۱۳
🔆 یه کلام آخر
بحران، مثل فصلیه که عوض میشه — نه مثل همه دنیا و همه زندگی. شما الان توی یه فصل سخت هستید، نه توی یه دنیای سخت.
هر کدوم از این تکنیک‌ها رو که امتحان کردید، یه‌بار کافی نیست. مثل عضله‌ست — هر روز باید تمرین بشه.
مراقب خودتون باشید.♥️
#الهام_کیوانی_روان_درمانگر
روی نوشته های زیر بزنید عزیزانم👇
🔴 کنترل استرس و کنترل وزن در دوران بحران و جنگ
🔴راهکارهای آرامش در طوفان و نگرانی از آینده و نگرانی مالی
مغز لاغر ۱.mp3
زمان:
حجم:
4.2M
🔴 دوره "مغز لاغر"
قسمت ۱: چرا مغزت میخواد چاق بمونی؟
بخش اول
@rahtak
#الهام_کیوانی_روان_درمانگر_چاقی
مغز لاغر ۲.mp3
زمان:
حجم:
4.8M
🔴 دوره "مغز لاغر"
قسمت ۱: چرا مغزت میخواد چاق بمونی؟
📝تکنیک و تمرین کاربردی
بخش دوم
@rahtak
#الهام_کیوانی_روان_درمانگر_چاقی
مغز لاغر ۳.mp3
زمان:
حجم:
4.9M
🔴 دوره "مغز لاغر"
قسمت ۲: احساسات پنهان پشت پرخوری
بخش اول
@rahtak
#الهام_کیوانی_روان_درمانگر_چاقی
مغز لاغر۴ (1).mp3
زمان:
حجم:
5M
🔴 دوره "مغز لاغر"
قسمت ۲: احساسات پنهان پشت پرخوری
📝 تمرین و تکنیک
بخش دوم
@rahtak
#الهام_کیوانی_روان_درمانگر_چاقی
مغز لاغر ۵.mp3
زمان:
حجم:
4.8M
🔴 دوره "مغز لاغر"
قسمت ۳ : هویت لاغر vs عادت لاغری
بخش اول
@rahtak
#الهام_کیوانی_روان_درمانگر_چاقی
مغز لاغر ۶.mp3
زمان:
حجم:
4.7M
🔴 دوره "مغز لاغر"
قسمت ۳ : هویت لاغر vs عادت لاغری
📝 تمرین بازسازی هویت
بخش دوم
@rahtak
#الهام_کیوانی_روان_درمانگر_چاقی