که ➖ چطوری لاغر بشم؟ ➖کدوم روش برای من مناسبه؟ ➖نکنه دوباره رژیم بگیرم و لاغر نشم و همین طور این فکرها ادامه داره و ما هم همچنان مشغول پرخوری هستیم ! 🔻فکر کردن رو متوقف کنید‼️ 🔻هیچکس تا الان با فکر کردن لاغر نشده.... فقط باید شروع کنی و متعادل‌تر بخوری فقط باید کفش هاتو بپوشی و بری پیاده روی کنی فقط باید شروع کنی و روی عادت هات کار کنی فکر کردن بدون هیچ اقدامی فقط تو رو مضطرب تر و افسرده تر میکنه #الهام_کیوانی_روان_درمانگر_چاقی 🔻کانال ثبت نام در دوره لاغری رهتاک همراه با هدیه ویژه👇 https://eitaa.com/joinchat/63242373C389443d15e گروه پرسش و پاسخ

🎧 فایل صوتی آموزشی 🔰 تکنیک ۷×۷×۷ برای پرخوری عصبی درس گفتار شماره ۶۵ 🔻 ثبت نام در دوره لاغری رهتاک 👇 https://eitaa.com/joinchat/63242373C389443d15e 🔻 گروه لاغری👇 https://eitaa.com/joinchat/3923181699Cc9c1994cbd #الهام_کیوانی_روان_درمانگر_چاقی 🍃 @rahtak