🎵فایل صوتی آموزشی 💜 دوستانی که میگن رژیم هاشونو نصفه نیمه رها میکنن 💜 عزیزانی که‌ میگن همش لاغر میشم و باز چاق میشم‌ این ویس آموزشی رو با عشق❤️ براتون آماده کردم😍👆👆

🟣 موضوع: شکرگزاری در مسیر لاغری فایل صوتی بسیار مهم❌ محتوای این فایل صوتی کمی متفاوت با آموزش های قبلی هست ولی به نظرم لازم بود که در کنار مهارت های لاغری به این موضوع مهم هم توجه داشته باشیم😊😍 @rahtak #الهام_کیوانی_روان_درمانگر_چاقی

۲۳ کـیــلو کاهـــش وزن در ۹ مــاه 🤩 بـبیـنید با یـه بـرنامه اصـولی چــقدر شـکمشـون کوچیــک شده 👌👌👌 با لاغـری پلـکانی ترکیـبی😍😍😍 خـدایا شکـرت بابـت موفقیـت دخـتـرهای رهتـاکیـم🙏🙏🙏 اگر ایشـون تونستـه تو هم حتـما میـتونی👌👌👌 بدون رژیـم و دارو و دمنـوش❌ فقـط با آمـوزش های تغییـر سبـک زنـدگی و روانشـناسی لاغــری✅ 🔴 مشاور رهتاک👇 @Sh_Rahtak

نیازی نیست برای لاغر شدن به همه توضیح بدی یا همه رو قانع کنی! این تویی که شبانه روز با خودت زندگی میکنی و میدونی که اضافه وزن چه رنجی داره و این تویی که خودت باید برای زندگیت تصمیم بگیری پس ادامه بده و توقف نکن! ما نمیتونیم به همه توضیح بدیم که چه مشکلاتی داریم و اگه چند بار رژیم گرفتیم و شکستیم متحمل چه رنج هایی شدیم ما نمیتونیم همه رو قانع کنیم که درد ما رو بفهمن و بدونن که تا حالا چقدر با چاقی دست و پنجه نرم کردیم فقط باید تمام قضاوت ها رو رها کنیم! قضاوت های دیگران تا وقتی که تو بهشون اهمیت ندی هیچ آزاری بهت نمیرسونه پس بلند شو برای خودت هدفگذاری کن و از نو شروع کن♥️ #الهام_کیوانی_روان_درمانگر_چاقی

#صدای_رهتاکی سلام 🌹🌹 من شاغل هستم خیلی خسته میرسم خونه ولی تمام تلاشم را می‌کنم که ویسهای مربوط به همون روز رو گوش کنم و نکته برداری کنم📝 و خیلی سعی می‌کنم که رعایت کنم👌✨ خیلی آرامش می‌گیرم چون واقعا آموزنده است😊☺️ ۱۸ سال کم کاری تیروئید دارم و دارو 💊 مصرف می کنم و انواع و اقسام رژیم ها را داشتم معمولا مجبور بودم که غذاهای رژیمی و آماده کنم خیلی سخت و عذاب آور بود که ناهار و شام چی بخورم خیلی شکنجه می شدم😞 ولی الان حداقل موقعی که می خوام غذا بخورم میتونم سر سفره خانواده باشم و هر چیزی که خانواده دارند همونو استفاده کنم و همونو بخورم🥘 این خیلی لذت بخش و آرامش بخش شد برام واقعا از خانم دکتر کیوانی و همکارانشون که این آرامش رو به زندگی من برگردوندن😍 سپاسگزارم و امیدوارم واقعا در مورد جسممون هم به همین آرامش برسیم و بتوانیم با رعایت این قوانین به ایده‌آل وزنیمون و آن چیزی که می‌خواهیم ان‌شاء‌الله برسیم سپاسگزارم❤️🙏

به جای فکر کردن به لاغری، عمل کنید! 🔻خیلی وقت ها بیشترین انرژی ما صرف این میشه که ➖ چطوری لاغر بشم؟ ➖کدوم روش برای من مناسبه؟ ➖نکنه دوباره رژیم بگیرم و لاغر نشم و همین طور این فکرها ادامه داره و ما هم همچنان مشغول پرخوری هستیم ! 🔻فکر کردن رو متوقف کنید‼️ 🔻هیچکس تا الان با فکر کردن لاغر نشده.... فقط باید شروع کنی و متعادل‌تر بخوری فقط باید کفش هاتو بپوشی و بری پیاده روی کنی فقط باید شروع کنی و روی عادت هات کار کنی فکر کردن بدون هیچ اقدامی فقط تو رو مضطرب تر و افسرده تر میکنه #الهام_کیوانی_روان_درمانگر_چاقی 🔻کانال ثبت نام در دوره لاغری رهتاک همراه با هدیه ویژه👇 https://eitaa.com/joinchat/63242373C389443d15e گروه پرسش و پاسخ

🎧 فایل صوتی آموزشی 🔰 تکنیک ۷×۷×۷ برای پرخوری عصبی درس گفتار شماره ۶۵ 🔻 ثبت نام در دوره لاغری رهتاک 👇 https://eitaa.com/joinchat/63242373C389443d15e 🔻 گروه لاغری👇 https://eitaa.com/joinchat/3923181699Cc9c1994cbd #الهام_کیوانی_روان_درمانگر_چاقی 🍃 @rahtak

سلام عزیزای دلم💖💖 شنبه ها برای رهتاک یک روز طلاییه واقعا😍 امروز روز وزن کشیه و رهتاکی های عزیز کولاک کردن به همتون تبریک میگم بااراده های من😍👏👏👏👏 نتایج کاهش وزن اعضا رو در این گروه میذاریم چون اینقدر زیاده که اینجا نمیشه گذاشت و تمام کانال میشه پیام کاهش وزن 👇👇 https://eitaa.com/joinchat/3923181699Cc9c1994cbd